Menjadi Bebas Gluten untuk MS? Inilah 6 Resep Mudahnya

Cari tahu mengapa masakan bebas gluten melanda komunitas MS.

Ketika Anda hidup dengan multiple sclerosis (MS), makanan yang Anda pilih untuk dimasukkan ke dalam tubuh Anda dapat membuat perbedaan yang signifikan dalam kesehatan Anda secara keseluruhan.

Ada banyak teori tentang peran diet dalam mengelola gejala MS, termasuk dampak gluten (protein yang ditemukan dalam gandum, rye, barley, dan triticale) pada gejala Anda. Faktanya, satu studi Sumber Tepercaya menunjukkan peningkatan sensitivitas dan intoleransi terhadap gluten pada orang dengan MS.

Meskipun penelitiannya minimal, yang harus Anda lakukan adalah meluangkan waktu di salah satu halaman komunitas untuk orang-orang dengan MS, dan Anda akan melihat komentar dan cerita anekdot tentang betapa hebatnya perasaan mereka setelah bebas gluten — tanpa melepaskan semua makanan favorit mereka.

Jadi, jika Anda siap untuk melihat apakah kehidupan bebas gluten cocok untuk Anda, tetapi Anda tidak yakin harus mulai dari mana, kami siap membantu Anda.

Berikut adalah resep dari enam blog yang didedikasikan untuk hidup bebas gluten.

1. Pancake Labu Bebas Gluten

Pecinta pancake bersukacita! Anda dapat makan bebas gluten dan masih memiliki setumpuk kue panas pagi Anda. Resep ini, dari Daryl Bryant dari MS Living Symptom Free, menggunakan tepung almond dan tepung biji rami sebagai dasarnya. Plus, labu, minyak kenari, susu almond, dan banyak lagi.

Buat resep ini!

2. Burger Kalkun Bayam

Burger kalkun bayam dari Cathy di MS Wellness Route ini sangat enak, Anda bahkan tidak akan melewatkan rotinya! Jangan biarkan bayam dalam jumlah besar membuat Anda takut. Kathy mengatakan ketika Anda menumis bayam, bayam akan rusak secara signifikan, dan Anda akan mendapatkan sekitar satu cangkir bayam matang.

Buat resep ini!

3. Marinara Scallop dan Zucchini Noodle 15 Menit

Jika Anda mendambakan hidangan pasta seafood tetapi tidak bisa menggunakan mie tradisional dengan gluten, resep dari Angela Simpson di My Fresh Perspective ini bisa membantu. Dengan menggunakan mie zucchini, Anda menghilangkan gluten, tetapi tetap mendapatkan pengalaman memutar-mutar mie di garpu Anda. Kedengarannya seperti menang-menang!

Buat resep ini!

4. Pir Jahe Panggang Oven

Anda akan kesulitan menyajikan pir dengan cara lain setelah Anda mencoba resep ini dari Ambra Torelli dari Little Bites of Beauty. Jika Anda bukan penggemar buah pir, cobalah resep dengan apel.

Buat resep ini!

5. Tumis Mie Cabai Manis Vegetarian

Ketika Anda ingin dibawa pulang, tetapi tahu itu mungkin ada harganya (gluten dalam kecap atau mie), pilihan terbaik Anda berikutnya adalah membuatnya sendiri. Resep manis dan tajam dari Danielle Walker di Against All Grain ini penuh dengan sayuran segar termasuk wortel, brokoli, kubis, dan jamur shiitake.

Buat resep ini!

6. Tortilla Tepung Almond Lembut

Anda bisa memasukkan apa saja dan semuanya ke dalam tortilla. Sayangnya, banyak tortilla yang dibeli di toko mengandung gluten. Resep dari Stephanie di Apples for CJ ini sederhana dan menyenangkan untuk dibuat.

Buat resep ini!


Sara Lindberg, BS, MEd, adalah penulis lepas kesehatan dan kebugaran. Dia memegang gelar sarjana dalam ilmu olahraga dan gelar master dalam konseling. Dia menghabiskan hidupnya mendidik orang tentang pentingnya kesehatan, kebugaran, pola pikir, dan kesehatan mental. Dia berspesialisasi dalam hubungan pikiran-tubuh, dengan fokus pada bagaimana kesejahteraan mental dan emosional kita memengaruhi kebugaran dan kesehatan fisik kita.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

  • https://thearborsatportwarwick.com/sitemap.txt
  • https://massageliabilityinsurancegroup.com/sitemap.txt
  • https://calsleepinc.com/sitemap.txt
  • https://doughboyspizzeria.net/sitemap.txt
  • https://facetwerkt.nl/sitemap.txt
  • https://escaperoom.eegaexpertise.nl/sitemap.txt
  • https://jenyxpress.com/sitemap.txt
  • https://amcargologistics.com/sitemap.txt
  • https://wetdreamsmarine.com/sitemap.txt
  • https://elsieandella.com/sitemap.txt
  • https://globaljetexpress.com/sitemap.txt
  • https://worldwidetranslogistics.com/sitemap.txt
  • https://unfastlogistics.com/sitemap.txt
  • https://emiratecourierandlogistics.com/sitemap.txt
  • https://universalshippingco.com/sitemap.txt
  • https://uniteddeliverycompany.com/sitemap.txt
  • https://easyexpresscargo.com/sitemap.txt
  • https://myexpressdelivery.com/sitemap.txt
  • https://expresscargoshipping.com/sitemap.txt
  • https://worldcourierservice.net/sitemap.txt
  • https://goldvaultshipping.com/sitemap.txt
  • https://esendr.com/sitemap.txt
  • https://petshipping.net/sitemap.txt
  • https://exposhippers.com/sitemap.txt
  • https://daliahsolutions.com/sitemap.txt
  • https://zendexpress.com/sitemap.txt
  • https://springfieldxpress.com/sitemap.txt
  • https://gloverlogis.com/sitemap.txt
  • https://cityxpresscouriers.com/sitemap.txt
  • https://oceanexpressshipping.com/sitemap.txt
  • https://mylottoresult.com/sitemap.txt
  • https://safewaycouriers.com/sitemap.txt
  • https://duncanmaritime.com/sitemap.txt
  • https://transatlanticcourier.com/sitemap.txt
  • https://globalshippingcompany.org/sitemap.txt
  • https://usamailservices.com/sitemap.txt
  • https://belmanlogistics.com/sitemap.txt
  • https://ctrworld.com/sitemap.txt
  • https://fernandoescalante.net/sitemap.txt
  • https://internationalchildrescuegroup.com/sitemap.txt
  • https://luissergiocarrera.es/sitemap.txt
  • https://skywavefinance.com/sitemap.txt
  • http://user.cashrolltrade.com/sitemap.txt
  • https://experilux.co/sitemap.txt
  • https://heydb3.com/sitemap.txt
  • https://ncdonutfestival.com/sitemap.txt
  • https://linkmymedia.com/sitemap.txt
  • https://superhighwaymen.com/sitemap.txt
  • https://carbonmasters.co.uk/sitemap.txt
  • https://medicalvista.pro/sitemap.txt