Kehilangan libido (dorongan seks) adalah masalah umum yang mempengaruhi banyak pria dan wanita di beberapa titik dalam hidup mereka.
Ini sering dikaitkan dengan masalah hubungan, stres atau kelelahan, tetapi bisa menjadi tanda masalah medis yang mendasarinya, seperti penurunan kadar hormon.
Dorongan seks setiap orang berbeda dan tidak ada yang namanya libido “normal”. Tetapi jika Anda merasa kurangnya hasrat untuk seks membuat stres atau memengaruhi hubungan Anda, ada baiknya untuk mencari bantuan.
Halaman ini menjelaskan di mana Anda bisa mendapatkan bantuan dan beberapa penyebab umum libido rendah.
Di mana mendapatkan bantuan dan nasihat
- dokter umum – mereka mungkin dapat menawarkan beberapa saran yang berguna, atau merujuk Anda ke spesialis untuk penilaian dan perawatan
- terapis psikoseksual – dokter umum mungkin dapat merujuk Anda ke terapis NHS, atau Anda dapat membayar untuk menemui terapis secara pribadi; cari tahu lebih lanjut tentang apa yang dilakukan terapis seks dan bagaimana menemukannya
- Sebuah layanan kesehatan seksual; temukan layanan yang menawarkan informasi dan dukungan kesehatan seksual
- Berhubungan – layanan dukungan hubungan yang memiliki nasihat online tentang seks dan hubungan, konseling telepon dan online dan layanan dukungan lokal, serta terapis yang dapat Anda temui
- Asosiasi Nasihat Seksual – badan amal kesehatan seksual yang memiliki lembar fakta online tentang masalah seks
Cobalah untuk tidak merasa malu meminta bantuan. Banyak orang mengalami masalah dengan dorongan seks mereka dan mencari nasihat bisa menjadi langkah pertama untuk menyelesaikan masalah tersebut.
Penyebab umum libido rendah
Masalah hubungan
Salah satu hal pertama yang harus dipertimbangkan adalah apakah Anda bahagia dalam hubungan Anda. Apakah Anda memiliki keraguan atau kekhawatiran yang mungkin ada di balik hilangnya hasrat seksual Anda?
Libido yang rendah dapat disebabkan oleh:
- berada dalam hubungan jangka panjang dan menjadi terlalu terbiasa dengan pasangan Anda
- hilangnya ketertarikan seksual
- konflik yang belum terselesaikan dan seringnya pertengkaran
- komunikasi yang buruk
- kesulitan mempercayai satu sama lain
- masalah fisik seksual
Seorang dokter umum mungkin dapat merujuk Anda dan pasangan Anda untuk menjalin hubungan penyuluhan jika Anda mengalami masalah terus-menerus, atau Anda mungkin ingin menghubungi Berhubungan untuk dukungan dan nasihat.
Masalah seksual
Hal lain yang perlu dipertimbangkan adalah apakah masalahnya adalah masalah fisik yang membuat seks menjadi sulit atau tidak memuaskan.
Misalnya, dorongan seks yang rendah dapat disebabkan oleh:
- masalah ejakulasi
- disfungsi ereksi
- kekeringan vagina
- seks yang menyakitkan
- ketidakmampuan untuk orgasme
- pengetatan vagina yang tidak disengaja (vaginismus)
Stres, cemas dan kelelahan
Stres, kecemasan, dan kelelahan bisa menguras tenaga dan berdampak besar pada kebahagiaan Anda, termasuk dorongan seks Anda.
Jika Anda merasa selalu lelah, stres, atau cemas, Anda mungkin perlu mengubah gaya hidup atau berkonsultasi dengan dokter umum untuk meminta nasihat.
Beberapa informasi dan nasihat berikut mungkin berguna bagi Anda:
Depresi
Depresi sangat berbeda dari sekadar merasa tidak bahagia, sedih, atau muak untuk waktu yang singkat. Ini adalah penyakit serius yang mengganggu semua aspek kehidupan Anda, termasuk kehidupan seks Anda.
Selain libido rendah, tanda-tanda depresi bisa meliputi:
- perasaan sangat sedih yang tidak kunjung hilang
- merasa rendah atau putus asa
- kehilangan minat atau kesenangan dalam melakukan hal-hal yang dulu Anda sukai
Penting untuk menemui dokter umum jika Anda merasa mungkin mengalami depresi. Mereka dapat memberi tahu Anda tentang utama perawatan untuk depresi, seperti terapi berbicara atau antidepresan.
