Sleep apnea adalah kondisi umum yang menyebabkan Anda berhenti bernapas untuk jangka pendek saat Anda tidur. Jika tidak diobati, itu dapat memiliki efek kesehatan yang signifikan dalam jangka panjang.
Jika dokter Anda mengira Anda menderita sleep apnea, kemungkinan Anda akan menjalani tes tidur malam hari yang memantau pernapasan Anda.
Mari kita lihat lebih dekat opsi tes yang tersedia untuk mendiagnosis sleep apnea.
Bagaimana apnea tidur didiagnosis?
Untuk mendiagnosis sleep apnea, dokter Anda akan menanyakan gejala Anda terlebih dahulu.
Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk mengisi satu atau lebih kuesioner untuk mengevaluasi gejala seperti kantuk di siang hari serta faktor risiko untuk kondisi tersebut, seperti tekanan darah tinggi, obesitas, dan usia.
Jika dokter Anda mencurigai sleep apnea, mereka mungkin merekomendasikan tes pemantauan tidur. Juga disebut studi tidur atau polisomnografi (PSG), melibatkan menghabiskan malam di laboratorium, klinik, atau rumah sakit. Pernapasan Anda dan tanda-tanda vital lainnya akan dipantau saat Anda tidur.
Dimungkinkan juga untuk memantau tidur Anda di rumah Anda sendiri. Dokter Anda mungkin menyarankan pemantauan tidur di rumah jika gejala dan faktor risiko Anda sangat menyarankan apnea tidur.
Studi tidur di lab (polisomnografi)
Studi tidur di laboratorium digunakan untuk mendiagnosis sleep apnea, bersama dengan berbagai gangguan tidur lainnya.
Banyak studi tidur biasanya dilakukan antara pukul 10 malam dan 6 pagi. Tes di rumah mungkin direkomendasikan sebagai gantinya.
Anda akan tinggal di kamar pribadi yang dirancang untuk membuat Anda merasa nyaman, seperti kamar hotel. Bawa piyama dan apa pun yang biasanya Anda butuhkan untuk tidur.
Studi tidur tidak invasif. Anda tidak perlu memberikan sampel darah. Namun, Anda akan memiliki berbagai kabel yang melekat pada tubuh Anda. Ini memungkinkan teknisi tidur untuk memantau pernapasan, aktivitas otak, dan tanda-tanda vital lainnya saat Anda tidur.
Semakin santai Anda, semakin baik teknisi dapat memantau tidur Anda.
Setelah Anda tertidur, teknisi akan memantau hal berikut:
- siklus tidur Anda, seperti yang ditentukan oleh gelombang otak dan gerakan mata Anda
- detak jantung dan tekanan darah Anda
- pernapasan Anda, termasuk kadar oksigen, selang pernapasan, dan mendengkur
- posisi Anda dan gerakan anggota tubuh apa pun
Ada dua format untuk studi tidur: malam penuh dan malam terbelah.
Selama studi tidur malam penuh, tidur Anda akan dipantau sepanjang malam. Jika Anda menerima diagnosis sleep apnea, Anda mungkin perlu kembali ke lab di kemudian hari untuk menyiapkan perangkat untuk membantu Anda bernapas.
Selama studi split-night, paruh pertama malam digunakan untuk memantau tidur Anda. Jika sleep apnea didiagnosis, bagian kedua malam digunakan untuk menyiapkan perangkat perawatan.
Pro dan kontra dari studi tidur di lab
Tes tidur di laboratorium memiliki kelebihan dan kekurangan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang preferensi tes Anda.
kelebihan
- Tes paling akurat yang tersedia. Tes tidur di laboratorium dianggap sebagai standar emas pengujian diagnostik untuk sleep apnea.
- Pilihan untuk melakukan studi split-malam. Studi split-night memungkinkan diagnosis dan perawatan dalam satu malam, tidak seperti tes malam penuh dan di rumah.
