Mungkinkah Sakit Secara Fisik karena Depresi?

Ringkasan

Depresi adalah salah satu gangguan mental yang paling umum di Amerika Serikat, mempengaruhi lebih dari 16 juta orang dewasa, menurut the Institut Kesehatan Mental Nasional.

Gangguan mood ini menyebabkan sejumlah gejala emosional, termasuk perasaan sedih yang terus-menerus dan hilangnya minat pada hal-hal yang pernah dinikmati. Depresi juga dapat menyebabkan gejala fisik.

Depresi dapat membuat Anda merasa sakit dan menyebabkan gejala seperti kelelahan, sakit kepala, dan nyeri serta nyeri. Depresi lebih dari sekadar kasus kesedihan dan membutuhkan perawatan.

Bagaimana depresi bisa membuat Anda sakit secara fisik?

Ada beberapa cara depresi dapat membuat Anda sakit secara fisik. Berikut adalah beberapa gejala fisik yang berbeda dan mengapa itu terjadi.

Diare, sakit perut, dan maag

Otak dan sistem gastrointestinal (GI) Anda terhubung langsung. Depresi, kecemasan, dan stres telah terbukti mempengaruhi pergerakan dan kontraksi saluran pencernaan, yang dapat menyebabkan diare, sembelit, dan mual.

Emosi Anda juga tampaknya memengaruhi produksi asam lambung, yang dapat meningkatkan risiko tukak lambung. Ada beberapa bukti bahwa stres dapat menyebabkan atau memperburuk refluks asam.

Tampaknya juga ada hubungan antara penyakit refluks gastroesofagus (GERD) dan kecemasan. Depresi juga telah dikaitkan dengan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Gangguan tidur

Masalah tidur adalah gejala umum depresi. Ini bisa termasuk kesulitan jatuh atau tetap tertidur, dan tidur yang tidak produktif atau nyenyak.

Ada bukti substansial yang menghubungkan depresi dan masalah tidur. Depresi dapat menyebabkan atau memperburuk insomnia, dan insomnia dapat meningkatkan risiko depresi.

Efek kurang tidur juga memperburuk gejala depresi lainnya, seperti stres dan kecemasan, sakit kepala, dan sistem kekebalan yang melemah.

Imunitas terganggu

Depresi berdampak pada sistem kekebalan Anda dalam beberapa cara.

Saat Anda tidur, sistem kekebalan tubuh Anda menghasilkan sitokin dan zat lain yang membantu tubuh Anda melawan infeksi. Kurang tidur, yang merupakan gejala umum depresi, mengganggu proses ini, meningkatkan risiko infeksi dan penyakit.

Ada juga bukti bahwa depresi dan stres terkait dengan peradangan. Peradangan kronis berperan dalam perkembangan sejumlah penyakit, termasuk penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker.

Peningkatan denyut jantung dan tekanan darah

Depresi dan stres terkait erat dan keduanya telah terbukti berdampak pada jantung dan tekanan darah. Stres dan depresi yang tidak dikelola dapat menyebabkan:

  • irama jantung tidak teratur
  • tekanan darah tinggi
  • kerusakan pada arteri

Sebuah 2013 belajar menemukan depresi menjadi umum pada orang dengan tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol. Disebutkan juga bahwa depresi dapat mengganggu pengelolaan tekanan darah.

Penurunan berat badan atau penambahan berat badan

Suasana hati Anda dapat memengaruhi diet Anda. Bagi sebagian orang, depresi menyebabkan hilangnya nafsu makan yang dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tidak perlu.

Bagi orang lain yang mengalami depresi, perasaan putus asa dapat mengakibatkan pilihan makan yang buruk dan hilangnya minat untuk berolahraga. Mencapai makanan tinggi gula, lemak, dan karbohidrat bertepung juga umum. Peningkatan nafsu makan dan penambahan berat badan juga merupakan efek samping dari beberapa obat untuk depresi.

Obesitas juga tampaknya umum pada orang dengan depresi, menurut survei yang lebih tua oleh the Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Survei yang dilakukan antara 2005 dan 2010, menemukan bahwa sekitar 43 persen orang dewasa dengan depresi mengalami obesitas.

Sakit kepala

Menurut National Headache Foundation, 30 hingga 60 persen orang dengan depresi mengalami sakit kepala.

Depresi dan gejala terkait seperti stres dan kecemasan telah terbukti menyebabkan sakit kepala tegang. Depresi juga tampaknya meningkatkan risiko sakit kepala berulang dengan intensitas yang lebih kuat dan durasi yang lebih lama. Kurang tidur juga dapat menyebabkan sakit kepala yang lebih sering atau lebih kuat.

Nyeri otot dan sendi

Ada hubungan yang dikonfirmasi bahwa depresi dapat menyebabkan rasa sakit dan rasa sakit dapat menyebabkan depresi. Sakit punggung dan nyeri sendi dan otot lainnya adalah gejala fisik umum dari depresi.

Depresi dan gangguan mood lainnya telah terbukti mengubah persepsi rasa sakit, yang dapat memicu atau memperburuk rasa sakit. Kelelahan dan kehilangan minat yang umum terjadi pada depresi dapat menyebabkan seseorang menjadi kurang aktif. Ketidakaktifan ini dapat menyebabkan nyeri dan kekakuan otot dan sendi.

Mengobati gejala fisik depresi

Menemukan bantuan dari gejala fisik depresi mungkin memerlukan lebih dari satu jenis perawatan. Sementara beberapa antidepresan juga dapat meringankan beberapa gejala fisik Anda, seperti rasa sakit, gejala lain mungkin perlu diobati secara terpisah.

