“Celiac Fog” Mungkin Menyerupai ADHD, tetapi Penyakit Celiac Tidak Meningkatkan Risiko ADHD

Keluarga orang tua, kakek nenek, dan anak-anak duduk di luar untuk makan 3
Getty Images/Gambar Halfpoint

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) adalah kondisi neurologis yang dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk memusatkan perhatian dan mengelola impuls, bersama dengan tingkat energi Anda.

Kondisi ini dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia, meskipun paling sering didiagnosis pada masa kanak-kanak. Meskipun kondisinya umum, para ahli tidak sepenuhnya memahami apa penyebabnya, yang menimbulkan spekulasi luas tentang faktor-faktor penyebab potensial.

Misalnya, banyak orang percaya makanan tertentu dapat menyebabkan ADHD, meskipun bukti ilmiah tidak mendukung gagasan ini. Teori lain menghubungkan ADHD dengan penyakit celiac, suatu kondisi di mana paparan gluten menyebabkan sistem kekebalan Anda menyerang usus Anda.

Menurut gagasan ini, peradangan usus dan gangguan mikrobioma yang dihasilkan dapat menyebabkan gejala ADHD.

Namun a Ulasan 2020 menunjukkan kondisi ini co-terjadi pada tingkat yang relatif rendah. Menurut temuan review, hanya sekitar 0,3% penderita ADHD juga memiliki penyakit celiac, sedangkan sekitar 1,4% penderita penyakit celiac juga memenuhi kriteria ADHD.

Baca terus untuk eksplorasi mendalam tentang hubungan yang disarankan antara ADHD dan penyakit celiac.

Apakah ada tautannya?

Beberapa penelitian memang menunjukkan tingkat kejadian yang lebih tinggi, tetapi bukti hubungan antara ADHD dan penyakit celiac masih cukup kontradiktif.

Dalam banyak dikutip studi 2011 Itu termasuk 67 orang dewasa dan anak-anak dengan ADHD, peneliti menemukan bahwa 10 peserta juga memiliki penyakit celiac, tetapi mereka hanya menggunakan tes darah untuk mendiagnosis kondisi tersebut.

Karena profesional kesehatan umumnya mendiagnosis penyakit celiac dengan beberapa tes, termasuk biopsi jaringan usus, ahli lain, seperti penulis studi tahun 2016, mempertanyakan keakuratan temuan ini. Ditambah lagi, 67 peserta adalah jumlah yang sangat kecil, dalam hal penelitian ilmiah.

Itu Ulasan 2020 disebutkan di atas termasuk delapan studi berbeda yang meneliti hubungan antara kondisi ini. Salah satu dari dua ulasan yang menemukan tautan signifikan hanya memiliki delapan peserta.

Untuk dua peserta ini, ADHD tampaknya terjadi sebagai tanda awal penyakit celiac. Tetapi karena para peserta ini adalah saudara kandung, faktor-faktor seperti genetika mungkin juga berperan.

Tinjauan tahun 2020 menemukan bukti yang menghubungkan penyakit celiac masa kanak-kanak dengan peningkatan risiko kondisi kejiwaan, termasuk ADHD, di kemudian hari.

Lain studi 2020 terkait ADHD terkait dengan gangguan gastrointestinal fungsional seperti sembelit kronis, tetapi penelitian ini tidak menemukan hubungan yang signifikan dengan penyakit celiac.

Secara keseluruhan, banyak bukti pendukung untuk sebuah tautan masih cukup lemah. Tumpang tindih yang tampak mungkin, kemungkinan besar, berasal dari variabel tambahan dalam permainan, seperti memiliki riwayat keluarga dari kedua kondisi tersebut.

Penyakit celiac masih dapat memengaruhi pemikiran dan fokus

Meskipun penyakit celiac tidak menyebabkan ADHD, penyakit ini dapat menyebabkan kabut otak, yang dapat membuat pemikiran Anda terasa lambat dan tidak jelas. Beberapa orang menyebut gejala ini sebagai kabut celiac atau gangguan neurokognitif yang diinduksi gluten (GINI).

