Nyeri haid sering terjadi dan merupakan bagian normal dari siklus menstruasi Anda. Kebanyakan wanita mendapatkannya di beberapa titik dalam hidup mereka.
Biasanya terasa seperti kram otot yang menyakitkan di perut, yang bisa menjalar ke punggung dan paha.
Nyeri kadang-kadang datang dengan kejang yang intens, sementara di lain waktu mungkin terasa tumpul tetapi lebih konstan.
Ini juga mungkin berbeda dengan setiap periode. Beberapa periode dapat menyebabkan sedikit atau tidak ada ketidaknyamanan, sementara yang lain mungkin lebih menyakitkan.
Terkadang Anda mungkin mengalami nyeri panggul bahkan saat Anda tidak menstruasi.
Apa penyebab nyeri haid?
Nyeri haid terjadi saat dinding otot rahim menegang (berkontraksi). Kontraksi ringan terus terjadi di dalam rahim Anda, tetapi biasanya sangat ringan sehingga kebanyakan wanita tidak dapat merasakannya.
Selama menstruasi, dinding rahim mulai berkontraksi lebih kuat untuk membantu lapisan rahim terlepas sebagai bagian dari menstruasi.
Saat dinding rahim berkontraksi, ia menekan pembuluh darah yang melapisi rahim Anda. Ini untuk sementara waktu memotong suplai darah – dan suplai oksigen – ke rahim Anda. Tanpa oksigen, jaringan di rahim Anda melepaskan bahan kimia yang memicu rasa sakit.
Sementara tubuh Anda melepaskan bahan kimia pemicu rasa sakit ini, itu juga menghasilkan bahan kimia lain yang disebut prostaglandin. Ini mendorong otot rahim untuk berkontraksi lebih banyak, yang selanjutnya meningkatkan tingkat nyeri.
Tidak diketahui mengapa beberapa wanita mengalami nyeri haid lebih dari yang lain. Mungkin beberapa wanita memiliki penumpukan prostaglandin, yang berarti mereka mengalami kontraksi yang lebih kuat.
Nyeri haid yang disebabkan oleh kondisi medis
Lebih jarang, nyeri haid dapat disebabkan oleh kondisi medis yang mendasari.
Nyeri haid yang terkait dengan kondisi medis yang mendasari cenderung memengaruhi wanita yang lebih tua. Wanita berusia 30 hingga 45 tahun paling sering terkena.
Kondisi medis yang dapat menyebabkan nyeri haid meliputi:
- endometriosis – di mana sel-sel yang biasanya melapisi rahim tumbuh di tempat lain, seperti di saluran tuba dan ovarium; sel-sel ini dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat saat mereka terlepas
- fibroid – Tumor non-kanker yang dapat tumbuh di dalam atau di sekitar rahim dan dapat membuat menstruasi Anda menjadi berat dan menyakitkan
- penyakit radang panggul – di mana rahim, saluran tuba, dan ovarium terinfeksi bakteri, menyebabkannya meradang parah
- adenomiosis – di mana jaringan yang biasanya melapisi rahim mulai tumbuh di dalam dinding otot rahim, membuat menstruasi Anda sangat menyakitkan
Nyeri haid yang disebabkan oleh alat kontrasepsi
Sebuah alat kontrasepsi dalam rahim (IUD) adalah jenis kontrasepsi terbuat dari bahan tembaga dan plastik yang pas di dalam rahim. Kadang-kadang juga dapat menyebabkan nyeri haid, terutama selama beberapa bulan pertama setelah dimasukkan.
Anda mungkin melihat perubahan pola nyeri normal Anda jika nyeri haid Anda terkait dengan kondisi medis atau IUD kontrasepsi. Misalnya, rasa sakitnya mungkin lebih parah atau mungkin berlangsung lebih lama dari biasanya.
Anda mungkin juga memiliki:
- periode tidak teratur
- pendarahan di antara periode
- kental atau berbau busuk keputihan
- nyeri saat berhubungan seks
Temui dokter Anda jika Anda memiliki gejala-gejala ini serta nyeri haid.
Berapa lama nyeri haid saya akan bertahan?
Nyeri haid biasanya dimulai saat pendarahan dimulai, meskipun beberapa wanita mengalami nyeri beberapa hari sebelum dimulainya haid.
Rasa sakit biasanya berlangsung 48 hingga 72 jam, meski bisa bertahan lebih lama. Biasanya paling buruk saat pendarahan Anda paling berat.
Gadis-gadis muda sering mengalami nyeri haid ketika mereka mulai menstruasi. Baca lebih lanjut tentang periode awal.
Nyeri haid yang tidak memiliki penyebab yang mendasari cenderung membaik seiring bertambahnya usia wanita. Banyak wanita juga merasakan peningkatan setelah mereka memiliki anak.
Bagaimana cara mengobati nyeri haid?
Dalam kebanyakan kasus, nyeri haid cukup ringan untuk diobati di rumah.
Obat penghilang rasa sakit
Anda bisa mengambil ibuprofen dan aspirin untuk membantu mengatasi rasa sakit Anda.
Namun, jangan minum ibuprofen atau aspirin jika Anda punya asma atau masalah perut, ginjal atau hati. Aspirin tidak boleh dikonsumsi oleh siapa pun yang berusia di bawah 16 tahun.
Anda juga bisa mencoba parasetamol, namun penelitian menunjukkan bahwa obat ini tidak mengurangi rasa sakit sebaik ibuprofen atau aspirin.
