Daftar Periksa Perawatan RA Anda

Apakah rencana perawatan Anda saat ini memenuhi kebutuhan kesehatan Anda? Banyak obat yang berbeda tersedia untuk mengobati rheumatoid arthritis (RA). Intervensi lain juga dapat membantu Anda menjalani hidup yang sehat dan nyaman dengan RA.

Luangkan waktu sejenak untuk mempertimbangkan apakah rencana perawatan RA Anda memenuhi kebutuhan Anda, atau jika ada sesuatu yang perlu diubah.

Apakah gejala Anda terkendali?

Bagi kebanyakan orang, tujuan pengobatan adalah remisi. Ketika Anda dalam remisi atau mengalami aktivitas penyakit yang rendah, Anda memiliki gejala RA yang sangat sedikit atau tidak sama sekali.

Jika Anda mengalami nyeri kronis atau flare biasa yang berhubungan dengan RA, buatlah janji dengan dokter Anda. Beritahu mereka tentang gejala Anda. Tanyakan kepada mereka apakah perubahan pada rencana perawatan Anda dapat membantu.

Dokter Anda mungkin:

  • sesuaikan dosis obat Anda, ganti obat Anda,
    atau tambahkan obat baru ke paket Anda
  • merujuk Anda ke ahli terapi fisik, okupasi
    terapis, atau spesialis lain untuk perawatan
  • merekomendasikan pijat, akupresur, atau lainnya
    terapi komplementer
  • mendorong Anda untuk mengubah gaya hidup Anda, termasuk
    rutinitas olahraga atau diet Anda
  • menyarankan Anda untuk mempertimbangkan operasi atau lainnya
    intervensi

Mengambil langkah-langkah untuk mengendalikan gejala RA Anda sangat penting. Ini dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda dan menurunkan risiko kerusakan sendi dan komplikasi lainnya.

Apakah Anda mampu menyelesaikan tugas sehari-hari?

Gejala yang tidak terkontrol dengan baik dapat mempersulit menyelesaikan tugas sehari-hari di tempat kerja dan di rumah. Seiring waktu, peradangan dari RA juga dapat merusak sendi dan meningkatkan risiko kecacatan. Jika aktivitas sehari-hari adalah perjuangan bagi Anda, inilah saatnya untuk mencari bantuan.

Jika Anda kesulitan menyelesaikan aktivitas rutin di tempat kerja atau di rumah, dokter mungkin akan merujuk Anda ke ahli terapi okupasi. Jenis spesialis ini dapat membantu Anda mempelajari cara mengelola aktivitas dan lingkungan sehari-hari dengan RA. Misalnya, terapis okupasi Anda mungkin:

  • mengajari Anda cara menyelesaikan tugas rutin dengan cara yang
    mengurangi ketegangan pada sendi Anda
  • membantu Anda menyesuaikan workstation atau rumah Anda untuk membuat
    mereka lebih mudah dinavigasi
  • merekomendasikan bidai yang dipasang khusus, alat bantu
    perangkat, peralatan adaptif, atau alat bantu lainnya

Ada banyak strategi dan alat yang dapat membantu Anda beradaptasi dengan kehidupan dengan RA.

Apakah Anda berolahraga secara teratur?

Olahraga teratur sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental Anda secara keseluruhan. Menurut Arthritis Foundation, ini juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kelelahan terkait arthritis. Tetapi penting untuk memilih aktivitas yang membatasi ketegangan pada persendian Anda.

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang rutinitas kebugaran Anda saat ini, pertimbangkan untuk bertemu dengan ahli terapi fisik. Carilah seseorang yang memiliki keahlian dalam arthritis. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan rencana latihan yang memenuhi tujuan kebugaran Anda, sekaligus meminimalkan risiko flare dan cedera. Ketika Anda menderita RA, Anda harus selalu berbicara dengan dokter atau ahli terapi fisik Anda sebelum mencoba latihan baru.

Apakah Anda makan makanan yang seimbang?

Beberapa makanan dapat memperburuk peradangan. Orang lain dapat membantu membatasi peradangan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Mempertahankan berat badan yang sehat juga penting ketika Anda menderita RA, karena meminimalkan ketegangan pada persendian Anda.

Jika Anda kelebihan berat badan atau Anda memiliki kekhawatiran tentang diet Anda, pertimbangkan untuk membuat janji dengan ahli diet terdaftar. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan rencana makan yang bergizi dan berkelanjutan. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin merekomendasikan suplemen makanan, seperti suplemen minyak ikan.

Apakah Anda merasa didukung secara emosional?

Hidup dengan rasa sakit atau kecacatan kronis dapat merusak hubungan dan kesehatan mental Anda. Beberapa perubahan gaya hidup yang terlibat dalam mengelola kondisi Anda juga dapat meningkatkan risiko isolasi, kecemasan, dan depresi. Pada gilirannya, tantangan kesehatan mental dapat mempersulit pengelolaan RA.

Jika Anda merasa sangat khawatir, stres, sedih, atau tidak tertarik pada aktivitas yang biasanya Anda nikmati, inilah saatnya untuk mencari bantuan. Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke psikiater, psikolog, atau spesialis kesehatan mental lainnya untuk perawatan. Mereka mungkin merekomendasikan satu atau lebih hal berikut:

  • obat-obatan, seperti antidepresan atau anti-kecemasan
    narkoba
  • terapi bicara atau konseling, seperti perilaku kognitif
    terapi (CBT)
  • strategi manajemen stres, seperti meditasi
  • perubahan gaya hidup Anda

Mungkin juga membantu untuk bergabung dengan kelompok dukungan langsung atau online untuk orang-orang dengan RA. Ini dapat membantu Anda terhubung dengan mereka yang memahami beberapa tantangan yang Anda hadapi.

takeaway

Mencari pengobatan untuk nyeri sendi dan pembengkakan sangat penting – tetapi itu hanya satu bagian dari tetap sehat dengan RA. Penting juga untuk mengembangkan kebiasaan gaya hidup sehat, strategi adaptif untuk mengelola tugas sehari-hari, dan jaringan dukungan emosional yang kuat. Dalam banyak kasus, ada profesional kesehatan yang dapat membantu Anda mencapai tujuan ini. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang rencana perawatan Anda saat ini, buatlah janji dengan dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan Anda.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News