Organisasi nirlaba Beyond Celiac baru-baru ini membantu melakukan survei nasional terhadap 1.400 orang dengan penyakit celiac atau sensitivitas gluten nonceliac. Para peneliti menemukan bahwa 89% orang dengan penyakit celiac melaporkan gejala kabut otak.

Konon, semua peserta secara sukarela menyelesaikan survei, sehingga prevalensi kabut otak yang sebenarnya mungkin lebih rendah, terutama untuk orang dengan penyakit celiac ringan yang tidak terdiagnosis.

Gejala kabut celiac yang paling umum termasuk:

  • kesulitan berkonsentrasi, dilaporkan oleh 72% peserta
  • kelupaan, dilaporkan oleh 60% peserta
  • grogi, dilaporkan oleh 58% peserta
  • merasa terpisah, dilaporkan oleh 47% peserta
  • kebingungan mental, dilaporkan oleh 45% peserta

Gejala kabut celiac biasanya muncul dalam waktu satu jam setelah terpapar gluten. Gejalanya seringkali paling parah selama 24 jam pertama setelah terpapar, namun beberapa orang terus mengalami gejala hingga 5 hari setelah mengonsumsi gluten.

Seperti yang mungkin Anda perhatikan dari daftar gejala, gejala kabut celiac mirip dengan beberapa gejala utama ADHD. Tapi kabut celiac hanya muncul setelah paparan gluten, sedangkan gejala ADHD tetap konstan sepanjang hidup sehari-hari.

Selain itu, meskipun menghilangkan gluten dari makanan Anda dapat membantu meredakan kabut celiac, Anda biasanya memerlukan terapi, pengobatan, atau kombinasi untuk memperbaiki gejala ADHD.

Pelajari lebih lanjut tentang perawatan untuk ADHD.

Mengapa penyakit celiac menyebabkan kabut otak?

Para ahli belum mengetahui secara pasti bagaimana gangguan usus dapat memengaruhi fungsi dan kesehatan otak.

Tiga teori utama dari penelitian 2016 meliputi:

  • Teori malabsorpsi: Penyakit celiac dapat mengganggu pencernaan nutrisi tertentu, merampas otak Anda dari blok bangunan yang diperlukan untuk menghasilkan pembawa pesan kimia yang terlibat dalam perhatian dan motivasi.
  • Teori peradangan: Agen peradangan dapat menyebar ke luar usus Anda dan secara keliru menyerang bagian lain dari sistem saraf Anda.
  • Teori usus bocor: Penyakit celiac dapat mendorong mikrobioma Anda untuk membuat produk sampingan beracun yang bocor ke aliran darah Anda dan melewati penghalang darah-otak.

Penelitian di masa depan tentang sumbu usus-otak dapat membantu para peneliti menemukan penjelasan yang lebih konklusif.

ADHD dan alergi makanan

Meskipun sebagian besar penelitian tidak mendukung hubungan antara ADHD dan penyakit celiac, bukti menunjukkan hubungan yang kuat antara ADHD dan alergi makanan.

A studi 2018 menemukan anak-anak muda dengan alergi makanan lebih cenderung memiliki ADHD daripada teman sebayanya. Anak-anak yang menderita demam atau asma selain alergi makanan memiliki peluang lebih besar untuk mengembangkan ADHD.

Sebuah studi tahun 2022 menemukan bahwa remaja dengan alergi makanan memiliki risiko 4,5 kali lipat untuk menunjukkan “kemungkinan ADHD”.

Alergi makanan berbagi beberapa gejala dengan penyakit celiac, termasuk:

  • keram perut
  • diare
  • muntah
  • ruam

Jika gejala ADHD Anda memburuk setelah, katakanlah, makan kue atau sereal, itu belum tentu membuktikan bahwa Anda menderita penyakit celiac. Anda malah mungkin memiliki alergi gandum atau susu yang memperburuk gejala Anda.

