Ilmu pengetahuan masih belum meyakinkan, namun banyak orang melaporkan bahwa suplemen magnesium mengurangi gejala tinnitus mereka. Namun, saat ini tidak terdaftar sebagai pengobatan untuk kondisi ini.
Siapa pun yang pernah berurusan dengan tinitus tahu bahwa kondisi telinga ini bisa membuat frustrasi dan dalam beberapa kasus membingungkan.
Tinnitus adalah ketika telinga merasakan kebisingan bahkan ketika tidak ada. Secara khusus, kondisi ini ditandai dengan pendengaran berdenging di telinga. Namun, orang telah melaporkan mengalami suara lain seperti mendengung, mengklik, bersiul, mendesis, dan mengaum.
Kadang-kadang suara yang dapat menyebabkan tinitus disebut sebagai suara hantu karena terjadi tanpa adanya rangsangan pendengaran eksternal. Lebih penting lagi, kondisi ini bisa sangat mengganggu karena dapat berdampak pada satu atau kedua telinga dan juga mengganggu kehidupan sehari-hari.
Maklum, orang sering mencari pengobatan meskipun, sampai saat ini, belum ada obat yang diketahui untuk tinnitus. Banyak orang mengandalkan obat atau suplemen seperti magnesium untuk mengendalikan gejala. Teruslah membaca untuk mempelajari mengapa dan seberapa baik suplemen ini bekerja.
Apakah suplemen magnesium bekerja untuk tinnitus?
Meskipun ada beberapa perawatan yang dikonfirmasi untuk mengatasi gejala tinnitus, bukti suplemen magnesium masih terlalu dini. Kami tidak tahu pasti apakah itu membantu meringankan gejala tinitus.
Magnesium dianggap sebagai mineral bermanfaat yang dibutuhkan tubuh, namun
Apa yang dikatakan sains?
A
Melatonin ditemukan untuk membantu tidur, sementara Ginkgo biloba mendukung pendengaran dan konsentrasi. Yang lain – termasuk magnesium – tidak memberikan hasil yang terukur atau menyebabkan efek samping yang merugikan.
Studi tahun 2016 lainnya menemukan bahwa magnesium dapat bermanfaat dalam mengobati gejala tinnitus. Para peneliti meninjau 76 pasien yang didiagnosis dengan kondisi parah atau bencana serta 86 peserta tanpa gejala tinitus dan memberi mereka serum magnesium dengan konsentrasi berbeda.
Meskipun jumlah serum yang diberikan pada kelompok studi lebih rendah daripada kelompok kontrol, peserta dengan tinitus mengalami perbaikan. Para peneliti menyimpulkan bahwa diperlukan kelompok studi yang lebih besar, tetapi pengobatannya menjanjikan.
Sebuah studi tahun 2017 ingin menentukan apakah menerima suplemen magnesium dapat memulihkan fungsi pendengaran setelah terpapar suara keras – penyebab umum tinitus. Meski hasilnya menjanjikan, penelitian dilakukan pada hewan.
Pengobatan alternatif lain untuk tinnitus
Jika Anda tertarik dengan pengobatan alternatif untuk tinitus, meditasi telah terbukti memberikan hasil pada banyak orang.
Berapa dosis magnesium yang digunakan untuk mengobati tinnitus?
Secara formal, komunitas medis tidak menganjurkan suplemen magnesium untuk mengatasi gejala tinnitus. Bahkan American Tinnitus Association (ATA) tidak merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen makanan – termasuk magnesium – sebagai solusi penyembuhan untuk semua gejala tinnitus.
Meskipun organisasi mencatat bahwa beberapa studi pendahuluan menunjukkan hubungan antara magnesium dan fungsi telinga yang lebih baik, mereka berhenti mendukung suplemen. Juga, perlu diingat bahwa suplemen diet tidak diatur secara ketat oleh
Karena itu, mudah untuk secara tidak sengaja mengonsumsi terlalu banyak magnesium atau memilih suplemen yang asal atau kualitasnya dipertanyakan. Demikian pula, jika Anda memiliki kondisi lain yang sudah ada sebelumnya, mengonsumsi magnesium dapat memperburuk gejala lain atau menimbulkan masalah kesehatan baru.
