Memahami Nosophobia, atau Takut Penyakit

Nosophobia adalah ketakutan ekstrim atau irasional untuk mengembangkan suatu penyakit. Fobia spesifik ini kadang-kadang hanya dikenal sebagai fobia penyakit.

Anda mungkin juga mendengarnya disebut sebagai penyakit mahasiswa kedokteran. Nama ini berasal dari asumsi sebelumnya bahwa nosophobia cenderung mempengaruhi sebagian besar mahasiswa kedokteran yang dikelilingi oleh informasi tentang berbagai penyakit. Tetapi beberapa bukti tahun 2014 kurang mendukung gagasan ini.

Adalah umum untuk merasa cemas ketika kondisi kesehatan yang serius menyebar ke seluruh komunitas Anda. Tetapi bagi orang-orang dengan nosophobia, kecemasan ini bisa sangat besar, mempengaruhi kehidupan sehari-hari mereka.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang nosofobia, termasuk gejala umum dan bagaimana hal itu dibandingkan dengan gangguan kecemasan penyakit, yang sebelumnya dikenal sebagai hipokondria.

Apa saja gejalanya?

Gejala utama nosophobia adalah ketakutan dan kecemasan yang signifikan seputar berkembangnya suatu penyakit, biasanya yang terkenal dan berpotensi mengancam jiwa, seperti kanker, penyakit jantung, atau HIV.

Kekhawatiran ini cenderung bertahan bahkan setelah penyedia layanan kesehatan memeriksa Anda. Anda mungkin merasakan dorongan untuk sering menemui dokter Anda untuk pemeriksaan atau tes, bahkan jika mereka sudah memberi Anda tagihan kesehatan yang bersih.

Ketakutan dan kecemasan yang intens ini dapat menyebabkan gejala fisik, termasuk:

  • pusing
  • mual
  • nadi meningkat
  • berkeringat
  • pernapasan cepat
  • susah tidur

Nosophobia juga melibatkan penghindaran. Anda mungkin tidak ingin tahu apa-apa tentang penyakit ini. Mendengar tentang hal itu di berita atau dari orang lain dapat memicu kesusahan. Atau, Anda mungkin menghindari transportasi atau tempat umum, seperti toko kelontong.

Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit tertentu, Anda mungkin berusaha menghindari semua faktor risiko potensial.

Di sisi lain, beberapa orang dengan nosophobia lebih suka belajar sebanyak mungkin tentang penyakit tertentu. Mereka mungkin menghabiskan berjam-jam membaca tentang kondisi atau memantau berita untuk berita tentang potensi wabah.

Apa bedanya dengan hipokondria?

Nosophobia sering dikacaukan dengan hipokondria, yang sekarang dikenal sebagai gangguan kecemasan penyakit. Sementara nosophobia melibatkan rasa takut mengembangkan penyakit tertentu, gangguan kecemasan penyakit melibatkan kekhawatiran yang lebih umum tentang penyakit.

Seseorang dengan gangguan kecemasan penyakit mungkin khawatir bahwa gejala ringan, seperti sakit tenggorokan atau sakit kepala, adalah tanda dari sesuatu yang serius. Seseorang dengan nosophobia mungkin tidak memiliki gejala fisik apa pun tetapi khawatir bahwa mereka benar-benar memiliki (atau akan memiliki) kondisi medis tertentu yang serius.

Misalnya, seseorang dengan gangguan kecemasan penyakit mungkin khawatir bahwa sakit kepala mereka adalah gejala tumor otak. Seseorang dengan nosophobia mungkin terus-menerus khawatir mengembangkan tumor otak, bahkan jika mereka tidak memiliki gejala apapun.

Orang dengan gangguan kecemasan penyakit juga lebih mungkin untuk menjangkau orang yang dicintai atau penyedia layanan kesehatan untuk diyakinkan. Seseorang dengan nosophobia mungkin lebih cenderung menghindari memikirkan kesehatan mereka atau penyakit mendasar yang mereka khawatirkan, meskipun hal ini tidak selalu terjadi.

Apa yang menyebabkannya?