- Tes terbaik untuk jenis pekerjaan tertentu. Orang yang menimbulkan risiko serius bagi diri mereka sendiri atau orang lain jika mereka tertidur di tempat kerja harus berpartisipasi dalam studi tidur di laboratorium untuk memastikan diagnosis yang akurat. Ini termasuk orang-orang yang bekerja sebagai sopir taksi, bus, atau berbagi tumpangan, serta pilot dan petugas polisi.
- Pilihan terbaik untuk orang dengan gangguan atau komplikasi tidur lainnya. Pemantauan di laboratorium lebih cocok untuk orang dengan kondisi kesehatan lain, termasuk gangguan tidur dan penyakit jantung dan paru-paru.
Kontra
- Lebih mahal daripada tes di rumah. Biaya tes di lab mencapai lebih dari $1.000. Jika Anda memiliki asuransi, penyedia Anda mungkin menanggung sebagian atau seluruh biaya, tetapi tidak semua penyedia menanggung tes ini. Beberapa penyedia memerlukan hasil tes di rumah sebelum Anda dapat mengikuti tes di lab.
- Kurang dapat diakses. Studi di lab memerlukan transportasi ke dan dari lab tidur. Tergantung di mana Anda tinggal, ini mungkin memakan waktu atau mahal.
- Waktu tunggu lebih lama. Tergantung di mana Anda tinggal dan permintaan untuk tes semacam ini, Anda mungkin harus menunggu beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk mengikuti tes.
- Kurang nyaman. Melakukan tes tidur di lab lebih mungkin mengganggu jadwal kerja Anda atau mengganggu rutinitas dan tanggung jawab harian Anda.
- Atur jam belajar tidur. Banyak studi tidur dilakukan antara pukul 10 malam dan 6 pagi. Jika Anda memiliki jadwal tidur yang berbeda, tes di rumah mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
Tes tidur di rumah
Tes tidur di rumah adalah versi sederhana dari tes di lab. Tidak ada teknisi. Sebagai gantinya, dokter Anda akan meresepkan kit monitor pernapasan portabel yang akan Anda bawa pulang.
Pada malam tes, Anda dapat mengikuti rutinitas waktu tidur Anda. Berikan perhatian khusus pada instruksi yang diberikan bersama kit untuk memastikan Anda memasang sensor pemantauan dengan benar.
Sebagian besar monitor sleep apnea di rumah mudah dipasang. Mereka umumnya mencakup komponen-komponen berikut:
- klip jari yang mengukur kadar oksigen dan detak jantung Anda
- kanula hidung untuk mengukur oksigen dan aliran udara
- sensor untuk melacak naik turunnya dada Anda
Tidak seperti tes di laboratorium, tes di rumah tidak mengukur siklus tidur atau posisi atau gerakan anggota tubuh Anda di malam hari.
Setelah tes, hasil Anda akan dikirim ke dokter Anda. Mereka akan menghubungi Anda untuk mendiskusikan hasil dan mengidentifikasi pengobatan, jika perlu.
Pro dan kontra dari tes tidur di rumah
Tes tidur di rumah memiliki kelebihan dan kekurangan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang preferensi tes Anda.
kelebihan
- Lebih nyaman. Tes di rumah lebih nyaman daripada tes di lab. Anda dapat mengikuti rutinitas malam Anda, yang sebenarnya dapat memberikan pembacaan yang lebih akurat tentang bagaimana Anda bernapas saat tidur daripada pengujian di laboratorium.
-
Lebih murah. Tes di rumah kira-kira
21 persen dari biaya tes di laboratorium. Asuransi lebih mungkin untuk menutupinya juga. - Lebih mudah diakses. Tes di rumah mungkin merupakan pilihan yang lebih realistis bagi orang yang tinggal jauh dari pusat tidur. Jika perlu, monitor bahkan dapat dikirimkan kepada Anda melalui pos.
- Hasil lebih cepat. Segera setelah Anda memiliki monitor pernapasan portabel, Anda dapat melakukan tes. Ini dapat menghasilkan hasil yang lebih cepat daripada tes di laboratorium.
Kontra
- Kurang akurat. Tanpa kehadiran teknisi, kesalahan pengujian lebih mungkin terjadi. Tes di rumah tidak dapat mendeteksi semua kasus sleep apnea dengan andal. Ini bisa berpotensi berbahaya jika Anda memiliki pekerjaan berisiko tinggi atau kondisi kesehatan lainnya.
