Keringat berlebihan biasa terjadi dan dapat memengaruhi seluruh tubuh atau hanya area tertentu. Terkadang menjadi lebih baik seiring bertambahnya usia tetapi ada hal-hal yang dapat Anda lakukan dan perawatan yang dapat membantu.
Apa itu keringat berlebih?
Berkeringat jika Anda kepanasan atau berolahraga adalah hal yang wajar, tetapi Anda mungkin berkeringat berlebihan jika berkeringat saat tubuh tidak perlu mendingin.
Keringat berlebihan dapat terjadi tanpa alasan yang jelas, karena kondisi lain yang mungkin Anda alami atau sebagai efek samping dari obat yang Anda minum.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasi keringat berlebih
Melakukan
-
kenakan pakaian yang longgar untuk meminimalkan tanda-tanda berkeringat
-
kenakan kaus kaki yang menyerap kelembapan dan ganti kaus kaki Anda setidaknya dua kali sehari jika memungkinkan
-
kenakan sepatu kulit dan coba kenakan sepatu yang berbeda dari hari ke hari
Jangan
-
jangan memakai pakaian ketat atau kain buatan – misalnya nilon
-
Jangan memakai sepatu bot tertutup atau sepatu olahraga yang dapat menyebabkan kaki Anda lebih banyak berkeringat
-
jangan melakukan hal-hal yang dapat memperburuk keringat Anda – misalnya, minum alkohol atau makan makanan pedas
Seorang apoteker dapat membantu mengatasi keringat berlebih
Anda juga bisa menemui apoteker tentang keringat berlebih. Ada beberapa hal yang bisa mereka berikan kepada Anda, seperti:
- antiperspiran yang lebih kuat daripada deodoran
- pelindung ketiak atau keringat untuk melindungi pakaian Anda
- bedak kaki untuk kaki yang berkeringat
- pengganti sabun yang lebih lembut di kulit Anda
Saran yang tidak mendesak: Temui dokter umum jika Anda berkeringat berlebihan dan:
- hal-hal yang dapat Anda lakukan sendiri tidak membantu
- itu berlangsung setidaknya selama 6 bulan
- itu menghentikan Anda untuk melanjutkan aktivitas harian Anda
- itu terjadi setidaknya sekali seminggu
- itu terjadi pada malam hari (Anda mengalami keringat malam)
- Anda memiliki riwayat keluarga dengan keringat berlebih
- Anda sedang minum obat untuk kondisi lain
Dokter umum Anda mungkin merujuk Anda untuk tes jika menurut mereka kondisi lain mungkin menyebabkan Anda berkeringat.
Mengobati keringat berlebih yang parah
Jika tidak ada penyebab yang jelas dari keringat Anda, dan sepertinya tidak ada yang membantu, Anda mungkin akan dirujuk ke spesialis (dokter kulit).
Mereka mungkin merekomendasikan perawatan lain yang bisa Anda coba, seperti:
- minum tablet yang mengurangi keringat
- merawat area dengan arus listrik lemah yang dilewatkan melalui air atau pada bantalan basah (iontophoresis)
- memiliki suntikan botox untuk berkeringat di bawah ketiak (ini mungkin tidak tersedia di NHS)
- operasi – misalnya, pengangkatan kelenjar keringat
Mengunjungi Hiperhidrosis Inggris untuk informasi lebih lanjut tentang perawatan yang tersedia.
Jika keringat Anda disebabkan oleh kondisi lain, perawatan apa pun yang Anda perlukan akan bergantung pada penyebabnya.