Cara Mengatasi Kejang Punggung Selama Kehamilan

Kehamilan bisa menjadi saat yang menyenangkan bagi ibu hamil, tetapi sama seperti melahirkan anak ke dunia membuka banyak pintu baru, kehamilan dapat membawa sensasi baru yang terkadang tidak nyaman bagi calon ibu. Salah satu keluhan paling umum selama kehamilan adalah nyeri punggung dan, khususnya, kejang punggung.

“Kehamilan seperti badai yang sempurna untuk nyeri punggung bawah dan kejang,” jelas Dr. Steve Behram, seorang OB/GYN yang berbasis di Rockville, Maryland. “Secara umum, kehamilan juga bisa membuat wanita lebih rentan terhadap kejang otot umum di mana saja, termasuk punggung.”

Apa yang menyebabkan kejang punggung?

Ada beberapa penjelasan berbeda mengapa kejang punggung mempengaruhi wanita hamil. Alasan pertama mungkin yang paling jelas: penambahan berat badan. Kehamilan dapat menyebabkan wanita untuk mendapatkan berat badan yang signifikan, terutama di daerah perut tubuh. Ini menggeser pusat gravitasi wanita dan cenderung menyesuaikan postur.

Meskipun kejang punggung sering kali merupakan iritasi yang tidak berbahaya, kejang juga dapat menjadi gejala dari beberapa komplikasi tambahan.

“Terkadang rasa sakit akibat kontraksi rahim disalahartikan sebagai sakit punggung dan kejang punggung,” kata Behram. “Kontraksi rahim dapat menyebabkan nyeri alih ke punggung.”

Penting untuk menentukan apakah sakit punggung Anda disebabkan oleh kontraksi rahim. Kontraksi rahim bisa menjadi tanda persalinan prematur. University of California, San Francisco merekomendasikan agar Anda mencari bantuan medis jika kontraksi rahim terjadi enam kali atau lebih dalam satu jam, dengan atau tanpa tanda peringatan tambahan. Dalam persalinan nyata, kontraksi menjadi lebih lama, lebih kuat, dan lebih dekat. Terkadang, kontraksi hanya terasa di punggung bagian bawah, yang berarti rasa sakit yang Anda alami mungkin adalah kontraksi. Waktu mereka.

Sciatica, yaitu rasa sakit yang disebabkan oleh saraf sciatic yang menghubungkan punggung bawah ke setiap kaki melalui pinggul, juga bisa salah didiagnosis sebagai kejang punggung. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda jika kejang punggung Anda disertai dengan radiasi nyeri di satu atau kedua kaki.

Bisakah saya menghilangkan kejang punggung?

Jadi bagaimana cara menghilangkan kejang punggung atau mengurangi frekuensinya? Behram menyarankan untuk mengoleskan panas atau es ke punggung bawah untuk waktu yang singkat (di bawah 10 menit) saat Anda merasa kejang.

Relaksasi dan terapi pijat juga bisa sangat bermanfaat. “Pasien harus menanyakan dan diyakinkan bahwa terapis pijat mereka bersertifikat dalam pesan kehamilan, dan memiliki peralatan yang sesuai untuk ibu hamil,” saran Behram. Akupunktur bisa meringankan beberapa ketidaknyamanan disebabkan oleh kejang punggung.

Peregangan juga dapat meredakan kejang punggung, tetapi ibu hamil harus berhati-hati. Behram merekomendasikan untuk membuatnya tetap sederhana dengan beberapa pengangkatan kaki yang mudah dalam posisi berbaring. Meregangkan otot punggung secara berlebihan dapat memperburuk kejang dan menyebabkan lebih banyak ketidaknyamanan.

Stimulasi saraf listrik transkutan (TENS) telah digunakan oleh terapis fisik selama bertahun-tahun. Wanita yang bersalin telah menggunakan TENS sebagai metode non-invasif untuk mengelola nyeri persalinan. TENS telah ditemukan sebagai pengobatan yang aman dan murah untuk nyeri punggung bawah pada akhir kehamilan. Unit TENS tersedia untuk dibeli dalam sekali pakai dan unit yang dapat diisi ulang.

Behram memperingatkan agar tidak mengobati kejang punggung dengan obat-obatan, dengan mencatat, “Sebagian besar obat tidak dapat digunakan dengan aman selama kehamilan.”

Untungnya, kejang punggung selama kehamilan biasanya hanya mengganggu dan tidak perlu diwaspadai. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter jika kejang menjadi lebih sering atau menyakitkan.

Anda mungkin juga menyukai

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recent News