Hidup dengan rheumatoid arthritis (RA) bisa jadi sulit – itu adalah sesuatu yang saya tahu dari pengalaman. Memiliki alat yang tepat untuk membantu Anda mengelola dapat menjadi penting untuk melewati tantangan sehari-hari hidup dengan penyakit kronis. Berikut adalah alat dan produk khusus yang sesuai untuk saya atau menarik minat saya, dan di mana menemukannya.
Barang-barang praktis untuk kehidupan sehari-hari
Krim pereda nyeri
Bila Anda mengalami rasa sakit yang terlokalisir, krim pereda nyeri dapat memberikan bantuan yang hampir instan. Favorit saya adalah Biofreeze, yang memiliki beberapa opsi aplikasi berbeda yang tersedia. Ini over-the-counter, jadi tidak ditanggung oleh asuransi.
Saya belum pernah mencoba krim pereda nyeri dengan kekuatan resep, tetapi Biofreeze bekerja sangat baik untuk saya. Anda harus dapat menemukan Biofreeze di apotek besar atau melalui pengecer online.
Kotak pil yang bagus
Sebagian besar penanganan RA adalah dengan meminum obat yang membantu mencegah kerusakan sendi dan membatasi aktivitas penyakit. Karena kebanyakan orang dengan RA tidak hanya minum satu obat, mungkin sulit untuk melacaknya. Saya mulai menggunakan kotak pil sejak awal karena saya mulai bingung tentang obat mana yang sudah saya minum dan tidak ingin menggandakannya.
Saya sangat pemilih tentang kasus pil saya. Yang saat ini saya gunakan adalah dengan Port dan Polandia. Ini sangat rahasia, dan karena terkunci, saya tidak perlu khawatir tentang itu membuka dan pil jatuh di tas saya. Untuk lebih banyak kasus pil berteknologi tinggi, coba Pill Drill.
Selimut listrik atau tertimbang
Saya tidak pernah memiliki selimut listrik dan diberikan di sebuah konferensi. Ini adalah salah satu hal terbaik yang pernah terjadi pada RA saya. Setiap kali saya menyala, saya praktis hidup di bawah selimut panas saya.
Saya belum pernah menggunakan selimut berbobot, terutama karena harganya cukup mahal, tetapi saya membayangkan itu akan membantu selama suar. Ada banyak selimut dari kedua jenis di luar sana, jadi saya pikir itu terutama preferensi pribadi.
Dimungkinkan untuk mendapatkan resep untuk selimut berbobot. Jika ya, ada baiknya memeriksa apakah asuransi Anda akan menanggungnya atau apakah Anda dapat menggunakan Akun Pengeluaran Fleksibel (FSA) untuk membayarnya.
produk oxo
OXO membuat produk dapur yang dirancang dengan mempertimbangkan kemudahan penggunaan. Saya memiliki banyak produk mereka karena memiliki pegangan dan mudah digunakan dan tidak menyakitkan di tangan saya. Mereka pasti cenderung sedikit mahal, tetapi saya lebih suka membayar sedikit lebih banyak dan dapat benar-benar menggunakan peralatan dapur saya.
Gelang peringatan medis
Hidup tidak dapat diprediksi, terutama ketika Anda memiliki penyakit kronis. Gelang peringatan medis dapat memberi Anda ketenangan pikiran bahwa jika Anda pernah berada dalam situasi di mana Anda tidak dapat berkomunikasi untuk diri sendiri, profesional medis akan memiliki akses ke informasi kesehatan Anda yang paling penting. Favorit saya adalah Road ID. Ini praktis, tahan lama, dan murah.
Pilihan pricier yang lebih mirip perhiasan, dan tidak seperti gelang peringatan medis tradisional, tersedia dari Lauren’s Hope. Gelang peringatan medis umumnya tidak ditanggung oleh asuransi, tetapi ketenangan pikiran sepadan dengan harganya.
Pemegang ponsel
Ponsel adalah teknologi yang luar biasa, tetapi memegang ponsel bisa menjadi sulit jika Anda memiliki RA yang memengaruhi tangan Anda. Beberapa solusi untuk masalah ini adalah pemegang unik yang membantu Anda memegang telepon Anda, termasuk PopSockets dan iRing. Mereka juga memungkinkan Anda untuk menopang ponsel Anda sehingga Anda dapat berbicara secara handsfree.
