Banyak orang mengalami keluhan fisik yang terus-menerus, seperti pusing atau nyeri, yang tampaknya bukan gejala suatu kondisi medis.
Kadang-kadang dikenal sebagai “gejala yang tidak dapat dijelaskan secara medis” jika berlangsung selama lebih dari beberapa minggu, tetapi dokter tidak dapat menemukan masalah dengan tubuh yang mungkin menjadi penyebabnya.
Ini tidak berarti gejala tersebut palsu atau “hanya di kepala” – gejala itu nyata dan dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk berfungsi dengan baik.
Tidak memahami penyebabnya dapat membuat mereka semakin tertekan dan sulit untuk diatasi.
Jika gejala misterius tampaknya disebabkan oleh masalah pada sistem saraf tetapi Anda tidak memiliki kondisi neurologis tertentu, dokter mungkin menyebut gejala Anda sebagai ‘gangguan neurologis fungsional‘.
Contoh gejala tersebut meliputi:
- kesemutan di tangan atau kaki
- getaran di satu atau kedua lengan
- sakit kepala atau migrain
- perubahan penglihatan, seperti penglihatan kabur atau melihat kilatan cahaya
Gejala medis yang tidak dapat dijelaskan adalah umum, terhitung hingga 45% dari semua janji dengan dokter umum dan setengah dari semua kunjungan baru ke klinik rumah sakit di Inggris.
Kemungkinan penyebab gejala yang tidak dapat dijelaskan secara medis
Banyak orang dengan gejala yang tidak dapat dijelaskan secara medis, seperti kelelahan, nyeri dan palpitasi jantung, juga punya depresi atau kegelisahan.
Mengobati masalah psikologis yang terkait sering kali dapat meredakan gejala fisik.
Bagi orang lain, gejala tersebut mungkin merupakan bagian dari sindrom yang kurang dipahami, seperti:
- sindrom kelelahan kronis (CFS) – Juga dikenal sebagai ME
- sindrom iritasi usus besar (IBS)
- fibromyalgia (nyeri di sekujur tubuh)
Fakta bahwa dokter tidak dapat menemukan kondisi yang menyebabkan gejala ini bukanlah hal yang aneh dalam dunia kedokteran, dan itu tidak berarti tidak ada yang dapat dilakukan untuk membantu Anda.
Bagaimana dokter Anda dapat membantu
Dokter umum Anda akan berusaha untuk mengesampingkan semua kemungkinan kondisi yang mungkin menyebabkan gejala Anda. Anda mungkin menjalani pemeriksaan fisik secara menyeluruh dan tes darah.
Penting untuk mempertimbangkan apakah obat apa pun yang Anda minum dapat menyebabkan gejala Anda – misalnya, mengonsumsi obat penghilang rasa sakit dalam jangka panjang dapat menyebabkan sakit kepala obat penghilang rasa sakit.
Dokter umum Anda juga harus menyelidiki apakah Anda mungkin memiliki masalah terkait, seperti depresi atau kegelisahan. Gejala fisik dapat menyebabkan depresi dan kecemasan, dan ini pada gilirannya dapat memperburuk gejala fisik, menciptakan lingkaran setan.
Anda harus memberi tahu dokter Anda:
- seperti apa gejala Anda – kapan mulai dan apa yang membuatnya lebih baik atau lebih buruk
- apa yang Anda pikirkan atau takuti adalah penyebab gejala Anda – dan harapan Anda tentang bagaimana tes dan perawatan dapat membantu
- bagaimana gejala Anda memengaruhi apa yang dapat Anda lakukan – apa yang membuat Anda berhenti melakukannya
- betapa menjengkelkannya gejala Anda – bagaimana perasaan Anda
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sendiri yang dapat membantu.
Anda dan dokter Anda mungkin mengidentifikasi beberapa perubahan gaya hidup dan tujuan yang menurut Anda akan membantu meringankan gejala Anda, seperti aktivitas fisik yang teratur dan istirahat yang lebih baik (lihat di bawah).
Anda mungkin dirujuk untuk terapi bicara, seperti terapi perilaku kognitif (CBT). Tujuan CBT adalah membantu Anda mengelola gejala dengan memungkinkan Anda memahami hubungan antara gejala, kekhawatiran, perasaan, dan cara Anda mengatasinya.
Jika gejala Anda tampaknya disebabkan oleh masalah pada sistem saraf, Anda mungkin akan dirujuk ke ahli saraf (spesialis gangguan sistem saraf).
Ahli saraf mungkin merujuk Anda untuk psikoterapi tetapi juga akan mempertimbangkan pilihan terapi lain, seperti fisioterapi atau terapi okupasi.
Obat seperti antidepresan dapat membantu, bahkan jika Anda tidak depresi. Namun, pengobatan tidak selalu menjadi jawabannya – obat penghilang rasa sakit atau obat penenang, misalnya, dapat menyebabkan ketergantungan. Manfaat pengobatan yang mungkin selalu perlu dipertimbangkan terhadap potensi efek sampingnya.
Jika Anda merasa memiliki kondisi yang mendasari yang terlewat oleh dokter, Anda bisa minta pendapat kedua.
Menolong diri
Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki atau bahkan meredakan beberapa gejala fisik, seperti mengonsumsi obat Latihan rutin dan mengelola stres.
Olahraga teratur akan membantu Anda tetap bugar dan banyak orang merasakannya juga meningkatkan mood mereka (baca tentang latihan untuk depresi). Berapa banyak olahraga yang harus Anda lakukan tergantung pada kesehatan dan kemampuan Anda saat ini.
Mengelola stres sangat penting karena dikaitkan dengan masalah seperti nyeri dan IBS. Pelajari tentang latihan pernapasan untuk stres.
Umumnya, merencanakan waktu pribadi yang menyenangkan untuk melepas lelah akan membantu – apa pun yang membantu Anda rileks, apakah itu yoga kelas, renang, berlari, meditasi atau berjalan di pedesaan.
Baca lima langkah untuk kesejahteraan mental.
Tubuh Anda memiliki kemampuan luar biasa untuk pulih dan ada kemungkinan besar gejala Anda akan membaik seiring waktu, bahkan tanpa perawatan khusus.
Siapa yang terpengaruh
Gejala yang tidak dapat dijelaskan cenderung lebih umum di antara:
- perempuan
- orang yang lebih muda
- orang yang baru-baru ini mengalami infeksi atau penyakit fisik, atau yang terpengaruh oleh kesehatan yang buruk atau kematian kerabat
- orang yang sebelumnya pernah mengalami masalah seperti depresi dan kegelisahan