Jika Anda pernah mengalami batuk setelah merokok ganja, Anda tidak sendirian. Ini adalah respons alami yang umum terhadap inhalasi asap.
Namun, terkadang batuk bisa terjadi bahkan saat Anda tidak merokok. Ini lebih mungkin terjadi jika Anda secara teratur merokok ganja.
Untuk mempelajari mengapa merokok ganja dapat membuat Anda batuk, baca terus. Kami juga akan mengeksplorasi bagaimana merokok ganja dapat mempengaruhi kesehatan paru-paru, bersama dengan risiko kanker paru-paru.
Mengapa itu terjadi?
Tenggorokan dan paru-paru Anda dilapisi dengan saraf sensorik. Mereka bekerja untuk mendeteksi zat yang mengiritasi, seperti asap, di saluran udara Anda.
Jika Anda menghirup iritan, saraf mengirim sinyal ke seluruh saluran pernapasan Anda. Ini menghasilkan refleks batuk, yang membantu Anda menyingkirkan zat yang mengiritasi. Tujuannya adalah untuk melindungi saluran pernapasan Anda, dan pada akhirnya, paru-paru Anda.
Inilah yang terjadi ketika Anda merokok ganja. Asap mengiritasi saluran udara Anda, menyebabkan saraf Anda memicu refleks batuk. Ini adalah reaksi normal untuk menghirup asap apa pun.
Apakah ganja merusak paru-paru Anda?
Penelitian menunjukkan bahwa batuk yang berhubungan dengan merokok ganja biasanya disebabkan oleh efek jangka pendek, bukan kerusakan jangka panjang. Mari kita lihat penelitiannya.
Bronkitis
Menurut ulasan tahun 2013, merokok ganja menyebabkan luka kecil pada saluran udara besar, atau bronkus. Bronkus Anda adalah saluran yang menghubungkan trakea (tenggorokan) ke paru-paru Anda.
Ini meningkatkan risiko Anda untuk bronkitis kronis, atau bronkus yang meradang, yang menyebabkan sering batuk. Bronkitis kronis biasanya hilang ketika Anda berhenti merokok secara teratur.
Pertahanan terhadap infeksi
Kebiasaan merokok juga menurunkan silia di saluran udara. Silia adalah rambut kecil yang menyaring partikel dan kuman. Dan meskipun kebiasaan merokok mengurangi pertahanan paru-paru Anda terhadap infeksi, itu tidak terkait dengan kerusakan jangka panjang, menurut tinjauan 2013.
Fungsi paru-paru jangka panjang
SEBUAH
Meskipun mereka berspekulasi bahwa merokok berat dapat menyebabkan kerusakan permanen, mereka tidak dapat membuat kesimpulan yang kuat. Studi ini tidak memiliki cukup banyak peserta yang merokok ganja.
Perlu dicatat bahwa merokok ganja dikaitkan dengan kerusakan paru-paru yang bertahan lama jika Anda juga merokok tembakau. Di sebuah
Terlepas dari temuan ini, para ilmuwan masih mempelajari bagaimana merokok ganja mempengaruhi kesehatan paru-paru dari waktu ke waktu. Lebih banyak studi jangka panjang diperlukan.
Apakah merokok ganja menyebabkan kanker paru-paru?
Menurut
Penelitiannya campur aduk. SEBUAH
Namun,
Demikian pula, sebuah studi tahun 2008 yang lebih tua menemukan hubungan antara merokok ganja dan kanker paru-paru setelah disesuaikan untuk merokok.
Itu
Oleh karena itu, diperlukan lebih banyak penelitian yang melibatkan orang yang merokok ganja dan bukan rokok.
Kanker paru-paru juga dapat menyebabkan batuk. Dalam hal ini, batuk akan terus-menerus atau memburuk dari waktu ke waktu. Gejala umum lainnya dari kanker paru-paru meliputi:
- batuk darah
- sakit dada
- suara serak
- nafsu makan buruk
- penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
- kelelahan
- mengi baru
- sesak napas
Perlu diingat bahwa batuk memiliki banyak penyebab potensial. Jika Anda khawatir tentang batuk Anda, kunjungi dokter Anda.
