Menavigasi Keintiman dengan Dermatitis Atopik

Dermatitis atopik adalah bentuk eksim yang paling umum. Ini adalah kondisi peradangan kulit kronis yang menyebabkan kulit kering, gatal, dan gejala lainnya.

Dermatitis atopik kemungkinan besar menyerang tangan Anda, tetapi gejalanya juga dapat terjadi di bagian lain tubuh Anda. Beberapa orang mengalami gejala di sekitar alat kelamin atau anus mereka. Ini dapat menyebabkan gatal, kering, dan tidak nyaman, termasuk saat berhubungan seks atau aktivitas intim lainnya.

Gejala dermatitis atopik yang terlihat juga dapat memengaruhi citra tubuh atau harga diri Anda secara negatif. Merasa malu atau sadar diri tentang gejala dapat merusak kenyamanan atau kepercayaan diri Anda dalam hubungan.

Beberapa orang mengatasi tantangan ini dengan menghindari seks atau hubungan, tetapi ini dapat berdampak negatif pada kualitas hidup Anda. Seks dan hubungan intim adalah sumber koneksi dan kesenangan yang penting bagi banyak orang.

Mengelola gejala dermatitis atopik dapat membantu membatasi potensi efeknya pada kehidupan seks dan hubungan Anda. Penting juga untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda dan mengambil langkah-langkah untuk membangun harga diri.

Mengelola gejala

Mengikuti pengobatan yang direkomendasikan dokter Anda untuk dermatitis atopik dapat membantu mengurangi gejala, yang dapat mengurangi ketidaknyamanan selama aktivitas seksual dan membatasi masalah citra tubuh.

Bergantung pada gejala spesifik Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan:

  • perubahan pada rutinitas perawatan kulit Anda atau kebiasaan gaya hidup lainnya
  • salep obat, krim, atau perawatan topikal lainnya
  • obat oral atau injeksi
  • terapi cahaya

Penting juga untuk membatasi pemicu apa pun yang memperburuk gejala Anda.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang perawatan kulit dan menghindari pemicunya di bawah ini.

Mempraktikkan perawatan kulit yang baik

Rutinitas perawatan kulit yang lembut dapat membantu menjaga kelembapan dan kesehatan kulit Anda.

Misalnya, dokter Anda mungkin mendorong Anda untuk:

  • Mandi atau berendam sebentar menggunakan air suam-suam kuku.
  • Gunakan pembersih atau sabun yang lembut untuk membersihkan kulit Anda.
  • Tepuk dengan lembut daripada menggosok kulit Anda hingga kering.
  • Terapkan pelembab secara teratur.

Sebaiknya hindari produk perawatan pribadi yang mengandung wewangian, pewarna, atau iritasi umum lainnya. Bahan-bahan ini adalah pemicu umum yang dapat memperburuk gejala dermatitis atopik.

Untuk menemukan produk yang bebas dari iritasi umum, cari Direktori Produk Eksim National Eczema Association (NEA) atau cari yang berlabel Seal of Acceptance NEA.

Menghindari pemicu umum

Pemicu dermatitis atopik bisa berupa apa saja yang memperburuk gejala Anda. Pemicu dapat bervariasi dari satu orang ke orang lain. Mengidentifikasi pemicu Anda dan mengambil langkah untuk membatasi atau menghindarinya dapat membantu mengurangi gejala Anda.

Pemicu umum untuk dermatitis atopik meliputi:

  • suhu yang sangat panas atau dingin
  • gesekan pada kulit Anda
  • produk perawatan pribadi beraroma
  • desinfektan rumah tangga
  • kain atau pakaian kasar
  • berkeringat
  • menekankan

Untuk mencegah atau mengurangi gejala di sekitar alat kelamin atau anus Anda, menghindari:

  • waxing rambut di sekitar alat kelamin atau anus Anda
  • mengenakan celana ketat, legging, celana ketat, atau sandal jepit
  • menggunakan douche, bedak kosmetik, atau semprotan pada alat kelamin atau anus Anda

Mengenakan pakaian dalam lembut yang terbuat dari bahan yang dapat bernapas, seperti katun, dan mencuci pakaian dalam serta pakaian lain dengan deterjen lembut bebas pewangi juga dapat membantu mencegah atau mengurangi gejala di sekitar alat kelamin atau anus.

Menggunakan pelumas pribadi berbasis air atau silikon selama aktivitas seksual dapat membantu membatasi gesekan dan ketidaknyamanan. Sebaiknya hindari pelumas beraroma.

Berkomunikasi dengan pasangan Anda

Jika gejala dermatitis atopik secara negatif memengaruhi hasrat seksual, kenikmatan seksual, kepercayaan diri, atau kenyamanan dalam suatu hubungan, berbicara dengan pasangan dapat membantu Anda mengelolanya.

