Penelitian pada hewan yang mengeksplorasi diet meniru puasa untuk IBD telah menghasilkan hasil yang menjanjikan. Tetapi penelitian masih baru, dan puasa secara umum memberikan hasil yang beragam di antara penderita IBD.
Jika Anda memiliki penyakit radang usus (IBD) – yaitu kolitis ulserativa (UC) atau penyakit Crohn – Anda mungkin penasaran dengan manfaat puasa untuk kondisi Anda.
Ada banyak desas-desus seputar manfaat puasa untuk berbagai kondisi kesehatan. Telah terbukti bermanfaat untuk kadar gula darah, obesitas, psoriasis, rheumatoid arthritis, asma, dan kondisi lain di mana peradangan berperan.
Tetapi diet puasa dan puasa tampaknya memiliki hasil yang beragam pada IBD. Diet meniru puasa menunjukkan harapan, sedangkan jenis puasa tertentu, seperti puasa alternatif dan puasa terbatas waktu, dapat memperburuk gejala.
Inilah yang kami ketahui sejauh ini.
Bagaimana diet meniru puasa dapat membantu IBD
Pada tahun 2019, sebuah
Peneliti mengatakan bahwa hasilnya bisa signifikan dalam pengobatan IBD.
“Kami telah menunjukkan bahwa diet meniru cepat efektif melawan model tikus multiple sclerosis (MS) dan juga memberikan bukti awal untuk efeknya terhadap MS pada manusia,” Valter Longo, PhD, penulis studi dan direktur USC Longevity Institute. di USC Leonard Davis School of Gerontology, kepada Healthline.
“Kami menduga itu bisa efektif melawan banyak penyakit autoimun, terutama yang melibatkan usus. Ini penting karena membahas strategi potensial untuk benar-benar membalikkan, dan tidak hanya mengendalikan, penyakit yang meluas seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.”
Dalam studi Longo, satu kelompok tikus menjalani diet meniru cepat selama 4 hari di mana mereka mengonsumsi sekitar 50% dari asupan kalori normal pada hari pertama dan 10% dari asupan normal pada hari ke-2, 3, dan 4.
Tikus kelompok kedua dipuasakan hanya dengan air selama 2 hari (48 jam).
Para peneliti menemukan bahwa beberapa patologi IBD dan gejala yang terkait terbalik pada tikus yang melakukan diet meniru puasa diikuti dengan diet normal mereka.
Menariknya, tikus dalam kelompok puasa air tidak mengalami manfaat yang sama. Para peneliti menyarankan bahwa ini mungkin karena nutrisi tertentu dalam diet yang meniru puasa membantu mempromosikan mikrobioma yang sehat dan mengurangi peradangan di usus.
Para peneliti menjelaskan bahwa diet meniru puasa mendorong peningkatan sel induk usus dengan mendukung pertumbuhan mikrobiota usus yang sehat.
“Puasa hanya air sebagian besar efektif dalam mempromosikan regenerasi usus. Sebaliknya, diet meniru cepat efektif dalam membalikkan patologi penyakit dengan mengatur mikrobiota, regenerasi, dan peradangan, ”kata Longo.
Sebuah studi tahun 2021 pada tikus menemukan hasil yang serupa. Pola makan yang meniru puasa menyebabkan peradangan berkurang dan mendorong perbaikan dinding usus.
Apa itu diet meniru puasa?
Pada diet meniru puasa, Anda makan diet sangat rendah kalori biasanya hanya beberapa hari, tetapi makan Anda tidak dibatasi waktu seperti pada jenis puasa biasa, seperti puasa intermiten.
Para ahli merekomendasikan makan makanan padat nutrisi selama diet meniru puasa sehingga Anda bisa mendapatkan kebutuhan pokok meskipun Anda sedang membatasi asupan kalori.
Salah satu versi kemasan populer dari diet ini ditawarkan oleh sebuah perusahaan bernama ProLon, yang didirikan oleh Longo, penulis studi peniruan puasa pada tikus yang disebutkan di atas. Diet ini dirancang untuk bertahan hanya selama 5 hari, dan makanannya menghasilkan 34% hingga 54% kalori yang biasanya Anda konsumsi dalam sehari.
Situs web perusahaan merekomendasikan untuk menjalankan rencana makan 5 hari ini baik sebulan sekali atau dua kali setahun, tergantung pada kebutuhan kesehatan Anda.
Penting untuk dicatat bahwa penelitian meniru puasa di atas dilakukan pada tikus, bukan manusia, dan dilakukan oleh orang yang sama yang mempromosikan diet ProLon. Oleh karena itu, adalah bijaksana untuk bersikap skeptis terhadap hasil studi dan interpretasi Longo terhadapnya.
