Ringkasan
Ankylosing spondylitis (AS) adalah jenis radang sendi yang menyebabkan peradangan pada persendian tulang belakang, terutama daerah tulang belakang bagian bawah. Hidup dengan AS berarti Anda akan mengalami setidaknya beberapa rasa sakit dan kekakuan, terutama di punggung bagian bawah, pinggul, dan bokong.
Tapi Anda tidak harus puas dengan hari-hari yang penuh dengan rasa sakit. Ada berbagai macam perawatan AS yang tersedia untuk Anda — mulai dari pengobatan hingga terapi fisik.
Meskipun perawatan ini tidak akan menyembuhkan penyakit Anda, mereka dapat mencegah kerusakan sendi lebih lanjut, dan meningkatkan tingkat kenyamanan dan fleksibilitas Anda.
Obat-obatan
Ada berbagai obat yang tersedia untuk mengobati AS. Pilihan umum termasuk NSAID, inhibitor TNF, dan steroid.
NSAID
Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti aspirin, ibuprofen (Advil, Motrin), indometasin (Tivorbex), dan naproxen (Naprosyn) sering menjadi pilihan pertama untuk mengobati AS.
Obat ini melakukan tugas ganda. Mereka menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan di tulang belakang dan bagian tubuh lainnya. Mengambil NSAID dapat memungkinkan Anda untuk tetap aktif dan melakukan latihan yang akan membantu menjaga sendi Anda fleksibel.
Namun, gunakan NSAID dengan hati-hati. Ambil mereka hanya ketika Anda membutuhkannya. Obat-obatan ini dapat menyebabkan efek samping seperti bisul dan pendarahan lambung. Penggunaan jangka panjang obat ini dapat mempengaruhi fungsi ginjal Anda.
penghambat TNF
Jika NSAID tidak menghilangkan rasa sakit Anda, dokter Anda mungkin merekomendasikan obat biologis yang disebut inhibitor TNF (faktor nekrosis tumor). Lima penghambat TNF disetujui FDA untuk mengobati AS:
- adalimumab (Humira)
- certolizumab pegol (Cimzia)
- etanercept (Enbrel)
- golimumab (Simponi)
- infliximab (Remicade)
Obat ini menargetkan zat dalam darah yang disebut TNF, yang memicu peradangan. Anda akan menerima obat-obatan ini sebagai suntikan di bawah kulit Anda atau melalui infus.
Inhibitor TNF juga dapat menyebabkan efek samping. Efek samping yang umum termasuk rasa terbakar dan gatal di tempat suntikan. Efek samping yang serius termasuk peningkatan risiko pengembangan limfoma dan kanker kulit.
Obat ini juga meningkatkan risiko infeksi, termasuk tuberkulosis (TB) dan infeksi jamur. Sebelum Anda memulai pengobatan, dokter Anda akan menguji Anda untuk TB, serta hepatitis B dan C.
Penting untuk memperbarui imunisasi Anda sebelum memulai pengobatan dengan obat-obatan ini. Bicaralah dengan dokter Anda untuk informasi lebih lanjut tentang kebutuhan spesifik Anda.
Steroid
Jika satu area – seperti pinggul atau lutut – sangat menyakitkan, dokter Anda mungkin memberi Anda suntikan steroid langsung ke sendi yang terkena. Suntikan steroid mengurangi rasa sakit dan menurunkan peradangan.
Peradangan mata yang disebut iritis atau uveitis adalah komplikasi umum dari AS. Ini dapat menyebabkan kehilangan penglihatan atau bahkan kebutaan jika Anda tidak mengobatinya. Temui dokter mata jika mata Anda merah, nyeri, atau sensitif terhadap cahaya.
Dokter Anda dapat meresepkan obat tetes mata steroid untuk mengurangi peradangan mata dan mengobati iritis. Mengambil inhibitor TNF akan membantu mencegah iritis datang kembali di masa depan.
Terapi fisik
Terapis fisik dapat mengajarkan Anda latihan untuk memperkuat otot dan meningkatkan fleksibilitas Anda. Anda juga akan belajar bagaimana memperbaiki postur Anda untuk menghindari terlalu banyak tekanan pada tulang belakang Anda dan memperparah gejala Anda.
Beberapa orang menemukan bahwa melakukan latihan ini di kolam membuat mereka merasa lebih baik. Tetapi semua jenis terapi fisik baik untuk AS.
Latihan
Penting juga bagi Anda untuk berolahraga secara teratur di rumah. Mintalah dokter atau ahli terapi fisik Anda untuk merekomendasikan latihan yang tepat untuk Anda. Pastikan untuk mempelajari cara melakukan latihan dengan benar. Mungkin bermanfaat bagi Anda untuk mengikuti video latihan yang dirancang untuk penderita radang sendi.
Lakukan latihan Anda pada saat Anda merasa paling nyaman. Bagi orang-orang yang persendiannya sangat kencang di pagi hari, berolahraga di sore atau malam hari bisa menjadi pilihan yang lebih baik.
Luangkan waktu 5 hingga 10 menit untuk pemanasan sebelum berolahraga. Berjalan di tempat atau melakukan peregangan untuk mengendurkan otot-otot Anda. Mulailah dengan perlahan dan jangan pernah berolahraga sampai tidak nyaman.
Panas dan dingin
Menerapkan bantal pemanas atau kompres es bisa terasa menenangkan pada persendian yang sakit. Terapi panas dapat membantu meredakan kekakuan sendi, sedangkan terapi dingin dapat mengurangi pembengkakan dan meredakan nyeri akut.
Gunakan mana yang menurut Anda paling baik, dan hanya berlaku untuk periode singkat 10 hingga 15 menit. Juga, berhati-hatilah untuk tidak meletakkan sesuatu yang sangat panas atau dingin langsung ke kulit Anda, yang dapat menyebabkan luka bakar.
Diet
Makan diet tertentu tidak akan menyembuhkan AS, tetapi bisa membantu Anda merasa lebih baik.
Makanan tertentu baik untuk dimakan karena sifat anti-inflamasinya. Ini termasuk ikan berlemak seperti salmon dan tuna, kacang-kacangan seperti kenari, dan biji rami.
Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan ekstra melalui kontrol porsi dan penurunan kalori akan membantu mengurangi tekanan pada persendian Anda yang menyakitkan.
Operasi
Dokter biasanya tidak merekomendasikan operasi untuk AS. Tetapi jika Anda juga mengalami kerusakan sendi yang parah akibat radang sendi, Anda mungkin memerlukan penggantian pinggul atau lutut untuk menghilangkan rasa sakit dan memulihkan rentang gerak Anda.
Membawa pergi
Jika Anda memiliki AS, Anda tidak harus hidup dalam kesakitan. Meskipun saat ini tidak ada obat untuk kondisi ini, ada obat-obatan, pilihan perawatan diri, dan latihan yang tersedia untuk membantu mengelola gejala. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan pengobatan terbaik untuk Anda.