Mengapa jempol kaki saya mati rasa di satu sisi?

Babi kecil ini mungkin telah pergi ke pasar, tetapi jika mati rasa di satu sisi, Anda pasti khawatir.

Mati rasa di jari kaki bisa terasa seperti hilangnya sensasi sepenuhnya atau sebagian. Itu juga bisa terasa seperti kesemutan atau kesemutan.

Kondisi mulai dari ringan hingga serius dapat menyebabkan mati rasa penuh atau sebagian pada jempol kaki Anda. Dalam beberapa kasus, perubahan kecil pada alas kaki Anda sudah cukup untuk menghilangkan masalah tersebut. Dalam kasus lain, dukungan medis akan diperlukan.

Baik itu ujung, samping, atau seluruh jempol kaki Anda yang terasa mati rasa, inilah yang perlu Anda ketahui.

Alasan mengapa jempol kaki Anda mungkin mati rasa

Penyebab mati rasa sebagian atau seluruh jempol kaki Anda meliputi:

Sepatu yang terlalu ketat

Entah itu sepatu formal, sepatu hak tinggi, atau sepatu kets, sepatu yang terlalu ketat bisa menyebabkan mati rasa di beberapa bagian jempol kaki.

Kaki dan jari kaki Anda mengandung pembuluh darah, saraf, dan tulang. Jika jari-jari kaki terjepit dalam sepatu ketat, terutama jika dipakai hari demi hari, sirkulasi tersumbat dan masalah lain pasti akan terjadi. Ini dapat mengurangi sensasi atau menghasilkan kesemutan.

Hallux limitus dan hallux rigidus

Kondisi ini terjadi ketika sendi MTP (metatarsophalangeal) di pangkal jempol kaki menjadi kaku dan tidak fleksibel.

Hallux limitus mengacu pada sambungan MTP dengan beberapa gerakan. Hallux rigidus mengacu pada sambungan MTP tanpa gerakan. Kedua kondisi tersebut dapat menyebabkan taji tulang terbentuk di atas sendi MTP. Jika taji tulang menekan saraf, mati rasa atau kesemutan bisa terjadi.

Neuropati perifer

Neuropati perifer adalah kerusakan saraf di mana saja di tubuh, kecuali otak atau sumsum tulang belakang. Kondisi ini dapat menyebabkan mati rasa, lemas, kesemutan, atau nyeri pada jari kaki dan kaki.

Mati rasa penuh atau sebagian pada jempol kaki atau beberapa jari kaki dapat terjadi. Mati rasa mungkin muncul secara bertahap dari waktu ke waktu, dan mungkin menyebar ke satu kaki atau keduanya.

Selain mati rasa, Anda mungkin merasa sangat sensitif terhadap sentuhan. Beberapa orang dengan kondisi ini mengatakan bahwa jari kaki dan kaki mereka terasa seperti memakai kaus kaki yang berat.

Diabetes adalah penyebab utama neuropati perifer. Penyebab lainnya termasuk:

  • gangguan sumsum tulang, seperti limfoma
  • kemoterapi (neuropati yang diinduksi kemoterapi)
  • radiasi
  • penyakit ginjal
  • penyakit hati
  • ketidakseimbangan hormon
  • hipotiroidisme (tiroid kurang aktif)
  • penyakit autoimun, seperti rheumatoid arthritis
  • tumor ganas atau jinak atau pertumbuhan yang tumbuh atau menekan saraf
  • infeksi virus
  • infeksi bakteri
  • cedera fisik
  • gangguan penggunaan alkohol
  • kekurangan vitamin B

bunion

Bunion adalah benjolan tulang yang terbentuk di pangkal jempol kaki. Itu terbuat dari tulang yang bergerak keluar dari bagian depan kaki.

Bunion menyebabkan ujung jempol kaki menekan dengan kuat pada jari kedua. Mereka sering disebabkan oleh sepatu yang terlalu sempit atau ketat.

Radang dingin

Jika Anda terlalu lama terpapar suhu dingin yang membekukan, atau kaki Anda basah dalam cuaca dingin, radang dingin dapat terjadi.

Frostbite dapat terjadi pada jari kaki, bahkan jika Anda mengenakan kaus kaki dan sepatu bot. Frostnip, kondisi yang kurang serius yang dapat mendahului radang dingin, juga dapat menyebabkan mati rasa.

penyakit Raynaud

Kondisi pembuluh darah ini menyebabkan mati rasa dan perubahan warna kulit di jari tangan, kaki, telinga, dan ujung hidung. Ini terjadi ketika arteri kecil yang bertanggung jawab untuk aliran darah ke ekstremitas kejang, atau menyempit, sebagai reaksi terhadap tekanan emosional atau cuaca dingin.

Penyakit Raynaud memiliki dua jenis: primer dan sekunder.

  • Penyakit Raynaud primer ringan dan biasanya sembuh dengan sendirinya.
  • Penyakit Raynaud sekunder memiliki penyebab mendasar yang mungkin memerlukan pengobatan, seperti carpal tunnel syndrome atau aterosklerosis.

Cara mengobati mati rasa di jempol kaki

Perawatan untuk mati rasa di jempol kaki Anda akan bervariasi berdasarkan penyebab yang mendasarinya:

Mengobati neuropati perifer

Banyak kondisi yang memiliki gejala neuropati perifer dapat dikontrol secara medis. Ini termasuk diabetes dan hipotiroidisme.

Penyebab lain dari neuropati perifer, seperti kekurangan vitamin, dapat merespon pengobatan alami. Ini termasuk mengonsumsi vitamin B-6, yang penting untuk kesehatan saraf.

