Memiliki sejumlah keton dalam urin Anda adalah normal. Anda dapat melakukan tes di rumah atau di klinik untuk menentukan kadar keton Anda. Jika level Anda tinggi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menemui dokter Anda.
Memiliki sejumlah kecil keton dalam urin Anda mungkin tidak perlu dikhawatirkan, terutama jika Anda mengikuti jenis diet tertentu.
Faktanya, tingkat keton yang lebih tinggi dari rata-rata bisa bagus jika itu yang menjadi tujuan Anda. Hal ini terutama berlaku bagi orang yang mungkin sudah mulai mengonsumsi diet ketogenik untuk menghilangkan lemak tubuh.
Namun, itu bisa menandakan masalah lain yang mungkin perlu dicermati lebih dekat, terutama pada orang yang tidak mengonsumsi makanan rendah karbohidrat. Dan jika Anda hidup dengan diabetes, kadar keton yang tinggi mungkin memerlukan perhatian medis.
Artikel ini akan memberikan informasi lebih lanjut tentang kadar keton, apa artinya jika Anda memiliki jumlah jejak keton dalam urin, dan pilihan gaya hidup atau pengobatan untuk didiskusikan dengan tim kesehatan Anda jika perlu.
Apa arti keton dalam urin?
Tubuh Anda membuat keton saat memecah lemak untuk energi. Memiliki sejumlah kecil keton dalam urin adalah hal yang normal karena tubuh Anda biasanya menggunakan glukosa alih-alih lemak sebagai bahan bakar.
Memiliki jumlah keton yang lebih besar dalam urin Anda berarti tubuh Anda menggunakan banyak lemak sebagai bahan bakar. Ini mungkin terjadi jika Anda mengikuti diet rendah karbohidrat atau ketogenik, atau ini mungkin menunjukkan bahwa kondisi yang tidak terdiagnosis mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk menyerap glukosa.
Anda dapat memeriksa kadar keton Anda dengan laboratorium atau tes urin di rumah. Tes rumah adalah
Jika Anda mengikuti tes di rumah, hasil Anda akan termasuk dalam salah satu kategori berikut:
- jumlah negatif atau jejak
- jumlah kecil
- jumlah sedang
- jumlah banyak
Seringkali, Anda dapat menentukan tingkat keton tertentu dengan membandingkan dipstick urin dengan bagan berkode warna yang menunjukkan berbagai tingkat.
Anda dapat berkonsultasi dengan tim kesehatan Anda tentang level mana yang normal berdasarkan kesehatan Anda secara keseluruhan, gaya makan, dan tingkat aktivitas.
Apa yang menyebabkan keton dalam urin Anda?
Peningkatan kadar keton dalam urin Anda memiliki beberapa kemungkinan penyebab, termasuk beberapa
Beberapa kemungkinan penyebabnya antara lain:
- diet rendah karbohidrat (keto).
- periode berolahraga terlalu lama atau terlalu intens
- jangka waktu yang lama tidak makan makanan yang cukup
- kehamilan
- gangguan penggunaan alkohol
- diabetes
- ketoasidosis diabetik (DKA)
- kondisi kritis lainnya seperti serangan jantung, pankreatitis, trauma, atau sepsis
Dehidrasi juga dapat menyebabkan urin Anda menjadi lebih pekat, yang mengarah ke pengukuran keton yang lebih tinggi.
Jika Anda telah mengikuti diet rendah karbohidrat atau keto untuk sementara waktu, tubuh Anda akan menyesuaikan penggunaan keton sebagai bahan bakar dan kadar keton Anda akan kembali normal.
Ketosis versus ketoasidosis
Ketika Anda membatasi jumlah karbohidrat yang Anda makan hingga kurang dari 50 gram per hari, Anda menghasilkan lebih sedikit glukosa dan lebih sedikit insulin. Biasanya, tubuh Anda mengubah karbohidrat menjadi glukosa, sejenis gula yang menjadi bahan bakar sel-sel tubuh Anda. Insulin adalah hormon yang memungkinkan sel Anda menyerap glukosa.