Beberapa faktor dapat menyebabkan nosofobia, dan dalam banyak kasus, tidak ada penyebab yang jelas.

Jika seseorang yang dekat dengan Anda memiliki penyakit serius dan memiliki komplikasi, Anda mungkin khawatir hal yang sama dapat terjadi pada Anda. Ini terutama benar jika Anda merawat orang itu.

Hidup melalui wabah penyakit juga dapat berkontribusi pada nosofobia. Dalam kasus ini, Anda mungkin dibanjiri dengan cuplikan berita tentang penyakit tersebut atau terus-menerus mendengarnya dari teman atau rekan kerja.

Dalam beberapa tahun terakhir, para ahli telah menyarankan bahwa akses mudah ke informasi kesehatan di Internet mungkin juga berperan. Anda dapat menemukan daftar rinci gejala dan komplikasi yang terkait dengan hampir semua penyakit secara online.

Ini telah menjadi penyebab umum kecemasan yang bahkan ada istilah untuk itu – cyberchondria.

Anda mungkin juga lebih mungkin untuk mengembangkan nosophobia jika Anda sudah memiliki kecemasan atau riwayat keluarga itu.

Bagaimana diagnosisnya?

Nosophoboia biasanya didiagnosis jika kekhawatiran dan kecemasan tentang berkembangnya penyakit membuat kehidupan sehari-hari menjadi sulit atau berdampak negatif pada kualitas hidup.

Jika Anda khawatir bahwa kecemasan Anda tentang penyakit mungkin merupakan fobia, buatlah janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka dapat merujuk Anda ke spesialis yang memiliki pengalaman mendiagnosis dan mengobati fobia.

Jika Anda mengalami tekanan yang berhubungan dengan rasa takut akan suatu penyakit, pertimbangkan untuk berbicara dengan terapis. Dalam terapi, Anda dapat mulai mengatasi rasa takut Anda dan mengembangkan strategi untuk mengatasinya.

Perlakuan

Sementara fobia spesifik tidak selalu memerlukan pengobatan, nosofobia dapat melibatkan rasa takut pergi ke mana pun Anda mungkin terkena penyakit tertentu. Hal ini dapat membuat sulit untuk bekerja, pergi ke sekolah, atau mengurus kebutuhan lain.

Terapi bisa sangat membantu untuk fobia tertentu. Dua jenis terapi utama yang digunakan adalah terapi paparan dan terapi perilaku kognitif.

Terapi paparan

Pendekatan ini menghadapkan Anda pada apa yang Anda takuti dalam lingkungan terapi yang aman. Terapis Anda akan mulai dengan membantu Anda mengembangkan alat untuk mengatasi kecemasan dan tekanan yang muncul ketika Anda memikirkan suatu penyakit, seperti meditasi atau teknik relaksasi.

Akhirnya, Anda akan beralih ke menghadapi beberapa ketakutan ini, menggunakan alat yang telah Anda pelajari untuk membantu mengelola kecemasan Anda.

Paparan ini mungkin melibatkan menonton berita tentang wabah penyakit, membaca tentang penyakit yang berbeda, atau menghabiskan waktu di sekitar orang-orang dengan kondisi tersebut, jika tidak menular.

Terapi perilaku kognitif (CBT)

Terapi lain yang bermanfaat adalah CBT. Meskipun terapis Anda mungkin memasukkan tingkat paparan ke dalam terapi, CBT terutama berfokus pada mengajar Anda untuk mengenali dan menantang pikiran dan ketakutan irasional.

Ketika Anda mulai khawatir tentang penyakitnya, Anda mungkin berhenti dan mempertimbangkan kembali apakah pikiran Anda rasional. Membingkai ulang pikiran irasional atau menyedihkan dapat membantu meningkatkan kecemasan.

Aspek penting lain dari terapi untuk nosofobia adalah membantu mengurangi kebutuhan Anda untuk mencari kepastian bahwa Anda tidak memiliki penyakit tertentu. Seorang terapis dapat membantu Anda mengembangkan alat koping yang lebih baik yang dapat Anda andalkan ketika Anda merasa ingin mencari kepastian dari orang lain.

