Khawatir Tentang Seseorang Menggunakan Crystal Meth? Inilah yang Harus Dilakukan (dan Apa yang Harus Dihindari)

Pertama, pertimbangkan tanda-tanda fisik yang Anda khawatirkan

Kita semua telah melihat cara media menggambarkan orang-orang yang menggunakan shabu, apakah itu di acara TV fiksi atau foto “sebelum dan sesudah” di mana-mana yang menyoroti gigi yang hilang dan luka di wajah.

Memang benar bahwa shabu dapat menyebabkan berbagai gejala fisik yang terlihat bagi sebagian orang, termasuk:

• pelebaran pupil
• gerakan mata yang cepat dan tersentak-sentak
• kedutan wajah
• peningkatan keringat
• suhu tubuh tinggi
• gerakan tubuh tersentak-sentak atau kedutan atau tremor
• nafsu makan berkurang dan berat badan turun
• kerusakan gigi
• energi tinggi dan kegembiraan (euforia)
• sering menggaruk atau mencungkil rambut dan kulit
• luka di wajah dan kulit
• ucapan yang konstan dan cepat

Mereka mungkin juga menyebutkan sakit kepala hebat dan kesulitan tidur.

Penting untuk diingat bahwa gejala-gejala ini juga dapat memiliki penjelasan lain: kecemasan atau masalah kesehatan mental lainnya, kondisi kulit, atau masalah gigi yang tidak diobati, untuk beberapa nama.

Terlebih lagi, tidak semua orang yang menggunakan shabu akan menunjukkan tanda-tanda ini.

Jika Anda khawatir tentang orang yang Anda cintai yang menunjukkan beberapa (atau tidak sama sekali) dari tanda-tanda ini, mungkin ada baiknya untuk berbicara dengan mereka. Pastikan Anda tetap berpikiran terbuka terhadap kemungkinan lain dan tidak membuat asumsi.

Catat juga tanda-tanda perilaku apa pun

Penggunaan sabu juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan perilaku. Sekali lagi, tanda-tanda di bawah ini dapat memiliki penyebab lain, termasuk masalah kesehatan mental seperti stres, kecemasan, gangguan bipolar, atau psikosis.

Berbicara dengan orang yang Anda cintai memberi tahu mereka bahwa Anda ingin mendukung mereka melalui apa pun yang menyebabkan gejala-gejala ini. Seringkali paling membantu untuk fokus pada gejala yang Anda perhatikan secara pribadi dan menghindari membuat asumsi tentang kemungkinan penyebabnya.

Seseorang yang menggunakan shabu mungkin mengalami perubahan perilaku dan emosi yang nyata, termasuk:

• peningkatan aktivitas, seperti hiperaktif atau gelisah
• perilaku impulsif atau tidak terduga
• reaksi agresif atau kekerasan
• perilaku cemas, gugup, atau mudah tersinggung
• kecurigaan orang lain (paranoia) atau keyakinan irasional lainnya (delusi)
• melihat atau mendengar hal-hal yang tidak ada (halusinasi)
• pergi dengan sedikit atau tanpa tidur selama berhari-hari

Setelah efek sabu memudar, mereka mungkin mengalami penurunan yang melibatkan:

• kelelahan ekstrim
• perasaan depresi
• iritabilitas ekstrim

Bagaimana cara mengungkapkan kekhawatiran Anda?

Jika Anda khawatir apakah orang yang Anda cintai menggunakan shabu, cara terbaik Anda adalah melakukan percakapan terbuka dengan mereka.

Penggunaan zat dapat terlihat berbeda untuk setiap orang. Mustahil untuk menentukan apa yang seseorang (atau tidak) butuhkan tanpa berbicara dengan mereka.

Cara Anda melakukan percakapan ini dapat memiliki perbedaan besar pada hasilnya. Inilah cara mengomunikasikan kekhawatiran Anda dengan belas kasih dan perhatian.

Lakukan beberapa penelitian

Tidak ada salahnya untuk membaca tentang penggunaan shabu dan gangguan penggunaan narkoba sebelum berbicara dengan orang yang Anda cintai.

Melakukan penelitian Anda sendiri dapat memberi Anda lebih banyak wawasan tentang pengalaman mereka. Kecanduan adalah penyakit yang mengubah otak, sehingga banyak orang yang kecanduan shabu mungkin tidak dapat berhenti menggunakannya sendiri.

Informasi faktual berbasis sains tentang penggunaan narkoba dapat memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang bagaimana sabu membuat mereka merasa dan mengapa mereka mungkin merasa terdorong untuk terus menggunakannya.

Tidak yakin harus mulai dari mana? Panduan kami untuk mengenali dan mengobati kecanduan sabu dapat membantu.

Suarakan kekhawatiran Anda dengan belas kasih

Pilih waktu ketika hanya Anda berdua dan mereka tampak seperti sedang dalam suasana hati yang baik. Cobalah untuk menemukan tempat di mana orang tidak akan datang secara tiba-tiba.