Ada juga beberapa bukti bahwa perawatan akupunktur dapat mengurangi atau menghilangkan mati rasa yang disebabkan oleh neuropati perifer.

Mengobati bunion

Jika Anda memiliki bunion, mereka mungkin dapat diobati di rumah.

Mengenakan sepatu nyaman yang tidak bergesekan dengan bunion dapat membantu mengurangi iritasi dan mati rasa. Mengoleskan es di area tersebut juga dapat membantu.

Dalam beberapa kasus, ortotik, baik yang dibeli di toko atau dipasang, mungkin cukup untuk mengurangi mati rasa dan rasa sakit. Jika intervensi ini tidak berhasil, operasi bunion mungkin diperlukan.

Mengobati hallux limitus dan hallux rigidus

Hallux limitus dan hallux rigidus memerlukan pembedahan untuk memperbaikinya.

Mengobati radang dingin dan radang dingin

Frostbite dapat dengan cepat berubah menjadi keadaan darurat medis dan harus segera diobati. Radang dingin ringan dapat diobati di rumah.

Keluar dari hawa dingin, dan jika kaki atau bagian tubuh Anda basah, lepaskan pakaian yang basah atau lembap. Kemudian hangatkan kembali kaki Anda dalam bak air hangat selama sekitar 30 menit. Radang dingin yang parah membutuhkan perawatan medis.

Mengobati penyakit Raynaud

Berhenti merokok dapat membantu mengurangi dampak penyakit Raynaud. Anda juga dapat mengurangi gejala penyakit Raynaud dengan tetap hangat dan menghindari suhu dingin, baik di dalam maupun di luar ruangan.

Bagaimana mencegah mati rasa di jempol kaki Anda?

Jika mati rasa di jari kaki Anda menghilang setelah Anda melepas sepatu Anda, alas kaki yang terlalu ketat mungkin menyebabkan masalah.

Buang sepatu yang terlalu ketat

Anda dapat memperbaikinya dengan membuang sepatu yang terlalu ketat dan membeli alas kaki yang pas. Pastikan sepatu kasual dan sepatu formal Anda memiliki ruang selebar setengah ibu jari di bagian jari kaki.

Sepatu kets dan jenis sepatu atletik lainnya harus memiliki lebar ibu jari penuh. Anda juga harus menghindari memakai sepatu yang lebarnya terlalu sempit. Ini akan membantu mengurangi kemungkinan terbentuknya bunion.

Hindari atau batasi pemakaian sepatu hak tinggi

Beberapa kasus hallux rigidus dan hallux limitus dapat dihindari dengan tidak mengenakan sepatu hak tinggi. Sepatu hak tinggi memberi tekanan dan ketegangan di bagian depan kaki, yang mempengaruhi sendi MTP. Jika Anda harus mengenakan sepatu hak tinggi, coba batasi penggunaannya dan masukkan bantal orthotic yang empuk.

Jika Anda menderita diabetes, perhatikan asupan gula, karbohidrat, dan alkohol

Jika Anda memiliki kondisi mendasar yang dapat menyebabkan neuropati perifer, ikuti petunjuk dokter untuk menjaga kondisi Anda tetap terkendali. Ini mungkin termasuk memperhatikan asupan gula dan karbohidrat Anda jika Anda menderita diabetes atau menghadiri pertemuan 12 langkah jika Anda minum alkohol secara berlebihan.

Jika Anda merokok, pertimbangkan untuk mengikuti program berhenti merokok

Jika Anda merokok produk nikotin, bicarakan dengan dokter Anda tentang program berhenti merokok.

Merokok menyebabkan pembuluh darah menyempit, menghentikan suplai nutrisi ke saraf perifer. Hal ini dapat memperburuk neuropati perifer dan penyakit Raynaud, memperburuk mati rasa pada jari kaki.

Jika Anda tinggal di iklim dingin, kenakan kaus kaki hangat dan sepatu bot berinsulasi

Frostbite dan frostnip dapat dihindari dengan mengenakan kaus kaki hangat atau kaus kaki berlapis dan sepatu bot berinsulasi. Jangan tinggal di luar dalam cuaca dingin terlalu lama, dan segera ganti kaus kaki atau alas kaki basah saat cuaca dingin.

Kapan harus ke dokter?

Temui dokter Anda segera jika mati rasa pada jari kaki terjadi setelah kecelakaan atau trauma kepala.

Baik mati rasa pada jari kaki secara bertahap dan segera dapat menandakan kondisi medis yang serius. Jika Anda memiliki salah satu dari gejala berikut dan mati rasa sebagian, hubungi dokter Anda:

  • masalah dengan penglihatan, seperti kekaburan onset langsung
  • bingung berpikir
  • wajah terkulai
  • masalah dengan keseimbangan
  • kelemahan otot atau ketidakmampuan untuk mengontrol gerakan otot
  • mati rasa di satu sisi tubuh
  • sakit kepala hebat atau ekstrim

Mati rasa jari kaki sebagian memiliki berbagai penyebab. Ini mungkin terkait dengan pilihan gaya hidup, seperti memakai sepatu hak tinggi, atau kondisi kesehatan, seperti diabetes dan rheumatoid arthritis.

Mati rasa pada jari kaki seringkali dapat diobati secara konservatif di rumah, tetapi mungkin memerlukan dukungan medis. Ini lebih mungkin terjadi jika mati rasa pada jari kaki disebabkan oleh kondisi kesehatan yang mendasarinya.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News