Bangun di pagi hari dengan mulut kering bisa sangat tidak nyaman. Ini juga dapat memiliki implikasi kesehatan yang serius. Penting untuk mengidentifikasi penyebab yang mendasari mulut kering Anda untuk memahami langkah mana yang harus diambil selanjutnya.
Terkadang, Anda mungkin bisa mengobati atau mencegah mulut kering. Dalam beberapa kasus, penyebab yang mendasarinya tidak dapat disembuhkan. Namun, ada cara untuk meredakan mulut kering meskipun Anda tidak bisa menghilangkannya sama sekali.
Apa itu mulut kering?
Istilah medis untuk mulut kering adalah xerostomia. Mulut kering terjadi ketika Anda tidak memiliki cukup air liur di mulut Anda karena kelenjar Anda tidak menghasilkan cukup air liur. Ini dikenal sebagai hiposalivasi.
Air liur sangat penting untuk kesehatan Anda karena:
- membunuh bakteri
- membersihkan mulutmu
- membantu membersihkan makanan yang Anda makan
Mulut kering dapat menyebabkan gejala seperti:
- sakit tenggorokan ringan hingga berat
- terbakar di mulutmu
- kesulitan menelan
- kesulitan berbicara
- suara serak
- kekeringan di hidung dan saluran hidung Anda
Mulut kering dapat menyebabkan:
- nutrisi buruk
- komplikasi gigi, seperti penyakit gusi, gigi berlubang, dan kehilangan gigi
- tekanan psikologis, seperti kecemasan, stres, atau depresi
- indera perasa yang terganggu
Banyak faktor yang berbeda dapat menyebabkan mulut kering. Beberapa faktor ini dapat menyebabkan mulut kering terus-menerus, sementara faktor lain dapat mengeringkan mulut Anda untuk sementara.
Berikut adalah sembilan alasan mengapa Anda mungkin terbangun dengan mulut kering.
1. Pernapasan mulut
Kebiasaan tidur Anda mungkin menjadi alasan mengapa Anda bangun dengan mulut kering. Anda mungkin mengalami mulut kering jika tidur dengan mulut terbuka. Hal ini dapat terjadi karena:
- kebiasaan
- saluran hidung tersumbat
- kondisi kesehatan lainnya
Mendengkur dan apnea tidur obstruktif dapat menyebabkan pernapasan mulut dan mulut kering.
SEBUAH
Selain itu, orang dengan kasus apnea tidur obstruktif yang lebih parah lebih mungkin mengalami mulut kering daripada orang dengan kasus yang lebih ringan.
SEBUAH
Kelompok SAHS terdiri dari 60 orang, dan 45 persen di antaranya mengalami mulut kering saat bangun tidur. Kelompok kontrol terdiri dari 54 orang, dan hanya 20,4 persen dari mereka yang melaporkan mulut kering.
Orang dengan SAHS lebih mungkin mengembangkan mulut kering jika mereka memiliki:
- kasus apnea yang lebih parah
- indeks massa tubuh (BMI) yang lebih tinggi
- menggunakan mesin CPAP untuk membantu merawat kondisi mereka
2. Obat-obatan
Obat-obatan adalah penyebab signifikan dari mulut kering. Ratusan dari mereka dapat menyebabkan mulut kering, termasuk yang diambil untuk:
- kondisi sinus
- tekanan darah tinggi
- kondisi kesehatan mental, seperti kecemasan atau depresi
- penyakit Parkinson
- kondisi tidur
- mual dan muntah
- diare
- beser
- alergi
- nyeri saraf
Anda dapat mengembangkan mulut kering kronis jika Anda harus minum obat seperti ini untuk mengelola kondisi kesehatan yang serius.
Anda juga berisiko lebih besar mengalami mulut kering jika Anda mengonsumsi beberapa obat sekaligus.
Penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang cara Anda dapat meredakan mulut kering dan tetap mengikuti rejimen pengobatan Anda. Ada kemungkinan bagi Anda untuk bergeser saat minum obat untuk menghindari bangun dengan mulut kering.
Dokter Anda mungkin juga dapat mengidentifikasi dan meresepkan obat lain yang tidak menyebabkan mulut kering.
