Jika Anda mengalami migrain, Anda mungkin tahu betapa menyakitkannya kondisi tersebut. Bagi banyak orang, gejala migrain yang khas termasuk rasa sakit yang tajam yang mungkin tidak mereda selama berjam-jam. Tetapi bagi orang lain, kondisi ini mungkin memiliki gejala yang berbeda.
Beberapa orang mengalami migrain yang tidak menyebabkan rasa sakit. Ini sering disebut “migrain diam.” Meskipun tidak menyebabkan rasa sakit fisik, migrain diam dapat memicu gejala lain yang dapat melemahkan.
Apa Gejala Migrain Diam?
Migrain klasik dapat disertai dengan gejala selain sakit kepala. Beberapa orang mengalami gangguan visual dan gejala sensorik yang dikenal sebagai “aura” sebelum rasa sakit menyerang.
Menurut American Migraine Association, gejala aura seringkali progresif dan biasanya berakhir begitu sakit kepala Anda mulai, meskipun mungkin tetap ada sampai sakit kepala Anda hilang. Gejala aura mungkin termasuk:
- Pandangan yang kabur
- sensitivitas cahaya
- kehilangan penglihatan
- melihat zigzag atau
garis berlekuk-lekuk - mati rasa
- perasaan geli
- kelemahan
- kebingungan
- kesulitan
berbicara - pusing
- diare
- muntah
- sakit perut
Migrain diam terjadi ketika Anda memiliki gejala aura tanpa sakit kepala. Mereka biasanya berlangsung dari beberapa menit hingga satu jam. Beberapa orang mengalami migrain kronis yang berlangsung selama berhari-hari, berminggu-minggu, atau berbulan-bulan, tetapi ini tidak khas untuk migrain diam.
Apa Penyebab Migrain Diam?
Karena migrain biasanya dikaitkan dengan rasa sakit yang signifikan, migrain diam mungkin tampak seperti paradoks. Mereka dianggap memiliki penyebab genetik, tetapi tidak jelas persis mengapa mereka terjadi. Migrain mungkin disebabkan oleh kesulitan otak untuk menyesuaikan diri dengan rangsangan sensorik seperti cahaya dan kebisingan. Perubahan bahan kimia dan pembuluh darah di otak juga bisa menjadi faktor.
Seiring waktu, kebanyakan orang mencari tahu apa yang memicu migrain mereka. Pemicunya mungkin lingkungan, terkait dengan makanan, atau fisiologis. Ada ratusan potensi pemicu migrain seperti:
- bau
- suara-suara
- cahaya terang
- makanan fermentasi
- berkafein
minuman - alkohol
- barometrik
perubahan - pengawet kimia,
pewarna, dan perasa - menekankan
- kelaparan
- latihan
- rasa sakit
- ketegangan mata
- masalah leher
- masalah sinus
- terlalu banyak tidur
- terlalu sedikit tidur
- menstruasi dan lainnya
perubahan hormonal
Beberapa obat juga dapat menyebabkan migrain seperti kontrasepsi oral dan obat yang membuka pembuluh darah, atau vasodilator.
Apa Faktor Risiko Migrain Diam?
Risiko migrain Anda, diam atau tidak, lebih tinggi jika Anda:
- memiliki keluarga
riwayat migrain - berusia di bawah 40 tahun
- adalah seorang wanita
- sedang menstruasi,
hamil, atau mengalami menopause
Bagaimana Migrain Senyap Didiagnosis?
Gejala aura dapat menyerupai gejala kondisi serius lainnya seperti stroke ringan, stroke, dan meningitis. Untuk alasan ini, Anda tidak boleh mendiagnosis sendiri migrain diam-diam. Jika Anda mengalami tanda-tanda aura untuk pertama kalinya, hubungi dokter Anda sehingga Anda bisa mendapatkan diagnosis.
Dokter Anda mungkin dapat mendiagnosis migrain diam-diam berdasarkan riwayat keluarga Anda dan pemeriksaan fisik. Jika gejalanya parah atau baru, mereka dapat memesan tes seperti:
- tes darah
- CT scan
- Pemindaian MRI
- ketukan tulang belakang
Bagaimana Migrain Diam Diobati?
Jika migrain Anda jarang, durasinya pendek, dan tidak parah, Anda mungkin tidak memerlukan pengobatan. Jika hal itu sering terjadi dan memengaruhi kemampuan Anda untuk melakukan tugas sehari-hari atau menikmati hidup, Anda harus mempertimbangkan pilihan pengobatan.
Tidak ada obat untuk migrain, tetapi obat-obatan dapat membantu mengendalikan gejala. Perawatan untuk migrain diam sama dengan pengobatan untuk migrain dengan sakit kepala.