Seorang dokter atau spesialis alergi dapat melakukan tes alergi untuk membantu mengungkap sumber sebenarnya dari kepekaan makanan Anda.

Pengobatan

Beberapa obat ADHD dapat menyebabkan efek samping yang menyerupai gejala penyakit celiac.

Food and Drug Administration (FDA) telah mencantumkan beberapa efek samping gastrointestinal untuk methylphenidate (Ritalin), termasuk:

  • mual
  • penurunan berat badan yang tidak diinginkan
  • sakit perut

Anak-anak yang mengonsumsi Ritalin mungkin mengalami kehilangan nafsu makan yang nyata, seperti yang mereka alami dengan penyakit celiac.

Karena penurunan berat badan dan berkurangnya nafsu makan dapat menghambat pertumbuhan jangka panjang, penting untuk menghubungi ahli kesehatan untuk mendapatkan panduan lebih lanjut jika anak Anda tidak nafsu makan atau mengalami gangguan pencernaan setelah makan.

Bisakah diet bebas gluten membantu?

Jika Anda memiliki penyakit celiac, menghilangkan gluten dari makanan Anda dapat meredakan gejala kabut otak, membantu Anda merasa lebih waspada dan fokus. Jika Anda adalah bagian dari populasi kecil yang menderita penyakit celiac dan ADHD, mengobati kabut otak juga dapat meredakan gejala ADHD.

Tetapi jika Anda tidak memiliki penyakit celiac atau intoleransi gluten, tidak banyak bukti yang mendukung diet bebas gluten untuk ADHD. Studi yang telah menunjukkan perbaikan gejala umumnya terlalu kecil untuk menggeneralisasi temuan mereka ke populasi yang lebih besar.

Menurut a Ulasan 2017orang yang melaporkan berkurangnya gejala ADHD cenderung sudah memiliki masalah pencernaan, seperti alergi makanan.

Membatasi gluten dari diet Anda sebenarnya bisa berdampak negatif pada kesehatan Anda. Beberapa orang yang mencoba diet bebas gluten tanpa bimbingan profesional hanya memotong roti dan makanan lain yang mengandung gluten tanpa mengganti nutrisi yang hilang, yang dapat menyebabkan kekurangan pada:

  • vitamin B
  • besi
  • seng

Orang dengan ADHD cenderung sudah memiliki tingkat rendah dari beberapa nutrisi ini, dan diet bebas gluten dapat memperburuk kekurangan vitamin lebih jauh.

Kekurangan vitamin B terbukti sangat memprihatinkan, karena semakin rendah kadar vitamin B2 atau B6 Anda, gejala ADHD akan semakin parah.

Itu selalu terbaik untuk mendapatkan bimbingan dari dokter atau ahli gizi sebelum membuat perubahan pola makan besar untuk diri sendiri atau anak Anda.

Jika Anda memiliki penyakit celiac dan memerlukan diet bebas gluten, tim perawatan kesehatan dapat merancang rencana makan seimbang yang mengatur usus Anda tanpa mengurangi nutrisi otak Anda.

Bisakah intervensi diet lain membantu ADHD?

Pola makan Anda memang memiliki peran dalam fungsi dan kesehatan otak, sehingga makanan yang Anda makan dapat berperan dalam gejala ADHD. Tetapi tidak semua diet sama efektifnya.

Diet Oligoantigenik

Diet oligoantigenik adalah diet yang hanya melibatkan sedikit makanan. Anda dapat membatasi asupan makanan Anda ke beberapa pilihan hipoalergenik, seperti nasi, kalkun, atau pir.

Satu Ulasan 2017 menyarankan diet oligoantigen dapat membantu orang dengan alergi makanan yang tidak terdiagnosis. Mengobati rasa sakit dan pembengkakan pada kelompok ini dapat meredakan gejala ADHD yang terjadi bersamaan.

