Cara Tetap Sehat Saat Berenang di Kolam Orang Lain Musim Panas Ini

Marco Govel/Stocksy United

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil Inilah proses kami.

Saluran kesehatan hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.

Tim kami secara menyeluruh meneliti dan mengevaluasi rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk menetapkan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:

  • Evaluasi bahan dan komposisi: Apakah mereka berpotensi menyebabkan kerusakan?
  • Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah mereka selaras dengan bukti ilmiah saat ini?
  • Menilai merek: Apakah beroperasi dengan integritas dan mematuhi praktik terbaik industri?

Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.

Baca lebih lanjut tentang proses pemeriksaan kami.

Panas dan kelembapan musim panas membuat banyak orang pergi ke tepi kolam renang untuk bersantai dan menyejukkan diri.

Bahkan mereka yang tidak memiliki kolam menemukan cara untuk memperbaikinya ketika sebagian besar kolam umum masih ditutup. Sementara beberapa pergi ke tempat teman, yang lain “menyewa” kolam untuk sore hari.

Aplikasi persewaan kolam Swimply, yang diluncurkan pada 2018, memungkinkan Anda menyewa kolam dari rumah terdekat. Ini semakin populer selama pandemi karena sebagian besar kolam umum telah ditutup.

Semakin dikenal sebagai “AirBnB” untuk kolam renang, pengguna Swimply dapat menyewa kolam renang per jam, layanan yang rata-rata berkisar antara $30 hingga $50 tergantung di mana Anda berada.

Ini berarti Anda dapat menikmati berenang tanpa harus mengurus perawatan kolam apa pun.

Sayangnya, ada kelemahan dari aplikasi praktis ini. Ada risiko kesehatan yang terlibat dalam penggunaan kolam orang lain, terutama ketika COVID-19 masih menjadi masalah kesehatan.

Pelajari lebih lanjut di bawah tentang cara tetap aman saat memukul kolam musim panas ini, terutama jika Anda menyewa.

Masalah kesehatan kolam renang

Kolam selalu menimbulkan risiko kesehatan, terutama di penyebaran penyakit menular. Ini termasuk infeksi pada:

  • mata
  • telinga
  • hidung
  • tenggorokan

Antara 2015 dan 2019, ada 208 wabah yang terkait dengan penggunaan air rekreasi yang dilaporkan ke Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Ini termasuk 2.492 kasus cryptosporidiumparasit mikroskopis yang menyebabkan diare, dan 65 wabah Legionellabakteri yang menyebabkan penyakit seperti pneumonia.

Wabah ini digabungkan mengakibatkan 13 kematian.

“Perenang berisiko terkena penyakit air rekreasi (RWI) yang dapat menyebabkan infeksi atau iritasi kulit dan luka,” kata Brad Greer, CEO perusahaan perawatan kesehatan DrySee.

Karena air mempercepat pergerakan kuman dan bakteri, ada peningkatan risiko penyakit, terutama pada luka atau luka terbuka. Greer mencatat bahwa berbagai kuman, bahan kimia, dan bakteri dalam badan air “dapat mempersulit dan memperpanjang proses penyembuhan luka”.

Gejala umum dari penyakit air rekreasi meliputi:

  • sakit telinga atau infeksi
  • batuk
  • penyumbatan
  • sakit mata atau iritasi
  • diare
  • ruam kulit

Bagaimana penyakit menyebar di kolam

Hampir semua jenis badan air publik dapat menjadi tuan rumah wabah. Ini termasuk:

  • kolam
  • pusat perairan
  • taman bermain air
  • spa
  • bak air panas

CDC mencatat itu wabah penyakit dapat disebabkan oleh patogen dan bahan kimia di dalam air.

Kuman ditularkan dengan mudah di kolam, bepergian di air dari orang ke orang. Air yang terkontaminasi dapat dengan mudah tertelan atau bersentuhan dengan tubuh.

Jika bahan pembersih dan bahan kimia seperti klorin tidak dijaga pada tingkat yang tepat, kuman dapat bereproduksi dan menular. Ini bisa berarti bahwa pengguna kolam sakit.

Bagaimana agar tetap sehat

Penting untuk menerapkan langkah-langkah untuk menurunkan risiko penyakit sambil mendinginkan diri di kolam.

Berhati-hati tidak hanya melindungi Anda. Ini melindungi orang-orang di sekitar Anda juga.

“Menerapkan praktik berenang yang lebih aman memastikan Anda dan orang yang Anda cintai terlindung dari infeksi tangan kedua ini,” kata Greer.

Berikut adalah beberapa pedoman keselamatan yang harus diikuti sebelum Anda masuk ke kolam:

  1. Mandi sebelum dan sesudah Anda berenang.
  2. Hindari menelan air.
  3. Tutupi luka terbuka atau luka.
  4. Lakukan pemeriksaan kesehatan sendiri.
  5. Jangan berenang jika Anda sakit.
  6. Jaga agar telinga Anda tetap kering.
  7. Sering-seringlah istirahat di kamar mandi.

