Gangguan obsesif kompulsif (OCD) adalah kondisi kesehatan mental yang umum terjadi di mana seseorang memiliki pikiran obsesif dan perilaku kompulsif.
OCD dapat menyerang pria, wanita dan anak-anak. Beberapa orang mulai mengalami gejala lebih awal, seringkali di sekitar masa pubertas, tapi biasanya dimulai pada awal masa dewasa.
OCD bisa membuat stres dan sangat mengganggu hidup Anda, tetapi pengobatan dapat membantu Anda mengendalikannya.
Gejala gangguan obsesif kompulsif (OCD)
Jika Anda menderita OCD, Anda biasanya akan sering mengalami pikiran obsesif dan perilaku kompulsif.
- Obsesi adalah pikiran, gambaran, atau dorongan yang tidak diinginkan dan tidak menyenangkan yang berulang kali masuk ke dalam pikiran Anda, menyebabkan perasaan cemas, jijik, atau tidak nyaman.
- Paksaan adalah perilaku berulang atau tindakan mental yang Anda rasa perlu dilakukan untuk sementara waktu meredakan perasaan tidak menyenangkan yang ditimbulkan oleh pikiran obsesif.
Misalnya, seseorang dengan ketakutan obsesif akan dirampok mungkin merasa mereka perlu memeriksa semua jendela dan pintu terkunci beberapa kali sebelum mereka dapat meninggalkan rumah.
Wanita terkadang bisa mengalami OCD selama kehamilan atau setelah bayinya lahir. Obsesi mungkin termasuk khawatir akan melukai bayi atau tidak mensterilkan botol susu dengan benar. Kompulsi bisa berupa hal-hal seperti berulang kali memeriksa pernapasan bayi.
Mendapatkan bantuan untuk gangguan obsesif kompulsif (OCD)
Orang dengan OCD sering kali enggan mencari bantuan karena merasa malu atau malu.
OCD adalah kondisi kesehatan yang sama seperti yang lainnya, jadi tidak ada yang perlu membuat Anda merasa malu atau malu. Memiliki OCD tidak berarti Anda “gila” dan itu bukan salah Anda.
Ada 2 cara utama untuk mendapatkan bantuan:
- merujuk diri Anda langsung ke layanan terapi psikologis – temukan layanan terapi psikologis di daerah Anda
- Kunjungi dokter umum – mereka akan menanyakan gejala Anda dan dapat merujuk Anda ke layanan terapi psikologis setempat jika perlu
Anda juga dapat menemukannya aplikasi kesehatan mental dan alat di perpustakaan aplikasi NHS.
Jika menurut Anda teman atau anggota keluarga mungkin mengidap OCD, coba bicarakan masalah Anda dengan mereka dan sarankan agar mereka mencari bantuan.
Kemungkinan OCD tidak akan membaik tanpa perawatan dan dukungan yang tepat.
Perawatan untuk gangguan obsesif kompulsif (OCD)
Ada beberapa pengobatan efektif untuk OCD yang dapat membantu mengurangi pengaruhnya terhadap hidup Anda.
Perawatan utamanya adalah:
- terapi psikologis – biasanya terapi perilaku kognitif (CBT) yang membantu Anda menghadapi ketakutan dan pikiran obsesif tanpa “memperbaikinya” melalui dorongan
- obat – biasanya sejenis obat antidepresan yang disebut inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) yang dapat membantu dengan mengubah keseimbangan bahan kimia di otak Anda
CBT biasanya akan berpengaruh cukup cepat. Diperlukan beberapa bulan sebelum Anda menyadari efek pengobatan dengan SSRI, tetapi kebanyakan orang pada akhirnya akan merasakan manfaatnya.
Jika perawatan ini tidak membantu, Anda mungkin ditawari SSRI alternatif atau diberikan kombinasi SSRI dan CBT.
Beberapa orang mungkin dirujuk ke layanan kesehatan mental spesialis untuk perawatan lebih lanjut.
Penyebab gangguan obsesif kompulsif (OCD)
Tidak jelas apa yang menyebabkan OCD. Sejumlah faktor berbeda mungkin berperan, termasuk:
- riwayat keluarga – Anda lebih mungkin mengembangkan OCD jika ada anggota keluarga yang mengalaminya, mungkin karena gen Anda
- perbedaan di otak – beberapa orang dengan OCD memiliki area aktivitas tinggi yang tidak biasa di otak mereka atau tingkat rendah bahan kimia yang disebut serotonin
- Peristiwa kehidupan – OCD mungkin lebih umum terjadi pada orang yang telah diintimidasi, dilecehkan atau diabaikan, dan terkadang dimulai setelah peristiwa penting dalam hidup, seperti melahirkan atau berkabung.
- Kepribadian – orang yang rapi, teliti, metodis dengan standar pribadi yang tinggi mungkin lebih mungkin mengembangkan OCD, juga orang yang umumnya cukup cemas atau memiliki rasa tanggung jawab yang sangat kuat untuk diri mereka sendiri dan orang lain
Kelompok pendukung
Hidup dengan OCD bisa jadi sulit. Selain mendapatkan bantuan medis, Anda mungkin menemukan bantuan untuk menghubungi kelompok dukungan atau orang lain dengan OCD untuk mendapatkan informasi dan nasihat.
Situs web berikut mungkin menjadi sumber dukungan yang berguna:
OCD Action, OCD-UK dan TOP UK juga dapat memberi tahu Anda tentang kelompok dukungan lokal di daerah Anda.