Hiperglikemia adalah gula darah tinggi, sedangkan hipoglikemia adalah gula darah rendah. Karena keduanya dapat menyebabkan masalah kesehatan utama bagi penderita diabetes, penting untuk menjaga gula darah dalam kisaran yang sehat.
Tapi gula darah tinggi dan rendah tidak hanya mempengaruhi penderita diabetes. Ini juga dapat terjadi pada orang yang tidak menderita diabetes.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang hipoglikemia dan hiperglikemia, termasuk gejala, penyebab, dan cara mencegahnya terjadi pada Anda.
Bagan perbandingan gejala
| kadar gula darah | Gejala |
|---|---|
| Hipoglikemia | kelaparan sifat lekas marah kesulitan berkonsentrasi kelelahan berkeringat kebingungan detak jantung cepat gemetar sakit kepala |
| Hiperglikemia | haus yang ekstrim mulut kering kelemahan sakit kepala sering buang air kecil Pandangan yang kabur mual kebingungan sesak napas |
Bagaimana hipoglikemia dan hiperglikemia terjadi?
Hipoglikemia dan hiperglikemia mungkin terdengar serupa, tetapi kondisi ini terjadi dalam keadaan yang berbeda – tergantung pada apakah Anda menderita diabetes.
Bagaimana hipoglikemia terjadi tanpa diabetes?
Hipoglikemia biasanya terjadi pada orang yang hidup dengan diabetes, tetapi mungkin saja memiliki gula darah rendah tanpa diabetes.
Gula darah, atau glukosa, adalah apa yang digunakan tubuh Anda untuk energi. Setelah makan atau minum, hormon insulin memungkinkan gula memasuki sel-sel tubuh Anda, di mana ia digunakan untuk energi. Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas Anda.
Hipoglikemia terjadi ketika Anda memiliki terlalu banyak insulin dalam aliran darah Anda. Ini mungkin terjadi jika Anda tidak makan selama beberapa jam, misalnya 8 jam atau lebih. Penurunan gula darah berarti tidak ada cukup glukosa dalam aliran darah Anda untuk bahan bakar otak dan tubuh Anda.
Gula darah rendah tanpa diabetes juga dapat terjadi jika Anda minum obat yang menurunkan gula darah Anda. Ini termasuk penghilang rasa sakit seperti:
- aspirin
- pil KB
- steroid
- obat tekanan darah
- beberapa antibiotik
Penyebab lain dari gula darah rendah tanpa diabetes termasuk pesta minuman keras (ini mempengaruhi bagaimana hati Anda melepaskan glukosa ke dalam darah Anda) dan peningkatan aktivitas fisik.
Plus, beberapa kondisi medis dapat meningkatkan jumlah insulin yang dihasilkan pankreas Anda. Ini termasuk tumor pankreas, gangguan kelenjar adrenal, dan hepatitis.
Anda juga bisa mengalami gula darah rendah jika Anda memiliki pradiabetes, atau jika Anda makan banyak karbohidrat olahan, seperti roti putih, pasta, dan kue kering.
Bagaimana hipoglikemia terjadi dengan diabetes?
Jika Anda menderita diabetes, hipoglikemia dapat terjadi ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak insulin atau obat diabetes lainnya. Terlalu banyak obat dalam aliran darah Anda menyebabkan sel-sel tubuh Anda menyerap terlalu banyak glukosa.
Hipoglikemia dengan diabetes juga dapat terjadi ketika Anda makan kurang dari biasanya atau meningkatkan tingkat aktivitas fisik Anda.
Bagaimana hiperglikemia terjadi tanpa diabetes?
Demikian pula, hiperglikemia dapat terjadi pada orang dengan dan tanpa diabetes.
Jika Anda tidak menderita diabetes, berbagai faktor dapat menyebabkan gula darah tinggi, baik secara tiba-tiba maupun bertahap. Misalnya, beberapa kondisi medis meningkatkan gula darah. Ini termasuk sindrom ovarium polikistik dan sindrom Cushing.
Jika Anda mengalami infeksi, tubuh Anda mungkin juga melepaskan sejumlah besar hormon stres seperti adrenalin dan kortisol. Terlalu banyak hormon ini dapat mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk menggunakan insulin dengan benar. Akibatnya, kadar glukosa darah Anda meningkat.
Faktor lain yang dapat menyebabkan hiperglikemia tanpa diabetes termasuk obesitas dan kurangnya aktivitas fisik. Anda mungkin juga memiliki gula darah yang lebih tinggi jika Anda memiliki riwayat keluarga diabetes.
Bagaimana hiperglikemia terjadi dengan diabetes?
Alasan hiperglikemia dengan diabetes tergantung pada apakah Anda menderita diabetes tipe 1 atau diabetes tipe 2.