Jika obat penghilang rasa sakit biasa tidak membantu, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat penghilang rasa sakit yang lebih kuat, seperti naproxen atau kodein.
Langkah-langkah self-help lainnya untuk dicoba
Anda juga bisa mencoba:
- berhenti merokok – Merokok dianggap meningkatkan risiko nyeri haid
- olahraga – Anda mungkin merasa tidak ingin berolahraga selama periode yang menyakitkan, tetapi menjadi aktif dapat mengurangi rasa sakit; coba yang lembut renang, berjalan atau bersepeda
- panas – meletakkan bantalan panas atau botol air panas (dibungkus dengan handuk teh) di perut Anda dapat membantu mengurangi rasa sakit
- mandi air hangat atau pancuran – mandi air hangat atau mandi air hangat dapat menghilangkan rasa sakit dan membantu Anda rileks
- pijat – Pijat ringan melingkar di sekitar perut bagian bawah juga dapat membantu mengurangi rasa sakit
- teknik relaksasi – aktivitas santai, seperti yoga atau pilates, dapat membantu mengalihkan Anda dari perasaan sakit dan tidak nyaman
- stimulasi saraf elektronik transkutan (TENS) – perangkat kecil yang dioperasikan dengan baterai yang mengalirkan arus listrik ringan ke perut Anda untuk membantu mengurangi rasa sakit
Kapan saya harus menemui dokter umum saya?
Temui dokter Anda jika Anda mengalami nyeri haid yang parah atau pola menstruasi normal Anda berubah – misalnya, jika menstruasi Anda menjadi lebih berat dari biasanya atau tidak teratur.
Kontrasepsi yang dapat membantu nyeri haid
Dokter Anda mungkin memberi Anda pil kontrasepsi. Ini bisa meredakan nyeri haid karena menipiskan lapisan rahim dan mengurangi jumlah prostaglandin yang dilepaskan tubuh Anda.
Lapisan rahim yang lebih tipis berarti otot-otot rahim tidak harus berkontraksi sebanyak itu saat keluar. Menstruasi Anda juga akan lebih ringan.
Jika pil kontrasepsi tidak cocok untuk Anda, maka implan kontrasepsi atau suntikan kontrasepsi adalah alternatif yang bagus.
Mirena sistem intrauterine (IUS) terkadang juga dapat membantu mengatasi menstruasi yang menyakitkan.
Melakukan pemeriksaan panggul
Dokter umum Anda mungkin ingin melakukan pemeriksaan panggul untuk membantu mendiagnosis atau menyingkirkan penyebab lain dari nyeri haid Anda.
Mereka akan memasukkan jari-jari yang bersarung dan dilumasi ke dalam vagina Anda untuk merasakan adanya kelainan di rahim atau ovarium Anda.
Pemeriksaan tidak akan dilakukan tanpa izin Anda. Anda juga dapat meminta untuk memiliki dokter wanita, memilih untuk memiliki teman atau kerabat, atau perawat praktik untuk bertindak sebagai pendamping.
Dalam beberapa kasus, dokter umum Anda mungkin juga memesan USG panggul, yang mungkin menunjukkan adanya kelainan.
Rujukan ke spesialis
Jika nyeri haid Anda tidak terkontrol setelah 3 bulan pengobatan dengan obat penghilang rasa sakit atau kontrasepsi hormonal yang sesuai, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis, yang biasanya adalah dokter kandungan.
Ini untuk tes lebih lanjut untuk menyingkirkan kondisi medis yang mendasarinya.
Tes lebih lanjut
Untuk membantu mencari tahu penyebab nyeri haid Anda, dokter kandungan mungkin perlu melakukan:
- urin atau tes darah
- USG panggul ) – di mana gelombang suara frekuensi tinggi digunakan untuk menghasilkan citra bagian dalam tubuh Anda; tidak menimbulkan rasa sakit dan akan menunjukkan kelainan pada organ reproduksi Anda
- laparoskopi – dengan anestesi umum, sayatan kecil dibuat di perut Anda untuk memasukkan teleskop fibro-optik; dapat digunakan untuk melihat organ dalam Anda, serta mengambil sampel jaringan (a biopsi)
- histeroskopi – memungkinkan bagian dalam rahim untuk diperiksa dengan menggunakan teleskop fibro-optik; Itu melewati vagina Anda dan ke dalam rahim untuk memeriksa kelainan
Mengobati kondisi medis yang mendasari
Jika nyeri haid Anda disebabkan oleh kondisi medis yang mendasari, perawatan Anda akan bergantung pada kondisi yang Anda alami.
Sebagai contoh, penyakit radang panggul (PID) mungkin membutuhkan antibiotik untuk mengobati infeksi, sementara fibroid mungkin perlu diangkat dengan operasi.
Bisakah nyeri haid mempengaruhi kesuburan?
Nyeri haid yang merupakan bagian dari siklus menstruasi normal tidak akan memengaruhi kesuburan Anda. Namun, jika penyebabnya adalah kondisi medis, hal ini dapat memengaruhi kesuburan Anda.
Misalnya, endometriosis dan penyakit radang panggul dapat menyebabkan jaringan parut dan penumpukan jaringan di saluran tuba, sehingga sperma lebih sulit untuk mencapai dan membuahi sel telur.
Media terakhir ditinjau: 21 Oktober 2017
Tinjauan media jatuh tempo: 21 Oktober 2020