Cara Menyapih Antidepresan

Fakta antidepresan

Bagi sebagian orang, penggunaan antidepresan jangka panjang diperlukan. Tetapi yang lain mungkin pada akhirnya ingin berhenti minum obat mereka. Ini mungkin karena efek samping yang tidak diinginkan, beralih obat, atau hanya karena mereka merasa tidak membutuhkan obat lagi.

Jika Anda ingin berhenti minum antidepresan, penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang pengurangan dosis hingga nol, alih-alih menghentikan obat Anda secara tiba-tiba. Ini akan membantu Anda menghindari gejala penarikan.

Gejala penarikan

Gejala dan durasi penarikan bisa berbeda untuk setiap orang. Pada kebanyakan orang, gejalanya ringan, tetapi pada orang lain, gejalanya bisa lebih serius dan bertahan lebih lama. Gejala umum penarikan meliputi:

  • depresi
  • kecemasan
  • sifat lekas marah
  • perubahan suasana hati
  • gejala seperti flu, termasuk keringat berlebih, menggigil, sakit, dan sakit kepala
  • mual atau masalah perut lainnya

  • pusing
  • kehilangan selera makan
  • insomnia
  • mimpi yang jelas atau mimpi buruk
  • kaki gelisah, atau kurangnya kontrol atas gerakan, seperti tremor

  • kepekaan terhadap suara atau dering di telinga Anda
  • mati rasa atau nyeri pada anggota badan Anda
  • getar otak, yang bisa terasa seperti Anda terkena sengatan listrik di kepala Anda

Penarikan vs. kecanduan

Mendengar “penarikan” mungkin membuat Anda berpikir tentang kecanduan atau ketergantungan. Namun, memiliki gejala penarikan saat mengurangi antidepresan tidak berarti Anda memiliki kecanduan. Sebaliknya, gejalanya berasal dari penyesuaian kembali otak Anda setelah dipengaruhi oleh obat Anda.

Sementara semua antidepresan dapat menyebabkan gejala penarikan, mereka sangat umum saat meruncing:

  • inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI), seperti escitalopram (Lexapro), sertraline (Zoloft), dan paroxetine (Paxil)
  • serotonin dan norepinefrin reuptake inhibitor (SNRI), seperti desvenlafaxine (Pristiq), duloxetine (Cymbalta), dan venlafaxine (Effexor)

Obat-obatan ini memengaruhi cara otak Anda menggunakan bahan kimia tertentu yang disebut neurotransmitter.

Tidak peduli antidepresan apa yang ingin Anda hentikan, Anda tidak boleh mencoba melakukannya sendiri. Selalu bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk menghentikan pengobatan Anda.

Kiat bermanfaat

Mengurangi antidepresan bisa jadi sulit. Ini dapat memunculkan banyak emosi yang kompleks. Menjaga tips ini dalam pikiran dapat membantu proses berjalan semulus mungkin.

Konsultasi dulu dengan dokter mu

Selalu bicarakan dengan dokter Anda apakah merupakan ide yang baik untuk mengurangi pengobatan Anda atau tidak. Jika mereka setuju bahwa tapering tepat untuk Anda, mereka dapat membantu Anda merencanakan cara terbaik untuk melakukannya.

Beri antidepresan kesempatan

Para ahli merekomendasikan agar Anda mengonsumsi antidepresan setidaknya selama enam hingga sembilan bulan. Idealnya, Anda harus meminumnya setidaknya selama enam bulan setelah Anda mulai merasa lebih baik.

Anda mungkin ingin mengurangi antidepresan karena Anda merasa lebih baik, tetapi itu juga bisa berarti obat tersebut bekerja untuk Anda. Mengurangi terlalu cepat membuat depresi lebih mungkin untuk kembali.

Ketahui apa yang memengaruhi lancip Anda

Berapa lama lancip Anda tergantung pada banyak hal, termasuk:

  • jenis obat yang Anda gunakan, karena beberapa membutuhkan waktu lebih lama untuk meninggalkan sistem Anda daripada yang lain
  • dosis obat Anda saat ini, karena dosis yang lebih tinggi biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk dikurangi
  • apakah Anda memiliki gejala dari perubahan pengobatan sebelumnya, yang dapat menyebabkan dokter Anda merekomendasikan pengurangan lebih lambat untuk mencoba menghindarinya

Ingat bahwa meruncing dapat memakan waktu

Luangkan waktu Anda dan jangan berkecil hati jika penurunan Anda tampaknya memakan waktu lama, atau membutuhkan waktu lebih lama daripada orang lain yang Anda kenal yang mengurangi obat mereka. Setiap orang berbeda dan bereaksi berbeda.

