Diskriminasi dalam bentuk apa pun dapat membahayakan kesehatan mental dan fisik Anda. Diskriminasi berat sangat berbahaya karena masih legal di sebagian besar tempat. Itu dapat membatasi prospek pekerjaan, pendidikan, pendapatan, dan kehidupan sosial Anda.
Dan itu lebih dari itu: Diskriminasi berat badan dapat membahayakan kesehatan Anda.
Artikel ini mengeksplorasi efek kesehatan dari diskriminasi berat badan. Ini juga memberikan beberapa panduan tentang cara merespons jika Anda menjadi sasaran karena berat badan Anda.
Apa itu diskriminasi berat?
Bias berat badan adalah sekelompok sikap dan penilaian negatif tentang orang dengan obesitas dan berat badan lebih tinggi. Beberapa ahli juga memasukkan orang dengan gangguan makan dan berat badan yang sangat rendah juga.
Bias berat didasarkan pada
- Orang bertambah berat badan karena mereka tidak memiliki disiplin diri yang cukup.
- Orang kelebihan berat badan karena tidak bekerja keras atau malas.
- Orang hanya menyalahkan diri sendiri jika mereka mengalami obesitas.
Faktanya, kenaikan berat badan sering kali merupakan akibat dari kondisi kesehatan, seperti hipotiroidisme atau sindrom ovarium polikistik (PCOS). Beberapa obat juga dapat menyebabkan penambahan berat badan yang tidak disengaja.
Diskriminasi berat terjadi ketika seseorang bertindak berdasarkan bias berat badan. Singkatnya, ini tentang memperlakukan orang secara berbeda berdasarkan berat badan mereka.
Karena diskriminasi berat badan dapat membatasi peluang Anda, ini dianggap sebagai masalah keadilan sosial dan juga masalah kesehatan.
Seberapa umum itu?
Bias berat adalah
Sementara banyak jenis bias dan diskriminasi lainnya perlahan-lahan membaik, diskriminasi berat menjadi lebih buruk, bukan lebih baik,
Diskriminasi berat di tempat kerja
Ketika Anda diperlakukan berbeda di tempat kerja karena berat badan Anda, hal itu dapat muncul dengan berbagai cara.
Menurut penelitian, orang dengan obesitas 37 kali lebih mungkin melaporkan diskriminasi di tempat kerja, sementara orang dengan obesitas parah 100 kali lebih mungkin mengalami diskriminasi berat badan di tempat kerja.
Contoh bias berat badan di tempat kerja meliputi:
- tidak dipekerjakan untuk posisi tertentu
- menerima ulasan kinerja yang lebih negatif
- berada di ujung penerima komentar menghina
- menghasilkan lebih sedikit uang untuk melakukan pekerjaan yang sama atau mirip dengan orang lain
- tidak bisa maju di tempat kerja dengan kecepatan yang sama dengan rekan-rekan Anda
- dihukum karena berat badan melalui tunjangan kesehatan perusahaan atau program lain
Bagi banyak orang, bias berat dan diskriminasi membuat pekerjaan tidak terasa seperti tempat yang aman. Lingkungan bisa terasa tidak mendukung dan bahkan bermusuhan.
Apakah diskriminasi berat badan di tempat kerja legal?
Berdasarkan
- Binghamton, New York
- Madison, Wisconsin
- Santa Cruz, California
- San Fransisco, California
- Urbana, Illinois
- Washington DC
Diskriminasi berat badan dalam perawatan kesehatan
Beberapa profesional perawatan kesehatan telah dilatih untuk melihat berat badan Anda sebagai tanda kesehatan Anda secara keseluruhan. Percakapan tentang penurunan berat badan telah dianggap sebagai bagian dari perawatan rutin.
Betapapun baiknya langkah-langkah ini, hasilnya adalah beberapa orang merasa terstigmatisasi dalam pengaturan perawatan kesehatan.
Pedoman yang lebih baru merekomendasikan perspektif yang berbeda.
Apa konsekuensi dari diskriminasi berat badan?
