Ketika Anda kehilangan mineral tulang lebih cepat daripada yang bisa Anda ganti, itu disebut demineralisasi tulang. Ini dapat menyebabkan kondisi kesehatan lainnya, termasuk osteoporosis.
Tentang
Mineral ini memberikan kekuatan dan kekerasan tulang Anda. Tubuh Anda juga menggunakannya untuk tugas lain, seperti mendukung saraf dan memperbaiki jaringan.
Tubuh Anda terus-menerus menghilangkan dan mengganti mineral dari tulang Anda sesuai kebutuhan. Demineralisasi tulang adalah saat Anda kehilangan mineral tulang lebih cepat daripada yang bisa Anda ganti.
Demineralisasi tulang dapat menyebabkan tulang rapuh yang membuat Anda berisiko patah tulang. Dokter akan mendiagnosis osteoporosis jika kepadatan tulang Anda turun jauh di bawah yang dianggap normal.
Berdasarkan
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang demineralisasi tulang dan osteoporosis.
Catatan tentang seks dan gender
Dalam artikel ini, kami menggunakan istilah “laki-laki” dan “perempuan” untuk mengacu pada jenis kelamin biologis seseorang yang ditentukan oleh kromosomnya.
Apa itu demineralisasi tulang?
Demineralisasi tulang adalah hilangnya mineral dari tulang Anda. Tubuh Anda menyimpan tentang
Misalnya, tubuh Anda menggunakan kalsium untuk:
- melepaskan hormon
- mengalirkan darah melalui pembuluh darah
- menggerakkan otot
- membawa pesan ke otak Anda melalui saraf
Biasanya, tubuh Anda mengganti mineral ini dengan kecepatan yang sama dengan menghilangkannya. Namun, faktor-faktor seperti kadar hormon dan pola makan dapat menyebabkan demineralisasi seiring waktu.
Dokter Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda menderita osteopenia jika kepadatan tulang Anda turun di bawah yang dianggap khas untuk orang dewasa muda dan sehat. Jika turun sangat rendah, mereka mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda menderita osteoporosis.
Apa yang menyebabkan demineralisasi tulang dan osteoporosis?
Keseimbangan mineral tulang Anda sangat ditentukan oleh kadar hormon dan diet Anda.
Faktor-faktor yang dapat menyebabkan demineralisasi tulang meliputi:
- tingkat aktivitas fisik yang rendah
- periode istirahat di tempat tidur yang diperpanjang
- konsumsi alkohol berat kronis
- merokok
- beberapa obat, seperti:
- glukokortikoid
- obat antiepilepsi
- beberapa obat kanker
- penghambat pompa proton
- inhibitor reuptake serotonin selektif
- diet rendah:
- kalsium
- vitamin D
- protein
- kadar estrogen yang rendah pada wanita setelah menopause
-
kadar estrogen yang rendah pada wanita karena gangguan hormon atau aktivitas fisik yang ekstrim
-
kadar testosteron rendah pada laki-laki
Memahami skor kepadatan tulang
Dokter dapat mengukur kepadatan tulang Anda dengan tes kepadatan tulang. Cara paling umum untuk mengukur kepadatan tulang Anda adalah dengan absorptiometri sinar-X energi ganda (DXA atau DEXA). Tes tanpa rasa sakit ini menggunakan sinar-X untuk melihat struktur tulang Anda.
Dokter memberi Anda skor-T berdasarkan hasil pemindaian Anda. Skor-T 0 berarti kepadatan tulang Anda sama dengan orang dewasa muda yang sehat. Angka negatif berarti kepadatan tulang Anda lebih rendah, sedangkan angka positif berarti lebih tinggi.
Skor-T Anda diukur dalam standar deviasi (SD), yang merupakan pengukuran statistik yang digunakan untuk memperkirakan seberapa jauh skor Anda jatuh dari rata-rata.
Inilah cara dokter menginterpretasikan skor Anda:
| Definisi | |
|---|---|
| Khas | dari +1 hingga -1 SD |
| Rendah (osteopenia) | -1 hingga – 2,5 SD |
| Osteoporosis | di bawah -2,5 SD |
| Osteoporosis parah | di bawah -2,5 SD dengan satu atau lebih patah tulang |
Siapa yang berisiko mengalami demineralisasi tulang dan osteoporosis
Osteoporosis sangat umum. Orang dengan risiko lebih tinggi terkena osteoporosis termasuk orang yang:
- adalah perempuan
- adalah orang dewasa yang lebih tua, dengan risiko yang meningkat seiring bertambahnya usia
- adalah wanita Kaukasia dan Asia
- memiliki struktur tulang yang ramping
- memiliki riwayat keluarga dengan kondisi tersebut
- memiliki asupan kalsium yang rendah atau tidak mendapatkan cukup vitamin D
- tidak aktif secara fisik
- merokok
- secara teratur mengkonsumsi lebih dari 3 minuman beralkohol per hari
- memiliki kondisi peradangan kronis seperti:
- artritis reumatoid
- Penyakit celiac
- penyakit paru obstruktif kronis
- minum obat tertentu seperti:
- obat kanker
- heparin
- warfarin
Bagaimana demineralisasi tulang dan osteoporosis didiagnosis?
Dokter dapat mengukur kepadatan tulang Anda dengan pemindaian DEXA. Hasil pemindaian memungkinkan dokter Anda untuk melihat apakah Anda memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah dari biasanya. DEXA dari Anda
Itu
Bisakah Anda mencegah osteoporosis jika Anda mengalami demineralisasi tulang?
Anda berpotensi mencegah hilangnya kepadatan mineral tulang dengan mengambil langkah-langkah pencegahan, seperti:
- makan makanan tinggi vitamin D dan kalsium dan mengonsumsi suplemen jika kadar Anda rendah (tetapi pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun)
- melakukan latihan menahan beban secara teratur seperti:
- Latihan kekuatan
- lintas alam
- sedang berjalan
- joging
- tarian
- menghindari merokok, atau berhenti jika saat ini Anda merokok (ini bisa sulit, tetapi dokter dapat membantu membuat rencana penghentian yang mungkin cocok untuk Anda)
- membatasi konsumsi alkohol Anda
- meminimalkan penggunaan dan mengurangi dosis steroid apa pun yang Anda gunakan (bicarakan dengan dokter Anda tentang menemukan dosis terbaik untuk Anda)
Jika saat ini Anda menderita osteoporosis, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat untuk meningkatkan kepadatan mineral tulang Anda. Obat-obatan seperti bifosfonat dapat memperlambat laju kehilangan mineral tulang, meningkatkan kepadatan tulang, dan mengurangi risiko patah tulang.
Pelajari lebih lanjut tentang cara mencegah osteoporosis.
Membawa pergi
Demineralisasi tulang adalah hilangnya mineral dari tulang Anda yang membuatnya lebih rentan terhadap patah tulang. Jika kepadatan mineral tulang Anda turun jauh di bawah yang dianggap normal, dokter Anda mungkin mendiagnosis Anda dengan osteoporosis.
Anda dapat menurunkan kemungkinan terkena osteoporosis dengan melakukan langkah-langkah pencegahan, seperti berolahraga secara teratur dan makan makanan seimbang yang tinggi kalsium dan vitamin D. Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat untuk meningkatkan kepadatan tulang Anda jika saat ini Anda menderita osteoporosis.