Hamil 33 Minggu: Gejala, Tips, dan Lainnya

Sekarang Anda menyadari bahwa banyak bagian tubuh Anda berubah selama kehamilan. Sementara beberapa terlihat jelas, seperti bagian tengah tubuh dan payudara Anda yang sedang tumbuh, lebih banyak lagi bagian tubuh Anda yang telah beradaptasi dengan kehamilan Anda juga. Kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar perubahan ini akan kembali normal setelah kehamilan.

Selama kehamilan, tubuh Anda memproduksi lebih banyak darah dari biasanya. Volume darah meningkat lebih dari 40 persen dan jantung Anda harus memompa lebih cepat untuk mengakomodasi perubahan ini. Terkadang, ini bisa menyebabkan jantung Anda berdetak kencang. Jika Anda melihat hal itu terjadi lebih sering daripada sering, hubungi dokter Anda.

Dengan hanya tujuh minggu tersisa dalam rata-rata kehamilan 40 minggu, bayi Anda bersiap-siap untuk memasuki dunia. Pada minggu ke-33, bayi Anda harus memiliki panjang sekitar 15 hingga 17 inci dan 4 hingga 4,5 pon. Bayi Anda akan terus bertambah berat saat tanggal jatuh tempo Anda semakin dekat.

Selama minggu-minggu terakhir dalam kandungan, bayi Anda akan menendang dengan kuat, menggunakan indera untuk mengamati lingkungan, dan tidur. Bayi pada tahap ini bahkan dapat mengalami tidur REM yang dalam. Selain itu, bayi Anda dapat melihat, dengan mata yang menyempit, melebar, dan mendeteksi cahaya.

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa bayi Anda banyak tidur di antara semua tendangan dan gulungan. Mereka bahkan menunjukkan pola otak bermimpi! Minggu ini, paru-paru mereka hampir sepenuhnya matang sehingga mereka akan siap untuk mengambil napas pertama mereka pada hari melahirkan.

Seperti disebutkan di atas, Anda mungkin memperhatikan beberapa perubahan pada hati Anda. Beberapa gejala lain yang mungkin Anda alami selama minggu ke-33 dan pada tahap akhir kehamilan Anda meliputi:

• sakit punggung
• pembengkakan pada pergelangan kaki dan kaki
• sulit tidur
• maag
• sesak napas
• Kontraksi Braxton-Hicks

Sakit punggung

Saat bayi Anda tumbuh, tekanan terbentuk pada saraf sciatic Anda, saraf terbesar di tubuh Anda. Ini dapat menyebabkan sakit punggung yang disebut linu panggul. Untuk meredakan sakit punggung, Anda dapat mencoba:

• mandi air hangat
• menggunakan bantal pemanas
• mengganti sisi tempat Anda tidur untuk mengurangi nyeri linu panggul

Sebuah studi dalam Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy menunjukkan bahwa terapi fisik, seperti terapi pendidikan dan olahraga, dapat mengurangi nyeri punggung dan panggul sebelum dan sesudah kehamilan.

Jika Anda mengalami sakit parah, hubungi dokter Anda.

Pembengkakan pada pergelangan kaki dan kaki

Anda mungkin memperhatikan bahwa pergelangan kaki dan kaki Anda lebih bengkak daripada bulan-bulan sebelumnya. Itu karena rahim Anda yang tumbuh memberi tekanan pada pembuluh darah yang mengalir ke kaki dan kaki Anda. Jika Anda mengalami pembengkakan pada pergelangan kaki dan kaki, angkatlah di atas ketinggian jantung selama 15 hingga 20 menit, setidaknya dua hingga tiga kali sehari. Jika Anda mengalami pembengkakan yang ekstrem, ini bisa menjadi tanda preeklamsia, dan Anda harus segera menghubungi dokter.

Sekarang setelah Anda berada di trimester akhir kehamilan, Anda perlu mengetahui tanda-tanda awal persalinan. Meskipun bayi Anda tidak dianggap cukup bulan selama beberapa minggu lagi, persalinan dini dimungkinkan. Tanda-tanda persalinan dini meliputi:

• kontraksi secara berkala yang semakin mendekat
• Kram punggung bawah dan kaki yang tidak kunjung hilang
• pemecah air Anda (bisa dalam jumlah besar atau kecil)
• keputihan berdarah atau kecoklatan (dikenal sebagai “pertunjukan berdarah”)

Meskipun Anda mungkin mengira Anda sedang melahirkan, itu bisa saja kontraksi Braxton-Hicks. Ini adalah kontraksi jarang yang tidak semakin dekat dan lebih intens. Mereka akan hilang setelah jangka waktu tertentu dan tidak akan sekuat kontraksi ketika Anda akhirnya melahirkan.

Jika kontraksi Anda semakin lama, semakin kuat, atau semakin dekat, pergilah ke rumah sakit bersalin. Masih terlalu dini bagi bayi untuk dilahirkan dan kemungkinan besar mereka akan mencoba menghentikan persalinan. Persalinan dini dapat dipicu dengan dehidrasi. Seringkali kantong cairan IV cukup untuk menghentikan persalinan.

Dengan meningkatnya tekanan pada tubuh Anda, mungkin sudah waktunya untuk berenang. Berjalan atau berenang di kolam dapat membantu pembengkakan, karena menekan jaringan di kaki dan mungkin memberikan bantuan sementara. Ini juga akan memberi Anda perasaan tanpa bobot. Pastikan untuk tidak berlebihan saat melakukan olahraga ringan dan ingatlah untuk minum banyak air agar tetap terhidrasi.

Pada tahap kehamilan ini, Anda lebih sering menemui dokter daripada sebelumnya. Pastikan untuk mengajukan pertanyaan karena Anda memilikinya untuk menenangkan pikiran Anda. Jika pertanyaannya mendesak, tuliskan saat muncul sehingga Anda tidak lupa untuk menanyakannya pada janji temu berikutnya.

Hubungi dokter Anda jika Anda mendeteksi tanda-tanda persalinan dini, mengalami sesak napas yang tidak biasa, atau melihat penurunan gerakan janin (jika Anda tidak menghitung 6 hingga 10 gerakan dalam satu jam).