Lupus eritematosus sistemik (SLE) adalah kondisi autoimun kronis, yang berarti sistem kekebalan Anda tidak bekerja dengan baik. Jika Anda menderita lupus, Anda mungkin khawatir tentang COVID-19.
Lanjutkan membaca untuk mempelajari bagaimana COVID-19 memengaruhi pengidap lupus, bagaimana gejala masing-masing dibandingkan, dan bagaimana mengelola kesehatan mental Anda selama masa-masa penuh tekanan ini.
Bagaimana COVID-19 memengaruhi mereka yang menderita lupus?
Menurut Lupus Foundation of America, menderita lupus berarti Anda berisiko lebih tinggi terkena infeksi, termasuk infeksi virus corona baru, dan komplikasi serius jika Anda mengembangkan COVID-19.
Seperti gangguan autoimun lainnya, lupus melibatkan sistem kekebalan yang secara keliru menyerang jaringan sehat. Lupus juga dapat merusak jantung, ginjal, atau sistem saraf. Melawan virus mungkin menjadi tantangan, terutama jika Anda menggunakan obat penekan kekebalan.
Mendapatkan infeksi dapat memicu penyakit kambuh. Juga, risiko komplikasi meningkat jika Anda memiliki kondisi yang hidup berdampingan, seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, atau diabetes.
Apakah akan ada kekurangan obat lupus?
Hydroxychloroquine (Plaquenil) dan chloroquine (Aralen) adalah obat antimalaria yang juga diresepkan dokter untuk lupus.
Pada awal 2020, Food and Drug Administration (FDA) menyetujui, lalu nanti
Dengan kekhawatiran yang berkelanjutan atas COVID-19, peningkatan permintaan mungkin menjadi masalah. Jika mengisi resep Anda adalah masalah:
- Tanyakan kepada dokter Anda untuk persediaan 90 hari daripada 30 hari.
- Minta isi ulang jauh sebelum Anda berharap kehabisan. Karena COVID-19, beberapa perusahaan asuransi mengizinkan pengisian ulang lebih awal.
- Jika apotek Anda hampir habis, tanyakan kepada apoteker tentang pilihan lain.
- Hubungi apotek lain untuk mengecek stoknya. Sebelum memesan, pastikan mereka ada di jaringan paket Anda dan, jika tidak, berapa pengeluaran Anda sendiri.
- Teliti opsi pemesanan melalui pos dengan apotek pilihan Anda.
- Konsultasikan dengan perusahaan asuransi Anda tentang opsi pemesanan melalui pos lainnya. Lihat tips FDA untuk
aman membeli obat secara online . - Diskusikan pengurangan dosis sementara dengan dokter Anda jika persediaan Anda menjadi terbatas.
Bagaimana cara membedakan gejala lupus dan COVID-19?
Baik lupus dan COVID-19 melibatkan berbagai gejala. Individu dapat mengalaminya dengan cara yang sangat berbeda. Gejala yang mereka bagikan meliputi:
- kelelahan
- nyeri otot
- demam
- kelemahan umum
- sakit kepala
Beberapa gejala umum lupus lainnya mungkin termasuk:
- rasa tidak enak
- kehilangan nafsu makan
- penurunan berat badan
- nyeri sendi
- masalah kulit, termasuk “ruam kupu-kupu” di wajah
- perubahan warna tangan (fenomena Raynaud)
Lupus juga dapat menyebabkan:
- rambut rontok
- luka di hidung, mulut, atau alat kelamin
- gangguan kognitif
Gejala tambahan COVID-19 dapat meliputi:
- batuk
- sesak napas
- menggigil, gemetar
- sakit kepala parah
- sakit tenggorokan
- kehilangan rasa atau bau
- kebingungan
- rasa sakit atau tekanan di dada
Jika Anda memiliki gejala COVID-19, hubungi dokter Anda segera untuk menjadwalkan kunjungan telehealth. Dokter Anda akan menyarankan Anda untuk menjalani tes.
Gejala COVID-19 Biasanya Muncul di Urutan Ini
Apa yang harus saya lakukan jika saya dinyatakan positif COVID-19?
