Mengelola Asam Urat di Pergelangan Kaki Anda

Apa itu asam urat?

Asam urat adalah bentuk radang sendi yang menyakitkan yang biasanya menyerang jempol kaki, tetapi dapat berkembang di sendi mana pun, termasuk pergelangan kaki. Ini terbentuk ketika tubuh Anda memiliki kadar asam urat yang tinggi. Asam ini membentuk kristal tajam yang menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan nyeri sendi.

Ketika asam urat mempengaruhi pergelangan kaki, dapat membuat gerakan sehari-hari, terutama naik turun tangga, terasa sakit atau tidak nyaman. Meskipun tidak ada obat untuk asam urat, ada beberapa perawatan yang dapat membantu mencegah kekambuhan dan mengendalikan gejala yang menyakitkan.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang asam urat dan bagaimana hal itu dapat mempengaruhi pergelangan kaki Anda.

Apa saja gejala asam urat di pergelangan kaki?

Gejala utama asam urat di pergelangan kaki adalah rasa sakit dan ketidaknyamanan di daerah sekitarnya. Perlu diingat bahwa asam urat seringkali tidak dapat diprediksi, terlepas dari sendi yang terkena. Anda mungkin pergi berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan tanpa gejala apa pun, hanya untuk bangun dengan rasa sakit yang membakar di pergelangan kaki Anda.

Dalam beberapa kasus, asam urat dimulai di salah satu jempol kaki Anda sebelum pindah ke area lain, seperti pergelangan kaki Anda. Seiring waktu, gejolak ini bisa bertahan lebih lama dari sebelumnya.

Gejala lain yang mungkin Anda rasakan dari asam urat di pergelangan kaki Anda meliputi:

  • kelembutan
  • pembengkakan
  • kemerahan
  • kehangatan saat disentuh
  • kekakuan dan rentang gerak terbatas

Apa saja penyebab dan pemicu asam urat di pergelangan kaki?

Penumpukan asam urat dalam tubuh dikenal sebagai hiperurisemia. Tubuh Anda menghasilkan asam urat ketika memecah purin. Ini adalah senyawa yang ditemukan di semua sel Anda. Anda juga dapat menemukan purin dalam beberapa jenis makanan, terutama daging merah dan beberapa makanan laut, serta alkohol dan beberapa minuman manis.

Biasanya, asam urat melewati ginjal Anda, yang membantu menghilangkan asam urat ekstra dalam urin Anda. Tetapi terkadang ada terlalu banyak asam urat untuk ditangani oleh ginjal Anda. Dalam kasus lain, ginjal tidak dapat memproses asam urat dalam jumlah tertentu karena kondisi yang mendasarinya.

Akibatnya, lebih banyak asam urat beredar ke seluruh tubuh Anda, berakhir di pergelangan kaki Anda sebagai kristal asam urat.

Siapa yang terkena asam urat di pergelangan kaki?

Asam urat mempengaruhi sekitar 4 persen dari orang dewasa di Amerika Serikat. Ini cenderung lebih sering terjadi pada pria karena wanita biasanya memiliki kadar asam urat yang lebih rendah. Tetapi setelah menopause, wanita mulai memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi. Akibatnya, wanita cenderung mengembangkan asam urat pada usia yang lebih tua daripada pria.

Para ahli tidak yakin mengapa beberapa orang menghasilkan lebih banyak asam urat atau mengalami kesulitan memprosesnya. Tetapi ada bukti bahwa kondisi ini seringkali bersifat genetik.

Hal-hal lain yang dapat meningkatkan risiko Anda terkena asam urat meliputi:

  • mengkonsumsi banyak makanan tinggi purin
  • mengkonsumsi makanan dan minuman, terutama alkohol, yang meningkatkan produksi asam urat
  • kelebihan berat badan

Memiliki tekanan darah tinggi atau gagal jantung juga dapat menempatkan Anda pada risiko yang lebih tinggi terkena asam urat. Diuretik, yang terkadang digunakan untuk mengobati kondisi ini, juga dapat meningkatkan risiko Anda.

Bagaimana asam urat di pergelangan kaki didiagnosis?

Jika Anda berpikir Anda mungkin menderita asam urat tetapi belum didiagnosis, cobalah menemui dokter saat Anda mengalami gejala. Asam urat lebih mudah didiagnosis ketika Anda berada di tengah gejolak yang menyebabkan pembengkakan, kemerahan, dan gejala lain yang terlihat.

Selama janji temu Anda, dokter Anda kemungkinan akan menanyakan beberapa pertanyaan tentang diet Anda, obat apa pun yang Anda minum, dan apakah Anda memiliki riwayat asam urat dalam keluarga. Ini dapat membantu menyingkirkan kemungkinan penyebab lain dari gejala Anda, termasuk infeksi atau rheumatoid arthritis.

Dokter Anda mungkin juga memesan tes darah untuk memeriksa kadar asam urat Anda. Tetapi beberapa orang memiliki kadar asam urat yang tinggi dan tidak mengalami asam urat. Yang lain memiliki kadar asam urat yang khas tetapi masih mengembangkan asam urat. Akibatnya, mereka juga ingin melakukan beberapa tes lain.