Mungkin juga makanan yang dimakan selama puasa-meniru mungkin lebih bermanfaat daripada puasa yang sebenarnya, tetapi pada saat ini sulit untuk mengatakan diet apa yang terbaik.
Jika Anda menderita IBD dan tertarik dengan diet meniru puasa, Anda tidak perlu mengikuti diet ProLon. Jika Anda tertarik, mintalah rekomendasi pribadi dari dokter Anda.
Puasa-meniru vs puasa
Diet meniru puasa berbeda dengan diet puasa, di mana Anda tidak makan selama periode tertentu dalam sehari atau seminggu.
Misalnya, jika Anda mempraktikkan metode puasa intermiten 16/8 yang populer, Anda hanya makan dalam interval 8 jam pilihan Anda setiap hari, seperti antara jam 10 pagi dan 6 sore. -ketentuan.
Bagaimana IBD menyerang
IBD adalah istilah umum untuk menggambarkan penyakit Crohn atau kolitis ulserativa (UC), dua kondisi yang ditandai dengan peradangan kronis pada saluran pencernaan.
Gejala umum meliputi:
- sakit perut
- perdarahan dubur
- penurunan berat badan
- kelelahan
- diare persisten
Pada 2015, tentang
Penyebab pasti IBD masih belum diketahui. Namun, diyakini kondisi tersebut terjadi saat sistem kekebalan tubuh menyerang usus.
Dalam tubuh rata-rata orang, sistem kekebalan menyerang penyerbu asing, seperti virus, untuk melindungi tubuh. Dengan IBD, sistem kekebalan mengidentifikasi bakteri usus yang menguntungkan sebagai penyerbu dan menyebabkan saluran pencernaan meradang.
Berbagai jenis obat tersedia untuk mengobati IBD. Dalam kasus yang parah, operasi dapat menjadi pilihan.
Tetapi menurut Brigid Boland, MD, asisten profesor kedokteran di University of California San Diego dan juru bicara American Gastroenterological Association, menemukan pengobatan yang tepat bisa jadi sulit.
“Perawatan IBD itu menantang. Ini adalah penyakit rumit yang memerlukan predisposisi genetik yang mendasari, pemicu lingkungan dan mikroba, yang menyebabkan respons kekebalan yang terlalu aktif, ”kata Boland kepada Healthline.
“Mengobati IBD atau membalikkan patologi itu menantang. Bahkan obat yang paling efektif untuk IBD tidak menyebabkan remisi jangka panjang pada sebagian besar orang dengan penyakit ini. Akibatnya, menemukan terapi yang lebih baik untuk IBD tetap menjadi prioritas dan fokus penelitian yang sedang berlangsung.”
Bagaimana dengan pola makan?
Saat ini, tidak ada diet yang secara konsisten mengobati peradangan yang disebabkan oleh IBD atau menyembuhkan penyakit.
Beberapa diet, seperti diet FODMAP, dapat membantu mengatasi gejala, tetapi harus dikombinasikan dengan perawatan lain untuk mengelola penyakit secara memadai dan mencegah komplikasi.
“Menemukan cara untuk mengendalikan penyakit ini dengan diet akan menjadi pencapaian yang luar biasa dan dapat mencegah terapi medis seumur hidup,” kata Jesse Stondell, MD, asisten profesor gastroenterologi dan spesialis IBD di UC Davis Health, kepada Healthline. “Ada keinginan kuat dalam komunitas medis dan pasien untuk menemukan jenis solusi ini.”
“Kami tahu pasti bahwa orang dengan IBD memiliki bakteri yang sangat berbeda yang hidup di ususnya dibandingkan dengan orang tanpa penyakit itu,” lanjut Stondell. “Tidak diketahui apakah ini penyebab atau efek IBD, tetapi banyak ilmuwan berteori bahwa memperbaiki ketidakseimbangan bakteri dapat menyebabkan perbaikan penyakit. Sayangnya, hal ini terbukti sangat sulit dicapai.”
Kolitis ulserativa dan puasa
Haruskah Anda berpuasa jika Anda memiliki Crohn’s atau UC? Efek puasa pada IBD belum sepenuhnya diketahui, dan penelitian tentang topik ini beragam, menunjukkan mungkin ada beberapa faktor yang saling berinteraksi. Jadi, jawabannya tidak langsung.
Memang benar bahwa penelitian selama bertahun-tahun menunjukkan puasa bisa sangat bermanfaat untuk banyak kondisi.
