Hamil 11 Minggu: Gejala, Tips, dan Lainnya

Anda mungkin merasa sulit untuk percaya bahwa Anda telah menumbuhkan janin manusia di dalam diri Anda selama hampir tiga bulan. Sebagian besar ibu yang baru pertama kali hamil belum mulai muncul pada minggu ke-11. Namun, jika Anda pernah hamil sebelumnya, Anda mungkin sudah mengalami “baby bump”. Bahkan jika benjolan Anda belum muncul, Anda mungkin merasa sangat hamil pada saat ini. Dan itu bisa baik atau tidak begitu baik. Hitung diri Anda di antara yang beruntung jika Anda mengalami kulit bercahaya, rambut lebih penuh, dan kuku lebih kuat. Sama-sama umum untuk berurusan dengan lebih banyak noda dan pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan, seperti di wajah Anda.

Pada 11 minggu, bayi Anda memiliki panjang antara 1 1/2 dan 2 1/2 inci. Sebagian besar dari panjang itu ada di kepala, yang setara dengan sekitar setengah dari seluruh panjangnya pada saat ini. Alat kelamin bayi Anda sedang menyelesaikan perkembangannya minggu ini, meskipun tidak akan terlihat pada kebanyakan USG sampai 16 sampai 20 minggu. Jika Anda tidak sabar untuk mempelajari jenis kelaminnya, cobalah mencari beberapa kisah istri lama. Misalnya, ada yang mengatakan jika Anda membawa tinggi itu berarti Anda memiliki seorang gadis. Kaki yang dingin mungkin berarti Anda akan memiliki anak laki-laki. Meskipun ini mungkin pepatah populer, ada alasan mengapa mereka disebut “dongeng.” Ada sedikit (jika ada) bukti ilmiah untuk mendukung salah satu dari mereka.

Jika Anda ingin tahu apakah Anda memiliki anak laki-laki, perempuan, atau keduanya, Anda akan senang mengetahui bahwa alat kelamin bayi Anda mulai terbentuk minggu ini. Panjang bayi Anda kira-kira 2 inci, dan beratnya masing-masing 1/3 ons.

Morning sickness mungkin merupakan gejala kehamilan yang paling dikenal selama trimester pertama, tetapi itu bukan satu-satunya gejala yang mungkin Anda alami. Gejala lain yang mungkin Anda alami pada minggu ke-11 meliputi:

• kulit lebih cerah
• rambut lebih penuh dan kuku lebih kuat
• noda
• pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan
• maag
• payudara yang sakit atau membesar
• mual dan/atau muntah
• kelelahan

Maag

Jika Anda telah sampai sejauh ini tanpa mengalami morning sickness, kemungkinan besar Anda sedang mengalami sakit maag. Dalam sebuah penelitian, para peneliti menemukan bahwa 95 persen wanita mengalami mual, muntah, dan/atau mulas selama kehamilan mereka. Mereka adalah dua gejala kehamilan yang paling umum, tetapi mereka juga umumnya tidak berbahaya bagi ibu dan bayi. Sementara trimester ketiga kehamilan cenderung menjadi yang terburuk untuk sakit maag karena ukuran rahim Anda, beberapa wanita memang mengalami gejala yang mengganggu ini selama kehamilan mereka. Jika itu Anda, taruhan terbaik Anda dalam pengobatan mungkin mencegahnya sebelum dimulai. Cobalah untuk makan dalam porsi kecil daripada satu kali makan besar. Hindari menjatuhkan diri di sofa atau berbaring tepat setelah Anda makan. Atau tanyakan kepada dokter Anda tentang penggunaan antasida yang aman jika mulas Anda mencegah Anda makan apa pun.

Payudara sakit atau membesar

Beberapa wanita mungkin menyambut perubahan ini (halo, cangkir C!), tetapi yang lain mungkin menganggapnya sebagai ketidaknyamanan yang mengganggu, terutama ketika bra Anda tidak lagi pas dan sentuhan sekecil apa pun dapat membuat Anda meringis kesakitan. Anda dapat berterima kasih kepada hormon untuk perubahan ini. Jika bra Anda terlalu ketat, pertimbangkan untuk membeli beberapa bra olahraga yang melar atau pemanjang bra. Pemanjang bra dapat membantu Anda menggunakan sedikit lebih banyak bra sambil menunggu ukuran cup Anda selesai mengembang. Jika Anda memutuskan untuk membeli bra baru, pertimbangkan untuk membeli satu atau dua bra saja. Payudara Anda kemungkinan besar akan terus tumbuh. Carilah toko yang memiliki rekan penjualan yang terlatih dalam pemasangan bra. Toko pakaian hamil biasanya pandai dalam hal ini, dan rekan penjualan akan dapat memberi Anda rekomendasi tentang seberapa besar kemungkinan payudara Anda (tetapi tidak dijamin) tumbuh pada akhir kehamilan Anda dan bahkan hingga menyusui.

Ini bisa menjadi saat yang sulit untuk memikirkan apa yang sehat, terutama jika Anda terus-menerus mengalami mual. Jika Anda sedang berjuang melawan gejala mual atau mulas, Anda mungkin akan mencari makanan apa pun yang tidak membuat Anda ingin lari ke kamar mandi. Anda bahkan mungkin telah kehilangan beberapa kilogram pada saat ini. Jika Anda kehilangan berat badan karena mual atau muntah, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Beberapa wanita memerlukan obat untuk mual dan muntah selama kehamilan. Jika mual membuat Anda sulit makan buah dan sayuran, carilah satu atau dua yang menurut Anda bisa untuk perut. Mulai dari yang kecil. Jika Anda hanya dapat memasukkan satu atau dua ke dalam diet Anda saat ini, tidak apa-apa. Setelah mual hilang, Anda dapat fokus untuk menambahkan lebih banyak makanan bergizi ke dalam diet Anda. Olahraga mungkin juga menantang jika Anda mengalami mual di pagi hari, tetapi itu dapat membantu menghilangkan rasa lelah dan itu baik untuk Anda dan bayi. Carilah aktivitas mudah yang dapat Anda sesuaikan dengan jadwal Anda. Misalnya, cobalah berjalan-jalan selama 15 menit di siang hari. Jika Anda ingin melakukannya, pertimbangkan untuk berolahraga di rumah. Dengan begitu, jika mual menyerang, Anda dapat dengan mudah mengakhiri latihan.

Pendarahan vagina atau kebocoran cairan serta demam, sakit perut atau sakit kepala yang parah, dan penglihatan kabur selalu memerlukan panggilan ke dokter Anda. Anda mungkin juga ingin memeriksakan diri ke OB/GYN Anda jika mual atau mulas Anda begitu parah sehingga Anda merasa sulit untuk menahan cairan atau makanan apa pun selama 12 jam atau lebih.