Memahami Nyeri Sendi Fibromyalgia

Apa itu nyeri sendi fibromyalgia?

Nyeri sendi pada fibromyalgia sering digambarkan sebagai nyeri tumpul yang menyerang banyak sendi, terutama di leher, bahu, pinggul, dan lutut. Rasa sakit bisa konstan atau intermiten dan bisa disertai dengan kekakuan dan pembengkakan.

Tidak seperti bentuk nyeri sendi lainnya (seperti radang sendi), nyeri fibromyalgia tidak terkait dengan kerusakan atau pembengkakan sendi yang terlihat. Sebaliknya, rasa sakit kemungkinan besar disebabkan oleh perubahan cara sistem saraf pusat memproses sinyal rasa sakit.

Pada orang dengan fibromyalgia, otak tampaknya lebih sensitif terhadap sinyal rasa sakit, memperkuatnya dan menyebabkan rasa sakit bahkan sebagai respons terhadap rangsangan ringan.

Gejala nyeri sendi fibromyalgia

Beberapa gejala umum fibromyalgia yang berhubungan dengan nyeri sendi meliputi:

• Rasa sakit yang meluas: Orang dengan fibromyalgia sering mengalami rasa sakit dan nyeri di seluruh tubuh, termasuk di persendian. Rasa sakit dapat digambarkan sebagai rasa sakit yang dalam atau sensasi terbakar.

• Kekakuan: Kekakuan sendi adalah gejala umum fibromyalgia, terutama di pagi hari atau setelah istirahat yang lama.

• Poin tender: Seseorang dengan fibromyalgia mungkin memiliki area spesifik di tubuhnya yang sangat sensitif terhadap tekanan. Titik tender ini sering terletak di leher, bahu, pinggul, dan lutut.

Apa saja tanda-tanda pertama nyeri sendi fibromyalgia?

Tanda-tanda pertama fibromyalgia bervariasi dari orang ke orang. Orang dengan fibromyalgia biasanya mengalami gejala yang datang dan pergi, dan gejolak ini tidak selalu terjadi dalam urutan tertentu. Anda mungkin merasa baik-baik saja suatu hari, dan keesokan harinya tidak bisa bangun dari tempat tidur.

Tanda-tanda awal fibromyalgia mungkin termasuk:

• kelelahan
• rasa sakit/kaku
• sakit kepala
• nyeri yang meluas
• poin tender
• masalah tidur

Penyebab dan faktor risiko fibromyalgia

Penyebab pasti fibromyalgia tidak sepenuhnya dipahami, dan bahkan mungkin berbeda dari orang ke orang.

Teori utama berkisar pada perbedaan dalam cara sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang) memproses pesan rasa sakit. Saat ini, fibromyalgia tidak dianggap disebabkan oleh gangguan autoimun, inflamasi, otot, atau sendi.

Namun, beberapa peneliti telah mulai mempertimbangkan kembali sikap ini dalam beberapa tahun terakhir. Saat ini tidak ada penelitian yang cukup untuk memahami sepenuhnya hubungan antara fibromyalgia dan penyakit autoimun.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa fibromyalgia mungkin terkait dengan jenis peradangan tertentu, meskipun tidak ada kerusakan atau peradangan yang terlihat dalam studi pencitraan. Peradangan ini mungkin terkait dengan sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif.

Secara keseluruhan, fibromyalgia diyakini merupakan kombinasi dari faktor lingkungan, psikologis, dan genetik.

Beberapa faktor risiko potensial untuk mengembangkan fibromyalgia meliputi:

• Jenis kelamin: Wanita adalah dua kali lebih mungkin daripada pria untuk mengembangkan fibromyalgia.
• Usia: Fibromyalgia dapat terjadi pada usia berapa pun, tetapi paling sering didiagnosis pada individu paruh baya.
• Trauma fisik atau emosional: Beberapa orang mengalami fibromyalgia setelah mengalami trauma fisik atau emosional, seperti kecelakaan mobil, pembedahan, atau peristiwa traumatis.
• Menekankan: Stres dapat memperburuk gejala fibromyalgia, dan juga dapat berkontribusi pada perkembangan kondisi tersebut.
• Gaya hidup menetap: Kurang olahraga atau obesitas dapat berkontribusi untuk mengembangkan fibromyalgia atau gejala yang memburuk.
• Kondisi kesehatan lainnya: Fibromyalgia lebih mungkin berkembang pada orang yang memiliki kondisi kesehatan lain, seperti kondisi autoimun.
• Genetika: Fibromyalgia dapat diturunkan dalam keluarga, menunjukkan komponen genetik pada kondisi tersebut.
• Pemicu infeksi: Jadi satu studi penelitian27% orang dengan fibromyalgia melaporkan trauma sebelumnya dan 20% melaporkan infeksi sebelumnya.

