Diet Gastroparese

Gastroparesis adalah suatu kondisi di mana perut Anda bermuara ke usus kecil Anda lebih lambat dari yang seharusnya.

Gastroparesis dapat dipicu oleh suatu penyakit atau penyakit jangka panjang, seperti diabetes atau lupus.

Gejala mungkin ringan atau berat dan biasanya meliputi:

  • muntah
  • kembung
  • mual
  • maag

Terkadang gastroparesis adalah tanda sementara bahwa tubuh Anda mengalami hal lain yang sedang Anda hadapi. Dalam kebanyakan kasus, ini adalah kondisi kronis atau jangka panjang.

Gastroparesis juga dapat terjadi setelah operasi bariatrik atau prosedur medis lain yang mengganggu pencernaan Anda.

Saat Anda menderita gastroparesis, jumlah lemak dan serat yang Anda makan dapat sangat memengaruhi seberapa kuat gejala Anda. Perubahan pola makan terkadang merupakan metode pengobatan pertama yang disarankan untuk orang yang menderita gastroparesis.

Makanan untuk dimakan jika Anda menderita gastroparesis

Jika Anda menderita gastroparesis, penting untuk fokus mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan sambil makan dalam porsi kecil, sering, yang rendah lemak dan mudah dicerna.

Makanan terpenting dalam jenis diet ini termasuk makanan berprotein tinggi (seperti telur dan krim selai kacang) dan sayuran yang mudah dicerna (seperti zucchini yang dimasak).

Jika makanan mudah dikunyah dan ditelan, itu pertanda baik bahwa Anda akan lebih mudah mencernanya.

Berikut daftar makanan yang disarankan yang dapat membantu mengendalikan gastroparesis Anda:

  • telur
  • selai kacang halus atau lembut
  • pisang
  • roti putih, sereal rendah serat atau olahan, dan kerupuk rendah lemak
  • jus buah
  • jus sayuran (bayam, kangkung, wortel)
  • pure buah

Makanan yang harus dihindari jika Anda menderita gastroparesis

Jika saat ini Anda mengalami gejala gastroparesis, penting untuk mengetahui makanan apa yang harus dihindari.

Sebagai aturan umum, makanan yang tinggi lemak atau serat hanya boleh dimakan dalam jumlah kecil.

Berikut daftar makanan yang dapat memperburuk ketidaknyamanan gastroparesis Anda:

  • minuman berkarbonasi
  • alkohol
  • kacang-kacangan dan polong-polongan
  • Jagung
  • biji-bijian dan kacang-kacangan
  • brokoli dan kembang kol
  • keju
  • krim kental
  • minyak atau mentega berlebih

Kiat diet untuk mengelola gejala gastroparesis

Saat Anda pulih dari serangan gastroparesis, Anda mungkin perlu menjalani diet multifase yang secara bertahap memperkenalkan kembali makanan padat.

Meskipun tidak ada pedoman diet resmi untuk flare gastroparesis, banyak orang merasa terbantu dengan mengikuti diet tiga fase.

Ketiga fase tersebut adalah sebagai berikut:

  • Fase pertama. Anda sebagian besar terbatas pada sup kaldu atau kaldu, serta jus sayuran campuran.
  • Fase kedua. Anda bisa menyantap sup yang mengandung kerupuk dan mie, serta keju dan krim selai kacang.
  • Fase ketiga. Anda boleh makan pati yang paling lembut dan mudah dikunyah, serta sumber protein yang lebih lembut seperti unggas dan ikan.

Selama semua fase diet pemulihan ini, penting untuk menghindari daging merah dan sayuran berserat tinggi karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.

Tips Diet

Ketika Anda menderita gastroparesis, Anda harus mencoba memperhatikan seberapa sering dan dalam urutan apa Anda mengonsumsi makanan. Anda disarankan untuk makan dalam porsi kecil, lima hingga delapan kali sehari.

Kunyah makanan Anda dengan baik sebelum menelannya. Makan makanan bergizi terlebih dahulu untuk menghindari kenyang dari makanan yang tidak memberi bahan bakar pada tubuh Anda.

Sembari memulihkan diri dari gastroparesis, pertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen multivitamin agar Anda tetap mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan. Jika penurunan berat badan telah menjadi gejala gastroparesis Anda, targetkan minimal 1.500 kalori per hari saat Anda memulai pemulihan.

Minuman nutrisi adalah cairan yang mudah dicerna yang dapat membantu mengatasi hal ini. Ini termasuk:

  • smoothie yogurt
  • smoothie buah dan sayuran
  • shake pengganti makanan cair
  • minuman berprotein

Minumlah banyak air agar sistem pencernaan Anda tidak mengalami dehidrasi.

Hindari alkohol saat Anda mengalami gejala gastroparesis, karena alkohol dapat membuat Anda semakin dehidrasi atau sembelit – belum lagi menurunkan kadar nutrisi tertentu.

Resep

Pilihan makanan Anda mungkin terasa terbatas saat Anda menderita gastroparesis, tetapi Anda tetap dapat menikmati beberapa resep lezat.

Smoothie pisang persik dan smoothie hijau dengan selai kacang mengandung nutrisi yang Anda butuhkan dan rasanya enak.

Untuk pilihan gurih, kentang tumbuk bawang putih dan sup sayuran ramah gastroparesis memiliki sedikit serat tetapi banyak rasa.

Sementara gastroparesis biasanya kronis, dalam beberapa kasus bisa bersifat sementara. Ini bisa merupakan gejala dari kondisi lain, atau bisa juga idiopatik, yang berarti penyebabnya tidak diketahui.

Apa pun penyebab atau lamanya gastroparesis Anda, makan dalam porsi kecil dan membatasi asupan serat dan lemak dapat membantu pencernaan Anda.

Orang yang berbeda dengan diagnosis berbeda dapat mentolerir makanan tertentu lebih baik daripada yang lain. Selalu bicarakan dengan dokter atau ahli diet tentang kebutuhan nutrisi individual Anda saat merawat gastroparesis.

Penting untuk memastikan tubuh Anda masih mendapatkan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk fungsi organ yang sehat saat Anda pulih dari gejala gastroparesis.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News