Cara Mendisinfeksi Sikat Gigi Anda dan Menjaganya Tetap Bersih

Cara membersihkan sikat gigi

Ada beberapa metode disinfektan sikat gigi Anda di antara penggunaan. Beberapa lebih efektif daripada yang lain.

Jalankan air panas di atasnya sebelum dan sesudah digunakan

Metode paling dasar untuk membersihkan sikat gigi Anda adalah dengan mengalirkan air panas di atas bulu sikat sebelum dan sesudah digunakan.

Ini menghilangkan bakteri yang mungkin terkumpul di sikat gigi di jam-jam di antara menyikat gigi. Ini juga menghilangkan bakteri baru yang mungkin menumpuk setelah setiap kali digunakan.

Bagi kebanyakan orang, air panas yang bersih sudah cukup untuk membersihkan sikat gigi di antara penggunaan.

Sebelum mengoleskan pasta gigi, sirami air panas dengan lembut di atas kepala sikat gigi Anda. Air harus cukup panas untuk menghasilkan uap.

Setelah Anda menyikat gigi dan mulut secara menyeluruh, bilas sikat Anda dengan lebih banyak air panas.

Rendam dalam obat kumur antibakteri

Jika berkumur dengan air panas tidak cukup untuk menenangkan pikiran, Anda dapat merendam sikat gigi dalam obat kumur antibakteri.

Perlu diingat bahwa melakukan hal ini dapat membuat sikat gigi Anda lebih cepat aus, karena obat kumur ini biasanya mengandung bahan keras yang membuat bulu sikat mudah rontok.

Metode ini melibatkan membiarkan sikat gigi Anda duduk, kepala ke bawah, dalam secangkir kecil obat kumur selama sekitar 2 menit setelah setiap menyikat.

Haruskah Anda merebus sikat gigi?

Anda tidak perlu merebus sikat gigi agar cukup bersih untuk digunakan, dan pegangan plastik dari sebagian besar sikat gigi mungkin mulai meleleh dalam air mendidih.

Jika Anda masih ingin menggunakan air mendidih, panaskan air dalam teko teh atau panci di atas kompor Anda. Setelah mendidih, matikan api dan celupkan sikat gigi Anda selama 30 detik atau lebih.

Pembersih gigi tiruan

Selain air panas dan obat kumur, Anda dapat menggunakan larutan pembersih gigi tiruan untuk mendisinfeksi sikat gigi Anda.

Pembersih gigitiruan terbuat dari bahan antimikroba yang menargetkan bakteri dan plak yang tumbuh di mulut Anda.

Jangan menggunakan kembali pembersih gigi palsu yang sudah Anda gunakan pada gigi palsu Anda.

Larutkan setengah tablet pembersih ke dalam secangkir air dan celupkan sikat gigi Anda ke dalamnya selama 90 detik untuk membuat sikat Anda lebih bersih.

pembersih sikat gigi UV

Anda juga dapat berinvestasi dalam produk pembersih sinar ultraviolet (UV) yang dibuat khusus untuk sikat gigi.

satu study membandingkan ruang sinar UV yang dibuat untuk sikat gigi dengan larutan garam dan larutan klorheksidin glukonat menemukan bahwa sinar UV adalah cara paling efektif untuk mendisinfeksi sikat gigi.

Peralatan ini mungkin mahal, dan tidak perlu memilikinya untuk menyikat gigi dengan aman. Ikuti petunjuk produsen untuk pembersih UV apa pun yang Anda beli.

Perhatikan bahwa Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) tidak mengatakan bahwa Anda perlu menggunakan ruang UV untuk membersihkan sikat gigi Anda.

Cara membersihkan kepala sikat gigi elektrik

Untuk sebagian besar, Anda dapat membersihkan kepala sikat gigi elektrik dengan cara yang sama seperti Anda mendisinfeksi sikat gigi biasa.

Pastikan untuk melepaskan kepala sikat gigi dari dasar listrik sebelum meletakkan apa pun kecuali pasta gigi dan air hangat pada sikat gigi Anda.

Jika sikat gigi elektrik Anda adalah jenis yang tidak lepas dari alasnya, cukup gunakan air hangat atau rendam obat kumur cepat, dan simpan di tempat yang bersih dan kering.

Cara menjaga sikat gigi tetap bersih

Setelah sikat gigi Anda didesinfeksi, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menjaganya tetap bersih.