Pegangan toples
Pernahkah Anda mencoba membuat pasta tetapi tidak bisa membuka toples saus pasta? Pernahkah Anda, seperti saya, tergoda untuk melemparkan toples ke dinding? Saya tidak bisa hidup tanpa gripper toples saya. Ini cukup murah, dan alat penting jika Anda memiliki RA dan ingin membuka stoples.
Alat, teknologi, dan layanan
Alat indeks cuaca arthritis
The Arthritis Foundation menawarkan alat cuaca Indeks Arthritis yang berguna ini, berdasarkan ramalan eksklusif oleh ahli meteorologi di Accuweather.com.
Dengan memasukkan kode pos Anda ke dalam alat, ramalan cuaca lokal Anda akan muncul bersama dengan indeks radang sendi yang akan memberi tahu Anda apa kemungkinan besar nyeri sendi Anda, berdasarkan cuaca. Tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengubah cuaca, tetapi ini dapat membantu Anda bersiap untuk gejala Anda.
Layanan pengiriman obat
Ini bisa membuat frustrasi karena harus pergi ke apotek beberapa kali per bulan untuk mengambil obat Anda. Terutama jika Anda tinggal di suatu tempat yang sangat dingin di musim dingin, akan sangat membantu jika Anda tidak perlu khawatir harus kehabisan tempat dalam cuaca dingin untuk mengambil resep Anda. Pill Pack memungkinkan Anda untuk mengirimkan obat ke pintu Anda, dikemas sehingga semua pil Anda bersama-sama untuk setiap kali Anda minum obat.
Saya belum pernah menggunakan layanan ini karena dosis obat saya cukup sering berubah sehingga tidak layak untuk saya. Tetapi jika saya tidak memiliki masalah itu, saya pasti akan menggunakan layanan seperti ini. Tidak ada biaya tambahan untuk menggunakan layanan ini, dan mereka berkoordinasi dengan sebagian besar perusahaan asuransi besar.
Jika Anda menyukai gagasan untuk mengemas obat-obatan Anda dengan cara ini, tetapi obat-obatan tersebut terlalu sering berubah sehingga tidak sepadan, Anda juga dapat mengemasnya sendiri menggunakan Pill Suite.
Aplikasi ArthritisPower
ArthritisPower adalah aplikasi yang dibuat oleh CreakyJoints yang tidak hanya memungkinkan Anda melacak gejala RA, tetapi juga menyediakan data untuk penelitian. Itu berarti Anda memiliki cara yang bagus untuk melacak gejala Anda, dan Anda juga dapat berpartisipasi dalam penelitian tanpa harus meninggalkan rumah Anda atau memberikan sampel darah, atau informasi lain yang mungkin membuat orang tidak nyaman.
Grup pendukung
Jika Anda tidak dapat menemukan dukungan yang Anda butuhkan secara online, atau Anda sedang mencari koneksi tatap muka yang bagus, Anda dapat bergabung dengan grup dukungan. Informasi tentang kelompok pendukung lokal tersedia dengan mengunjungi Arthritis Introspective.
Perhatikan bahwa grup ini di komunitas lokal Anda harus bebas biaya. Jika tidak ada grup di daerah Anda, Introspektif Arthritis juga dapat membantu Anda membuat grup jika Anda merasa sangat termotivasi untuk terlibat.
takeaway
Ini hanyalah beberapa item dan alat yang praktis dan lebih berjangka panjang yang telah saya gunakan atau dengar tentang hal-hal baik dari orang lain. Semua memiliki potensi untuk membantu orang yang hidup dengan RA.
Jika menurut Anda salah satu alat, produk, atau layanan ini mungkin berguna bagi Anda, periksalah. Dan jangan lupa untuk membagikan tips, trik, dan alat Anda sendiri kepada kami yang juga memiliki RA, baik di media sosial atau di grup pendukung. Bersama-sama, kita dapat menemukan lebih banyak cara untuk mengelola kondisi dan membuat kehidupan sehari-hari lebih mudah.
Leslie Rott didiagnosis menderita lupus dan rheumatoid arthritis pada tahun 2008 pada usia 22 tahun, selama tahun pertamanya di sekolah pascasarjana. Setelah didiagnosis, Leslie melanjutkan untuk mendapatkan gelar PhD di bidang Sosiologi dari University of Michigan dan gelar master dalam advokasi kesehatan dari Sarah Lawrence College. Dia menulis blog Getting Closer to Myself, di mana dia berbagi pengalamannya menghadapi dan hidup dengan berbagai penyakit kronis, secara terus terang dan dengan humor. Dia adalah advokat pasien profesional yang tinggal di Michigan.