Apa itu drainase postural?
Drainase postural terdengar rumit, tetapi ini sebenarnya hanya cara menggunakan gravitasi untuk mengeluarkan lendir dari paru-paru Anda dengan mengubah posisi. Ini digunakan untuk mengobati berbagai kondisi, termasuk penyakit kronis seperti cystic fibrosis dan bronkiektasis, serta infeksi sementara, seperti pneumonia.
Jika Anda mengalami pilek atau flu yang parah, Anda juga dapat menggunakan drainase postural untuk membantu menjaga lendir keluar dari paru-paru Anda. Tujuannya adalah untuk memindahkan lendir ke saluran napas pusat, di mana ia dapat dibatukkan. Ini aman untuk orang-orang dari segala usia dan dapat dilakukan di rumah atau di rumah sakit atau fasilitas perawatan.
Drainase postural sering dilakukan bersamaan dengan perkusi, kadang-kadang disebut tepukan, yang melibatkan seseorang bertepuk tangan di punggung, dada, atau samping Anda dengan tangan ditangkupkan untuk mengeluarkan lendir dari paru-paru. Teknik-teknik ini, bersama dengan getaran, pernapasan dalam, dan terengah-engah dan batuk, disebut sebagai fisioterapi dada, terapi fisik dada, atau terapi pembersihan jalan napas.
Bagaimana cara melakukan drainase postural?
Anda dapat melakukan drainase postural dengan banyak posisi, baik sendiri atau dengan terapis fisik atau perawat.
Petunjuk umum
- Setiap posisi harus ditahan minimal lima menit.
- Posisi dapat dilakukan di tempat tidur atau di lantai.
- Di setiap posisi, dada Anda harus lebih rendah dari pinggul Anda untuk memungkinkan lendir mengalir.
- Gunakan bantal, bantalan busa, dan perangkat lain untuk membuat diri Anda senyaman mungkin.
- Saat berada di posisi tersebut, cobalah bernapas melalui hidung dan keluarkan melalui mulut lebih lama dari yang Anda hirup untuk efektivitas maksimal.
- Lakukan posisi ini di pagi hari untuk membersihkan lendir yang menumpuk di malam hari atau sebelum tidur untuk mencegah batuk di malam hari.
Terapis pernapasan, perawat, atau dokter dapat merekomendasikan cara terbaik untuk melakukan drainase postural berdasarkan lokasi lendir.
Dibelakangmu
- Dada Anda harus lebih rendah dari pinggul Anda, yang dapat Anda capai dengan berbaring di permukaan yang miring atau menopang pinggul Anda sekitar 18 hingga 20 inci dengan bantal atau benda lain.
- Posisi ini paling baik untuk mengeringkan bagian depan bawah paru-paru Anda.
Di sisi Anda
- Dengan bantal di bawah pinggul Anda, berbaringlah di satu sisi sehingga dada Anda lebih rendah dari pinggul Anda.
- Untuk menghilangkan kemacetan dari bagian bawah paru-paru kanan, berbaringlah di sisi kiri Anda.
- Untuk menghilangkan kemacetan dari bagian bawah paru-paru kiri Anda, berbaringlah di sisi kanan Anda.
Di perutmu
- Gantungkan tubuh Anda di atas tumpukan bantal atau benda lain, seperti beanbag, dan sandarkan tangan Anda di dekat kepala, dengan dada lebih rendah dari pinggul.
- Posisi ini paling baik untuk membersihkan lendir di area punggung bawah paru-paru.
Apakah drainase postural berfungsi?
Beberapa penelitian telah dilakukan pada fisioterapi dada umum, tetapi sangat sedikit yang secara khusus membahas drainase postural.
SEBUAH
Studi lain menemukan bahwa siklus aktif teknik pernapasan mungkin lebih efektif daripada drainase postural untuk orang dengan bronkiektasis.
Untuk penderita pneumonia, a
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui seberapa efektif drainase postural sebenarnya. Sementara itu, dokter Anda mungkin dapat menyarankan posisi drainase postural atau teknik fisioterapi dada lainnya yang mungkin cocok untuk Anda. Mereka juga dapat merujuk Anda ke terapis pernapasan atau terapis fisik yang berspesialisasi dalam fisioterapi dada.
Apakah ada risiko yang terkait dengan drainase postural?
Anda mungkin muntah jika melakukan drainase postural tepat setelah makan. Coba lakukan posisi sebelum makan atau 1 1/2 sampai 2 jam setelah makan.
Jika tidak diobati, lendir di paru-paru dapat berubah menjadi kondisi serius, jadi pastikan untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda jika Anda memutuskan untuk mencoba drainase postural. Anda mungkin memerlukan perawatan tambahan. Lendir di paru-paru juga bisa menjadi tanda kondisi mendasar yang memerlukan perawatan medis, seperti penyakit obstruktif paru kronis (PPOK).
Kapan harus memanggil dokter?
Hubungi dokter Anda jika Anda mulai mengi, tidak dapat berhenti batuk, atau mengalami demam dengan suhu 38°C atau lebih tinggi. Juga beri tahu mereka jika Anda melihat peningkatan lendir atau lendir yang berwarna coklat, berdarah, atau bau.
Dapatkan perawatan darurat jika Anda memiliki gejala berikut selama atau setelah drainase postural:
- sesak napas
- kesulitan bernapas
- kebingungan
- kulit yang menjadi biru
- batuk darah
- sakit parah
Garis bawah
Drainase postural menggunakan gravitasi untuk mengeluarkan lendir dari paru-paru Anda. Ada beberapa perdebatan tentang efektivitasnya untuk mengobati gejala cystic fibrosis, pneumonia, dan bronkiektasis. Namun, tidak ada risiko serius yang terkait dengannya, jadi mungkin patut dicoba jika Anda perlu mengendurkan lendir di paru-paru Anda. Seperti halnya perawatan apa pun, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai drainase postural.