Menyimpan sikat gigi Anda dengan benar mungkin sama pentingnya dengan membersihkannya setelah digunakan.

Simpan dalam larutan hidrogen peroksida yang diganti setiap hari

Sebuah studi 2011 menunjukkan bahwa menyimpan sikat gigi Anda dalam secangkir kecil hidrogen peroksida adalah cara yang ekonomis untuk menjaga pertumbuhan bakteri seminimal mungkin.

Tukar hidrogen peroksida setiap hari sebelum meletakkan sikat gigi Anda, bulu pertama, ke dalam cangkir.

Hindari menyimpan sikat gigi bersebelahan

Melempar beberapa sikat gigi ke dalam cangkir dapat menyebabkan kontaminasi silang bakteri di antara bulu sikat.

Jika ada banyak orang di rumah Anda, pisahkan setiap sikat gigi beberapa inci dari yang lain.

Jauhkan dari toilet sejauh mungkin

Saat Anda menyiram toilet, kotoran naik ke udara dalam apa yang dikenal sebagai efek “toilet plume”.

Gumpalan ini menyebarkan bakteri berbahaya ke seluruh permukaan kamar mandi Anda, termasuk sikat gigi Anda.

Anda dapat mencegah bakteri ini mencemari sikat gigi Anda dengan menyimpannya di lemari obat dengan pintu tertutup. Atau, Anda bisa menjauhkan sikat gigi sejauh mungkin dari toilet.

Bersihkan penutup dan dudukan sikat gigi

Bakteri dari sikat gigi Anda bisa masuk ke penutup sikat gigi dan wadah penyimpanan yang mungkin Anda gunakan untuk memegang sikat gigi Anda.

Pastikan untuk membersihkan penutup dan wadah sikat gigi setiap 2 minggu untuk mencegah bakteri berbahaya masuk.

Tidak perlu menutupi sikat gigi Anda, tetapi jika Anda mau, pastikan untuk mengeringkannya terlebih dahulu. Menutupi sikat gigi basah dapat menyebabkan lebih banyak pertumbuhan bakteri pada bulu sikat.

Gunakan dispenser pasta gigi

Saat Anda mengoleskan pasta gigi ke sikat gigi Anda, selalu ada kemungkinan sikat gigi dan tabung pasta gigi Anda akan bersentuhan dan memindahkan bakteri.

Anda dapat menggunakan dispenser pompa pasta gigi untuk mengurangi risiko kontaminasi silang ini.

Kapan harus mengganti sikat gigi Anda?

Terkadang cara terbaik untuk memastikan Anda menggunakan sikat gigi yang bersih adalah dengan menggantinya.

Sebagai aturan umum, Anda harus mengganti sikat gigi atau kepala sikat gigi setiap 3 hingga 4 bulan.

Anda juga harus membuang sikat gigi Anda dalam setiap keadaan berikut:

• Bulu-bulunya sudah aus. Jika bulu tampak bengkok atau berjumbai, sikat gigi Anda tidak dapat membersihkan gigi secara efektif.
• Seseorang di rumah Anda sakit. Jika Anda atau siapa pun di rumah Anda memiliki penyakit menular, seperti radang tenggorokan atau flu, terus menggunakan sikat gigi dapat menyebarkan infeksi.
• Anda telah membagikan sikat gigi Anda. Jika orang lain telah menggunakan sikat gigi Anda, tidak mungkin Anda dapat mendisinfeksi sepenuhnya. Flora mulut setiap orang adalah unik, dan Anda tidak boleh menggosok mulut Anda dengan bakteri dari orang lain.

Membawa pergi

Sikat gigi Anda dapat menampung bakteri dari mulut Anda. Bakteri ini dapat berkembang biak jika sikat gigi Anda tidak didesinfeksi dengan benar. Tanpa desinfeksi yang tepat, Anda mencoba membersihkan mulut dengan sikat gigi yang kotor.

Membersihkan sikat gigi Anda dengan air panas di antara penggunaan mungkin cukup bagi kebanyakan orang untuk merasa bahwa sikat gigi mereka cukup didesinfeksi.

Jika Anda ingin melangkah lebih jauh, metode perendaman sederhana dengan obat kumur, hidrogen peroksida, atau pembersih gigi palsu akan membuat sikat gigi Anda bersih.

Perawatan dan penyimpanan sikat gigi yang tepat sangat penting untuk kesehatan mulut Anda, seperti halnya mengganti sikat gigi Anda secara teratur.