Mengelola Efek Samping Migrain Parah

Mendapatkan Bantuan

Sebelum serangan migrain parah Anda datang dengan kekuatan penuh, Anda mungkin akan memiliki beberapa tanda atau gejala peringatan. Beberapa gejala umum meliputi:

• nyeri berdenyut di sekitar mata, pelipis, wajah, sinus, rahang, atau leher
• mual atau muntah
• kepekaan terhadap cahaya atau suara
• kelembutan atau tekanan kulit kepala
• pusing atau goyah

Cobalah satu, atau beberapa, dari pengobatan berikut ketika gejala mulai:

• Minum obat migrain Anda, jika ada, segera.
• Berbaringlah di ruangan yang tenang dan gelap, jika memungkinkan. Lindungi mata Anda dari cahaya langsung.
• Kurangi kebisingan dan hilangkan bau yang menyengat, seperti lilin beraroma atau penyegar udara.
• Istirahat.
• Minum banyak cairan. Jika Anda mengalami mual, cobalah menyesap sedikit soda bening.
• Oleskan kompres panas atau dingin seperti kompres es, botol air panas, atau handuk basah yang dingin ke area yang sakit. Mandi air panas atau dingin dan merendam tangan dan kaki Anda dalam air panas atau dingin juga dapat membantu.
• Gosok atau berikan tekanan ke tempat Anda merasakan sakit.

Obat-obatan

Obat-obatan tertentu yang diminum pada awal gejala dapat membantu mengurangi nyeri migrain dan efek samping seperti mual dan muntah. Obat khusus migrain yang disebut triptans atau ergotamin membantu menyempitkan pembuluh darah di dalam dan sekitar otak dan mengurangi sakit kepala. Ini harus diambil segera setelah gejala migrain mulai. Obat-obatan ini tersedia dengan resep dari dokter Anda.

Analgesik yang dijual bebas atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), termasuk aspirin, ibuprofen, naproxen, atau acetaminophen, juga dapat membantu mengurangi nyeri migrain.

Obat antiemetik atau antimual mungkin efektif untuk mengurangi mual atau muntah. Antihistamin over-the-counter tertentu, termasuk dimenhydrinate (Dramamine) dan meclizine hydrochloride (Dramamine Less Drowsy), dapat digunakan untuk mengobati mual yang berhubungan dengan vertigo atau pusing.

Tanda Peringatan Dini

Migrain sering didahului oleh gejala awal, yang disebut gejala prodromal. Ini dapat terjadi di mana saja dari enam hingga 24 jam sebelum serangan. Mengetahui tanda-tanda peringatan dini Anda dan mengambil tindakan segera dapat membantu menghentikan serangan migrain atau mengurangi tingkat keparahannya.

Tanda-tanda peringatan dini mungkin termasuk:

• perubahan suasana hati, termasuk peningkatan iritabilitas atau peningkatan euforia
• rasa haus yang meningkat
• retensi cairan
• kegelisahan
• mengidam makanan atau kehilangan nafsu makan
• kelelahan
• kepekaan terhadap cahaya atau suara
• leher kaku
• pusing

Hubungi dokter Anda jika migrain Anda disertai dengan demam, atau jika Anda memiliki masalah bicara, penglihatan, atau gerakan. Juga mencari perhatian medis jika migrain Anda menjadi sangat parah dan obat-obatan Anda tidak efektif.

Cegah Migrain di Masa Depan

Merekam episode migrain dalam buku harian sakit kepala dapat memberi Anda informasi penting tentang potensi pemicu migrain. Ini juga dapat membantu Anda dan dokter Anda mengetahui rencana perawatan terbaik untuk Anda.

Catat dalam buku harian Anda tanggal dan waktu setiap episode, seberapa parah sakit kepala dan efek sampingnya, gejala sebelumnya, kemungkinan pemicu, dan terapi atau perawatan yang membantu mengurangi gejala atau mengakhiri serangan.

Apa pun pemicunya, berolahraga secara teratur, menghindari kelelahan, dan menghilangkan stres dapat mencegah migrain di masa mendatang.

Kebiasaan sederhana ini juga dapat membantu:

• Tidur nyenyak.
• Pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
• Makan makanan sehat.
• Jangan melewatkan makan.
• Batasi asupan alkohol atau kafein.
• Berolahraga setiap hari.
• Pelajari cara untuk mengatasi atau mengurangi stres, termasuk meditasi atau teknik relaksasi.

Bekerja dengan dokter Anda untuk merumuskan rencana manajemen migrain. Menyimpan daftar metode pengobatan yang berhasil untuk Anda di masa lalu juga dapat membantu mencegah serangan di masa depan.