“Ini bisa menjadi topik yang memalukan untuk didiskusikan, dan beberapa [people] mungkin merasa tidak nyaman membicarakan gejalanya dengan pasangannya. Ini dapat menyebabkan kesalahpahaman dan tantangan dalam suatu hubungan, ”Lisa Lawless, PhD, mengatakan kepada Healthline.

Lawless adalah psikoterapis klinis yang berspesialisasi dalam kesehatan seksual dan CEO serta pendiri Holistic Wisdom, sebuah perusahaan yang menyediakan pendidikan, sumber daya, dan produk kesehatan seksual.

“Buka diskusi tentang apa [atopic dermatitis] dan bagaimana hal itu memengaruhi Anda dan hubungan Anda dapat mengurangi banyak stres, ”katanya.

Lawless membagikan tip berikut untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang dermatitis atopik:

  • Jujur: Bicarakan dengan pasangan Anda tentang pemicu dermatitis atopik, gejala, dan bagaimana kondisi tersebut memengaruhi citra tubuh, kenyamanan seksual, atau area kehidupan lainnya.
  • Mendidik: Bantu pasangan Anda mempelajari lebih lanjut tentang dermatitis atopik, termasuk bagaimana mereka dapat membantu mendukung Anda.
  • Mengeksplorasi: Bekerja sama untuk menemukan cara untuk tetap intim atau merasa terhubung selama gejala kambuh. Anda mungkin merasa terbantu untuk menghindari posisi seks tertentu atau mencoba posisi seks, mainan seks, atau pelumas baru.

Menemukan cara nonseksual untuk menjadi intim secara fisik juga dapat membantu Anda mempertahankan rasa keterikatan saat seks terasa tidak nyaman. Ini mungkin termasuk berpegangan tangan, berpelukan, berpelukan, atau menikmati tarian lambat bersama.

Jika Anda merasa sulit membicarakan tantangan yang Anda hadapi dengan pasangan, pertimbangkan untuk menghubungi konselor pasangan atau terapis seks. Mereka dapat berbagi strategi untuk membantu Anda berkomunikasi. Mereka mungkin juga memiliki tip untuk menyesuaikan kehidupan seks Anda dengan cara yang meningkatkan kenyamanan dan kesenangan bersama.

Membangun citra tubuh dan harga diri yang positif

Bagaimana Anda berpikir dan merasakan tentang tubuh Anda dapat memengaruhi harga diri, kesehatan mental, dan kualitas hidup Anda. Itu juga dapat membentuk cara Anda berinteraksi dengan orang lain dalam hubungan.

Untuk membangun citra tubuh yang positif, mungkin membantu untuk secara sengaja memikirkan pikiran positif tentang diri Anda. Berusahalah secara sadar untuk memikirkan hal-hal yang Anda sukai tentang diri Anda, termasuk tidak hanya aspek tubuh yang Anda sukai, tetapi juga kekuatan dan keterampilan Anda. Anda mungkin merasa terbantu untuk menuliskan pemikiran ini dalam jurnal.

Meluangkan waktu untuk menjelajahi aktivitas baru, membangun keterampilan baru, atau memberi kembali kepada komunitas Anda juga dapat membantu meningkatkan kesadaran diri Anda. Penting untuk diingat bahwa Anda lebih dari sekadar penderita dermatitis atopik.

Anda mungkin juga merasa terbantu untuk berbicara dengan ahli kesehatan mental yang memiliki pengalaman mendukung orang dengan kondisi kronis. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan strategi untuk mengatasi citra tubuh negatif, harga diri rendah, dan tantangan hubungan.

Dermatitis atopik dapat menyebabkan gejala fisik yang tidak nyaman, yang dapat mengganggu hasrat atau kenyamanan seksual Anda. Ini juga dapat berkontribusi pada masalah citra tubuh, yang dapat berdampak negatif pada hubungan atau kehidupan seks Anda.

Mengambil langkah-langkah untuk mengelola kondisi ini penting untuk mengurangi gejala dan membatasi pengaruhnya terhadap hidup Anda. Penting untuk mengikuti pengobatan yang direkomendasikan dokter Anda. Mempraktikkan kebiasaan perawatan kulit yang baik dan menghindari pemicu juga dapat membantu membatasi gejala.

Cobalah untuk berkomunikasi secara terbuka dengan pasangan Anda tentang bagaimana dermatitis atopik memengaruhi Anda. Anda mungkin dapat bekerja sama untuk mengatasi tantangan yang berkaitan dengan seks atau keintiman.

Mengenali dan mengembangkan kekuatan dan keterampilan Anda juga dapat membantu Anda mengembangkan perasaan diri yang positif, yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan mental dan hubungan Anda.

Untuk mempelajari lebih banyak strategi untuk menavigasi keintiman dan meningkatkan citra tubuh Anda dengan dermatitis atopik, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter atau ahli kesehatan mental.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News