Gunakan kalender suasana hati

Kalender suasana hati dapat membantu Anda melacak bagaimana perasaan Anda saat Anda meruncing. Melacak suasana hati harian Anda dapat membantu Anda berbicara dengan dokter Anda jika Anda memiliki gejala penarikan, dan dapat membantu Anda menentukan apakah depresi Anda kembali.

Pertahankan kebiasaan sehat saat Anda meruncing

Pertahankan pola makan yang sehat, olahraga secara teratur, dan kurangi stres sebanyak mungkin. Ini tidak hanya dapat membantu mengurangi risiko gejala lancip, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko depresi di masa depan.

Misalnya, tinjauan terhadap 25 penelitian menemukan bahwa olahraga dapat membantu orang mengelola depresi mereka. Olahraga sedang hingga berat sangat membantu.

Tetap berhubungan dengan dokter Anda

Berbicara dengan dokter Anda tentang bagaimana perasaan Anda selama proses akan membantu mereka menyesuaikan hal-hal, jika perlu, sehingga Anda dapat mengurangi dengan aman.

Minta dukungan keluarga dan teman

Tapering dapat menyebabkan banyak emosi. Ini dapat membantu untuk memiliki orang-orang di sekitar Anda mendukung Anda dan memahami apa yang terjadi.

Pertimbangkan terapi bicara

Satu analisis menunjukkan bahwa hanya 20 persen orang yang memakai antidepresan juga menjalani psikoterapi. Namun, sebuah meta-analisis studi tentang antidepresan dan psikoterapi menemukan bukti bahwa menjalani terapi bicara selama dan setelah pengurangan antidepresan dapat membantu dalam mencegah kekambuhan atau kekambuhan.

Apakah Anda memiliki gejala penarikan atau tidak selama lancip Anda, Anda mungkin ingin menambahkan terapi bicara untuk perawatan Anda.

Selesaikan seluruh proses

Menyelesaikan seluruh proses itu penting. Ingatlah bahwa dokter Anda ada untuk membantu sepanjang waktu. Anda harus menjadwalkan janji temu bulanan untuk memeriksa gejala, menyesuaikan lancip bila perlu, dan memastikan Anda tidak mengalami depresi yang kambuh.

Waktu lancip

Waktu yang diperlukan untuk menghentikan pengobatan Anda tergantung pada dosis Anda dan berapa lama Anda telah menggunakan obat tersebut. Itu juga tergantung pada jenis obatnya.

Semua obat membutuhkan waktu tertentu untuk meninggalkan tubuh Anda karena mereka menumpuk seiring waktu. Jika Anda merasakan gejala penarikan, mereka sering mulai ketika obat itu sekitar 90 persen keluar dari tubuh Anda. Tabel di bawah ini menunjukkan jumlah waktu yang dibutuhkan antidepresan umum untuk meninggalkan tubuh Anda.

Obat Waktu sampai obat setengah keluar dari tubuh Waktu sampai obat 99% keluar dari tubuh
SSRI
citalopram (Celexa) 36 jam 7,3 hari
escitalopram (Lexapro) 27 hingga 32 jam 6.1 hari
paroxetine (Paxil) 24 jam 4,4 hari
fluoxetine (Prozac) 4 sampai 6 hari 25 hari
sertraline (Zoloft) 26 jam 5,4 hari
SNRI
duloxetine (Cymbalta) 12 jam 2,5 hari
venlafaxine (Effexor) 5 jam 1 hari
desvenlafaxine (Pristiq) 12 jam 2,5 hari

Sebuah kata hati-hati

Karena perubahan suasana hati adalah gejala penarikan yang umum, terkadang sulit untuk mengetahui apakah Anda mengalami penarikan, atau jika Anda mengalami depresi yang kambuh. Beberapa cara untuk membedakannya antara lain:

  • Gejala penarikan dimulai dalam beberapa hari setelah menurunkan dosis antidepresan atau menghentikan pengobatan. Gejala kambuh umumnya mulai lebih lambat dari itu, berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah Anda mulai meruncing. Mereka juga muncul lebih bertahap daripada gejala penarikan.
  • Penarikan dan kambuh memiliki gejala fisik yang berbeda. Misalnya, sementara keduanya dapat menyebabkan insomnia, penarikan jauh lebih mungkin menyebabkan gejala seperti flu dan pusing.
  • Gejala penarikan mulai hilang dalam beberapa minggu saat tubuh Anda menyesuaikan diri dengan tingkat neurotransmiter baru Anda. Gejala kambuh biasanya berlangsung lebih lama dan mungkin terus memburuk.