3. Penuaan
Anda mungkin mengalami mulut kering lebih sering seiring bertambahnya usia. Anda mungkin salah satu dari 30 persen orang dewasa di atas usia 65 tahun atau hampir 40 persen orang dewasa di atas usia 80 tahun dengan kondisi ini.
Penuaan itu sendiri mungkin bukan penyebab mulut kering. Mulut kering mungkin merupakan hasil dari obat yang Anda minum untuk mengatasi kondisi kesehatan lainnya.
Beberapa kondisi juga dapat menyebabkan mulut kering, termasuk diabetes, penyakit Alzheimer, dan penyakit Parkinson.
4. Diabetes
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin mengalami mulut kering jika Anda menderita diabetes.
Anda mungkin mengalaminya jika Anda mengalami dehidrasi atau kadar gula darah Anda terus-menerus tinggi. Mulut kering juga dapat terjadi karena obat yang Anda minum.
Mengambil langkah-langkah untuk mengelola diabetes Anda akan membantu mengurangi risiko mulut kering. Bicarakan dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang Anda minum untuk melihat apakah Anda dapat mengubahnya untuk mengurangi mulut kering Anda.
5. Penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer dapat mengganggu kemampuan Anda untuk menghidrasi diri sendiri atau untuk berkomunikasi dengan orang lain bahwa Anda membutuhkan cairan, sebaiknya air. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan mulut kering di pagi hari.
Mulut kering juga bisa disertai dengan:
- pusing
- peningkatan denyut jantung
- igauan
Dehidrasi pada orang dengan penyakit Alzheimer dapat menyebabkan lebih banyak perjalanan ke ruang gawat darurat dan masuk ke rumah sakit.
Perbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi. Jika Anda merawat seseorang dengan penyakit Alzheimer, dorong mereka untuk minum air sepanjang hari.
Ingatlah bahwa perubahan cuaca atau lingkungan dalam ruangan dapat meningkatkan jumlah air yang harus Anda minum.
6. Penyakit Sjögren
Penyakit Sjögren adalah penyakit autoimun yang mempengaruhi jaringan ikat dan kelenjar di dekat mulut dan mata Anda. Gejala utama dari kondisi ini adalah mulut kering. Kondisi ini sebagian besar mempengaruhi orang yang telah mengalami menopause.
Meskipun tidak ada obat untuk penyakit autoimun, dokter Anda akan bekerja dengan Anda untuk membantu mengelola gejala Anda.
Penyakit autoimun lainnya, seperti rheumatoid arthritis atau lupus, dapat terjadi bersamaan dengan penyakit Sjögren.
7. Terapi kanker
Pengobatan untuk kanker kepala dan leher juga dapat menyebabkan mulut kering. Radiasi yang diarahkan ke kepala dan leher Anda dapat menyebabkan kerusakan permanen pada kelenjar ludah Anda, yang menyebabkan mulut kering dalam jangka panjang.
Kemoterapi juga dapat menyebabkan mulut kering sementara. Ini mungkin terjadi segera setelah Anda memulai perawatan kanker, atau kondisi ini dapat berkembang berbulan-bulan atau bertahun-tahun sesudahnya.
8. Tembakau dan alkohol
Anda mungkin mengalami mulut kering setelah konsumsi alkohol atau penggunaan tembakau.
Alkohol bersifat asam dan dapat menyebabkan dehidrasi, menyebabkan mulut kering dan bahkan masalah dengan gigi Anda. Anda bahkan mungkin mengalami mulut kering setelah menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol.
Tembakau dapat mengubah laju aliran saliva Anda. Hal ini juga dapat mempengaruhi kesehatan mulut Anda.
SEBUAH
- gigi berlubang
- penyakit gusi
- gigi goyang
9. Penggunaan narkoba untuk rekreasi
Ekstasi, heroin, dan metamfetamin dapat menyebabkan mulut kering. Obat-obatan ini mempengaruhi aliran air liur di mulut Anda, seperti halnya tembakau.
