Apa itu kuku yang mengelupas?
Saat ini kuku melayani tujuan kosmetik, tetapi kegunaan primitif mereka termasuk menggali dan mempertahankan. Kuku juga melindungi ujung jari Anda dan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengambil barang.
Kuku terbuat dari keratin, protein yang juga ditemukan di rambut Anda. Kuku memiliki beberapa lapisan keras yang dapat mengelupas. Hal ini dapat menyebabkan mereka tampak kurus atau menjadi lemah, menyebabkan mereka pecah. Istilah medis untuk mengupas atau membelah kuku adalah onychoschizia.
Kuku yang terkelupas bisa disebabkan oleh trauma luar atau luar pada kuku. Lebih jarang, mereka dapat menunjukkan kondisi sistemik, atau tanda bahwa proses patologis terjadi di dalam tubuh Anda.
Dibutuhkan enam bulan untuk kuku untuk tumbuh dengan panjang penuh. Artinya, ada kemungkinan untuk mengalami kelainan kuku sebagai akibat dari sesuatu yang terjadi beberapa bulan sebelumnya.
Apa penyebab kuku mengelupas?
Trauma atau kerusakan pada kuku itu sendiri dapat menyebabkan pengelupasan. Merendam tangan dalam air panas saat mencuci piring atau melakukan kontak dengan air dalam waktu lama dapat membuat kuku menjadi kering. Ini juga dapat menyebabkan pengelupasan.
Penyebab traumatis lain dari pengelupasan meliputi:
- aktivitas apa pun yang menekan kuku
- terlalu sering menggunakan kuku sebagai alat
- memetik atau mengelupas cat kuku
- menerapkan kuku palsu atau akrilik
Jika Anda tidak dapat menghubungkan kuku yang mengelupas dengan penyebab eksternal atau internal, salah satu cara untuk membedakannya adalah dengan membandingkan kuku kaki dan kuku tangan Anda.
Jika kuku Anda terkelupas tetapi kuku kaki Anda tidak (atau sebaliknya), ini menandakan penyebab eksternal.
Jika kuku jari tangan dan kaki Anda mengelupas, ini menandakan penyebab internal.
Penyebab internal dapat bervariasi, tetapi terkadang kuku yang kering dan terkelupas dapat mengindikasikan kekurangan vitamin, biasanya kekurangan zat besi.
Kapan harus mencari bantuan medis?
Kuku yang terkelupas jarang memiliki penyebab internal atau merupakan keadaan darurat medis. Namun, jika kuku Anda menyebabkan rasa sakit yang parah atau pendarahan selain pengelupasan, Anda mungkin ingin mencari perawatan medis yang mendesak.
Paling sering, perawatan di rumah dapat mengurangi kejadian pengelupasan kuku.
Bagaimana cara merawat kuku yang terkelupas di rumah?
Jika Anda menduga kuku Anda yang terkelupas adalah akibat dari kekurangan zat besi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk meningkatkan asupan zat besi harian Anda. Contoh makanan yang mengandung zat besi tinggi antara lain:
- kentang panggang dengan kulit
- sereal sarapan yang diperkaya
- daging tanpa lemak
- kacang-kacangan
- bayam
- kacang putih
Anda juga dapat mengonsumsi suplemen zat besi setiap hari. Jika Anda mengonsumsi multivitamin, baca labelnya dengan cermat. Tidak semua produsen memasukkan zat besi sebagai bagian dari multivitamin standar.
Menurut
Selain memasukkan zat besi dalam diet Anda, Mayo Clinic merekomendasikan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang kemungkinan mengonsumsi biotin untuk membantu memperkuat kuku.
Anda juga harus mengambil langkah-langkah untuk menjaga kuku Anda tetap lembap. Ini termasuk meminimalkan kontak yang terlalu lama dengan air.
Jika Anda secara teratur melakukan pekerjaan rumah tangga yang melibatkan air, kenakan sarung tangan karet pelindung berlapis kapas.
Jika Anda melakukan aktivitas air, seperti berenang, oleskan losion atau krim ke tangan dan kuku Anda.
Bagaimana cara mencegah kuku mengelupas?
Jika Anda menggunakan kuku palsu, penting untuk menghapus semua lapisan kuku dengan hati-hati tanpa menggores atau menariknya. Jika Anda melepaskan lapisan kuku secara paksa, itu akan menyebabkan kerusakan dan pengelupasan kuku yang pada akhirnya akan melukai dasar kuku Anda. Hal ini dapat menyebabkan kuku tipis dan rapuh.
Sebagai gantinya, rawat kuku Anda dengan mengolesnya dengan kikir kuku di sekitar ujung kuku. Paku harus dimasukkan ke dalam kurva, bukan menjadi titik tajam di sisi atau ujungnya. Ini membantu mencegah tersangkut, pecah, dan terbelah.
Menggosok kuku Anda dapat memberikan penampilan yang sehat, tetapi pastikan untuk menggunakan gerakan menggosok satu arah. Gerakan maju mundur dapat menipiskan lempeng kuku, membuat kuku Anda lebih rentan terkelupas.
Kuku yang terkelupas bisa disebabkan oleh terlalu sedikit atau terlalu banyak kelembapan.
Yang pertama dapat disebabkan oleh kuku yang basah berulang kali dan kemudian dikeringkan. Dengan yang terakhir, berendam dalam air saat melakukan hal-hal seperti pekerjaan rumah tangga membuat kuku lembut dan mungkin menyebabkan pengelupasan atau pengelupasan kuku.
Anda dapat melindungi kuku Anda dengan mengoleskan cat kuku bening. Satu dengan serat nilon mungkin sangat membantu dalam memperkuat kuku.
Cara lain untuk mencegah kuku terkelupas adalah dengan menghindari penggunaan kuku sebagai alat untuk mengambil atau membuka barang, yang dapat melemahkannya. Sebagai gantinya, gunakan bantalan jari Anda.