Apa itu xylitol?
Apa itu xylitol?
Xylitol adalah gula alkohol, atau polialkohol. Meskipun terjadi di alam, itu dianggap sebagai pemanis buatan.
Xylitol terlihat dan terasa seperti gula, tetapi tidak mengandung fruktosa. Ini juga tidak meningkatkan kadar gula darah, dan memiliki kalori sekitar 40 persen lebih sedikit daripada gula.
Manfaat Xylitol dan kesehatan gigi
Menurut beberapa penelitian, xylitol mungkin menjadi pertahanan yang efektif terhadap beberapa bakteri, terutama Streptococcus mutans. S. mutans adalah kontributor utama kerusakan gigi dan kerusakan email.
Gula berfungsi sebagai makanan bagi bakteri kariogenik, atau penyebab rongga, yang hidup di mulut Anda. Ketika bakteri tersebut memakan gula yang dapat difermentasi, mereka menghasilkan asam laktat yang merusak email gigi. Kerusakan itu pada akhirnya dapat menyebabkan gigi berlubang.
Xylitol adalah gula alkohol yang tidak dapat difermentasi yang tidak dapat diproses oleh bakteri. Itu berarti tidak ada asam laktat yang diproduksi untuk merusak email.
Beberapa ahli berpikir bahwa xylitol membantu membunuh bakteri kariogenik dengan mengganggu “siklus konsumsi energi” mereka. Menurut analisis studi tahun 2017 dari 16 artikel, xylitol menunjukkan hasil yang tidak signifikan dalam membunuh bakteri.
Manfaat pasta gigi xylitol
Pasta gigi bisa menjadi sistem pengantaran xylitol. Namun, sebuah penelitian laboratorium tahun 2015 yang diterbitkan dalam European Archives of Pediatric Dentistry menemukan bahwa pasta gigi xylitol tidak secara signifikan menghambat pertumbuhan S. mutans.
Sebuah tinjauan literatur 2015
Pasta gigi Xylitol vs. pasta gigi berfluoride
Pendukung Xylitol menyarankan bahwa itu sangat efektif bila dikombinasikan dengan fluoride dalam pasta gigi. Xylitol membantu melindungi gigi dari kerusakan, dan fluoride membantu memperbaiki kerusakan yang mungkin terjadi pada gigi.
Namun,
Pasta gigi xylitol untuk anak-anak
American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD) telah mendukung xylitol sebagai bagian dari strategi lengkap untuk mencegah kerusakan gigi atau gigi berlubang. Karena penelitian “tidak meyakinkan”, AAPD tidak merekomendasikan penggunaan pasta gigi xylitol.
AAPD juga telah menyatakan dukungannya terhadap penelitian tambahan “untuk mengklarifikasi dampak dari pembawa pengiriman xylitol, frekuensi paparan, dan dosis optimal untuk mengurangi karies dan meningkatkan kesehatan mulut anak-anak.”
Permen karet dan permen Xylitol
Banyak dokter gigi menyarankan mengunyah permen karet yang telah dimaniskan dengan xylitol. Tinjauan literatur tahun 2012 menunjukkan bahwa mengunyah dapat meningkatkan efek antikariogenik, atau anti-gigi, efek xylitol. Hasil tinjauan akhirnya menemukan bahwa efek antikariogenik xylitol tidak diketahui dan diperlukan lebih banyak penelitian.
Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa permen erythritol secara signifikan lebih efektif mengurangi gigi berlubang daripada permen xylitol.
Berapa banyak xylitol yang Anda butuhkan?
Menurut California Dental Association (CDA), untuk mendapatkan manfaat gigi yang optimal dari xylitol, asupan harian Anda harus 5 gram. Anda harus menggunakan permen karet atau permen xylitol tiga sampai lima kali sehari.
CDA juga menyarankan bahwa frekuensi dan durasi penggunaan xylitol sama-sama penting. Mereka merekomendasikan agar permen karet dikunyah selama sekitar lima menit dan permen mint dilarutkan sepenuhnya di dalam mulut dan tidak dikunyah.
Efek samping xylitol
Xylitol dicerna perlahan di usus besar, menghasilkan efek samping utamanya. Dalam jumlah besar, dapat menyebabkan tinja lunak atau bertindak sebagai pencahar.
Ketahuilah bahwa xylitol sangat beracun bagi anjing. Jika anjing Anda makan pasta gigi xylitol – atau xylitol dalam bentuk apa pun – segera bawa ke dokter hewan. Bawa juga kemasan dari produk xylitol, untuk referensi dokter hewan.
takeaway
Xylitol adalah pengganti gula yang mungkin bisa mencegah kerusakan gigi. Atribut positif lainnya termasuk tidak menaikkan kadar gula darah dan memiliki kalori lebih sedikit daripada gula.
Terlalu dini untuk membuat pernyataan definitif tentang pembuatan pasta gigi xylitol – atau tidak – dampak yang signifikan pada pencegahan rongga.
Meskipun xylitol mungkin merupakan pertahanan terhadap beberapa bakteri, pasta gigi mungkin bukan sistem pengiriman yang paling efektif untuk itu. Jika Anda mempertimbangkan untuk beralih ke pasta gigi dengan xylitol, konsultasikan dengan dokter gigi Anda terlebih dahulu.
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan pasta gigi xylitol, gunakan itu sebagai bagian dari rutinitas kebersihan mulut Anda. Menggunakan pasta gigi xylitol tidak boleh dianggap sebagai pengganti perawatan gigi standar, seperti flossing dan melakukan kunjungan rutin ke dokter gigi.
Beli xylitol pasta gigi, permen karet, dan Permen.