Bagaimana fibromyalgia didiagnosis?

Fibromyalgia biasanya didiagnosis oleh profesional kesehatan melalui kombinasi riwayat medis, pemeriksaan fisik, dan kriteria diagnostik spesifik. Tidak ada tes tunggal yang dapat mendiagnosis fibromyalgia secara pasti, dan diagnosis biasanya didasarkan pada kemungkinan penyebab lain dari gejala seseorang.

Untuk mendiagnosis fibromyalgia, profesional kesehatan biasanya akan:

• Lakukan pemeriksaan fisik: Dokter Anda akan memeriksa tanda-tanda kelembutan, nyeri, dan kekakuan di berbagai bagian tubuh, serta gejala lain seperti kelelahan dan gangguan tidur.

• Ambil riwayat medis: Seorang profesional perawatan kesehatan akan bertanya tentang gejala Anda, riwayat kesehatan, dan informasi relevan lainnya.

• Singkirkan kondisi lain: Seorang profesional perawatan kesehatan dapat melakukan tes untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab lain dari gejala Anda, seperti rheumatoid arthritis, penyakit tiroid, dan lupus.

Apa yang membantu nyeri sendi akibat fibromyalgia?

Gejala fibromyalgia dapat dikelola dengan berbagai perawatan termasuk pengobatan, terapi bicara, dan olahraga.

• Pengobatan: Tidak ada obat tunggal yang bekerja untuk semua orang. Dokter Anda mungkin merekomendasikan antidepresan, pereda nyeri yang dijual bebas (ibuprofen atau acetaminophen), obat antiseizure (gabapentin), atau pelemas otot.

• Terapi bicara: Terapi perilaku-kognitif (CBT) adalah salah satu terapi yang paling umum digunakan untuk manajemen nyeri. Seorang terapis CBT akan membantu Anda mengidentifikasi dan menantang pikiran negatif tentang kondisi Anda. Anda juga akan mempelajari strategi mengatasi rasa sakit dan menetapkan tujuan yang dapat dicapai untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

• Latihan: Olahraga sering direkomendasikan untuk penderita fibromyalgia. A Ulasan 2017 menemukan bahwa latihan aerobik dapat sedikit mengurangi intensitas nyeri dan meningkatkan fungsi fisik. (Tidak ada peningkatan yang terlihat pada kelelahan dan kekakuan.) Tinjauan tahun 2013 terhadap wanita dengan fibromyalgia menemukan bahwa latihan kekuatan meningkatkan kesejahteraan dan kemampuan mereka secara keseluruhan untuk melakukan tugas sehari-hari. Ini juga mengurangi rasa sakit dan nyeri, dan meningkatkan kekuatan otot. Gerakan meditasi, seperti tai chi, yoga, atau olahraga air, juga dapat bermanfaat.

Apakah Fibromyalgia Bisa Disembuhkan?

Saat ini, tidak ada obat yang diketahui untuk fibromyalgia, tetapi rasa sakitnya seringkali dapat diatasi melalui pengobatan, terapi, dan olahraga.

Intinya

Fibromyalgia adalah kondisi kompleks yang sulit untuk ditangani, tetapi dengan perawatan yang tepat dan strategi perawatan diri, banyak orang dengan fibromyalgia dapat memperbaiki gejalanya dan menjalani kehidupan yang penuh dan aktif.

Jika Anda merasa menderita fibromyalgia atau mengalami gejala yang tidak dapat dijelaskan seperti nyeri yang meluas, kelelahan, dan gangguan tidur, penting untuk menemui ahli kesehatan untuk diagnosis yang tepat dan rencana perawatan yang disesuaikan.