Saat Anda mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat, metabolisme Anda beralih persneling. Ini memecah lemak menjadi badan keton, dan sel Anda menggunakannya untuk bahan bakar. Keadaan ini disebut ketosis nutrisi.
Menjadi ketosis belum tentu merupakan hal yang buruk. A
Ketosis dianggap aman karena konsentrasi keton dalam darah Anda rendah. Ini berbeda dengan ketoasidosis, yang merupakan kondisi serius. Pada ketoasidosis, konsentrasinya cukup tinggi untuk menyebabkan darah Anda menjadi asam. Itu bisa berdampak negatif bagi kesehatan.
Ada berbagai jenis ketoasidosis:
- DKA: Ini dapat terjadi ketika seseorang dengan diabetes (biasanya tipe 1) memiliki terlalu banyak keton dalam darahnya. Ini bisa menjadi keadaan darurat medis. Pada diabetes yang tidak terkelola, kombinasi gula darah tinggi dan insulin rendah dapat menyebabkan DKA.
- Ketoasidosis alkoholik: Jika Anda minum sangat banyak dalam waktu lama, Anda mungkin kekurangan gizi. Pankreas Anda mungkin juga berhenti memproduksi insulin. Tanpa glukosa dari makanan atau insulin untuk menyerap glukosa, tubuh Anda harus beralih ke pembakaran lemak untuk bahan bakar, menghasilkan terlalu banyak keton.
- Ketoasidosis kelaparan: Ini jarang terjadi tetapi bisa disebabkan oleh makan terlalu sedikit atau tidak sama sekali dalam waktu lama.
Apakah ini menandakan diagnosis diabetes?
Tingkat keton yang tinggi dalam urin Anda tidak selalu menunjukkan diabetes yang tidak terdiagnosis.
Ada beberapa kemungkinan alasan lain untuk kadar keton yang tinggi dalam urin Anda.
Jika Anda telah menerima diagnosis diabetes, bicarakan dengan tim perawatan kesehatan Anda tentang apa arti kadar keton Anda untuk manajemen diabetes Anda.
Apakah kehamilan memengaruhi keton dalam urin Anda?
Banyak orang hamil memiliki kadar keton yang lebih tinggi dari biasanya dalam urin mereka. Namun, studi bertentangan pada tingkat keton tertentu yang mungkin mereka miliki.
A
Jika peserta telah diresepkan tes urin untuk alasan lain, mereka lebih cenderung memiliki tingkat keton yang tidak normal dalam urin mereka – ini disebut ketonuria. Biasanya menunjukkan kondisi mendasar yang lebih serius seperti diabetes atau ketoasidosis.
Bahkan sejumlah kecil keton telah dikaitkan dengan risiko pada janin yang sedang berkembang. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengklarifikasi tingkat risiko dan bagaimana keton memengaruhinya.
Gejala yang mungkin Anda alami
Jika Anda mengalami ketosis atau ketoasidosis, Anda mungkin mengalami gejala seperti:
- kelelahan atau kelelahan
- nafas berbau buah
- kehilangan selera makan
- kebingungan
- kesulitan bernapas
- sakit perut
- mual atau muntah
- insomnia
- kesulitan mempertahankan latihan
Jika Anda mengalami gejala, segera bicarakan dengan tim kesehatan Anda. Gejala Anda mungkin merupakan bagian dari “keto flu” jika Anda mengikuti diet rendah karbohidrat.
Memiliki sejumlah keton dalam urin Anda bukanlah hal yang aneh. Ini juga biasanya bukan sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Mengikuti diet rendah karbohidrat dapat menyebabkan keton yang cukup tinggi sampai tubuh Anda menyesuaikan diri. Kehamilan dan dehidrasi juga dapat meningkatkan kadar keton.
Meskipun cukup normal untuk memiliki jumlah kecil dalam urin Anda, kadar yang lebih tinggi dapat mengindikasikan kondisi kesehatan yang mendasarinya. Jika Anda menderita diabetes, kadar keton yang tinggi mungkin berarti Anda memerlukan bantuan untuk mengelola kadar gula darah Anda dengan lebih baik. Bicarakan dengan tim kesehatan Anda tentang kondisi apa yang mungkin Anda miliki dan apakah Anda memerlukan pengujian lebih lanjut.