Mandi sebelum dan sesudah Anda berenang

Cara terbaik untuk mengurangi risiko penyakit adalah dengan mengurangi jumlah kontaminasi di kolam. Salah satu caranya adalah dengan mandi sebelum masuk.

Mandi sebelum memasuki kolam renang telah terbukti mengurangi kontaminasi dengan mengurangi jumlah mikroorganisme, keringat, dan bahan kimia yang berpindah ke air.

Ada baiknya juga untuk mandi setelah berendam dan menggunakan sabun antibakteri untuk membunuh kuman di tubuh sebelum menimbulkan penyakit.

Hindari menelan air apapun

Setiap perenang membawa milyaran mikroba bersama mereka ke dalam air. Ini termasuk – ya, kencing dan kotoran.

Rata-rata, orang dewasa menelan 1 sendok makan air untuk setiap 45 menit berenang. Mengingat mikroba yang beredar, itu cukup membuat Anda sakit.

Anak-anak berisiko tinggi secara signifikan, menelan rata-rata 2,5 sendok makan per 45 menit.

Anda dapat membatasi berapa banyak air yang terkontaminasi memasuki tubuh Anda dengan menjaga mulut Anda keluar dari air atau setidaknya menghindari menelannya.

Tutupi dan lindungi luka atau luka terbuka

“Menutupi luka terbuka dengan perban tahan lama penting untuk mencegah infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka apa pun,” kata Greer.

Ditambah lagi, kuman atau bakteri dari luka terbuka dapat mencemari air komunal dan mempercepat pergerakan patogen berbahaya. Menutupi luka dengan benar melindungi semua orang di kolam renang.

Penting untuk mendapatkan perban yang menjaga luka tetap kering dan terlindungi, seperti perban tahan air dari DrySee.

Lakukan pemeriksaan kesehatan sendiri

Klorin membantu mencegah kuman kolam. Sebelum terjun ke kolam orang lain, ada baiknya Anda mengecek sendiri kadar kimia airnya.

Ini dapat dilakukan dengan strip uji portabel, seperti Variasikan Strip Tes Kolam Renang dan Spa Premium atau JNW Direct Pool and Spa Test Strips, atau kit pengujian cair, seperti WWD POOL Kolam Renang Spa Water Chemical Test Kit.

Jangan pergi berenang jika Anda sakit

Bantu lindungi orang lain dengan menjauhi kolam jika Anda merasa tidak enak badan. Kuman apa pun di dalam atau di tubuh Anda dapat ditularkan ke orang lain.

Ini sangat penting jika Anda mengalami gejala diare. CDC merekomendasikan bahwa jika Anda telah didiagnosis dengan Crypto (atau Cryptosporidium), jangan berenang sampai 2 minggu setelah gejala berhenti.

Jaga telinga sekering mungkin

Mungkin sulit untuk menjaga telinga Anda benar-benar kering, tetapi hal itu dapat membantu mengurangi risiko tertular mikroorganisme penyebab penyakit yang dapat menyebabkan penyakit.

“Jaga agar telinga tetap kering dengan menggunakan topi renang, penyumbat telinga, atau proses sanitasi yang baik setelah aktivitas berenang,” kata Greer. “Bakteri dan kuman dapat masuk ke dalam tubuh melalui telinga, jadi penting untuk mengeringkan kelembapan berlebih, terutama pada anak-anak.”

Sering-seringlah istirahat di kamar mandi

Tak perlu dikatakan: Untuk kebersihan kolam yang baik, tidak boleh ada kencing atau buang air besar di kolam.

Jika ada anak kecil di sekitar, sebaiknya bawa mereka ke kamar mandi setiap jam untuk membantu memastikan tidak ada cairan tubuh yang keluar secara tidak sengaja.

“Lakukan kesopanan kolam renang yang baik dan sering-seringlah ke kamar kecil untuk menghindari cairan tubuh mencemari air bersama,” kata Greer. “Pemindahan cairan ini dapat menyebabkan penyakit dan infeksi pada orang lain.”

Membawa pergi

Pergi ke kolam teman, pusat akuatik setempat, taman bermain air, atau menyewa kolam adalah cara yang bagus untuk menyejukkan diri di musim panas.

Namun, terjun dapat menimbulkan risiko kesehatan, termasuk potensi tertular agen infeksi dan penyakit terkait rekreasi air.

Penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menjaga Anda dan orang-orang di sekitar Anda tetap aman sehingga semua orang dapat menikmati kesejukan di dalam air.


Marnie Vinall adalah penulis lepas yang tinggal di Melbourne, Australia. Dia menulis secara luas untuk berbagai publikasi, mencakup segala hal mulai dari politik dan kesehatan mental hingga sandwich nostalgia dan keadaan vaginanya sendiri. Anda dapat menghubungi Marnie melalui TwitterInstagram, atau situs webnya.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News