Menyeimbangkan Pengobatan Kanker Paru-paru Sel Kecil dengan Hidup Anda

Mengobati kanker paru-paru non-sel kecil (NSCLC) adalah proses yang bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Selama waktu itu, Anda mungkin menjalani siklus kemoterapi, perawatan radiasi, operasi, dan banyak janji dengan dokter.

Perawatan NSCLC bisa melelahkan dan memakan waktu, jadi penting untuk menemukan keseimbangan. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari kehidupan saat Anda merawat kanker Anda.

Meringankan gejala Anda

Baik kanker paru-paru dan perawatannya dapat menyebabkan efek samping seperti kelelahan, mual, penurunan berat badan, dan nyeri. Sulit untuk mendapatkan kesenangan dari hidup ketika Anda tidak merasa baik.

Tetapi ada cara untuk mengelola efek samping Anda. Sekelompok perawatan yang secara kolektif dikenal sebagai perawatan paliatif dapat meringankan efek samping Anda dan membantu Anda merasa lebih baik. Anda bisa mendapatkan perawatan paliatif dari dokter yang merawat kanker Anda, atau di pusat yang menyediakan jenis perawatan ini.

Tunda pekerjaan

Tentang 46 persen dari penderita kanker di Amerika Serikat adalah usia kerja, dan banyak orang dewasa yang lebih tua terus bekerja melewati usia 64. Pekerjaan kadang-kadang bisa menjadi hal yang positif, mengalihkan pikiran Anda dari tekanan pengobatan. Namun harus pergi bekerja ketika Anda merasa tidak enak badan juga dapat menambah stres Anda.

Anda mungkin perlu waktu istirahat ekstra untuk fokus pada perawatan Anda dan memberi waktu bagi tubuh Anda untuk pulih. Tanyakan kepada departemen sumber daya manusia Anda tentang kebijakan perusahaan Anda tentang cuti berbayar dan tidak berbayar, dan berapa lama Anda bisa cuti.

Jika perusahaan Anda tidak menawarkan waktu istirahat, periksa apakah Anda memenuhi syarat berdasarkan Family Medical Leave Act (FMLA) atau program federal atau negara bagian lainnya.

Mencari dukungan

Hidup dengan kanker bisa menguras emosi. Sangat penting untuk mendapatkan dukungan dari orang lain. Bicaralah dengan orang yang paling Anda percayai, termasuk pasangan, orang tua, saudara kandung, dan teman dekat Anda.

Bergabunglah dengan kelompok pendukung untuk orang-orang dengan NSCLC. Anda dapat menemukan grup melalui rumah sakit Anda atau dari organisasi seperti American Cancer Society. Dalam kelompok pendukung, Anda akan dikelilingi oleh orang-orang yang mengerti persis apa yang Anda alami.

Depresi sering terjadi pada orang dengan NSCLC. Merasa sedih sepanjang waktu dapat membuat penyakit Anda semakin sulit untuk ditangani. Temui konselor atau terapis untuk meminta nasihat. Terapi bicara dapat membantu Anda mengatasi tekanan penyakit Anda.

Sesuaikan prioritas Anda

Sebelum NSCLC, hidup Anda mungkin mengikuti rutinitas yang ditetapkan. Kanker dapat membuat Anda keluar dari jadwal normal Anda.

Mungkin ada hal-hal yang perlu Anda tunda saat ini — seperti membersihkan rumah atau memasak untuk keluarga Anda. Lakukan hanya sebanyak yang Anda bisa. Delegasikan tugas-tugas yang kurang penting kepada orang-orang di sekitar Anda sehingga Anda dapat memfokuskan semua energi Anda untuk penyembuhan.

Santai

Saat Anda merasa kewalahan, tarik napas dalam-dalam beberapa kali. Meditasi — praktik yang menggabungkan pernapasan dengan fokus mental — membantu menghilangkan stres dan meningkatkan kualitas hidup penderita kanker paru-paru.

Yoga dan pijat adalah dua teknik relaksasi lain yang menenangkan pikiran dan tubuh Anda.

Aktivitas sehari-hari juga bisa membuat rileks. Dengarkan lagu favorit Anda. Mandi air hangat. Atau, bermain menangkap dengan anak-anak Anda.

Lakukan apa yang kamu sukai

Pengobatan kanker membutuhkan banyak waktu dan tenaga. Tapi Anda tetap bisa meluangkan waktu untuk menikmati aktivitas sederhana. Meskipun Anda mungkin tidak memiliki energi untuk melakukan aktivitas seperti panjat tebing atau bersepeda gunung, Anda masih dapat melakukan setidaknya beberapa hal yang Anda sukai.

Tonton film lucu bersama teman. Meringkuk dengan buku yang bagus. Berjalanlah di luar selama beberapa menit untuk menjernihkan pikiran. Lakukan hobi seperti membuat scrapbook atau merajut.

Makan dengan baik

Kemoterapi dan perawatan kanker lainnya dapat mengurangi nafsu makan dan mengubah rasa makanan. Kurangnya keinginan untuk makan dapat mencegah Anda mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan.

Selama pengobatan kanker adalah satu saat ketika Anda tidak perlu menghitung kalori. Makanlah makanan yang Anda sukai, dan rasanya enak untuk Anda. Selain itu, siapkan camilan favorit Anda. Terkadang lebih mudah untuk makan dalam porsi kecil sepanjang hari, daripada tiga kali makan besar.

Kanker dapat menciptakan hambatan dalam hidup Anda, tetapi itu tidak harus benar-benar mengganggu rutinitas Anda. Sementara Anda fokus pada perawatan, luangkan juga waktu untuk merawat diri sendiri.

Lakukan hal-hal yang membantu Anda merasa lebih baik. Latih teknik relaksasi, keluar dan bersosialisasi dengan teman, dan mintalah dukungan kapan pun Anda membutuhkannya.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News