Hack Anti-Wrinkle, Anti-Neck Pain Ini Tidak Membayar Anda

Anda benar-benar dapat mulai melakukan ini malam ini.

Salah satu penyebab kerutan yang paling tidak terduga hanyalah postur tidur Anda. Jika Anda tidur miring atau tengkurap, wajah Anda mungkin ditekan ke bantal, menyebabkan kulit terlipat dan membentuk kerutan vertikal.

Karena kita semua menghabiskan sekitar sepertiga dari hidup kita untuk tidur, “garis tidur” ini berulang kali diperkuat dan terukir di kulit Anda dari waktu ke waktu, seperti lipatan sepatu kulit. Cara terbaik untuk menghindari ini adalah dengan tidur telentang.

Latih diri Anda untuk tidur telentang

Salah satu cara mudah (dan gratis) untuk melatih diri Anda tidur terlentang adalah dengan menggunakan handuk yang digulung di bawah leher Anda.

Handuk sebagai pengganti bantal menghilangkan kemungkinan wajah Anda menekan kapas kering semalaman. Ini juga meratakan kerutan dada yang dapat terbentuk saat Anda tidur miring.

Metode penggulungan handuk

  • Letakkan handuk Anda dan ratakan semua gumpalan.
  • Lipat menjadi dua (sisi yang lebih pendek ke sisi yang lebih pendek).
  • Ambil sisi yang pendek dan mulailah menggulungnya dengan kencang.
  • Gunakan ikat rambut atau tali dan ikat ujungnya agar tidak terurai di tengah malam.
  • Lepaskan bantal Anda dan letakkan handuk di mana leher Anda akan pergi.
  • Berbaring telentang sehingga handuk menopang leher Anda.
  • Jika handuk tidak nyaman, Anda dapat bereksperimen dengan handuk yang lebih besar atau lebih kecil, atau dengan meletakkan bantal rendah di bawah kepala Anda. Seharusnya terasa padat dan nyaman, menekan di dasar kepala Anda.

Untuk orang-orang dengan rambut keriting alami atau helai rambut sensitif, kain handuk yang keras harus memiliki kontak minimal dengan rambut Anda karena hanya di bawah leher Anda. Jika Anda khawatir, cobalah tidur dengan penutup kepala, yang juga mencegah bedhead.

Tetapi manfaat nyata dari tidur dengan handuk yang digulung di bawah leher Anda? Risiko sakit leher berkurang. Bantal darurat ini sangat menopang leher Anda saat Anda bergeser sepanjang malam. Semakin kencang Anda menggulungnya, akan semakin sulit, meniru efek relaksasi dari roller busa tanpa rasa sakit.

Peretasan profesional: Jika kepala Anda tidak mau diam di atas handuk (atau pecah semalaman bahkan saat Anda membungkus ujungnya dengan karet gelang), pilihlah sutra atau sarung bantal tembaga. Anda dapat menemukannya secara online seharga $20 hingga $40.


Michelle menjelaskan ilmu di balik produk kecantikan di Lab Muffin Beauty Science. Dia memiliki gelar PhD dalam kimia obat sintetis. Anda dapat mengikutinya untuk mendapatkan tips kecantikan berbasis sains di Instagram dan Facebook.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News