Apa itu sindrom postprandial idiopatik?
Anda sering merasa kehabisan energi atau gemetar setelah makan. Anda pikir Anda mungkin memiliki gula darah rendah, atau hipoglikemia. Namun, ketika Anda atau penyedia layanan kesehatan Anda memeriksa gula darah Anda, itu dalam kisaran yang sehat.
Jika ini terdengar familier, Anda mungkin menderita sindrom postprandial idiopatik (IPS). (Jika suatu kondisi adalah “idiopatik,” penyebabnya tidak diketahui. Jika suatu kondisi adalah “postprandial,” itu terjadi setelah makan.)
Orang dengan IPS memiliki gejala hipoglikemia 2 sampai 4 jam setelah makan, tetapi mereka tidak memiliki glukosa darah rendah. Ini biasanya terjadi setelah makan makanan tinggi karbohidrat.
Nama lain dari IPS antara lain:
- intoleransi karbohidrat
- sindrom postprandial adrenergik
- hipoglikemia reaktif idiopatik
IPS berbeda dari hipoglikemia dalam beberapa hal:
- Kadar gula darah pada penderita hipoglikemia berada di bawah 70 miligram per desiliter (mg/dL). Orang yang memiliki IPS mungkin memiliki kadar gula darah dalam kisaran normal, yaitu 70 hingga 120 mg/dL.
- Hipoglikemia dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada sistem saraf dan ginjal, tetapi kondisi ini tidak terjadi pada IPS. IPS dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, tetapi tidak menyebabkan kerusakan jangka panjang.
- IPS lebih umum daripada hipoglikemia nyata. Kebanyakan orang yang mengalami kelelahan atau gemetar setelah makan memiliki IPS daripada hipoglikemia klinis.
Gejala sindrom postprandial idiopatik
Gejala IPS mirip dengan hipoglikemia, tetapi biasanya tidak terlalu parah.
Gejala IPS berikut dapat terjadi setelah makan:
- kegoyahan
- kegugupan
- kecemasan
- berkeringat
- panas dingin
- sifat lekat
- sifat lekas marah
- ketidaksabaran
- kebingungan, termasuk delirium
- detak jantung yang cepat
- pusing
- pusing
- kelaparan
- mual
- kantuk
- penglihatan kabur atau terganggu
- kesemutan atau mati rasa di bibir atau lidah
- sakit kepala
- kelemahan
- kelelahan
- amarah
- sikap keras kepala
- kesedihan
- kurangnya koordinasi
Gejala IPS biasanya tidak berkembang menjadi kejang, koma, atau kerusakan otak, tetapi gejala ini dapat terjadi dengan hipoglikemia berat. Selain itu, orang yang memiliki hipoglikemia mungkin tidak memiliki gejala penting dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Penyebab dan faktor risiko
Peneliti tidak mengetahui apa yang menyebabkan IPS.
Namun, berikut ini mungkin berkontribusi pada sindrom ini, terutama pada orang yang tidak menderita diabetes:
- kadar glukosa darah yang berada di tingkat yang lebih rendah dari kisaran yang sehat
- makan makanan dengan indeks glikemik tinggi
- tingkat glukosa darah yang lebih tinggi yang turun dengan cepat tetapi tetap dalam kisaran yang sehat
- kelebihan produksi insulin dari pankreas
- penyakit yang mempengaruhi sistem ginjal, termasuk ginjal
- konsumsi alkohol yang tinggi
Perlakuan
Kebanyakan orang yang memiliki IPS tidak memerlukan perawatan medis. Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan Anda untuk mengubah pola makan Anda untuk mengurangi kemungkinan Anda terkena gula darah rendah.
Perubahan pola makan berikut dapat membantu:
- Makan makanan berserat tinggi, seperti sayuran hijau, buah-buahan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
- Konsumsi protein tanpa lemak dari sumber daging dan non-daging, seperti dada ayam dan lentil.
- Makanlah beberapa kali dalam porsi kecil sepanjang hari dengan tidak lebih dari 3 jam di antara waktu makan.
- Hindari makan besar.
- Makan makanan yang tinggi lemak sehat, seperti alpukat dan minyak zaitun.
- Hindari atau batasi makanan dan minuman yang tinggi gula dan karbohidrat olahan.
- Jika Anda minum alkohol, hindari menggunakan minuman bersoda, seperti soda, sebagai pencampur.
- Batasi asupan makanan bertepung, seperti kentang, nasi putih, dan jagung.
Jika perubahan pola makan ini tidak memberikan kelegaan, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin akan meresepkan obat-obatan tertentu. Obat-obatan yang dikenal sebagai penghambat alfa-glukosidase mungkin sangat membantu. Penyedia layanan kesehatan biasanya menggunakannya untuk mengobati diabetes tipe 2.
Namun, data tentang kemanjuran, atau efektivitas, obat ini dalam mengobati IPS sangat jarang.
Pandangan
Jika Anda sering kekurangan energi setelah makan tetapi memiliki kadar gula darah yang sehat, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang gejala dan riwayat kesehatan Anda. Bekerja dengan penyedia layanan kesehatan Anda dapat membantu mereka mengidentifikasi penyebab potensial.
Jika Anda memiliki IPS, membuat perubahan pada diet Anda dapat membantu.