Pengobatan

Meskipun tidak ada obat yang secara khusus mengobati fobia spesifik, obat-obatan tertentu dapat mengurangi gejala ketakutan dan kecemasan dan dapat membantu bila digunakan bersama dengan terapi.

Seorang resep dapat meresepkan beta blocker atau benzodiazepin untuk penggunaan jangka pendek atau sesekali:

  • Beta blocker membantu mengurangi gejala fisik kecemasan. Misalnya, mereka dapat membantu Anda mempertahankan detak jantung yang stabil dan menjaga tekanan darah Anda agar tidak naik.

  • Benzodiazepin adalah jenis obat penenang yang dapat membantu mengatasi gejala kecemasan. Mereka bisa membuat ketagihan, jadi mereka tidak dimaksudkan untuk digunakan dalam waktu lama.

Garis bawah

Takut penyakit adalah wajar, terutama dengan semua informasi yang sekarang tersedia tentang berbagai penyakit online.

Jika kekhawatiran Anda tentang penyakit berfokus pada penyakit tertentu dan mulai memengaruhi kehidupan sehari-hari, kesehatan emosional, atau kemampuan Anda untuk berfungsi seperti biasanya, pertimbangkan untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Hidup dengan ketakutan yang ekstrem tidak mudah, tetapi fobia sangat bisa diobati.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

  • https://thearborsatportwarwick.com/sitemap.txt
  • https://massageliabilityinsurancegroup.com/sitemap.txt
  • https://calsleepinc.com/sitemap.txt
  • https://doughboyspizzeria.net/sitemap.txt
  • https://facetwerkt.nl/sitemap.txt
  • https://escaperoom.eegaexpertise.nl/sitemap.txt
  • https://jenyxpress.com/sitemap.txt
  • https://amcargologistics.com/sitemap.txt
  • https://wetdreamsmarine.com/sitemap.txt
  • https://elsieandella.com/sitemap.txt
  • https://globaljetexpress.com/sitemap.txt
  • https://worldwidetranslogistics.com/sitemap.txt
  • https://unfastlogistics.com/sitemap.txt
  • https://emiratecourierandlogistics.com/sitemap.txt
  • https://universalshippingco.com/sitemap.txt
  • https://uniteddeliverycompany.com/sitemap.txt
  • https://easyexpresscargo.com/sitemap.txt
  • https://myexpressdelivery.com/sitemap.txt
  • https://expresscargoshipping.com/sitemap.txt
  • https://worldcourierservice.net/sitemap.txt
  • https://goldvaultshipping.com/sitemap.txt
  • https://esendr.com/sitemap.txt
  • https://petshipping.net/sitemap.txt
  • https://exposhippers.com/sitemap.txt
  • https://daliahsolutions.com/sitemap.txt
  • https://zendexpress.com/sitemap.txt
  • https://springfieldxpress.com/sitemap.txt
  • https://gloverlogis.com/sitemap.txt
  • https://cityxpresscouriers.com/sitemap.txt
  • https://oceanexpressshipping.com/sitemap.txt
  • https://mylottoresult.com/sitemap.txt
  • https://safewaycouriers.com/sitemap.txt
  • https://duncanmaritime.com/sitemap.txt
  • https://transatlanticcourier.com/sitemap.txt
  • https://globalshippingcompany.org/sitemap.txt
  • https://usamailservices.com/sitemap.txt
  • https://belmanlogistics.com/sitemap.txt
  • https://ctrworld.com/sitemap.txt
  • https://fernandoescalante.net/sitemap.txt
  • https://internationalchildrescuegroup.com/sitemap.txt
  • https://luissergiocarrera.es/sitemap.txt
  • https://skywavefinance.com/sitemap.txt
  • http://user.cashrolltrade.com/sitemap.txt
  • https://experilux.co/sitemap.txt
  • https://heydb3.com/sitemap.txt
  • https://ncdonutfestival.com/sitemap.txt
  • https://linkmymedia.com/sitemap.txt
  • https://superhighwaymen.com/sitemap.txt
  • https://carbonmasters.co.uk/sitemap.txt
  • https://medicalvista.pro/sitemap.txt