Tetapi para peneliti belum menemukan cukup bukti untuk merekomendasikan ini sebagai rencana diet umum bagi penderita ADHD.

Aditif makanan

Bukti untuk menghilangkan bahan tambahan makanan sedikit lebih kuat. A Ulasan 2017 menyarankan distraktibilitas dan hiperaktivitas pada anak-anak dengan ADHD dapat meningkat jika mereka menghindari:

  • pewarna dan pewarna buatan
  • pemanis buatan
  • pewangi buatan
  • pengawet buatan

Konon, perubahan ini juga meningkatkan hiperaktif pada anak-anak tanpa ADHD. Mungkin juga diet ini bekerja dengan mengatasi kepekaan terhadap makanan yang mendasarinya, daripada ADHD itu sendiri.

Suplementasi Omega-3

ADHD tidak terkait dengan tingkat asam lemak omega-3 yang sangat rendah. Tapi omega-3 sangat mendukung kesehatan otak, dan beberapa bukti 2019 menyarankan mereka dapat memiliki beberapa manfaat untuk memperbaiki gejala ADHD.

Meski begitu, seperti diet lain yang disebutkan di atas, bukti suplementasi omega-3 masih jauh dari konklusif.

Diet seimbang

Kecuali masalah kesehatan apa pun, penderita ADHD umumnya tidak memerlukan diet khusus. Diet seimbang seringkali cukup untuk mendukung kesehatan mental Anda.

Seperti disebutkan di atas, banyak orang dengan ADHD tidak mendapatkan cukup vitamin dan nutrisi tertentu. Sangat penting untuk mendapatkan cukup:

  • vitamin D
  • vitamin B kompleks
  • besi
  • seng
  • magnesium

Suplemen vitamin dapat membantu memastikan Anda mendapatkan nutrisi yang cukup setiap hari. Namun, tubuh Anda cenderung lebih mudah menyerap nutrisi ketika datang dalam makanan yang sebenarnya. Suplemen dapat mendukung diet bergizi, tetapi tidak boleh menggantikannya.

Jika Anda merasa perlu bantuan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda, selalu tanyakan kepada ahli kesehatan sebelum mencoba suplemen. Mereka dapat menawarkan lebih banyak panduan tentang jenis suplemen yang harus dikonsumsi, bersama dengan rekomendasi dosis.

Garis bawah

Sedikit bukti terbaru mendukung hubungan antara ADHD dan penyakit celiac.

Koneksi yang disarankan ini mungkin sebagian berhubungan dengan fakta bahwa kabut otak yang terkait dengan penyakit celiac mungkin menyerupai gejala ADHD. Terlebih lagi, ADHD sering terjadi bersamaan dengan alergi makanan yang terlihat sangat mirip dengan gejala penyakit celiac.

Menghindari gluten mungkin merupakan pengobatan untuk penyakit celiac, tetapi pembatasan gluten kemungkinan tidak akan banyak membantu memperbaiki ADHD. Perlu diingat juga, bahwa banyak orang dengan ADHD tidak mendapatkan cukup nutrisi penting tertentu, sehingga diet ketat pada akhirnya lebih berbahaya daripada menguntungkan.

Jika Anda memiliki gejala kesehatan usus dan mental, langkah selanjutnya yang baik adalah menghubungi profesional perawatan kesehatan untuk mendapatkan diagnosis dan menjelajahi pilihan perawatan Anda.


Emily Swaim adalah penulis dan editor kesehatan lepas yang berspesialisasi dalam psikologi. Dia memiliki gelar BA dalam bahasa Inggris dari Kenyon College dan MFA dalam menulis dari California College of the Arts. Pada tahun 2021, ia menerima sertifikasi Board of Editors in Life Sciences (BELS). Anda dapat menemukan lebih banyak karyanya di GoodTherapy, Verywell, Investopedia, Vox, dan Insider. Temukan dia di Twitter dan LinkedIn.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News