Membalikkan Aterosklerosis

Aterosklerosis, lebih dikenal sebagai pengerasan pembuluh darah, adalah kondisi yang serius. Setelah Anda didiagnosis menderita penyakit ini, Anda harus melakukan perubahan gaya hidup yang sangat penting dan bertahan lama untuk mencegah komplikasi lebih lanjut.

Tapi bisakah penyakitnya dibalik? Itu pertanyaan yang lebih rumit.

Apa itu aterosklerosis?

Kata “aterosklerosis” berasal dari kata Yunani “athero” (“tempel”) dan “sklerosis” (“kekerasan”). Inilah mengapa kondisi ini juga disebut “pengerasan pembuluh darah”.

Penyakit ini mulai perlahan dan berkembang seiring waktu. Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, kelebihan kolesterol akhirnya dapat terkumpul dan mengendap di dinding arteri. Tubuh kemudian dapat bereaksi terhadap penumpukan dengan mengirimkan sel darah putih untuk menyerangnya, seperti mereka menyerang infeksi bakteri, dan peradangan dapat terjadi.

Sel-sel dapat mengalami perubahan atau mati setelah memakan kolesterol, dan sel-sel mati juga dapat mulai terkumpul di dalam arteri. Hal ini dapat menyebabkan peradangan. Ketika peradangan berlangsung lebih lama, jaringan parut, kaku, dan kalsifikasi dapat terjadi. Pada tahap ini, plak yang terbentuk di arteri biasanya mengeras.

Ketika arteri menyempit, darah mungkin tidak dapat mencapai area yang perlu dijangkau.

Mungkin juga ada risiko serangan jantung atau stroke yang lebih tinggi. Ini bisa terjadi jika gumpalan darah terlepas dari area lain di tubuh. Gumpalan kemudian bisa tersangkut di arteri sempit dan memotong suplai darah sepenuhnya.

Apakah bisa dibalik?

Howard Weintraub, ahli jantung di NYU Langone Medical Center, mengatakan bahwa setelah Anda didiagnosis menderita aterosklerosis, hal yang paling dapat Anda lakukan adalah mencegah perkembangan dan komplikasi lebih lanjut.

Dia juga menjelaskan bahwa “dalam penelitian yang telah dilakukan sejauh ini, jumlah pengurangan penumpukan plak yang terlihat selama 1 atau 2 tahun diukur dalam seperseratus milimeter.”

Perawatan medis, olahraga teratur, dan perubahan pola makan dapat digunakan untuk mencegah aterosklerosis menjadi lebih buruk dan menstabilkan plak, tetapi tidak dapat menyembuhkan penyakit.

Misalnya, sementara kualitas pengencer darah aspirin bermanfaat dalam mengurangi pembekuan darah dan dengan demikian mencegah stroke dan serangan jantung, penelitian pada tahun 2017 menemukan bahwa itu tidak berpengaruh dalam mengurangi plak arteri.

Beberapa obat juga dapat diresepkan untuk meningkatkan kenyamanan Anda, terutama jika Anda mengalami nyeri dada atau kaki sebagai gejalanya.

Statin adalah obat penurun kolesterol yang paling efektif dan umum digunakan di Amerika Serikat. Mereka bekerja dengan memblokir protein di hati Anda yang digunakan tubuh untuk membuat lipoprotein densitas rendah (LDL), atau kolesterol jahat.

Menurut Weintraub, semakin rendah Anda menurunkan LDL, semakin besar kemungkinan Anda menghentikan pertumbuhan plak.

Ada tujuh statin yang biasa diresepkan yang tersedia di Amerika Serikat:

  • atorvastatin (Lipitor)

  • fluvastatin (Lescol)
  • lovastatin (Altoprev)

  • pitavastatin (Livalo)

  • pravastatin (Pravachol)

  • rosuvastatin (Crestor)

  • simvastatin (Zokor)

Mengonsumsi makanan seimbang dan melakukan olahraga teratur dapat menjadi bagian yang sangat penting untuk mengurangi tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, dua kontributor utama aterosklerosis.

Bahkan jika ahli kesehatan Anda meresepkan statin, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk makan makanan kaya nutrisi dan berolahraga secara teratur. Dokter Anda mungkin dapat membantu Anda dalam hal ini juga.

Weintraub berkata, “siapa pun bisa makan obat yang kami berikan kepada mereka.” Dia memperingatkan bahwa tanpa diet seimbang, “obatnya tetap bekerja, tapi tidak juga.”

Jika Anda merokok, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk berhenti merokok. Merokok dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri. Ini juga dapat mengurangi jumlah kolesterol baik (high-density lipoprotein, atau HDL) yang Anda miliki dan dapat meningkatkan tekanan darah Anda, yang dapat meningkatkan tekanan pada arteri Anda.

Berikut adalah beberapa perubahan gaya hidup lain yang dapat Anda coba lakukan.

Latihan

Bertujuan untuk 30 sampai 60 menit per hari cardio moderat.

Jumlah aktivitas ini dapat membantu Anda:

  • mengelola berat badan sedang
  • mempertahankan tekanan darah yang stabil
  • meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) Anda
  • menurunkan trigliserida Anda

Perubahan pola makan

Mengelola berat badan sedang dapat menurunkan risiko terkena komplikasi akibat aterosklerosis.

