Going Green: Teh Hijau untuk Rheumatoid Arthritis

Sekilas tentang Rheumatoid Arthritis

Rheumatoid arthritis (RA) adalah penyakit autoimun progresif yang menyebabkan peradangan parah. RA terutama mempengaruhi persendian Anda, tetapi juga dapat mempengaruhi bagian lain dari tubuh Anda, seperti jantung Anda. Beberapa orang dengan RA mengalami periode peradangan hebat, yang disebut flare. Saat ini, tidak ada obat untuk RA. Tujuan pengobatan adalah untuk mengurangi peradangan dan memperlambat perkembangan penyakit. Dokter Anda kemungkinan akan meresepkan obat untuk membantu mengelola kondisi Anda. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin juga mendapat manfaat dari menambahkan pengobatan alami, seperti teh hijau, ke dalam rencana perawatan Anda.

Tentang teh hijau

Teh hijau telah digunakan secara medis selama berabad-abad. Terbuat dari daun teh yang tidak difermentasi, ini merupakan sumber polifenol yang kaya. Senyawa tanaman ini adalah antioksidan kuat. Mereka melawan radikal bebas, yang merupakan senyawa yang dapat merusak sel-sel Anda.

Menurut Arthritis Foundation, polifenol memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat. Teh hijau adalah sumber epigallocatechin 3-gallate (EGCG) yang sangat baik. Ini adalah jenis polifenol dengan efek antioksidan yang sangat kuat.

Apa yang dikatakan penelitian?

Teh hijau telah menjadi subjek yang sangat menarik di kalangan peneliti medis. Misalnya, para ilmuwan dari University of Michigan menemukan bukti bahwa ECGC mungkin bermanfaat bagi orang-orang dengan RA. Ini membatasi produksi molekul tertentu dalam sistem kekebalan Anda yang dapat memicu peradangan dan nyeri sendi.

Menurut artikel ulasan yang diterbitkan di Penelitian dan Terapi Arthritis, masih banyak potensi manfaat teh hijau lainnya juga. Misalnya, ECGC dapat membantu melindungi tulang rawan dan tulang Anda. Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, temuan ini menjanjikan.

Manfaat kesehatan lainnya dari teh hijau

Teh hijau mungkin memiliki manfaat kesehatan yang tidak terkait dengan radang sendi juga. Menurut editor eksekutif Harvard Women’s Health Watch, minum teh dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan suasana hati Anda. Ini mungkin membantu menurunkan peluang Anda terkena penyakit jantung dan stroke. Mengkonsumsi polifenol dari teh hijau juga dapat mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker, termasuk paru-paru, payudara, kulit, usus besar, dan prostat.

Bagaimana Anda mengambil teh Anda?

Jika Anda ingin menikmati teh hijau dalam keadaan alami, seduhlah dalam keadaan segar. Mungkin ada lebih sedikit senyawa sehat dalam teh instan, botol, dan tanpa kafein. Yang terbaik adalah membiarkan teh Anda direndam dalam air panas selama tiga hingga lima menit.

Untuk membatasi kalori kosong dalam diet Anda, pertimbangkan untuk minum teh tanpa pemanis. Sepotong lemon adalah tambahan yang lezat dan sehat.

Suplemen teh hijau

Suplemen teh hijau tersedia di banyak toko makanan kesehatan dan apotek. Mereka dapat ditemukan dalam ekstrak cair atau bentuk kapsul.

Jika Anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen teh hijau, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Mengkonsumsi terlalu banyak teh hijau bisa berbahaya, terutama jika mengandung kafein. Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, seperti tekanan darah tinggi, masalah ginjal atau hati, atau sakit maag, dokter mungkin menyarankan Anda untuk menghindari suplemen teh hijau.

Kemungkinan interaksi

Dokter Anda mungkin juga mendorong Anda untuk menghindari teh hijau jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Teh hijau dapat mengganggu efektivitas beberapa obat, termasuk pengencer darah tertentu, antibiotik, dan beta blocker. Ini juga dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah yang dramatis ketika dikonsumsi dengan inhibitor monoamine oksidase (MAOIs).

Garis bawah

Sementara penelitian lebih lanjut diperlukan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat bermanfaat bagi penderita RA. Para peneliti telah menghubungkan teh hijau dengan sejumlah manfaat kesehatan umum. Bagi kebanyakan orang, ini adalah pilihan minuman yang cerdas, terutama saat Anda meminumnya tanpa pemanis.

Jika Anda menderita RA, tanyakan kepada dokter Anda apakah teh hijau mungkin merupakan pilihan yang baik untuk Anda. Mereka dapat membantu Anda memahami potensi manfaat dan risiko menambahkannya ke rutinitas Anda.

Manfaat Teh Hijau Berbasis Bukti

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News