Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gangguan yang rumit. Anda dan teman Anda dapat didiagnosis dengan IBS, tetapi memiliki pemicu dan gejala yang sangat berbeda. Jika Anda mengalami konstipasi dan diare bergantian, subtipe Anda bercampur, juga dikenal sebagai IBS-M.
Gejala
IBS-M berbagi gejala baik IBS dengan sembelit (IBS-C) dan IBS dengan diare (IBS-D). Perbedaan utama dengan IBS-M adalah gejala ini bergantian. Gejala yang ada pada semua subtipe IBS meliputi:
- sakit perut atau kram (tumpul atau tajam)
- kebutuhan mendesak untuk pergi ke kamar mandi
- merasa seolah-olah perut Anda tidak sepenuhnya kosong setelah buang air besar
Banyak orang dengan IBS juga memiliki gejala non-gastrointestinal. Ini termasuk kelelahan, nyeri otot, disfungsi seksual, dan gangguan tidur. Mereka mungkin juga tumpang tindih dengan kondisi lain.
Diagnosa
Jika Anda telah mengalami gejala ini selama kurang lebih tiga atau enam bulan, Anda harus menemui dokter untuk mendapatkan diagnosis resmi. Dokter Anda akan mengambil riwayat kesehatan lengkap sebelum mencoba mengesampingkan kondisi lain yang lebih serius. Anda mungkin harus menyelesaikan beberapa tes laboratorium dan tinja, serta pemeriksaan x-ray, kolonoskopi, dan endoskopi. Tes ini akan negatif jika Anda menderita IBS.
Untuk diagnosis IBS resmi, Anda harus mengalami sakit perut berulang atau ketidaknyamanan selama minimal tiga hari per bulan selama tiga bulan terakhir. Selama jangka waktu ini, Anda juga harus memiliki setidaknya dua hal berikut:
- peningkatan rasa sakit atau ketidaknyamanan Anda setelah buang air besar
- perubahan seberapa sering Anda buang air besar
- perubahan tampilan tinja Anda
Jika Anda menderita IBS-M, Anda akan mengalami periode bergantian di mana sembelit dan diare adalah gejala utama Anda. IBS-M adalah yang paling
Perubahan Gaya Hidup
Setelah Anda didiagnosis dengan IBS, dokter atau ahli gastroenterologi Anda kemungkinan akan merekomendasikan perubahan gaya hidup. Perubahan pola makan seringkali paling efektif. Banyak pasien IBS-M melaporkan bahwa makanan tertentu membuat mereka merasa lebih buruk. Makanan ini termasuk:
- alkohol
- cokelat
- minuman yang mengandung kafein, termasuk kopi dan teh
- produk susu
- permen
- makanan berlemak atau berminyak
- pemanis tertentu, seperti fruktosa dan sorbitol
Membuat jurnal makanan dapat membantu Anda mengetahui makanan apa yang memicu gejala Anda. Minuman berkarbonasi, buah-buahan mentah, dan sayuran tertentu seperti brokoli dan kubis diketahui berkontribusi terhadap gas dan kembung.
Stres adalah komponen penting lainnya dari IBS. Meskipun stres tidak menyebabkan IBS, itu merupakan pemicu bagi banyak orang. Yoga, meditasi, dan teknik relaksasi lainnya adalah cara yang baik untuk mengurangi stres.
Obat-obatan
Beberapa kelas pengobatan mungkin bermanfaat bagi penderita IBS-M. Ini termasuk antibiotik, antidepresan, dan antispasmodik. Antibiotik dapat mengubah bakteri usus secara positif. Antidepresan dapat membantu aspek IBS yang terkait dengan stres dan juga dapat mengurangi kram usus. Antispasmodik mengurangi jumlah kram dan kejang di usus.
Karena gejala utama IBS-M bergantian, berhati-hatilah saat menggunakan obat bebas untuk diare atau sembelit.
Pengobatan Pelengkap dan Alternatif
IBS adalah gangguan rumit yang mempengaruhi setiap orang dengan cara yang berbeda. Menemukan perawatan yang cocok untuk Anda mungkin memerlukan beberapa percobaan dan kesalahan. Selain perubahan gaya hidup dan pengobatan, pengobatan komplementer dan alternatif adalah pilihan lain yang mungkin berguna bagi Anda.
Banyak pasien IBS melaporkan bantuan dari mengikuti diet bebas gluten. Gluten adalah protein yang ditemukan dalam gandum, rye, dan barley.
Akupunktur adalah praktik menusukkan jarum halus ke dalam kulit untuk menghilangkan rasa sakit. Studi tentang efektivitas akupunktur dalam mengobati IBS telah dicampur. Tetapi biasanya aman untuk dicoba jika Anda memilih penyedia berlisensi.
Probiotik adalah bakteri dan ragi hidup yang bisa Anda konsumsi. Mereka dapat mengubah keseimbangan bakteri di usus Anda untuk meningkatkan pencernaan Anda.
Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai atau menambahkan pengobatan alternatif.