Penting untuk dipahami bahwa perlakuan tidak adil berdasarkan berat badan dikaitkan dengan beberapa konsekuensi kesehatan yang sangat nyata.
Anda mungkin menghindari pergi ke dokter, bahkan ketika Anda membutuhkan perawatan
Orang terkadang merasa bahwa dokter dan profesional kesehatan mereka memperlakukan mereka dengan tidak adil karena berat badan mereka.
Menurut a
Jika Anda merasa akan mengalami bias atau diskriminasi, Anda mungkin menghindari pergi ke dokter, bahkan jika Anda benar-benar membutuhkan perawatan. Dengan cara itu, stigma berat badan dapat memengaruhi akses Anda ke layanan kesehatan berkualitas.
Anda mungkin tidak mendapatkan perawatan berkualitas ketika Anda pergi ke dokter
Anda tidak membayangkannya. Di beberapa pengaturan perawatan kesehatan, pasien menerima
Di sebuah
Peserta penelitian melaporkan bahwa dokter mereka sering mengaitkan berat badan mereka sebagai penyebab gejala mereka, tidak peduli gejala apa yang mereka laporkan.
Dalam beberapa kasus, pengabaian ini berarti orang tidak mendapatkan diagnosis yang benar sampai lama kemudian.
Jika Anda merasa tidak mendapatkan perawatan yang Anda butuhkan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencari profesional perawatan kesehatan lainnya.
Anda mungkin mengembangkan beberapa mekanisme koping yang tidak sehat
Stigma berat badan juga dikaitkan dengan lebih banyak makan berlebihan dan makan lebih banyak makanan enak.
- kanker
- diabetes
- kondisi pencernaan
- depresi
- tekanan darah tinggi
- penyakit jantung
Anda mungkin mengalami efek berbahaya dari stres jangka panjang
Stres tidak dapat dihindari – dan, faktanya, a
Para peneliti telah menemukan bahwa orang yang mengalami diskriminasi berat badan memiliki
Orang dengan beban allostatik tinggi memiliki risiko lebih besar terkena berbagai jenis masalah kesehatan, termasuk:
- penyakit jantung
- diabetes
- kanker payudara
- gangguan suasana hati
- penyakit pada gigi dan gusi
Anda dapat menginternalisasi bias
Gagasan negatif tentang berat badan dapat meresap ke dalam konsep diri Anda seiring waktu. Para peneliti menyebut masalah ini sebagai bias berat badan yang terinternalisasi.
Studi menunjukkan bahwa secara kasar
Sejumlah
- depresi
- kecemasan
- harga diri yang lebih rendah
- citra tubuh yang negatif
Anda mungkin kurang berolahraga
Sebuah studi tahun 2017 yang melibatkan hampir 5.500 peserta menemukan bahwa orang yang pernah mengalami diskriminasi berat badan sekitar
Lainnya
Beberapa orang mengembangkan strategi koping yang memungkinkan mereka untuk berolahraga tanpa berada dalam pengaturan kelompok di mana peristiwa traumatis yang menstigmatisasi telah terjadi pada mereka. Misalnya, berolahraga di rumah bisa menjadi lingkungan yang lebih aman, di mana risiko menjadi sasaran diskriminasi lebih kecil.
Strategi-strategi itu penting, karena olahraga dapat menghasilkan berbagai manfaat kesehatan.
Anda mungkin memiliki peningkatan risiko harapan hidup yang lebih rendah
Seberapa merusak efek jangka panjang dari mengalami diskriminasi berat badan?
Peneliti di a
Dalam studi tersebut, para peneliti menganalisis masa hidup orang-orang di Health and Retirement Study dan Midlife in the United States Study.
Mereka menemukan bahwa orang yang mengalami diskriminasi sehari-hari berdasarkan berat badan mereka memiliki risiko kematian 60 persen lebih tinggi dalam periode waktu yang mereka pelajari.
Risiko ini terlepas dari faktor lain seperti BMI seseorang atau penggunaan tembakau.