Tips berikut adalah beberapa cara untuk melakukannya. Anda dapat mencoba untuk:

  • Kurangi asupan gula. Kurangi atau hilangkan konsumsi soda, teh manis, dan minuman lain atau makanan penutup yang dimaniskan dengan gula atau sirup jagung.
  • Makan lebih banyak serat. Tingkatkan konsumsi biji-bijian utuh dan konsumsi 5 porsi buah dan sayuran sehari.
  • Makan lemak sehat. Minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan adalah pilihan yang sehat.
  • Makan potongan daging yang lebih ramping. Daging sapi dan dada ayam atau kalkun yang diberi makan rumput adalah contoh yang baik.
  • Hindari lemak trans dan batasi lemak jenuh. Ini sebagian besar ditemukan dalam makanan ultra-olahan, dan keduanya dapat menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak kolesterol.
  • Batasi asupan natrium Anda. Terlalu banyak natrium dalam diet Anda dapat berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi.
  • Batasi asupan alkohol Anda. Minum secara teratur dapat meningkatkan tekanan darah Anda, berkontribusi pada penambahan berat badan yang tidak diinginkan dan mengganggu tidur nyenyak.

Bagaimana jika pengobatan dan perubahan pola makan tidak berhasil?

Pembedahan dianggap sebagai pengobatan agresif dan hanya dilakukan jika sumbatan sudah mengancam jiwa dan seseorang tidak menanggapi terapi pengobatan. Seorang ahli bedah dapat menghilangkan plak dari arteri, memasang stent, atau mengarahkan aliran darah di sekitar arteri yang tersumbat.

Bagaimana aterosklerosis didiagnosis?

Profesional kesehatan Anda dapat menentukan selama pemeriksaan fisik rutin jika Anda memiliki faktor risiko aterosklerosis.

Aterosklerosis cenderung terjadi lebih sering pada orang dengan riwayat merokok atau kondisi seperti:

  • diabetes
  • tekanan darah tinggi
  • Kolesterol Tinggi
  • kegemukan

Profesional perawatan kesehatan Anda dapat memesan tes, termasuk:

  • Tes pencitraan. Ultrasonografi, CT scan, atau angiografi resonansi magnetik dapat memungkinkan profesional kesehatan Anda untuk melihat ke dalam arteri Anda dan menentukan tingkat keparahan penyumbatan.
  • Indeks pergelangan kaki-brakialis. Tekanan darah di pergelangan kaki Anda dibandingkan dengan tekanan darah di lengan Anda. Jika ada perbedaan yang tidak biasa, Anda mungkin menderita penyakit arteri perifer.
  • Tes stres jantung. Ahli kesehatan Anda memantau jantung Anda dengan elektrokardiogram saat Anda melakukan aktivitas fisik, seperti mengendarai sepeda statis atau berjalan cepat di atas treadmill. Karena olahraga membuat jantung Anda bekerja lebih keras, ini dapat membantu ahli kesehatan Anda mengetahui apakah ada penyumbatan.

Meskipun aterosklerosis tidak “reversibel”, ada berbagai perawatan yang tersedia untuk memperlambat proses dan mencegahnya memburuk, hingga dan termasuk pembedahan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan terbaik Anda.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

  • https://thearborsatportwarwick.com/sitemap.txt
  • https://massageliabilityinsurancegroup.com/sitemap.txt
  • https://calsleepinc.com/sitemap.txt
  • https://doughboyspizzeria.net/sitemap.txt
  • https://facetwerkt.nl/sitemap.txt
  • https://escaperoom.eegaexpertise.nl/sitemap.txt
  • https://jenyxpress.com/sitemap.txt
  • https://amcargologistics.com/sitemap.txt
  • https://wetdreamsmarine.com/sitemap.txt
  • https://elsieandella.com/sitemap.txt
  • https://globaljetexpress.com/sitemap.txt
  • https://worldwidetranslogistics.com/sitemap.txt
  • https://unfastlogistics.com/sitemap.txt
  • https://emiratecourierandlogistics.com/sitemap.txt
  • https://universalshippingco.com/sitemap.txt
  • https://uniteddeliverycompany.com/sitemap.txt
  • https://easyexpresscargo.com/sitemap.txt
  • https://myexpressdelivery.com/sitemap.txt
  • https://expresscargoshipping.com/sitemap.txt
  • https://worldcourierservice.net/sitemap.txt
  • https://goldvaultshipping.com/sitemap.txt
  • https://esendr.com/sitemap.txt
  • https://petshipping.net/sitemap.txt
  • https://exposhippers.com/sitemap.txt
  • https://daliahsolutions.com/sitemap.txt
  • https://zendexpress.com/sitemap.txt
  • https://springfieldxpress.com/sitemap.txt
  • https://gloverlogis.com/sitemap.txt
  • https://cityxpresscouriers.com/sitemap.txt
  • https://oceanexpressshipping.com/sitemap.txt
  • https://mylottoresult.com/sitemap.txt
  • https://safewaycouriers.com/sitemap.txt
  • https://duncanmaritime.com/sitemap.txt
  • https://transatlanticcourier.com/sitemap.txt
  • https://globalshippingcompany.org/sitemap.txt
  • https://usamailservices.com/sitemap.txt
  • https://belmanlogistics.com/sitemap.txt
  • https://ctrworld.com/sitemap.txt
  • https://fernandoescalante.net/sitemap.txt
  • https://internationalchildrescuegroup.com/sitemap.txt
  • https://luissergiocarrera.es/sitemap.txt
  • https://skywavefinance.com/sitemap.txt
  • http://user.cashrolltrade.com/sitemap.txt
  • https://experilux.co/sitemap.txt
  • https://heydb3.com/sitemap.txt
  • https://ncdonutfestival.com/sitemap.txt
  • https://linkmymedia.com/sitemap.txt
  • https://superhighwaymen.com/sitemap.txt
  • https://carbonmasters.co.uk/sitemap.txt
  • https://medicalvista.pro/sitemap.txt