Memahami Gejala Tekanan Darah Rendah dan Cara Mengatasinya

Tekanan darah rendah, atau hipotensi, adalah saat tekanan darah Anda lebih rendah dari yang dianggap normal. Kebalikannya adalah tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Tekanan darah, atau BP, adalah kekuatan darah terhadap dinding pembuluh darah. Darah dipompa ke seluruh tubuh oleh jantung.

Tekanan darah diukur dengan dua angka yang berbeda.

Angka pertama atau atas disebut tekanan sistolik. Ini adalah tekanan saat jantung berdetak.

Angka kedua atau bawah disebut tekanan diastolik. Ini adalah tekanan saat jantung beristirahat di antara detak jantung. Tekanan diastolik biasanya lebih rendah dari tekanan sistolik.

Keduanya diukur dalam milimeter air raksa (mm Hg).

Tekanan darah normal yang sehat adalah sekitar 120/80 mm Hg. Namun, tidak jarang jumlahnya sedikit berfluktuasi sepanjang hari, terlepas dari kesehatan Anda secara keseluruhan.

Menurut Institut Jantung, Paru-Paru, dan Darah Nasionalhipotensi adalah ketika tekanan darah Anda lebih rendah dari 90/60 mm Hg.

Untuk membantu memastikan setiap bagian tubuh Anda — termasuk otak, jantung, dan paru-paru — mendapatkan banyak darah dan oksigen, tekanan darah Anda secara alami berubah sepanjang hari.

Tubuh Anda secara konstan menyesuaikan dan menyeimbangkan tekanan darah Anda. Posisi tubuh Anda dapat mempengaruhi tekanan darah Anda. Misalnya, jika Anda berdiri tiba-tiba, mungkin akan jatuh seketika. Tekanan darah Anda juga menurun saat Anda beristirahat atau tidur.

Jadi, tekanan darah rendah mungkin tidak perlu dikhawatirkan atau disertai dengan gejala mengkhawatirkan lainnya.

Di sisi lain, beberapa kondisi kesehatan dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Hal ini dapat menyebabkan terlalu sedikit darah dan oksigen di beberapa bagian tubuh. Mengobati kondisi yang mendasari membantu meningkatkan tekanan darah.

Gejala tekanan darah rendah

Gejala tekanan darah rendah dapat meliputi:

  • penglihatan kabur
  • kebingungan
  • depresi
  • pusing
  • pingsan
  • kelelahan
  • merasa kedinginan
  • merasa haus
  • ketidakmampuan untuk berkonsentrasi
  • mual
  • pernapasan cepat dan dangkal
  • berkeringat

Tekanan darah rendah akibat obat-obatan, syok, atau stroke

Obat-obatan

Beberapa obat dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Ini termasuk obat untuk mengobati tekanan darah tinggi dan kondisi lain, seperti:

  • alpha-blocker
  • penghambat reseptor angiotensin II
  • penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE).
  • beta-blocker (Tenormin, Inderal, Innopran XL)

  • penghambat saluran kalsium
  • diuretik atau pil air (Lasix, Maxzide, Microzide)

  • obat disfungsi ereksi (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)

  • nitrat
  • Obat penyakit Parkinson seperti Mirapex dan levodopa
  • antidepresan trisiklik (Silenor, Tofranil)

Terkejut

Syok adalah kondisi yang mengancam jiwa. Itu bisa terjadi sebagai respons terhadap sejumlah kondisi darurat. Ini termasuk:

  • serangan jantung atau stroke
  • cedera serius atau luka bakar
  • infeksi parah
  • reaksi alergi
  • pembekuan darah

Syok menyebabkan tekanan darah rendah, tetapi tekanan darah rendah juga dapat menyebabkan tubuh Anda mengalami syok. Perawatan mungkin melibatkan peningkatan tekanan darah dengan cairan IV atau transfusi darah.

Mengobati penyebab syok seringkali membantu meningkatkan tekanan darah.

Misalnya, pada syok anafilaksis, suntikan epinefrin (EpiPen) membantu meningkatkan tekanan darah dengan cepat. Ini bisa menyelamatkan nyawa seseorang yang memiliki reaksi alergi parah terhadap kacang, sengatan lebah, atau alergen lainnya.

Dalam situasi pertolongan pertama, penting untuk menjaga agar orang yang mengalami syok tetap hangat dan memantaunya sampai bantuan medis tiba. Hubungi 911 atau layanan darurat setempat sesegera mungkin.

Dengan bantuan darurat dalam perjalanan, hal selanjutnya yang harus dilakukan adalah mengangkat kaki orang tersebut 6-12 inci dari tanah menggunakan barang apa pun yang tersedia untuk Anda. Jaga agar orang tersebut tetap hangat dengan menutupinya dengan selimut atau mantel. Surat kabar dapat digunakan dalam keadaan darurat.