Jika Anda tahu apa yang ingin Anda katakan, pertimbangkan untuk menuliskannya terlebih dahulu. Anda tidak harus membaca naskah saat berbicara dengan mereka, tetapi meletakkan pena di atas kertas dapat membantu Anda mempersempit poin terpenting Anda.

Jika tidak, Anda dapat:

• Mulailah dengan memberi tahu mereka betapa Anda peduli pada mereka.
• Sebutkan bahwa Anda telah memperhatikan beberapa hal yang menjadi perhatian Anda.
• Tunjukkan hal-hal spesifik yang Anda temukan tentang.
• Tekankan kembali bahwa Anda peduli pada mereka dan hanya ingin menawarkan dukungan Anda jika mereka membutuhkannya.

Anda tidak bisa memaksa mereka untuk terbuka. Tetapi terkadang memberi tahu mereka bahwa Anda bersedia mendengarkan tanpa menghakimi dapat membantu mereka merasa cukup aman untuk berbicara.

Pahami bahwa mereka mungkin tidak merasa siap untuk segera mengakui penggunaan narkoba

Sebelum berbicara dengan orang yang Anda cintai, penting untuk menerima bahwa jika mereka menggunakan shabu, mereka mungkin tidak siap untuk memberi tahu Anda.

Mungkin mereka menyangkalnya dan menjadi marah, atau mengabaikan Anda dan meremehkan sesuatu. Mungkin perlu beberapa saat sebelum mereka memberi tahu Anda. Bahkan jika mereka merasa siap untuk menerima bantuan, mereka mungkin masih memiliki kekhawatiran tentang penilaian dari orang lain atau hukuman hukum.

Kesabaran adalah kuncinya di sini. Tidak apa-apa untuk mundur untuk saat ini. Tekankan bahwa Anda peduli dengan mereka dan ingin menawarkan dukungan kapan pun mereka membutuhkannya. Kemudian lepaskan untuk sementara waktu.

Bersiaplah untuk (benar-benar) mendengarkan

Tidak ada penelitian yang dapat memberi tahu Anda dengan tepat apa yang terjadi dengan orang yang Anda cintai.

Orang mulai menggunakan zat untuk sejumlah alasan kompleks, termasuk trauma dan tekanan emosional lainnya. Hanya orang yang Anda cintai yang dapat memberi tahu Anda tentang faktor apa pun yang berperan dalam penggunaannya.

Setelah berbagi kekhawatiran Anda, beri mereka kesempatan untuk berbicara — dan dengarkan. Mereka mungkin merasa siap untuk memberi Anda lebih banyak detail atau menjelaskan mengapa mereka mulai menggunakannya. Ini dapat memberi Anda lebih banyak wawasan tentang cara terbaik untuk membantu mereka.

Dengarkan secara empatik dengan:

• memvalidasi perasaan mereka
• membuat kontak mata dan memberi mereka perhatian penuh Anda
• tidak memberi nasihat kecuali mereka meminta

Hindari jebakan ini

Tidak ada satu cara yang tepat untuk berbicara dengan seseorang tentang potensi penggunaan zat, tetapi Anda akan ingin menghindari beberapa hal di sepanjang jalan.

Menjadi kritis atau menyalahkan

Tujuan Anda di sini adalah untuk membantu orang yang Anda cintai, bukan membuat mereka merasa buruk.

Hindari mengatakan hal-hal seperti:

• “Kamu harus berhenti sekarang. Buang obat-obatan Anda sehingga Anda tidak akan tergoda. ” (Tanpa pengobatan, mengidam umumnya hanya akan mendorong mereka untuk mendapatkan lebih banyak.)
• “Aku tidak percaya kamu menggunakan shabu. Apakah kamu tidak tahu betapa mengerikannya itu? ” (Ini mungkin benar, tetapi tidak membantu.)
• “Aku akan menelepon polisi. Maka Anda harus berhenti. ” (Jika Anda mengancam akan melibatkan polisi, mereka mungkin tidak akan memercayai Anda.)

Membuat janji

Orang yang Anda cintai mungkin tidak ingin membicarakan penggunaan shabunya kecuali Anda berjanji untuk tidak memberi tahu siapa pun.

Tetapi merahasiakan penggunaan zat mereka dapat menimbulkan risiko bagi mereka di masa depan, jadi yang terbaik adalah menunda membuat janji yang tegas. Anda juga tidak ingin merusak kepercayaan mereka dengan membuat janji yang tidak bisa Anda tepati.

Alih-alih, tawarkan untuk merahasiakan apa yang mereka katakan kepada Anda dari orang lain dalam hidup Anda kecuali Anda yakin kesehatan dan keselamatan mereka terancam. Dorong mereka untuk berbicara dengan orang terkasih tepercaya lainnya yang mungkin juga ingin menawarkan dukungan, bersama dengan terapis atau penyedia layanan kesehatan yang dapat menawarkan dukungan profesional sambil juga melindungi privasi mereka.