Garis bawah

Menghentikan antidepresan bisa menjadi pilihan yang baik bagi banyak orang, tetapi penting untuk melakukannya dengan benar. Mengurangi obat Anda dapat membantu Anda menghindari efek samping fisik dan mental.

Ingatlah untuk melakukannya secara perlahan. Tapering membutuhkan waktu. Jumlah waktu yang dibutuhkan berbeda untuk setiap orang, dan itu akan tergantung pada obat yang Anda minum, berapa lama Anda meminumnya, dan apakah Anda pernah mengalami efek samping di masa lalu.

Saat Anda lancip, pastikan Anda menjaga kebiasaan sehat dan meminta dukungan jika Anda membutuhkannya.

Hal terpenting yang harus dilakukan adalah berbicara dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk menghentikan antidepresan Anda. Mereka dapat membantu Anda menentukan seberapa cepat Anda dapat mengurangi dan membantu Anda mengelola gejala Anda.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News

  • https://thearborsatportwarwick.com/sitemap.txt
  • https://massageliabilityinsurancegroup.com/sitemap.txt
  • https://calsleepinc.com/sitemap.txt
  • https://doughboyspizzeria.net/sitemap.txt
  • https://facetwerkt.nl/sitemap.txt
  • https://escaperoom.eegaexpertise.nl/sitemap.txt
  • https://jenyxpress.com/sitemap.txt
  • https://amcargologistics.com/sitemap.txt
  • https://wetdreamsmarine.com/sitemap.txt
  • https://elsieandella.com/sitemap.txt
  • https://globaljetexpress.com/sitemap.txt
  • https://worldwidetranslogistics.com/sitemap.txt
  • https://unfastlogistics.com/sitemap.txt
  • https://emiratecourierandlogistics.com/sitemap.txt
  • https://universalshippingco.com/sitemap.txt
  • https://uniteddeliverycompany.com/sitemap.txt
  • https://easyexpresscargo.com/sitemap.txt
  • https://myexpressdelivery.com/sitemap.txt
  • https://expresscargoshipping.com/sitemap.txt
  • https://worldcourierservice.net/sitemap.txt
  • https://goldvaultshipping.com/sitemap.txt
  • https://esendr.com/sitemap.txt
  • https://petshipping.net/sitemap.txt
  • https://exposhippers.com/sitemap.txt
  • https://daliahsolutions.com/sitemap.txt
  • https://zendexpress.com/sitemap.txt
  • https://springfieldxpress.com/sitemap.txt
  • https://gloverlogis.com/sitemap.txt
  • https://cityxpresscouriers.com/sitemap.txt
  • https://oceanexpressshipping.com/sitemap.txt
  • https://mylottoresult.com/sitemap.txt
  • https://safewaycouriers.com/sitemap.txt
  • https://duncanmaritime.com/sitemap.txt
  • https://transatlanticcourier.com/sitemap.txt
  • https://globalshippingcompany.org/sitemap.txt
  • https://usamailservices.com/sitemap.txt
  • https://belmanlogistics.com/sitemap.txt
  • https://ctrworld.com/sitemap.txt
  • https://fernandoescalante.net/sitemap.txt
  • https://internationalchildrescuegroup.com/sitemap.txt
  • https://luissergiocarrera.es/sitemap.txt
  • https://skywavefinance.com/sitemap.txt
  • http://user.cashrolltrade.com/sitemap.txt
  • https://experilux.co/sitemap.txt
  • https://heydb3.com/sitemap.txt
  • https://ncdonutfestival.com/sitemap.txt
  • https://linkmymedia.com/sitemap.txt
  • https://superhighwaymen.com/sitemap.txt
  • https://carbonmasters.co.uk/sitemap.txt
  • https://medicalvista.pro/sitemap.txt