Pukulan

Stroke merupakan penyebab utama kematian. Ini juga merupakan penyebab utama kecacatan serius dan jangka panjang.

Tekanan darah tinggi merupakan penyebab utama stroke. Penting untuk mengontrol tekanan darah untuk mencegah stroke, dan mencegahnya terjadi lagi.

Namun, beberapa penelitian medis menunjukkan bahwa menjaga tekanan darah tinggi segera setelah stroke sebenarnya dapat membantu mencegah kerusakan otak. Ini membantu mengurangi risiko kematian dan kecacatan.

Itu Asosiasi Stroke Amerika menyarankan menjaga tekanan darah lebih tinggi dari normal hingga 72 jam setelah stroke. Ini dapat membantu memasukkan darah ke otak dengan lebih baik dan membantunya pulih dari stroke.

Cara menaikkan tekanan darah rendah

Jika Anda mengalami hipotensi, langkah pertama adalah membuat janji dengan dokter. Setelah mendiskusikan riwayat medis, gaya hidup, dan faktor lainnya, dokter Anda mungkin mengubah pengobatan Anda atau menyarankan perubahan gaya hidup tertentu untuk mengetahui akar masalahnya.

Penting untuk tidak berhenti minum obat apa pun atau mengubah dosis tanpa berbicara dengan profesional kesehatan terlebih dahulu. Hal yang sama berlaku untuk diet atau perubahan lainnya.

1. Minum banyak air

Dehidrasi terkadang dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Beberapa orang mungkin mengalami hipotensi bahkan dengan dehidrasi ringan.

Anda juga bisa mengalami dehidrasi karena kehilangan air terlalu cepat. Ini dapat terjadi melalui muntah, diare parah, demam, olahraga berat, dan keringat berlebih.

Obat-obatan seperti diuretik juga dapat menyebabkan dehidrasi. Minum lebih banyak air dengan menggunakan botol air portabel. Gunakan alarm atau timer untuk mengingatkan Anda untuk minum.

2. Makan makanan seimbang

Tekanan darah rendah dan efek samping lainnya dapat terjadi jika Anda tidak mendapatkan nutrisi yang cukup.

Kadar vitamin B12, asam folat, dan zat besi yang rendah dapat menyebabkan anemia. Kondisi ini terjadi ketika tubuh Anda tidak dapat menghasilkan cukup darah dan dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan perubahan pada diet harian Anda dan mengonsumsi suplemen.

3. Makan makanan kecil

Anda bisa mendapatkan tekanan darah rendah setelah makan besar, meskipun hal ini lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Ini terjadi karena darah mengalir ke saluran pencernaan Anda setelah Anda makan. Biasanya, detak jantung Anda meningkat untuk membantu menyeimbangkan tekanan darah.

Anda dapat mencegah tekanan darah rendah dengan makan makanan kecil. Selain itu, membatasi karbohidrat dapat membantu menjaga tekanan darah lebih stabil setelah makan. Berikut ini lebih banyak saran untuk makanan yang bisa Anda makan dan kebiasaan makan yang bisa Anda praktikkan.

4. Batasi atau hindari alkohol

Minum alkohol dapat menyebabkan dehidrasi. Itu juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan dan menyebabkan tekanan darah rendah.

5. Makan lebih banyak garam

Sodium membantu meningkatkan tekanan darah. Namun, itu bisa meningkatkan tekanan darah terlalu banyak. Ini juga dapat menyebabkan penyakit jantung. Tanyakan kepada dokter Anda berapa banyak yang tepat untuk Anda.

Tambahkan garam meja ke makanan utuh yang belum diproses. Ini membantu mengontrol berapa banyak garam yang Anda makan. Hindari makanan asin olahan dan olahan.

6. Periksa gula darah Anda

Diabetes dan kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Penipisan volume dapat terjadi dari diuresis yang mengikuti kadar gula darah tinggi. Ini adalah saat tubuh Anda mencoba mengeluarkan glukosa melalui peningkatan buang air kecil.

Pertimbangkan untuk menggunakan monitor rumah untuk memeriksa kadar gula darah Anda sepanjang hari. Temui dokter Anda untuk mengetahui rencana diet, olahraga, dan pengobatan terbaik untuk membantu menyeimbangkan kadar gula darah.

7. Periksakan tiroid Anda

Kondisi tiroid sering terjadi. Hipotiroidisme terjadi ketika Anda tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Ini dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

Tes darah sederhana dapat menentukan apakah Anda menderita hipotiroidisme. Anda mungkin memerlukan pengobatan dan rencana nutrisi baru untuk membantu meningkatkan fungsi tiroid Anda.

8. Kenakan stoking kompresi

Stoking atau kaus kaki elastis dapat membantu mencegah darah menggenang di kaki Anda. Ini membantu meredakan hipotensi ortostatik atau postural yang merupakan tekanan darah rendah karena terlalu banyak berdiri, berbaring, atau duduk.