Jika Anda dites positif COVID-19, lanjutkan minum obat lupus yang diresepkan. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang langkah selanjutnya. Segera laporkan gejala baru atau gejala yang memburuk.
Mengisolasi diri. Jika Anda tinggal bersama orang lain, isolasilah di dalam rumah Anda, dan kenakan masker jika Anda tidak bisa menjaga jarak. Semua orang di rumah Anda harus sering mencuci tangan.
Tetap dalam isolasi sampai:
- Setidaknya 14 hari sejak gejala dimulai.
- Anda sudah 3 hari bebas demam tanpa minum obat penurun demam.
- Anda tidak lagi memiliki gejala pernapasan, seperti sesak napas atau batuk.
Kebanyakan orang yang dites positif terinfeksi virus corona baru akan dihubungi oleh petugas kesehatan masyarakat. Mereka akan menyesuaikan rekomendasi mereka untuk isolasi dengan keadaan khusus, kesehatan, dan pengaturan hidup Anda.
Memiliki dua tes negatif yang diambil setidaknya 24 jam biasanya berarti aman untuk mengakhiri isolasi.
Di beberapa komunitas, mungkin sulit untuk diuji atau mendapatkan hasil yang cepat. Jika tidak yakin, pertama-tama tanyakan kepada dokter Anda, petugas kesehatan masyarakat daerah, atau keduanya sebelum pergi ke tempat umum.
Registrasi untuk pasien reumatologi yang mengembangkan COVID-19
Dua pendaftar sedang mengumpulkan data* pada pasien reumatologi yang mengembangkan COVID-19:
- Liga Eropa Melawan Rematik (EULAR)
- Pendaftaran Aliansi Reumatologi Global COVID-19
Menurut data yang dikumpulkan sejauh ini, penderita lupus tidak mengembangkan bentuk COVID-19 yang lebih parah. Satu pengecualian adalah jika Anda mengonsumsi lebih dari 10 miligram prednison sehari. Ini dapat menempatkan Anda pada risiko gejala COVID-19 yang lebih parah.
Perlu juga dicatat bahwa jika Anda saat ini menggunakan hydroxychloroquine, itu tidak akan melindungi Anda dari tertular virus corona baru atau mengembangkan COVID-19.
*Data bersifat observasional (disumbangkan oleh ahli reumatologi di seluruh dunia). Populasi registri condong ke kasus penyakit yang lebih parah.
Langkah apa yang harus saya ambil untuk mencegah COVID-19?
Semakin banyak waktu yang Anda habiskan dalam interaksi dekat dengan orang lain, semakin Anda berisiko tertular infeksi virus corona baru, dan dengan demikian mengembangkan COVID-19.
Alat paling penting untuk pencegahan COVID-19 adalah membatasi waktu secara langsung dengan orang lain.
Ketika Anda harus keluar, ikuti langkah-langkah ini:
- Pakai masker dan hindari yang tidak.
- Jauhkan setidaknya 6 kaki dari orang lain.
- Hindari menyentuh mata, hidung, mulut, atau wajah Anda.
- Bawalah pembersih tangan dan gunakan setelah menyentuh permukaan.
- Hindari keramaian, terutama di dalam ruangan.
- Jangan berjabat tangan.
- Saat menjaga 6 kaki tidak bisa dihindari, seperti pada kunjungan dokter, memakai masker dan pelindung mata, atau pelindung wajah.
Hindari kontak dengan seseorang yang sedang sakit. Jika Anda menderita lupus, anggap Anda berisiko lebih tinggi. Sangat masuk akal untuk membiarkan orang tahu ini.
Bagaimana mengelola stres dan kesehatan mental selama pandemi COVID-19
Mengelola penyakit kronis bisa membuat stres di saat-saat terbaik, apalagi pandemi.
Ada tingkat kecemasan dan depresi yang tinggi di antara penderita lupus, terutama sekarang. Ketidakpastian COVID-19 dapat menumpuk, mungkin meningkatkan kemungkinan gejolak. Itulah mengapa sangat penting untuk memperhatikan kesehatan mental Anda saat ini.