Jika Anda memiliki diabetes tipe 1, pankreas Anda tidak dapat memproduksi insulin. Jika Anda memiliki diabetes tipe 2, pankreas Anda tidak menghasilkan cukup insulin untuk menstabilkan gula darah Anda. Dalam kedua kondisi tersebut, glukosa dapat menumpuk di aliran darah Anda, yang mengakibatkan hiperglikemia.
Obat diabetes Anda menjaga gula darah Anda dalam kisaran yang aman. Jika Anda tidak minum obat seperti yang diinstruksikan, Anda mungkin mengalami lonjakan gula darah. Ini juga dapat terjadi karena kebiasaan makan yang buruk, tidak aktif, atau infeksi.
Bagaimana mencegah hipoglikemia dan hiperglikemia?
Gula darah rendah dan gula darah tinggi dapat menyebabkan komplikasi diabetes yang serius. Hipoglikemia yang tidak diobati dapat menyebabkan kejang, pingsan, dan bahkan kematian.
Komplikasi hiperglikemia yang tidak diobati meliputi:
- penyakit kardiovaskular
- penyakit ginjal
- kerusakan saraf
- infeksi
- masalah tulang
- amputasi atau kematian
Bagaimana mencegah hipoglikemia dengan dan tanpa diabetes?
Jika Anda tidak menderita diabetes, salah satu cara terbaik untuk mencegah gula darah rendah adalah dengan tidak melewatkan makan. Makan lima sampai enam makanan kecil sepanjang hari untuk menjaga gula darah Anda dalam kisaran yang sehat.
Jika Anda meningkatkan tingkat aktivitas fisik, Anda mungkin memerlukan kalori tambahan di siang hari untuk mempertahankan energi Anda. Plus, pelajari cara mengenali gejala gula darah rendah, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat yang memengaruhi gula darah Anda.
Jika Anda menderita diabetes, pantau kadar gula darah Anda sesering mungkin, dan bicarakan dengan dokter Anda jika Anda mengalami gejala gula darah rendah.
Sangat penting untuk memantau kadar glukosa Anda jika Anda membuat perubahan pada jadwal makan Anda atau jika Anda meningkatkan aktivitas fisik. Tanyakan kepada dokter Anda tentang karbohidrat kerja cepat seperti tablet glukosa. Jika gula darah Anda turun tiba-tiba, tablet dapat menaikkannya ke tingkat yang aman.
Bagaimana mencegah hiperglikemia dengan dan tanpa diabetes?
Jika Anda tidak memiliki diabetes, Anda dapat mencegah hiperglikemia dengan aktivitas fisik secara teratur. Bertujuan untuk 30 menit setidaknya 5 hari per minggu.
Mempertahankan berat badan yang sehat juga menjaga gula darah dalam kisaran yang aman. Ini termasuk makan lebih sedikit karbohidrat olahan, dan makan lebih banyak buah dan sayuran segar.
Jika Anda menderita diabetes, selalu minum obat sesuai petunjuk. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda, seorang pendidik diabetes, atau ahli gizi tentang rencana makan diabetes yang sehat. Anda juga harus secara teratur memantau gula darah Anda.
Jika Anda berpikir untuk memulai rutinitas olahraga baru, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Mereka mungkin perlu menyesuaikan obat Anda.
Kapan hipoglikemia dan hiperglikemia merupakan keadaan darurat?
Hipoglikemia ringan dan hiperglikemia biasanya dapat diobati di rumah.
Jika Anda mengalami hipoglikemia ringan, mengonsumsi sedikit glukosa (seperti tablet glukosa, jus buah, atau permen) dapat dengan cepat meningkatkan gula darah Anda.
Jika Anda melewatkan dosis obat dan memiliki gejala hiperglikemia ringan, minum obat insulin atau diabetes dapat membantu menstabilkan kadar gula darah Anda.
Hipoglikemia adalah keadaan darurat jika Anda mengalami kebingungan, penglihatan kabur, atau kejang.
Hiperglikemia adalah keadaan darurat jika Anda memiliki:
- sesak napas
- kebingungan
- koma
- mual dan muntah
- nafas berbau buah (tanda ketoasidosis)
Kapan harus ke dokter?
Temui dokter jika Anda telah mengambil tindakan untuk menjaga gula darah Anda dalam kisaran yang sehat, namun Anda masih mengalami hipoglikemia atau hiperglikemia.
Buat janji jika kadar gula darah Anda tetap di atas 240 mg/dL, atau jika Anda memiliki gejala hipoglikemia yang parah.
Garis bawah
Hipoglikemia dan hiperglikemia mungkin terdengar serupa, tetapi kondisi ini berbeda.
Gula darah rendah dan gula darah tinggi keduanya dapat menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa. Jadi, penting bagi Anda untuk mempelajari cara mengenali gejala masing-masing.
Temui dokter jika Anda mengalami gejala yang parah, atau jika Anda tidak dapat menjaga gula darah Anda dalam kisaran normal – terlepas dari apakah Anda menderita diabetes.