Orang yang sedang istirahat di tempat tidur mungkin memerlukan kawat gigi kompresi untuk membantu memompa darah dari kaki. Hipotensi ortostatik lebih sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua. Itu terjadi pada 11 persen orang paruh baya dan 30 persen orang dewasa yang lebih tua.

9. Minum obat

Dokter Anda mungkin meresepkan obat untuk membantu mengobati tekanan darah rendah. Obat-obatan ini membantu mengobati hipotensi ortostatik:

  • fludrokortison, yang membantu meningkatkan volume darah

  • midodrine (Orvaten), yang membantu mempersempit pembuluh darah untuk meningkatkan tekanan darah

Jika BP seseorang sangat rendah akibat sepsis, obat lain dapat digunakan untuk meningkatkan tekanan darah. Ini termasuk:

  • agonis alfa-adrenoseptor
  • epinefrin
  • norepinefrin
  • fenilefrin
  • analog vasopresin

Kadang-kadang dopamin diresepkan untuk mengobati tekanan rendah juga.

10. Mengobati infeksi

Beberapa infeksi bakteri, virus, dan jamur yang serius dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Dokter Anda dapat mengetahui apakah Anda memiliki infeksi dengan tes darah. Perawatan termasuk antibiotik IV dan obat antivirus.

Penyebab yang mendasari tekanan darah rendah

Ada beberapa penyebab tekanan darah rendah. Beberapa bersifat sementara dan dapat dengan mudah diperbaiki. Tekanan darah rendah juga bisa menjadi tanda masalah kesehatan atau kondisi darurat. Perawatan mungkin diperlukan.

Beberapa kondisi kesehatan dapat menyebabkan tekanan darah rendah. Ini termasuk:

  • Penyakit Addison (hormon adrenal rendah)

  • anafilaksis (reaksi alergi yang serius)

  • anemia
  • kehilangan darah
  • bradikardia (detak jantung rendah)

  • dehidrasi
  • diabetes atau gula darah rendah

  • serangan jantung atau gagal jantung

  • masalah katup jantung
  • hipotiroidisme (hormon tiroid rendah)

  • gagal hati
  • penyakit paratiroid
  • kehamilan
  • syok septik (akibat infeksi serius)

  • hipotensi ortostatik atau tekanan darah rendah postural

  • trauma atau cedera kepala

Mendiagnosis dan mengobati kondisi ini dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah. Dokter Anda mungkin merekomendasikan tes sederhana seperti:

  • tes darah untuk memeriksa kadar hormon, kadar gula darah, dan untuk infeksi
  • elektrokardiogram (EKG) atau monitor Holter untuk memeriksa irama dan fungsi jantung
  • ekokardiogram untuk memeriksa kesehatan jantung Anda
  • tes stres olahraga untuk memeriksa kesehatan jantung Anda
  • tes meja miring untuk memeriksa tekanan darah rendah karena perubahan posisi tubuh
  • manuver Valsava, tes pernapasan untuk memeriksa sistem saraf penyebab tekanan darah rendah

Mengelola tekanan darah rendah

Memiliki tekanan darah rendah sesekali sepertinya tidak perlu dikhawatirkan.

Beri tahu dokter Anda tentang gejala terkait. Buat jurnal tentang gejala Anda dan apa yang Anda lakukan saat gejala itu mulai.

Ini dapat membantu dokter Anda mendiagnosis penyebab tekanan darah rendah Anda, terutama jika Anda telah mencoba mengubah pola makan dan gaya hidup Anda dan masih belum melihat tekanan darah Anda pada tingkat yang sehat.

Mengenali pemicu

Belajar mengenali pemicu dan gejalanya. Turunkan kepala atau berbaring jika Anda merasa pusing atau pusing. Gejala ini biasanya berlalu dengan cepat. Anak-anak dan remaja yang memiliki tekanan darah rendah karena posisi tubuh biasanya tumbuh darinya.

Jika Anda mengalami hipotensi ortostatik, hindari pemicu gejala, seperti terlalu banyak berdiri.

Situasi yang menjengkelkan secara emosional juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah, dan meskipun hal ini tidak selalu dapat dihindari, sangat membantu untuk mengetahui bagaimana stres dan faktor lain dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun. Mungkin juga memiliki tekanan darah rendah dapat menyebabkan depresi.

Untuk membantu memastikan setiap bagian tubuh Anda — termasuk otak, jantung, dan paru-paru — mendapatkan banyak darah dan oksigen, tekanan darah Anda berubah secara alami sepanjang hari. Ini mungkin turun jika Anda berdiri tiba-tiba, dan biasanya berkurang selama periode tidur atau istirahat.

Hipotensi, atau tekanan darah rendah, tidak secara otomatis memprihatinkan. Beberapa kondisi kesehatan menyebabkan hipotensi, jadi penting untuk berbicara dengan dokter tentang gejala apa pun yang mungkin Anda alami.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News