Sindrom nyeri trokanterik yang lebih besar (GTPS) adalah penyebab umum nyeri pinggul. Seringkali dapat diobati secara konservatif tetapi terkadang memerlukan intervensi medis atau bahkan pembedahan.
Sindrom nyeri trokanterik yang lebih besar (GTPS) paling sering terjadi pada manusia
Penyebab utama GTPS pada awalnya dianggap sebagai bursitis trokanterika – radang kantung berisi cairan di bagian luar pinggul Anda yang disebut bursa trokanterika mayor. Tetapi
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara pengobatan GTPS, termasuk pengobatan rumahan, obat-obatan, dan opsi medis.
Pengobatan rumahan dan latihan untuk sindrom nyeri trokanterik yang lebih parah
Perawatan konservatif efektif di lebih dari
Obat rumahan
Anda mungkin dapat mengelola gejala Anda di rumah dengan:
-
mengoleskan es ke area yang cedera selama 10 hingga 15 menit sekaligus untuk mengurangi peradangan
-
menerapkan panas selama 15 hingga 20 menit sekaligus untuk mengurangi kekakuan
- minum obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen, untuk meredakan nyeri
- melatih otot di sekitar pinggul luar untuk memperkuatnya
-
regangkan tali IT Anda untuk meredakan sesak
- mengurangi volume latihan Anda saat ini jika Anda aktif (pelari dapat mengambil manfaat dari pengurangan jarak tempuh mingguan)
- menurunkan berat badan untuk mengurangi tekanan pada otot dan kerangka Anda jika Anda memiliki berat badan yang tinggi dan dokter Anda merekomendasikan ini
Latihan
Latihan memainkan peran penting dalam rehabilitasi. Fisioterapis dapat membantu Anda membuat rencana latihan khusus untuk memperkuat area yang lemah dan meregangkan otot yang tegang.
- penguatan paha depan
- Peregangan pita IT dengan roller busa
- peregangan dan penguatan hip abductors, otot-otot di bagian luar pinggul Anda
Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa rencana pendidikan dan olahraga yang dipimpin oleh terapi fisik memiliki a
Penguatan otot-otot di sekitar pinggul lewat “olahraga eksentrik” ini
Berikut adalah beberapa ide latihan untuk membantu memperkuat pinggul Anda:
- angkat kaki ke samping
- clamshell meningkat
- berjalan dari sisi ke sisi dengan resistance band
- tetes pinggul
Pelajari lebih lanjut tentang latihan untuk memperkuat otot pinggul Anda.
Obat untuk sindrom nyeri trokanterik yang lebih besar
Dokter sering merekomendasikan kelas obat yang disebut obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) untuk membantu mengelola gejala.
Manfaat
NSAID seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Efek samping dan risiko
Efek samping NSAID dapat berupa sakit kepala, masalah gastrointestinal, dan pusing. Efek samping menjadi lebih umum jika Anda:
- mengambil dosis tinggi
- lebih tua atau tidak dalam kesehatan yang baik secara umum
- minum NSAID untuk waktu yang lama
NSAID mungkin tidak sesuai untuk beberapa orang, seperti mereka yang mengonsumsi pengencer darah atau berisiko mengalami pendarahan gastrointestinal.
Prosedur di kantor untuk sindrom nyeri trokanterik yang lebih besar
Jika kondisi Anda tidak merespon pengobatan konservatif, dokter Anda dapat merekomendasikan:
-
suntikan kortikosteroid untuk mengurangi peradangan
-
suntikan plasma kaya trombosit untuk merangsang penyembuhan
- terapi gelombang kejut, di mana listrik dari probe genggam melewati kulit Anda untuk merangsang aliran darah
Manfaat
Suntikan kortikosteroid dapat membantu mengurangi peradangan di dalam bursa, tetapi ada
Dalam tinjauan tahun 2018, para peneliti menemukan bukti bahwa terapi gelombang kejut, olahraga, dan kortikosteroid dapat membantu mengelola GTPS tetapi efek suntikan kortikosteroid berumur pendek.
Mereka menemukan bukti yang baik untuk mendukung penggunaan suntikan plasma kaya trombosit untuk cedera tendon ringan hingga sedang.
Efek samping dan risiko
Suntikan kortikosteroid dianggap aman tetapi memiliki beberapa kemungkinan
- nyeri
- berdarah
- infeksi
- reaksi alergi
- cedera pada struktur di dekatnya
Terapi gelombang kejut dianggap aman tetapi dapat menyebabkan:
- memar ringan
- pembengkakan
- kesemutan atau mati rasa
- nyeri
Efek samping dari terapi plasma kaya trombosit dapat meliputi:
- berdarah
- kerusakan saraf atau jaringan lainnya
- infeksi
Operasi sindrom nyeri trokanterik yang lebih besar
Biasanya, dokter akan mempertimbangkan operasi hanya jika Anda merasakan sakit selama 6 sampai 12 bulan dan tidak membaik dengan pengobatan konservatif.
Dokter dapat mempertimbangkan banyak jenis operasi, tergantung pada penyebab yang mendasari rasa sakit Anda. Pembedahan mungkin melibatkan:
- menghapus bursa meradang Anda
- memperbaiki tendon yang rusak
- melepaskan ketegangan di band IT Anda
Manfaat
Kecil
Studi juga menemukan hasil yang baik setelah perbaikan tendon.
Efek samping dan risiko
Tidak setiap orang adalah kandidat yang baik untuk operasi. Jika Anda menderita diabetes yang tidak terkelola atau tidak dalam kesehatan yang baik secara umum, Anda mungkin tidak memenuhi syarat.
Efek samping dari operasi dapat meliputi:
- hilangnya rentang gerak
- tendon atau cedera jaringan lainnya
- infeksi
- jaringan parut
Pertanyaan yang sering diajukan tentang perawatan sindrom nyeri trokanterik yang lebih besar
Berikut adalah beberapa pertanyaan yang sering diajukan orang tentang pengobatan GTPS dan bursitis trokanterika.
Apa yang memperburuk bursitis trokanterika?
Selain itu, beberapa orang mengembangkan bursitis trokanterika setelah penggantian pinggul total. Hal ini dapat terjadi jika ahli bedah meningkatkan ketegangan otot terlalu banyak dan menyebabkan trokanter – pertumbuhan tulang yang menempelkan otot ke bagian atas tulang paha – menimpa pita IT.
Apa pengobatan terbaik untuk sindrom nyeri trokanterik yang lebih besar?
GTPS adalah
Berapa lama untuk menyembuhkan sindrom nyeri trokanterik yang lebih besar?
GTPS dapat mengambil
Membawa pergi
GTPS adalah sekelompok kondisi yang menyebabkan rasa sakit di sekitar pinggul luar Anda. Biasanya dapat diobati secara konservatif dengan pengobatan rumahan, suntikan, atau perawatan non-bedah lainnya.
Pembedahan biasanya merupakan pilihan terakhir untuk mengobati GTPS. Ini mungkin efektif ketika semua perawatan lain gagal.