Namun, tubuh membutuhkan magnesium agar berfungsi dengan baik. Jadi, bertujuan untuk menambah mineral ini jika diet harian Anda tidak mencukupi adalah ide yang bagus. Itu
Bisakah magnesium memperburuk tinnitus?
Karena penelitian terbatas pada efek magnesium pada gejala tinitus, sulit untuk mengatakan secara pasti bahwa mineral tersebut dapat memperburuk kondisi. Secara anekdot, beberapa orang menyebutkan bahwa mengonsumsi magnesium tidak menyebabkan perbaikan atau gejala yang sedikit memburuk.
Saat memulai suplemen magnesium, pastikan untuk memulai dengan dosis serendah mungkin dan pantau setiap perubahan gejala Anda – baik atau buruk.
Apa kemungkinan komplikasi dari mengonsumsi magnesium?
Untuk rata-rata individu sehat, komplikasi magnesium tidak mungkin terjadi jika Anda mendapatkan asupan melalui makanan. Bahkan jika Anda makan terlalu banyak makanan kaya magnesium dalam sekali makan, ginjal mampu membuang kelebihan magnesium yang dikonsumsi melalui makanan dan mencegah efek samping.
Magnesium dan interaksi resep
Namun, mengonsumsi terlalu banyak magnesium dari suplemen dapat menimbulkan efek samping jika Anda juga mengonsumsi obat untuk mengatasi kondisi lain.
- Jika Anda mengonsumsi bifosfonat, suplemen kaya magnesium dapat mengurangi kemanjurannya. Hindari risiko ini dengan memisahkan waktu minum obat versus suplemen dalam 2 jam.
- Magnesium dapat membuat antibiotik tidak larut. Minum antibiotik setidaknya 2 jam sebelum atau 4-6 jam setelah mengonsumsi suplemen magnesium.
- Suplementasi magnesium bisa menjadi tidak efisien jika Anda juga mengonsumsi diuretik loop atau thiazide. Obat khusus ini meningkatkan kehilangan magnesium melalui urin. Jika suplemen magnesium harus dikonsumsi, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang beralih ke diuretik hemat kalium yang mengurangi sekresi magnesium.
Jangan lupa!
Untuk penyerapan terbaik dan untuk menghindari interaksi obat, pastikan untuk tidak mengonsumsi magnesium dengan obat lain atau suplemen serat. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen baru.
Efek samping suplementasi
Bahkan jika Anda tidak memiliki kondisi mendasar lain yang memerlukan pengobatan, mengonsumsi suplemen dosis tinggi bukannya tanpa risiko.
Efek samping yang paling umum adalah diare, mual, dan kram – biasanya karena terlalu banyak mengonsumsi magnesium karbonat, glukonat, oksida, atau klorida.
Membawa pergi
Tinnitus adalah kondisi yang membuat frustrasi dan terkadang melemahkan yang diketahui menyebabkan kebisingan di telinga bahkan ketika tidak ada rangsangan eksternal. Sementara beberapa bentuk kondisi dapat sembuh dengan sendirinya atau mengurangi gejala seiring berjalannya waktu, orang lain mungkin memerlukan obat untuk mengendalikan gejalanya.
Meskipun magnesium adalah mineral penting yang dibutuhkan tubuh untuk fungsi pendengaran, nutrisi tersebut belum sepenuhnya dipelajari untuk memastikan apakah suplementasi magnesium dapat secara konsisten mengendalikan gejala tinnitus. Sebelum mencoba mengonsumsi suplemen apa pun, selalu konsultasikan dengan dokter Anda.