Pada populasi non-IBD, puasa intermiten meningkatkan komposisi mikrobiota usus dan mengurangi peradangan di usus dan di seluruh tubuh. Plus, penelitian telah menemukan puasa memiliki efek positif bagi orang dengan kondisi peradangan lainnya, termasuk rheumatoid arthritis dan psoriasis.
Namun, penelitian khusus tentang IBD menunjukkan bahwa ceritanya mungkin sedikit berbeda untuk Crohn dan UC.
Sebuah studi observasi tahun 2022 pada 80 orang menyelidiki bagaimana puasa intermiten selama Ramadhan memengaruhi orang dengan IBD. Para peneliti mengukur aktivitas penyakit dan tingkat penanda inflamasi tertentu yang terlibat dalam IBD pada orang yang berpuasa Ramadhan.
Ramadhan adalah praktik Islam selama sebulan di mana orang berpuasa (termasuk berpantang air) pada siang hari, makan sebelum fajar dan setelah matahari terbenam.
Studi tersebut menemukan bahwa gejala IBD orang sebenarnya meningkat pada akhir bulan puasa. Dua partisipan dengan UC harus berhenti berpuasa karena kondisinya semakin parah. Dengan kata lain, puasa dikaitkan dengan efek negatif dalam penelitian ini.
Para penulis menyarankan bahwa puasa mungkin memiliki efek yang berlawanan pada orang dengan IBD dibandingkan dengan gangguan autoimun lainnya karena perubahan pola makan dapat mempengaruhi usus secara berbeda dari bagian tubuh lainnya.
Selain itu, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa jenis puasa yang berbeda ini mungkin memiliki efek yang berbeda pada UC.
Satu
Tetapi jenis puasa lain yang disebut puasa alternatif tidak memiliki efek yang sama dan menyebabkan kolitis memburuk pada tikus.
Diperlukan lebih banyak penelitian
Studi lebih lanjut diperlukan untuk mengurai faktor kompleks yang memengaruhi peradangan dan aktivitas penyakit pada IBD.
Banyak ahli yang berbicara dengan Healthline menyarankan agar orang dengan IBD mencoba diet meniru puasa karena keefektifannya pada manusia belum ditentukan.
Para peneliti mengatakan studi lebih lanjut dalam bentuk uji klinis acak sangat penting untuk menentukan keamanan dan kemanjuran diet semacam itu pada manusia.
Kian Keyashian, MD, asisten profesor kedokteran klinis di Stanford School of Medicine di California, mengatakan bahwa hasil penelitian ini menjanjikan tetapi akan memerlukan pemeriksaan lebih banyak elemen untuk menentukan keberhasilan pada manusia.
“Studi untuk meniru diet cepat pada populasi umum telah menunjukkan beberapa manfaat kesehatan,” kata Keyashian kepada Healthline. “Namun, terjemahan studi hewan semacam itu ke manusia memerlukan pertimbangan faktor tambahan. Selain itu, keamanan diet ini untuk penderita IBD belum diteliti.
“Orang dengan IBD berisiko lebih tinggi kekurangan gizi, dan pembatasan diet apa pun dapat memperburuk ini,” tambahnya. “Perlu ada demonstrasi yang baik tentang kemanjuran dan keamanan dari setiap diet yang membatasi dalam uji coba manusia sebelum diet ini dapat direkomendasikan untuk orang dengan IBD.”
Meniru puasa berbeda dengan puasa, karena Anda tidak sepenuhnya berpantang makanan. Studi awal pada tikus dengan kolitis menunjukkan bahwa meniru puasa dapat membantu meringankan gejala, tetapi penelitian lebih lanjut pada manusia diperlukan sebelum kita mengetahui dengan lebih pasti apakah meniru puasa dapat membantu orang dengan IBD.
Praktik puasa, seperti puasa intermiten, telah menggelitik minat peneliti sebagai pengobatan potensial pada orang dengan IBD karena kemampuannya yang diketahui untuk mengurangi peradangan pada populasi umum dan pada orang dengan kondisi peradangan lainnya.
Namun, puasa tampaknya tidak memiliki efek positif yang jelas pada penderita IBD, dan beberapa penelitian di antara orang yang berpuasa selama Ramadhan menunjukkan bahwa puasa intermiten memiliki efek berbahaya pada penderita IBD.
Dengan demikian, juri masih belum mengetahui apakah puasa dan meniru puasa dapat membantu orang dengan IBD, dan diperlukan lebih banyak penelitian.
Jika Anda tertarik untuk mencoba meniru puasa atau berpuasa untuk IBD, mintalah rekomendasi dari dokter Anda. Perawatan untuk pasien IBD dapat sangat bervariasi tergantung pada kondisi dan kebutuhan Anda.
