Kencing Saat Anda Bersin: Mengapa Itu Terjadi?

Fakta singkat tentang inkontinensia stres

Tahukah Anda bahwa inkontinensia stres berbeda dengan inkontinensia urgensi dan kandung kemih yang terlalu aktif? Dalam hal ini, “stres” mengacu pada ketegangan fisik dan tidak ada hubungannya dengan stres psikologis.

Berikut adalah beberapa fakta menarik lainnya tentang inkontinensia stres:

• Inkontinensia stres adalah paling umum jenis inkontinensia dan yang paling umum mempengaruhi wanita yang lebih muda.
• Ini jauh lebih umum pada wanita daripada pria.
• Sekitar 1 dari 3 wanita mengalami stres inkontinensia urin di beberapa titik.
• Banyak wanita memiliki inkontinensia stres dan inkontinensia urgensi. Ini dikenal sebagai inkontinensia campuran.
• Anda lebih mungkin mengalami inkontinensia stres seiring bertambahnya usia, tetapi itu tidak dapat dihindari, juga tidak harus permanen.

• Penelitian menunjukkan bahwa terapi perilaku, dengan sendirinya atau dengan perawatan lain, umumnya lebih efektif daripada terapi farmakologis saja.

Apa sebenarnya inkontinensia stres?

Inkontinensia urin adalah hilangnya kontrol kandung kemih. Inkontinensia stres adalah jenis inkontinensia urin spesifik di mana Anda mengeluarkan urin saat melakukan sesuatu yang memberi tekanan pada kandung kemih dan uretra Anda.

Ini bisa terjadi ketika otot dasar panggul atau otot sfingter uretra menjadi lemah atau rusak.

Otot dan jaringan dasar panggul membantu mendukung uretra. Otot sfingter uretra mengatur aliran urin. Ketika otot-otot ini berkontraksi, mereka menghentikan urin mengalir keluar dari kandung kemih Anda dan masuk ke uretra Anda. Saat Anda memutuskan untuk buang air kecil, otot-otot ini rileks dan memungkinkan urin mengalir lagi. Itu jika semuanya berjalan sebagaimana mestinya.

Otot yang lemah sedikit lebih sensitif. Sedikit tekanan tambahan, katakanlah dari bersin, dapat menyebabkan mereka rileks secara spontan. Saat itulah Anda merasa sedikit buang air kecil.

Selain bersin, Anda mungkin juga buang air kecil saat:

• batuk
• tertawa
• melengkung
• mengangkat benda berat
• membuat gerakan tiba-tiba
• latihan
• berhubungan seks

Ini mungkin tidak terjadi setiap saat, dan mungkin lebih menjadi masalah ketika kandung kemih Anda penuh atau hampir penuh. Ini bisa berarti hanya mengeluarkan beberapa tetes air seni atau cukup untuk merendam pakaian Anda.

Apa yang menyebabkannya?

Inkontinensia stres terjadi ketika otot-otot saluran kemih Anda melemah. Hal ini dapat disebabkan oleh:

• Persalinan. Otot bisa melemah saat Anda melahirkan, terutama jika itu adalah persalinan pervaginam. Penggunaan forceps mungkin menjadi faktor penyebabnya. Inkontinensia stres dapat terjadi segera setelah melahirkan atau beberapa tahun kemudian.
• Histerektomi. Operasi pengangkatan rahim dan leher rahim dapat melemahkan otot-otot pendukung.
• Operasi prostat. Operasi pengangkatan kelenjar prostat dapat melemahkan sfingter uretra dan saraf panggul.
• Usia. Otot bisa melemah sedikit seiring bertambahnya usia.
• Bobot. Memiliki kelebihan berat badan atau obesitas dapat menambah ketegangan pada otot panggul.
• Cedera. Kerusakan atau cedera pada punggung bagian bawah dapat melemahkan otot panggul Anda.

Faktor lain yang berkontribusi mungkin termasuk:

• sering batuk karena merokok
• penyakit yang menyebabkan batuk kronis
• keterlibatan jangka panjang dalam aktivitas berdampak tinggi seperti joging atau lompat

Bagaimana pengobatannya?

Jika inkontinensia stres mengganggu kualitas hidup Anda, buatlah janji bertemu dengan dokter Anda. Mereka pertama-tama akan mengesampingkan kondisi mendasar yang mungkin berkontribusi pada masalah, seperti infeksi saluran kemih.

Juga, tindak lanjuti dengan dokter Anda jika Anda mengalami bersin atau batuk kronis. Bersin dan batuk terus menerus dapat memperburuk inkontinensia stres dan memperburuknya.

Gaya hidup

Jika episode buang air kecil saat bersin jarang terjadi, cobalah penyesuaian gaya hidup berikut:

• Batasi atau hindari kafein, alkohol, dan minuman berkarbonasi.
• Jika Anda sering mengejan saat buang air besar, tambahkan lebih banyak serat ke dalam makanan Anda atau cari pengobatan untuk sembelit kronis.
• Jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti.
• Bicaralah dengan dokter Anda tentang kehilangan kelebihan berat badan.
• Jadwalkan istirahat di kamar mandi untuk melatih kandung kemih Anda, terutama jika Anda mengalami inkontinensia campuran.

Perawatan non-bedah

Inkontinensia stres mungkin dapat diatasi tanpa operasi. Perawatan non-bedah yang mungkin disarankan oleh dokter Anda meliputi:

• latihan dasar panggul (Kegels) secara teratur untuk memperkuat otot-otot dasar panggul Anda

• biofeedback dalam hubungannya dengan latihan panggul untuk memperkuat kontraksi otot

• pessary vagina, alat yang Anda masukkan ke dalam vagina untuk membantu menopang kandung kemih Anda

• sisipan uretra, yang Anda masukkan ke dalam uretra Anda untuk mencegah kebocoran saat melakukan aktivitas tertentu
• krim estrogen, yang dapat membantu memperkuat otot dan jaringan di sekitar vagina dan uretra untuk wanita pascamenopause

Operasi

Jika tidak ada yang berhasil, operasi adalah pilihan. Prosedur bedah untuk inkontinensia stres meliputi:

• prosedur selempang, di mana jaringan Anda, jaringan donor, atau jaring sintetis digunakan untuk membuat selempang untuk menopang uretra; Prosedur ini dapat dilakukan pada pria dan wanita

• agen penggembur yang dapat disuntikkan ke dalam jaringan uretra untuk membantu kemampuan sfingter untuk menutup
• colposuspension, prosedur di mana ahli bedah menggunakan jahitan untuk membantu mendukung kandung kemih dan uretra
• sfingter buatan tiup yang ditanamkan melalui pembedahan dengan kontrol pompa dapat bertindak sebagai sfingter pada pria

Garis bawah

Jika Anda sering buang air kecil saat bersin, tertawa, atau tegang, Anda mungkin mengalami inkontinensia stres. Ini bisa terjadi pada siapa saja, tetapi lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Inkontinensia stres dapat menjadi masalah kualitas hidup, jadi kunjungan ke dokter adalah penting. Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu memperkuat otot panggul dan mengurangi buang air kecil yang tidak disengaja.

Tidak lagi berusaha menghindari bersin, tertawa, atau batuk. Ada pengobatan yang efektif untuk inkontinensia stres. Bicarakan dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang pilihan pengobatan yang mungkin tepat untuk Anda.