Batuk kronis
Seperti disebutkan sebelumnya, merokok ganja secara teratur dapat menyebabkan bronkitis kronis. Bronkitis dianggap kronis jika Anda mengalami batuk dan lendir selama minimal 3 bulan selama 2 tahun berturut-turut.
Karena bronkitis kronis menyebabkan batuk terus-menerus, Anda mungkin akan batuk bahkan ketika Anda tidak merokok. Batuk mungkin datang dan pergi, dan mungkin memburuk pada beberapa hari. Anda mungkin juga mengalami mengi.
Jika Anda menderita bronkitis kronis karena merokok ganja, berhenti akan mengurangi gejala Anda.
Cara mencegah batuk
Menurut orang yang merokok ganja, ada beberapa cara untuk meminimalkan batuk setelah merokok. Kamu bisa:
- Ambil dosis yang lebih kecil. “Hit,” atau napas ganja yang lebih kecil akan mengurangi jumlah asap yang masuk ke saluran udara Anda sekaligus.
- Tarik napas dalam-dalam. Ini akan mencegah asap tersangkut di tenggorokan Anda, yang dapat menyebabkan batuk.
- Tarik napas dan hembuskan dengan lembut. Hindari menghirup dan menghembuskan napas dengan paksa. Bahkan saat Anda menarik napas dalam-dalam, lakukan dengan lembut.
- Minum air. Dianjurkan untuk minum air sebelum, selama, dan setelah merokok. Ini dapat membantu meminimalkan batuk dengan mengurangi iritasi di tenggorokan Anda.
Ingin menghindari semua dan semua batuk? Pertimbangkan makan ganja dan hindari merokok sama sekali.
Cara melegakan tenggorokan
Jika Anda sudah batuk dan tenggorokan Anda sakit, inilah yang dapat Anda lakukan untuk meredakannya:
- Berkumur air garam. Kumur air asin sangat ideal untuk ketidaknyamanan dan rasa sakit di tenggorokan. Untuk membuatnya, campurkan 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dengan 4 hingga 8 ons air hangat.
- Menyesap air dingin. Minum cairan akan mengurangi kekeringan di tenggorokan Anda. Air dingin sangat menenangkan.
- Minum cairan hangat. Anda juga bisa minum cairan hangat, seperti kaldu atau teh bebas kafein, untuk meredakan sakit tenggorokan.
- Makan permen keras. Mengisap permen keras dapat meningkatkan produksi air liur dan meredakan batuk.
- Makan makanan dingin. Mengkonsumsi es loli atau es krim dapat membantu.
- Gunakan pelembab udara. Pelembap sangat ideal untuk mengurangi udara kering, yang dapat memperburuk gejala Anda.
- Istirahat. Batasi merokok ganja sampai tenggorokan Anda terasa lebih baik.
Saat Anda menghirup asap ganja, saraf sensorik di saluran udara Anda menghasilkan refleks batuk. Ini adalah cara tubuh Anda melindungi diri dari zat-zat yang mengiritasi. Ini adalah respons normal yang terjadi saat Anda menghirup asap jenis apa pun.
Para ilmuwan masih mempelajari bagaimana asap ganja mempengaruhi paru-paru. Saat ini, penelitian telah gagal menemukan hubungan yang kuat antara merokok ganja dan kerusakan paru-paru jangka panjang. Tidak jelas apakah itu meningkatkan risiko kanker paru-paru.
Namun, ada kemungkinan untuk mengembangkan bronkitis kronis karena merokok ganja. Hal ini menyebabkan batuk kronis, dahak, dan mengi. Dalam kebanyakan kasus, gejala ini akan hilang jika Anda berhenti merokok ganja.