X-ray, MRI, atau CT scan pergelangan kaki Anda juga dapat membantu menghilangkan kemungkinan penyebab peradangan sendi lainnya. Bergantung pada pemeriksaan Anda, mereka mungkin juga memesan ultrasound untuk memeriksa keberadaan kristal di pergelangan kaki Anda.

Akhirnya, mereka mungkin melakukan tes cairan sendi. Ini melibatkan pengambilan sampel kecil cairan sendi dari pergelangan kaki Anda dengan jarum kecil dan melihatnya di bawah mikroskop untuk setiap kristal asam urat.

Berdasarkan hasil pemeriksaan dan tes Anda, mereka mungkin merujuk Anda ke spesialis radang sendi yang disebut rheumatologist untuk perawatan.

Bagaimana asam urat di pergelangan kaki dirawat?

Tidak ada obat untuk asam urat, tetapi kombinasi obat-obatan dan perawatan di rumah dapat membantu mengatasi nyeri pergelangan kaki dan mengurangi jumlah serangan yang Anda alami.

Pengobatan

Obat-obatan yang dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat serangan asam urat di pergelangan kaki Anda meliputi:

  • obat antiinflamasi nonsteroid (NSAIDS) yang dijual bebas, seperti ibuprofen (Advil)
  • NSAID kekuatan resep, seperti celecoxib (Celebrex) atau indometasin (Indocin)
  • kortikosteroid, yang dapat diambil secara oral atau disuntikkan ke sendi pergelangan kaki Anda untuk membantu meringankan rasa sakit dan peradangan
  • colchicine (Colcrys), pereda nyeri yang menargetkan nyeri asam urat tetapi terkadang dapat menyebabkan mual dan efek samping lainnya

Dokter Anda mungkin juga meresepkan colchicine dosis rendah setiap hari untuk mengurangi risiko kambuh di masa depan.

Obat lain yang dapat membantu mengurangi jumlah kambuh Anda di masa depan meliputi:

  • allopurinol (Zyloprim) dan febuxostat (Uloric), yang membatasi produksi asam urat tubuh dan dapat membantu mengurangi kemungkinan pembentukan asam urat di sendi lain

  • urikosurik, seperti lesinurad (Zurampic) dan probenecid (Probalan), yang membantu tubuh Anda menghilangkan kelebihan asam urat, meskipun dapat meningkatkan risiko batu ginjal

Pengobatan rumahan

Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi asam urat adalah dengan membatasi asupan makanan dan minuman yang kaya purin. Ingat, tubuh Anda memproduksi asam urat saat memecah purin.

Itu berarti mengkonsumsi lebih sedikit:

  • daging merah
  • daging organ, seperti hati
  • makanan laut, terutama tuna, kerang, sarden, dan trout
  • alkohol
  • minuman manis

Memotong beberapa dari ini juga dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, yang dapat menjadi bonus tambahan jika Anda membawa berat badan ekstra, yang merupakan faktor risiko asam urat. Ini terutama benar jika Anda menukar makanan ini dengan buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak. Pelajari lebih lanjut tentang apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari ketika Anda menderita asam urat.

Ada beberapa perawatan rumahan lain yang dapat Anda coba, tetapi ini belum dipelajari secara memadai untuk mengetahui apakah mereka efektif. Namun, mereka mungkin menawarkan sedikit kelegaan. Inilah cara untuk mencobanya sendiri.

Berapa lama asam urat di pergelangan kaki bertahan?

Serangan asam urat bisa berlangsung selama beberapa jam, tetapi Anda mungkin merasakan sakit di pergelangan kaki selama berhari-hari atau berminggu-minggu. Beberapa orang hanya mengalami satu gejolak dalam hidup mereka, sementara yang lain mengalaminya beberapa kali dalam setahun.

Perlu diingat bahwa asam urat adalah kondisi kronis, artinya berlangsung lama dan membutuhkan penanganan berkelanjutan. Perubahan pola makan dan obat-obatan dapat membuat perbedaan besar, tetapi Anda juga berisiko mengalami gejolak.

Ingatlah bahwa perlu beberapa waktu untuk menemukan kombinasi yang tepat dari perubahan pola makan dan obat-obatan yang cocok untuk Anda. Jangan berkecil hati jika segala sesuatunya tampaknya tidak segera membaik.

Bisakah itu menyebabkan komplikasi?

Jika dibiarkan, peradangan terkait asam urat dapat menyebabkan kerusakan permanen pada sendi pergelangan kaki Anda, terutama jika Anda sering kambuh.

Seiring waktu, gumpalan kristal asam urat, yang disebut tophi, juga dapat terbentuk di sekitar pergelangan kaki Anda. Benjolan ini tidak menyakitkan, tetapi dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri tambahan saat kambuh.

Apa prospeknya?

Asam urat adalah kondisi kronis yang tidak dapat disembuhkan, jadi Anda mungkin perlu mengawasinya selama beberapa waktu. Meskipun perlu waktu untuk menemukan pendekatan manajemen yang tepat, banyak orang dengan asam urat menemukan kombinasi mediasi dan perubahan gaya hidup menjadi efektif.

Jika Anda baru didiagnosis, pertimbangkan untuk menemui ahli reumatologi jika Anda belum melakukannya. Mereka mungkin dapat menawarkan lebih banyak tip tentang cara mengelola gejala asam urat.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News