Mengelola Eksim Saya: Mata Kering, Lingkaran Hitam, dan Banyak Lagi

Kredit foto: Ashley Wall
  • Berbagai bentuk eksim dapat memengaruhi kulit kepala, wajah, dan tubuh.
  • Eksim dipengaruhi oleh faktor biologis seperti hormon, alergi, dan produksi sebum.
  • Itu juga dapat dipengaruhi oleh faktor gaya hidup, beberapa di antaranya dapat Anda atasi.

Saya memiliki tiga dekade berjuang melawan eksim yang kambuh, dan meskipun tidak ada formula yang sempurna, ada tindakan pencegahan yang membantu saya mengelola gejala eksim saya. Biarkan aku pergi dari ujung kepala sampai ujung kaki.

Gejala kulit kepala

Dermatitis seboroik adalah bentuk umum dari eksim yang mempengaruhi kulit kepala. Hal ini dapat disebabkan oleh banyak faktor, seperti:

  • menekankan
  • hormon
  • reaksi alergi
  • pertumbuhan berlebih ragi

Sebagai penderita sendiri, inilah cara saya memerangi peradangan.

Membatasi produk rambut

Dalam hal produk rambut, lebih sedikit lebih baik. Sebagai mantan pecandu produk yang diakui, saya telah sepenuhnya menghentikan produk yang tidak perlu. Tidak hanya membantu menyembuhkan kulit kepala saya, tetapi dompet saya juga.

Saya tetap mencuci rambut dua kali seminggu dengan sampo dan kondisioner ringan. Untuk menyegel kelembapan, saya akan mengolesi kulit kepala saya dengan minyak pohon teh atau lidah buaya.

Mengurangi gesekan

Saya menghindari topi, gaya rambut ketat, dan hal lain yang membatasi aliran udara atau menyebabkan gesekan berlebihan pada kulit kepala saya.

Mencuci sarung bantal

Ingatlah bahwa sarung bantal Anda mengandung bakteri, jadi saya pastikan untuk mencucinya dua hari sekali menggunakan detergen bebas pewangi.

Eksim wajah

Dari bercak bersisik tipis di sekitar wajah hingga lingkaran hitam di bawah mata, memiliki eksim wajah itu sulit! Untuk sementara, saya memakai kacamata hitam untuk menghindari tatapan tajam, tetapi ini tidak membantu dalam jangka panjang.

Sebagai gantinya, berikut adalah beberapa tip yang membantu mengurangi lingkaran di bawah mata saya, atau “bayangan pigmentasi yang berlebihan”.

Menggunakan kompres dingin

Ini adalah tujuan saya untuk mengurangi lingkaran hitam cekung yang dalam. Menerapkan a pers dingin ke wajah saya tidak hanya terasa luar biasa tetapi juga benar-benar menghilangkan wajah saya.

Tidur, dan banyak

Ada siklus dimana eksim dapat berdampak tidur, yang pada gilirannya dapat menyebabkan suar eksim. Menemukan cara untuk memprioritaskan tidur itu penting.

Mendapatkan bantuan ahli

Ketika saya berada di parit eksim saya, saya selalu memastikan untuk mencari bantuan ahli. Meskipun pengobatan rumahan adalah pilihan pertama saya, ada kalanya itu mungkin tidak cukup.

Penting untuk berbicara dengan dokter Anda jika gejala Anda memengaruhi kualitas hidup Anda.

Eksim tubuh

Merasakan bercak eksim tebal yang menyebar di belakang leher, paha bagian dalam, dan siku adalah kenangan yang tidak akan pernah saya goyahkan. Jika Anda seperti saya, Anda mengenakan syal, kemeja lengan panjang, dan celana untuk menutupi kulit Anda yang meradang.

Sebenarnya, taktik ini akhirnya menyebabkan lebih banyak rasa sakit akibat panas dan gesekan.

Inilah yang berhasil.

Menghentikan sementara penggunaan produk wajah

Saya menghindari riasan dan semua produk wajah seperti wabah. Apa pun yang saya tempatkan pada kulit saya yang bengkak dan teriritasi membuatnya sejuta kali lebih buruk. Meskipun saya menggunakan steroid, itu bukan solusi jangka panjang, dan kulit saya juga demikian bergantung pada mereka.

Sebagai gantinya, saya akan melakukan kombinasi shower/bath. Pertama, saya membersihkan kulit saya dengan lembut di kamar mandi dengan sabun cair ringan. Kemudian saya akan melompat ke bak mandi garam laut mati dan berendam di air hangat. Setelah itu, saya mengeringkan kulit saya dan mengenakan pakaian longgar.

Apakah kulit saya terlihat mengelupas, kering, dan bercak-bercak gelap? Ya! Apakah saya peduli? Tidak! Itu yang dibutuhkan kulit saya saat itu. Perlahan tapi pasti, kulitku mulai cerah.

Memperkenalkan kembali losion, krim, dan emolien

Saat eksim saya sembuh, kulit saya berada dalam posisi yang lebih baik untuk menyerap hidrasi dari luar tanpa mengganggunya lebih jauh. Setelah saya memperkenalkan kembali pelembab ke kulit saya, itu membantu mengunci kelembapan dengan menyegel dan melindunginya.

Menerima kondisi saya

Mengenai perubahan warna eksim, kulit tidak membeda-bedakan. Melanin dapat berkisar dari merah terang hingga ungu tua. Saya menganggap perubahan warna di tangan saya sebagai bekas luka pertempuran eksim.

Eksim tidak memiliki solusi satu ukuran untuk semua, dan penting untuk memaafkan dan bersabar dengan diri sendiri dan kulit Anda. Menerima kondisi kulit kronis Anda adalah kuncinya.

Butuh waktu lama bagi saya untuk menyesuaikan dan mencari tahu mana yang terbaik. Tapi begitu saya bisa mengadvokasi diri saya sendiri, saya merasa lebih damai dengan eksim saya yang membandel.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News