Apa yang dapat Anda lakukan
Jika Anda mengalami diskriminasi terkait berat badan, hal pertama yang harus disadari adalah bahwa itu bukan kesalahan Anda. Seperti bentuk diskriminasi lainnya, masalahnya terletak pada mereka yang memperlakukan orang lain dengan tidak adil — orang yang:
- menindas orang lain di sekolah dan di media sosial
- menciptakan lingkungan kerja yang tidak bersahabat
- mempermalukan dan menstigmatisasi, bahkan dalam pengaturan perawatan kesehatan
Apakah Anda memutuskan untuk berpartisipasi atau tidak dalam perubahan masyarakat itu, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengidentifikasi dan mengubah bias yang mungkin merayap ke dalam konsep diri Anda dari waktu ke waktu.
Dalam studi tahun 2019 yang mengeksplorasi bias yang terinternalisasi, orang-orang yang mengalami diskriminasi berat badan menemukan bahwa strategi berikut sangat membantu:
- Buat cerita tandingan. Anda dapat memperbaiki atau mengganti cerita yang Anda ceritakan sendiri tentang berat badan dan bias berat badan. Beberapa budaya mewariskan “narasi utama” tentang orang yang mengalami obesitas. Salah satu narasi tersebut adalah bahwa orang dengan obesitas tidak mendapatkan aktivitas fisik yang cukup. Seseorang dengan kondisi kesehatan kronis mungkin mengganti narasi palsu itu dengan berfokus pada perjalanan kesehatan mereka. Orang-orang yang menulis ulang cerita tentang berat badan mereka mengatakan itu telah membantu mereka untuk “memulihkan identitas mereka” dan “membingkai ulang hidup mereka untuk menciptakan diri yang lebih sehat”.
- Carilah tempat yang mendukung untuk berbagi cerita Anda. Beberapa peserta studi dapat bertukar cerita dan berbagi foto dan objek lain yang terkait dengan kenangan. Berbagi memungkinkan orang untuk menemukan makna dalam pengalaman mereka dan belajar dari apa yang telah dilalui orang lain. Cari kelompok pendukung, baik secara langsung atau online, tempat Anda dapat berbagi pengalaman dengan orang lain yang memiliki pengalaman serupa.
- Kenali dan tolak pesan-pesan yang menstigmatisasi. Stereotip media dan pesan kesehatan masyarakat seputar berat badan sering mengandung bias. Pesan yang mempermalukan atau menyalahkan itu tidak sehat. Anda dapat belajar mengenali, mengidentifikasi, dan menolak pesan-pesan ini. Anda dapat membingkai ulang pesan yang merusak dengan cara yang lebih baik dan benar. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk bekerja dengan terapis yang memiliki pengalaman membantu orang yang mengalami obesitas.
Sumber daya obesitas
MyObesityTeam adalah jejaring sosial untuk orang yang hidup dengan obesitas. Ini menawarkan dukungan emosional, saran, dan wawasan tentang pengelolaan perawatan untuk obesitas.
- Koalisi Aksi Obesitas menyediakan pendidikan, alat, sumber daya, dan dukungan berbasis sains untuk para penderita obesitas.
ObesityHelp menawarkan dukungan untuk penderita obesitas, serta sumber daya dan saran bagi mereka yang mungkin mempertimbangkan operasi bariatrik atau opsi penurunan berat badan bedah lainnya.
Obesity UK menawarkan kelompok dukungan komunitas online serta kelompok pendukung tatap muka regional untuk orang dengan obesitas yang tinggal di Inggris Raya.
Garis bawah
Bias berat badan dan diskriminasi berbahaya. Ketika Anda diperlakukan berbeda karena berat badan Anda, itu dapat meningkatkan tingkat stres Anda dan menyebabkan hasil kesehatan yang buruk dalam jangka panjang. Anda juga dapat menginternalisasi keyakinan negatif terkait berat badan dengan cara yang pada akhirnya merusak kesehatan mental dan fisik Anda.
Untuk melindungi kesehatan Anda, penting untuk belajar mengenali pesan tidak sehat tentang berat badan — apakah itu datang dari dalam atau dari dunia di sekitar Anda. Anda dapat membantu membuat narasi ramah yang mendukung perjalanan kesehatan Anda.