Butuh dukungan? Lihat panduan kesehatan mental COVID-19 kami.
Tetap terhubung
COVID-19 memiliki dampak besar pada keterhubungan sosial. Isolasi dan kesepian dapat membahayakan kesehatan Anda, dan saat ini Anda perlu melindungi kesehatan fisik dan mental Anda.
Manfaatkan teknologi modern. Panggilan telepon, obrolan video, dan rapat online dapat membantu Anda tetap terhubung dengan orang yang Anda rindukan. Sebarkan berita bahwa Anda terbuka untuk kunjungan virtual.
Sekarang mungkin saat yang tepat untuk mempertimbangkan bergabung dengan kelompok pendukung lupus juga. Organisasi-organisasi ini dapat membantu:
- Asosiasi Lupus Amerika
- Aliansi Penelitian Lupus
- LupusConnect
Tetap terinformasi
Ketika Anda pertama kali mengetahui bahwa Anda menderita lupus, Anda mungkin melakukan banyak penelitian dan menemukan cara untuk membedakan sumber yang dapat dipercaya dari sumber yang mencurigakan. Gunakan logika yang sama untuk mengurai berita COVID-19.
Carilah informasi yang dapat dipercaya tanpa memikirkan pandemi. Membatasi konsumsi berita Anda dapat memberi Anda informasi tanpa meningkatkan tingkat stres Anda.
Tetap aktif
Menghabiskan banyak waktu di rumah dapat membuat Anda sulit untuk termotivasi, tetapi penting untuk melatih tubuh dan pikiran Anda.
Dapatkan beberapa aktivitas fisik setiap hari. Ada banyak aplikasi olahraga untuk membantu. Berjalan di luar adalah latihan yang baik yang juga dapat memberi Anda perubahan pemandangan. Menjaga jarak fisik juga lebih mudah saat Anda berada di luar ruangan.
Menjadi kreatif
Kerjakan otot-otot kreatif itu juga. Apakah ada hobi yang Anda abaikan? Sebuah karya sastra hebat yang ingin Anda tangani? Kerjakan teka-teki, mainkan game, atau buat jurnal pemikiran Anda untuk menjaga kreativitas tetap mengalir.
Istirahat dan isi ulang
Stres dapat menimpa Anda, jadi bersikaplah proaktif. Ciptakan sudut nyaman yang dapat Anda dedikasikan untuk refleksi yang tenang. Pelajari cara bermeditasi atau berlatih pernapasan dalam.
Ada banyak aplikasi meditasi yang dapat membantu Anda dalam kerangka berpikir yang benar. Kegiatan seperti yoga dan tai chi juga membantu relaksasi.
Buat rutinitas
Hilangkan masalah motivasi dengan rutinitas. Jika Anda tahu ini waktu olahraga atau waktu meditasi, kemungkinan besar Anda akan melakukannya. Memberi struktur pada hari Anda dapat membantu Anda tidak fokus pada hal-hal yang membuat Anda stres.
Pertimbangkan tips ini untuk memulai rutinitas.
Makan makanan yang sehat dan tidak menimbulkan peradangan
Seringkali ketika kita sedang stres, kita mendambakan makanan yang menenangkan. Ini biasanya mengandung gula dalam jumlah tinggi dan bahan inflamasi lainnya, yang dapat memicu flare-up.
Pertimbangkan untuk mengadopsi diet anti-inflamasi selama waktu ini. Tidak yakin harus mulai dari mana? Panduan diet anti-inflamasi kami dapat membantu.
Takeaways kunci
Lupus adalah penyakit autoimun kronis yang dapat meningkatkan risiko tertular virus corona baru yang menyebabkan COVID-19, atau mengembangkan komplikasi dari penyakit tersebut.
Ada beberapa cara untuk menurunkan kemungkinan infeksi Anda. Anda juga dapat mengambil langkah-langkah untuk mengelola stres dan menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran Anda saat melewati masa-masa ini.
Jika Anda memiliki gejala COVID-19, isolasi diri Anda dari orang lain, dan segera hubungi dokter Anda.