Perawatan mungkin termasuk:

Antidepresan

Antidepresan adalah obat untuk depresi. Antidepresan diyakini bekerja dengan memperbaiki ketidakseimbangan neurotransmitter di otak yang bertanggung jawab atas suasana hati Anda.

Mereka dapat membantu gejala fisik yang disebabkan oleh sinyal kimia bersama di otak. Beberapa antidepresan juga dapat membantu meringankan rasa sakit dan sakit kepala, insomnia, dan nafsu makan yang buruk.

Terapi perilaku

Terapi perilaku kognitif, terapi interpersonal, dan jenis terapi perilaku lainnya telah terbukti membantu dalam pengobatan gangguan mood dan rasa sakit. Terapi perilaku kognitif juga merupakan pengobatan yang efektif untuk insomnia kronis.

Pengurangan stres

Teknik untuk mengurangi stres dan membantu gejala fisik dan emosional depresi meliputi:

  • latihan
  • pijat
  • yoga
  • meditasi

Obat lain

Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti antiperadangan atau asetaminofen, dapat membantu meredakan sakit kepala dan nyeri otot dan sendi. Relaksasi otot dapat membantu mengatasi nyeri punggung bawah dan otot leher serta bahu yang tegang.

Obat kecemasan dapat diresepkan dalam jangka pendek. Selain membantu mengatasi kecemasan, obat jenis ini juga dapat mengurangi ketegangan otot dan membantu Anda tidur.

Obat alami

Anda mungkin juga dapat meredakan gejala Anda dengan menggunakan pengobatan alami, seperti alat bantu tidur alami dan pereda nyeri alami.

Asam lemak omega-3 juga telah ditemukan memiliki banyak manfaat yang dapat membantu mengatasi depresi dan gejala serta kondisi terkait.

Kapan harus ke dokter?

Untuk menerima diagnosis depresi, gejala Anda harus ada selama dua minggu. Temui dokter tentang gejala fisik apa pun yang tidak membaik dalam dua minggu. Segera buat janji dengan dokter atau ahli kesehatan mental jika Anda mulai melihat tanda-tanda depresi.

Pencegahan bunuh diri

Jika Anda merasa Anda atau orang lain berisiko langsung melukai diri sendiri atau Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, hubungi 911 untuk perawatan medis darurat.

Anda juga dapat menghubungi orang yang Anda cintai, seseorang dalam komunitas agama Anda, atau menghubungi hotline bunuh diri, seperti National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-TALK (1-800-273-8255).

Membawa pergi

Gejala fisik depresi adalah nyata dan dapat berdampak negatif pada kehidupan sehari-hari dan pemulihan Anda.

Setiap orang mengalami depresi secara berbeda dan meskipun tidak ada perawatan yang cocok untuk semua, kombinasi perawatan dapat membantu. Bicaralah dengan dokter tentang pilihan Anda.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

  • https://thearborsatportwarwick.com/sitemap.txt
  • https://massageliabilityinsurancegroup.com/sitemap.txt
  • https://calsleepinc.com/sitemap.txt
  • https://doughboyspizzeria.net/sitemap.txt
  • https://facetwerkt.nl/sitemap.txt
  • https://escaperoom.eegaexpertise.nl/sitemap.txt
  • https://jenyxpress.com/sitemap.txt
  • https://amcargologistics.com/sitemap.txt
  • https://wetdreamsmarine.com/sitemap.txt
  • https://elsieandella.com/sitemap.txt
  • https://globaljetexpress.com/sitemap.txt
  • https://worldwidetranslogistics.com/sitemap.txt
  • https://unfastlogistics.com/sitemap.txt
  • https://emiratecourierandlogistics.com/sitemap.txt
  • https://universalshippingco.com/sitemap.txt
  • https://uniteddeliverycompany.com/sitemap.txt
  • https://easyexpresscargo.com/sitemap.txt
  • https://myexpressdelivery.com/sitemap.txt
  • https://expresscargoshipping.com/sitemap.txt
  • https://worldcourierservice.net/sitemap.txt
  • https://goldvaultshipping.com/sitemap.txt
  • https://esendr.com/sitemap.txt
  • https://petshipping.net/sitemap.txt
  • https://exposhippers.com/sitemap.txt
  • https://daliahsolutions.com/sitemap.txt
  • https://zendexpress.com/sitemap.txt
  • https://springfieldxpress.com/sitemap.txt
  • https://gloverlogis.com/sitemap.txt
  • https://cityxpresscouriers.com/sitemap.txt
  • https://oceanexpressshipping.com/sitemap.txt
  • https://mylottoresult.com/sitemap.txt
  • https://safewaycouriers.com/sitemap.txt
  • https://duncanmaritime.com/sitemap.txt
  • https://transatlanticcourier.com/sitemap.txt
  • https://globalshippingcompany.org/sitemap.txt
  • https://usamailservices.com/sitemap.txt
  • https://belmanlogistics.com/sitemap.txt
  • https://ctrworld.com/sitemap.txt
  • https://fernandoescalante.net/sitemap.txt
  • https://internationalchildrescuegroup.com/sitemap.txt
  • https://luissergiocarrera.es/sitemap.txt
  • https://skywavefinance.com/sitemap.txt
  • http://user.cashrolltrade.com/sitemap.txt
  • https://experilux.co/sitemap.txt
  • https://heydb3.com/sitemap.txt
  • https://ncdonutfestival.com/sitemap.txt
  • https://linkmymedia.com/sitemap.txt
  • https://superhighwaymen.com/sitemap.txt
  • https://carbonmasters.co.uk/sitemap.txt
  • https://medicalvista.pro/sitemap.txt