Penggunaan zat juga dapat mempengaruhi kesehatan mulut Anda dan kemampuan Anda untuk mempraktikkan kebersihan mulut yang baik. Metamfetamin khususnya sangat asam dan dapat menyebabkan kerusakan gigi yang cepat.
Perawatan
Ada beberapa perawatan yang tersedia untuk mengurangi gejala mulut kering, bahkan jika penyebab yang mendasarinya tidak dapat disembuhkan.
Tips mengatasi mulut kering
Anda dapat mencoba meredakan mulut kering dengan pengobatan rumahan, seperti:
- mengunyah permen karet bebas gula
- mengisap permen bebas gula
- mengisap keripik es
- tetap terhidrasi
- minum air dengan makanan
- mengunyah dengan seksama sebelum menelan
- menghindari makanan kering, pedas, atau asin
- menghindari alkohol dan kafein
- menggunakan pelembab udara dingin di kamar tidur Anda
Produk untuk meredakan mulut kering
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan produk untuk membantu merangsang kelenjar ludah Anda dan meredakan mulut kering Anda. Ini termasuk:
- gel dan perawatan topikal lainnya, seperti pasta gigi khusus dan obat kumur
- perawatan fluorida
- semprotan hidung dan mulut
- obat oral
Tips menjaga kebersihan mulut yang baik
Jika Anda memiliki mulut kering, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menjaga mulut Anda tetap bersih dan sehat. Ini dapat membantu Anda menghindari masalah gigi dan infeksi jamur seperti sariawan.
Cara menjaga kesehatan mulut antara lain:
- menyikat gigi dua kali sehari dengan sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi yang lembut
-
flossing dan menggunakan fluoride setiap hari
- mengunjungi dokter gigi Anda secara teratur untuk pembersihan
- makan yogurt secara teratur, yang dapat membantu mencegah pertumbuhan ragi
- berkumur setelah menggunakan obat inhalasi
- menjaga kadar gula darah terkelola dengan baik
Kapan harus ke dokter?
Jika mulut kering Anda sering atau parah, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka akan ingin mendiagnosis penyebab mulut kering Anda untuk merekomendasikan rencana perawatan yang tepat.
Laporkan juga gejala mulut yang menyertai mulut kering. Cari perubahan pada bagian dalam mulut Anda, seperti:
- tambalan berubah warna
- borok
- gejala gusi dan gigi berlubang
Jika Anda belum memiliki penyedia perawatan primer, Anda dapat menelusuri dokter di daerah Anda melalui alat FindCare Healthline.
Pada janji temu Anda, dokter Anda mungkin:
- tinjau gejala fisik Anda, termasuk melihat keluar air liur, luka, gusi dan kerusakan gigi, dan kondisi lainnya
- tanyakan tentang riwayat kesehatan Anda
- minta sampel darah atau biopsi
- mengukur berapa banyak air liur yang Anda hasilkan
- lakukan tes pencitraan untuk memeriksa kelenjar ludah Anda
- tinjau semua obat resep Anda, obat dan obat bebas, dan suplemen
- tanyakan apakah Anda merokok atau menggunakan narkoba
Sariawan mulut
Sariawan mulut, atau kandidiasis oral, adalah kondisi jamur yang sangat umum yang terjadi dengan mulut kering. Anda mungkin mengalami infeksi jamur ini dengan mulut kering karena tubuh Anda tidak memproduksi air liur yang cukup untuk menghilangkan jamur yang menyebabkannya.
Seorang dokter atau dokter gigi dapat mengevaluasi kadar air liur Anda untuk mengidentifikasi risiko Anda terkena sariawan.
Anda bisa menggunakan obat antijamur untuk mengatasi sariawan. Mempraktikkan kesehatan mulut yang baik dan berkumur dengan air garam akan mengurangi risiko terkena infeksi.
Ada banyak alasan mengapa Anda bangun dengan mulut kering. Kebiasaan tidur Anda, obat-obatan, atau kondisi yang mendasarinya dapat menyebabkan mulut kering Anda.
Jika Anda khawatir, bicarakan dengan dokter Anda untuk mencari tahu mengapa Anda mengalami mulut kering. Mereka dapat merekomendasikan rencana perawatan yang paling sesuai dengan kebutuhan medis Anda.