Dorongan seks yang rendah juga bisa menjadi efek samping antidepresan. Bicaralah dengan dokter umum jika menurut Anda ini mungkin menyebabkan masalah Anda.
Semakin tua dan menopause
Penurunan gairah seks bukanlah bagian yang tak terhindarkan dari penuaan, tetapi itu adalah sesuatu yang dialami banyak pria dan wanita seiring bertambahnya usia.
Ada banyak alasan untuk ini, termasuk:
- menurunkan kadar hormon seks (estrogen dan testosteron) sebelum, selama, dan setelah mati haid pada wanita
- menurunkan kadar hormon seks (testosteron) pada pria
- masalah kesehatan yang berkaitan dengan usia, termasuk masalah mobilitas
- efek samping obat
Bicaralah dengan dokter umum jika Anda mengkhawatirkan hal ini. Mereka mungkin bertanya tentang gejala lain yang Anda miliki, dan terkadang mereka mungkin mengatur untuk a tes darah untuk memeriksa kadar hormon Anda.
Ada perawatan untuk meningkatkan kadar hormon jika kadar rendah menyebabkan masalah, seperti terapi penggantian hormon (HRT) dengan atau tanpa pengobatan testosteron untuk wanita yang mengalami menopause.
Baca lebih lanjut tentang seks seiring bertambahnya usia.
Kehamilan, melahirkan dan menyusui
Kehilangan minat pada seks biasa terjadi selama kehamilan, setelah melahirkan dan saat menyusui.
Ini bisa jadi karena:
- perubahan pada tingkat hormon Anda
- perubahan pada tubuh Anda dan masalah dengan citra tubuh Anda
- kelelahan
- seks yang menyakitkan yang disebabkan oleh cedera, seperti luka atau robekan, saat melahirkan
- mengubah prioritas, seperti fokus merawat bayi Anda
Masalah ini dapat membaik seiring waktu. Bicaralah dengan dokter umum jika dorongan seks Anda tidak kembali dan itu menjadi masalah bagi Anda.
Mungkin juga membantu untuk membaca tentang seks dalam kehamilan dan seks setelah melahirkan.
Masalah kesehatan yang mendasari
Kondisi medis jangka panjang apa pun dapat memengaruhi gairah seks Anda. Ini mungkin akibat dari ketegangan fisik dan emosional yang dapat disebabkan oleh kondisi ini, atau mungkin merupakan efek samping pengobatan.
Misalnya, libido rendah dapat dikaitkan dengan:
- penyakit jantung
- diabetes
- sebuah tiroid yang kurang aktif – di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon
- kanker
- operasi besar – misalnya, operasi pengangkatan ovarium dan rahim pada wanita
Bicaralah dengan dokter umum atau spesialis jika menurut Anda libido rendah Anda mungkin disebabkan oleh kondisi medis atau perawatan yang mendasari.
Obat dan kontrasepsi
Obat-obatan tertentu terkadang dapat mengurangi libido, termasuk:
- obat untuk tekanan darah tinggi
- banyak jenis antidepresan
- obat kejang (pas), seperti topiramate.dll
- obat-obatan yang disebut antipsikotik, seperti haloperidol
- obat untuk prostat yang membesar, seperti finasteride
- obat kanker prostat, seperti siproteron
- kontrasepsi hormonal, seperti pil kontrasepsi hormonal gabungan, tambalan atau cincin, itu pil khusus progestogen, itu implan kontrasepsi dan suntikan kontrasepsi
Periksa brosur yang disertakan dengan obat Anda untuk melihat apakah libido rendah terdaftar sebagai kemungkinan efek samping.
Temui dokter umum jika menurut Anda obat memengaruhi gairah seks Anda. Mereka mungkin dapat mengalihkan Anda ke obat lain.
Alkohol dan obat-obatan
Minum alkohol dalam jumlah yang berlebihan dalam jangka waktu lama dapat mengurangi gairah seks Anda, jadi sebaiknya jangan minum alkohol dalam jumlah berlebihan.
Pria dan wanita disarankan untuk tidak minum lebih dari 14 unit alkohol seminggu secara teratur.
Baca beberapa tips mengurangi alkohol dan cari tahu di mana mendapatkan dukungan untuk masalah minum jika Anda merasa membutuhkannya.
Penyalahgunaan narkoba juga terkait dengan hilangnya gairah seks. Temukan di mana mendapatkan bantuan untuk kecanduan narkoba.