- Dapat menyebabkan studi tidur di lab. Apakah hasil Anda positif atau negatif, dokter Anda mungkin masih menyarankan tes tidur di laboratorium. Dan jika Anda menerima diagnosis sleep apnea, Anda mungkin masih perlu menghabiskan malam di lab untuk memasang alat terapi.
- Tidak menguji masalah tidur lainnya. Tes di rumah hanya mengukur pernapasan, detak jantung, dan kadar oksigen. Gangguan tidur umum lainnya, seperti narkolepsi, tidak dapat dideteksi dari tes ini.
Hasil tes
Seorang dokter atau spesialis tidur akan menginterpretasikan hasil tes apnea tidur di laboratorium atau di rumah Anda.
Dokter menggunakan skala yang disebut Apnea Hypopnea Index (AHI) untuk mendiagnosis sleep apnea. Skala ini mencakup pengukuran jumlah apnea, atau sesak napas, per jam tidur selama penelitian.
Orang yang tidak mengalami sleep apnea, atau memiliki bentuk ringan dari sleep apnea, biasanya mengalami kurang dari lima apnea per jam. Orang yang mengalami sleep apnea parah mungkin mengalami lebih dari 30 sleep apnea per jam.
Dokter juga meninjau kadar oksigen Anda saat mendiagnosis sleep apnea. Meskipun tidak ada tingkat batas yang diterima untuk sleep apnea, jika kadar oksigen darah Anda lebih rendah dari rata-rata, itu mungkin merupakan tanda sleep apnea.
Jika hasilnya tidak jelas, dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk mengulangi tes. Jika sleep apnea tidak ditemukan tetapi gejala Anda berlanjut, dokter Anda mungkin merekomendasikan tes lain.
Pilihan pengobatan
Perawatan tergantung pada tingkat keparahan apnea tidur Anda. Dalam beberapa kasus, perubahan gaya hidup adalah semua yang diperlukan. Ini mungkin termasuk:
- Kehilangan berat
- menggunakan bantal sleep apnea khusus
- mengubah posisi tidur Anda
Ada sejumlah pilihan perawatan medis yang efektif untuk sleep apnea. Ini termasuk:
- Tekanan jalan napas positif terus menerus (CPAP). Perangkat yang paling umum dan efektif untuk mengobati sleep apnea adalah mesin yang disebut CPAP. Dengan perangkat ini, masker kecil digunakan untuk meningkatkan tekanan di saluran udara Anda.
- Peralatan lisan. Perangkat gigi yang mendorong rahang bawah Anda ke depan dapat mencegah tenggorokan Anda menutup saat Anda bernapas. Ini mungkin efektif dalam kasus apnea tidur ringan hingga sedang.
-
Perangkat hidung. Perangkat kecil seperti perban yang disebut Provent Sleep Apnea Therapy telah
terbukti efektif dengan beberapa kasus apnea tidur ringan sampai sedang. Itu ditempatkan tepat di dalam lubang hidung dan menciptakan tekanan yang membantu menjaga saluran udara Anda tetap terbuka. - Pengiriman oksigen. Terkadang, oksigen diresepkan bersama perangkat CPAP untuk meningkatkan kadar oksigen darah.
- Operasi. Ketika perawatan lain tidak efektif, pembedahan mungkin menjadi pilihan untuk mengubah struktur saluran udara Anda. Ada berbagai pilihan bedah yang dapat mengobati apnea tidur.
Garis bawah
Tes apnea tidur di laboratorium dan di rumah mengukur fungsi vital, seperti pola pernapasan, detak jantung, dan kadar oksigen. Hasil tes ini dapat membantu dokter menentukan apakah Anda menderita sleep apnea.
Polisomnografi (PSG) yang dilakukan di laboratorium adalah tes paling akurat yang tersedia untuk mendiagnosis sleep apnea. Tes apnea tidur di rumah memiliki akurasi yang masuk akal. Mereka juga lebih hemat biaya dan nyaman.