Menggunakan bahasa yang konfrontatif atau agresif

Anda mungkin merasa takut, khawatir, sedih, bahkan marah — atau sangat mungkin semua hal di atas.

Sangat membantu untuk tetap tenang saat berbicara dengan orang yang Anda cintai, tetapi Anda tidak harus menahan diri untuk tidak menunjukkan emosi apa pun. Keterbukaan dan kejujuran dalam kata-kata dan perasaan Anda dapat menunjukkan kepada mereka betapa pentingnya mereka dan betapa Anda peduli padanya.

Yang mengatakan, tidak peduli seberapa tertekan Anda merasa, hindari:

• berteriak atau meninggikan suaramu
• sumpah
• ancaman atau upaya untuk memanipulasi mereka agar berhenti
• bahasa tubuh tertutup, seperti menyilangkan tangan atau bersandar ke belakang
• nada suara yang menuduh atau kasar
• istilah stigmatisasi, termasuk hal-hal seperti “pecandu”, “tweaker”, atau “meth head”

Cobalah untuk menjaga suara Anda tetap rendah dan meyakinkan. Condongkan tubuh ke arah mereka alih-alih menjauh. Cobalah untuk merilekskan postur Anda.

Bagaimana membantu mereka?

Orang yang Anda cintai mendengarkan apa yang Anda katakan, memastikan bahwa mereka menggunakan shabu, dan kemudian mengakui bahwa mereka tidak tahu bagaimana cara menghentikannya. Apa selanjutnya?

Pertama, penting untuk menyadari bahwa Anda tidak dapat membantu mereka berhenti sendirian. Tetapi Anda pasti dapat menghubungkan mereka ke sumber daya yang bermanfaat dan terus menawarkan dukungan saat mereka bekerja menuju pemulihan.

Bantu mereka menghubungi penyedia perawatan

Pemulihan dari penggunaan shabu biasanya membutuhkan dukungan dari para profesional terlatih.

Anda dapat menemukan penyedia perawatan lokal dengan direktori terapis seperti Psychology Today, atau hanya mencari Google untuk terapis kecanduan di daerah Anda. Penyedia layanan kesehatan utama mereka juga dapat menawarkan rujukan.

Beberapa orang menganggap program 12 langkah bermanfaat, jadi jika orang yang Anda cintai tampaknya tertarik, Anda juga dapat membantu mereka menemukan ruang pertemuan terdekat. Narcotics Anonymous dan Crystal Meth Anonymous adalah tempat yang baik untuk memulai.

Yang lain menemukan bahwa kelompok Pemulihan SMART bekerja lebih baik untuk mereka.

Untuk informasi dan sumber lebih lanjut, kunjungi situs web Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental atau hubungi saluran bantuan gratis mereka di 800-662-HELP (4357). Saluran bantuan SAMHSA dapat membantu Anda menemukan penyedia perawatan dan menawarkan panduan gratis untuk langkah selanjutnya.

Bawa mereka ke janji

Mungkin sulit untuk memulai pemulihan sendirian, bahkan jika mereka sudah termotivasi untuk melakukannya sendiri.

Jika memungkinkan, tawarkan tumpangan ke janji temu pertama mereka dengan dokter atau terapis. Bahkan jika Anda tidak dapat melakukannya setiap saat, dukungan Anda dapat membantu mereka berhasil menavigasi langkah pertama menuju pemulihan, yang dapat memberdayakan mereka untuk melanjutkan.

Tawarkan dorongan yang konsisten

Penarikan, mengidam, kambuh: Ini semua adalah bagian normal dari pemulihan. Namun bukan berarti mereka tidak merasa putus asa.

Mengingatkan orang yang Anda cintai tentang kekuatan mereka dan orang-orang dalam hidup mereka yang peduli tentang mereka dapat membantu mereka merasa lebih kuat dan lebih termotivasi untuk terus bekerja menuju pemulihan, terutama ketika mereka menghadapi kemunduran atau percaya bahwa mereka tidak memiliki apa yang diperlukan untuk mengatasi penggunaan shabu. .

Garis bawah

Jika Anda khawatir orang yang Anda cintai menggunakan sabu (atau zat lain apa pun), penting untuk mengatasi kekhawatiran Anda dengan mereka dengan penuh kasih dan hindari membuat asumsi.

Anda tidak bisa memaksa seseorang untuk terbuka kepada Anda. Yang dapat Anda lakukan adalah selalu memberi tahu mereka bahwa Anda akan ada di sana untuk berbicara ketika mereka siap, dan menawarkan dukungan apa pun yang Anda bisa.

Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya termasuk bahasa dan sastra Asia, terjemahan Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan seks, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.