Obat-obatan yang dijual bebas, seperti berikut ini, dapat membantu mengobati gejala migrain akut:
- aspirin
- ibuprofen
- naproxen
- parasetamol
Meskipun kafein dapat menjadi pemicu migrain, kafein juga dapat membantu meringankan gejala migrain akut. Beberapa orang merasa minum secangkir kopi atau mengonsumsi Excedrin Migraine, yang mengandung kafein, membantu. Jika Anda mengalami migrain diam yang disertai mual dan muntah, dokter mungkin akan meresepkan obat antimual.
Jika Anda sering mengalami migrain, Anda mungkin disarankan untuk minum obat pencegahan. Ini termasuk obat kardiovaskular seperti beta-blocker, termasuk propranolol dan metoprolol. Penghambat saluran kalsium, seperti verapamil dan diltiazem, adalah pilihan lain. Dokter Anda mungkin juga meresepkan antidepresan trisiklik, seperti amitriptyline atau nortriptyline.
Beberapa resep pengobatan migrain memiliki efek samping. Untuk alasan ini, beberapa orang mencoba pengobatan alternatif sebelum obat resep. Pilihan alternatif mungkin termasuk:
- biofeedback
- pijat terapi
- perilaku
terapi - akupunktur
Perawatan ini seringkali efektif dalam mengurangi stres, yang bisa menjadi pemicu migrain. Mereka juga dapat meredakan episode akut.
Baca selengkapnya: Menggunakan aromaterapi untuk meredakan nyeri migrain »
Bagaimana Anda Dapat Mencegah Migrain Diam?
Langkah pertama Anda dalam mencegah migrain diam adalah mengidentifikasi pemicu Anda. Untuk melakukan ini, buatlah buku harian migrain dan tuliskan kapan setiap migrain terjadi, berapa lama itu berlangsung, dan apa yang Anda lakukan sebelum dan kapan migrain itu menyerang. Pastikan untuk mencatat makanan atau minuman apa pun yang Anda konsumsi, serta obat apa pun yang Anda minum sebelum migrain dimulai.
Setelah Anda mengidentifikasi pemicu Anda, Anda harus menghindarinya. Ini mungkin berarti mengubah pola makan Anda atau menghindari situasi sosial yang bising.
Jika stres menjadi pemicu bagi Anda, cobalah berlatih teknik manajemen stres seperti menulis di jurnal, bermeditasi, atau melakukan latihan seperti yoga.
Lakukan langkah-langkah berikut untuk mendapatkan jadwal tidur yang teratur dan mencegah insomnia:
- Tidurlah di
waktu yang sama setiap malam. - Hindari kafein
dan stimulan lainnya. - Jaga kamar tidurmu
dingin dan gelap di malam hari. - Mempertimbangkan
berinvestasi dalam kipas angin atau mesin white noise untuk memblokir suara yang mungkin membuat Anda
sadar.
Jika Anda seorang perokok dan mengalami migrain, Anda harus mencoba berhenti. Sebuah studi yang diterbitkan di Neurology menemukan peningkatan risiko stroke pada perokok yang lebih tua yang memiliki migrain.
Baca selengkapnya: Menggunakan aromaterapi untuk meredakan nyeri migrain »
Bawa Pulang
Migrain diam bervariasi dalam seberapa besar pengaruhnya terhadap kehidupan sehari-hari. Beberapa orang mungkin mengalaminya jarang, dalam durasi singkat, dan dengan sedikit gejala. Yang lain mengalaminya setiap hari dengan gejala yang parah. Karena silent migrain tidak menyebabkan rasa sakit, Anda mungkin mengalami gejala aura tanpa menyadari bahwa Anda sedang mengalami migrain. Beberapa orang mengabaikan gejalanya sebagai kelelahan mata atau stres.
Jika Anda mengalami migrain diam-diam dan tiba-tiba mengalami sakit kepala yang parah, kebingungan, kelemahan, atau gejala aura lain yang tidak normal bagi Anda, dapatkan bantuan medis darurat untuk menyingkirkan stroke atau kondisi neurologis lainnya. Anda tidak boleh berasumsi bahwa Anda mengalami migrain klasik.
Karena gejalanya mungkin tidak jelas, migrain diam mungkin tidak dilaporkan dan tidak dikelola dengan baik. Hubungi dokter Anda jika Anda merasa mengalami silent migrain. Setelah Anda menerima diagnosis, Anda dapat meninjau pilihan pengobatan dan mulai membuat perubahan gaya hidup untuk mengelola pemicu.
Berbicara dengan orang lain yang memahami apa yang Anda alami juga dapat membantu Anda mengidentifikasi dan mengelola migrain diam dengan lebih baik. Aplikasi gratis kami, Migraine Healthline, menghubungkan Anda dengan orang-orang nyata yang mengalami migrain. Ajukan pertanyaan, mintalah saran, dan buat hubungan dengan orang lain yang mendapatkannya. Unduh aplikasi untuk iPhone atau Android.