Ringkasan
Ringkasan
Magnesium adalah salah satu mineral penting yang paling melimpah di tubuh Anda. Ini terutama disimpan di tulang tubuh Anda. Sejumlah kecil magnesium beredar di aliran darah Anda.
Magnesium berperan dalam lebih dari 300 reaksi metabolisme dalam tubuh Anda. Reaksi-reaksi ini berdampak pada sejumlah proses tubuh yang sangat penting, termasuk:
- sintesis protein
- produksi dan penyimpanan energi seluler
- stabilisasi sel
- sintesis DNA
- transmisi sinyal saraf
- metabolisme tulang
- fungsi jantung
- konduksi sinyal antara otot dan saraf
- metabolisme glukosa dan insulin
- tekanan darah
Gejala magnesium rendah
Tanda-tanda awal magnesium rendah meliputi:
- mual
- muntah
- kelemahan
- nafsu makan menurun
Saat kekurangan magnesium memburuk, gejalanya mungkin termasuk:
- mati rasa
- perasaan geli
- kram otot
- kejang
- kelenturan otot
- perubahan kepribadian
- irama jantung yang tidak normal
Penyebab magnesium rendah
Magnesium rendah biasanya karena penurunan penyerapan magnesium di usus atau peningkatan ekskresi magnesium dalam urin. Kadar magnesium yang rendah pada orang sehat jarang terjadi. Ini karena kadar magnesium sebagian besar dikendalikan oleh ginjal. Ginjal meningkatkan atau menurunkan ekskresi (pembuangan) magnesium berdasarkan apa yang dibutuhkan tubuh.
Asupan magnesium yang terus menerus rendah, kehilangan magnesium yang berlebihan, atau adanya kondisi kronis lainnya dapat menyebabkan hipomagnesemia.
Hipomagnesemia juga lebih sering terjadi pada orang yang dirawat di rumah sakit. Ini mungkin karena penyakit mereka, menjalani operasi tertentu, atau minum obat jenis tertentu. Tingkat magnesium yang sangat rendah telah
Kondisi yang meningkatkan risiko kekurangan magnesium termasuk penyakit gastrointestinal (GI), usia lanjut, diabetes tipe 2, penggunaan diuretik loop (seperti Lasix), pengobatan dengan kemoterapi tertentu, dan ketergantungan alkohol.
penyakit GI
Penyakit celiac, penyakit Crohn, dan diare kronis dapat mengganggu penyerapan magnesium atau mengakibatkan peningkatan kehilangan magnesium.
Diabetes tipe 2
Konsentrasi glukosa darah yang lebih tinggi dapat menyebabkan ginjal mengeluarkan lebih banyak urin. Ini juga menyebabkan peningkatan kehilangan magnesium.
Ketergantungan alkohol
Ketergantungan alkohol dapat menyebabkan:
- asupan makanan yang buruk dari magnesium
- peningkatan buang air kecil dan tinja berlemak
- penyakit hati
- muntah
- gangguan ginjal
- pankreatitis
- komplikasi lain
Semua kondisi tersebut berpotensi mengakibatkan hipomagnesemia.
Orang tua
Penyerapan magnesium di usus cenderung menurun seiring bertambahnya usia. Output urin magnesium cenderung meningkat seiring bertambahnya usia. Orang dewasa yang lebih tua sering makan lebih sedikit makanan kaya magnesium. Mereka juga lebih mungkin untuk minum obat yang dapat mempengaruhi magnesium (seperti diuretik). Faktor-faktor ini dapat menyebabkan hipomagnesemia pada orang dewasa yang lebih tua.
Penggunaan diuretik
Penggunaan diuretik loop (seperti Lasix) kadang-kadang dapat menyebabkan hilangnya elektrolit seperti kalium, kalsium, dan magnesium.
Diagnosis magnesium rendah
Dokter Anda akan mendiagnosis hipomagnesemia berdasarkan pemeriksaan fisik, gejala, riwayat kesehatan, dan tes darah. Tingkat magnesium darah tidak memberi tahu Anda jumlah magnesium yang disimpan tubuh Anda di tulang dan jaringan otot Anda. Tapi itu masih membantu untuk menunjukkan apakah Anda menderita hipomagnesemia. Dokter Anda kemungkinan juga akan memeriksa kadar kalsium dan kalium darah Anda.
Kadar magnesium serum (darah) yang normal adalah 1,8 hingga 2,2 miligram per desiliter (mg/dL). Magnesium serum lebih rendah dari 1,8 mg/dL dianggap rendah. Tingkat magnesium di bawah 1,25 mg/dL dianggap sebagai hipomagnesemia yang sangat parah.
Pengobatan magnesium rendah
Hipomagnesemia biasanya diobati dengan suplemen magnesium oral dan peningkatan asupan magnesium makanan.
Diperkirakan 2 persen dari populasi umum menderita hipomagnesemia. Persentase ini jauh lebih tinggi pada orang yang dirawat di rumah sakit. Studi memperkirakan bahwa hampir setengah dari semua orang Amerika – dan 70 hingga 80 persen dari mereka yang berusia di atas 70 tahun – tidak memenuhi kebutuhan magnesium harian yang direkomendasikan. Mendapatkan magnesium Anda dari makanan adalah yang terbaik, kecuali jika dokter Anda memberi tahu Anda sebaliknya.
Contoh makanan kaya magnesium meliputi:
- bayam
- kacang almond
- kacang mete
- kacang kacangan
- sereal gandum utuh
- susu kedelai
- kacang hitam
- roti gandum
- alpukat
- pisang
- sejenis ikan pecak
- ikan salmon
- kentang panggang dengan kulitnya
Jika hipomagnesemia Anda parah dan termasuk gejala seperti kejang, Anda mungkin menerima magnesium secara intravena, atau melalui IV.
Komplikasi magnesium rendah
Jika hipomagnesemia dan penyebab dasarnya tetap tidak diobati, kadar magnesium yang sangat rendah dapat berkembang. Hipomagnesemia berat dapat memiliki komplikasi yang mengancam jiwa seperti:
- kejang
- aritmia jantung (pola jantung abnormal)
- Vasospasme arteri koroner
- kematian mendadak
Prospek untuk magnesium rendah
Hipomagnesemia dapat disebabkan oleh berbagai kondisi yang mendasarinya. Ini dapat diobati dengan sangat efektif dengan magnesium oral atau IV. Sangat penting untuk makan makanan yang seimbang untuk memastikan Anda mendapatkan cukup magnesium. Jika Anda memiliki kondisi seperti penyakit Crohn atau diabetes, atau minum obat diuretik, konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak mengembangkan magnesium yang rendah. Jika Anda memiliki gejala magnesium rendah, penting untuk menemui dokter Anda untuk mencegah perkembangan komplikasi.